المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2024

من الدهون إلى الكربوهيدرات: الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى معرفته عن التغذية

في الموضة لاتباع نظام غذائي صحي هناك زائد واضح: بدأ الناس يفكرون أكثر حول ما يدور في جسدهم وكيف يتفاعل مع المنتجات المختلفة. دعونا لا ننجح دائمًا في الالتزام بهذا المقياس ، فكل يوم يصبح نهجنا في التغذية أكثر وعيًا. من ناحية أخرى ، في هاجس الطعام الجيد الجيد ليست كافية. ستكون الرعاية الصحية فرحة إذا علمت أن تقيم المعلومات بوعي وتفصل الحقائق عن الأوهام. لمعرفة المزيد حول ما نأكله بالفعل وكيف يؤثر علينا ، أجب عن الأسئلة الشائعة حول التغذية.

لماذا نحب الحلوى وهل نحتاج لمحاربتها

نحن نفهم كيف يؤثر السكر على صحتنا وما يجب فعله مع إغراء تناول الطعام الحلو

لا تأكل ، تعرق ، تأرجح: 10 مفاهيم خاطئة شائعة عن الرياضة والتغذية

هل من المفيد حقًا الحصول على منتجات تحمل علامة "اللياقة" ، إذا كان الإفطار يساعد على إنقاص الوزن ولماذا يجب أن تأكل بعد التمرين

كيف تأكل كمية أقل من السكر: 8 طرق بسيطة

القرصنة على الحياة ، والتي سوف تساعد على تحسين النظام الغذائي ، دون اللجوء إلى قيود صارمة

الكعك من الخلاف: كل ما تحتاج لمعرفته حول الكربوهيدرات

نحن نفهم ماهية الكربوهيدرات ، وما هي ولماذا لا يوجد مكان فيها بدونها

هل صحيح أن الغلوتين سيء؟

أخصائي أمراض الجهاز الهضمي حول من يجب عليه تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

هل صحيح أن السكر في الفواكه والتوت أكثر صحة من الحلويات؟

معرفة ما إذا كان من المنطقي استبدال الكعك والشوكولاته المفضلة بالفواكه والتوت

ما يمكن أن يؤدي إلى هاجس مع اتباع نظام غذائي صحي

عالم نفسي وأخصائي تغذية حول هوس الأكل الصحي وطرق تجنبه

كيف برر العلماء الدهون وما إذا كان عليهم الاعتماد عليها

ما هو استخدام الدهون ، ما هي ولماذا لا يجب استبعادها من النظام الغذائي

هل صحيح البروبيوتيك تحسين الهضم

جنبا إلى جنب مع طبيب مرض الأمراض المعدية دميتري Troshchansky ، ونحن نفهم ما إذا كانت البكتيريا "مفيدة" فعالة

كيفية تناول الطعام في المطاعم بحكمة وليس وجبة دسمة

على ما الأطباق التي يجب اختيارها ، بحيث بعد الذهاب إلى المقهى لن يكون سيئًا - عقلياً وجسديًا

الأيض: المفاهيم الخاطئة عن الحقيقة والتمثيل الغذائي

لماذا يختلف التمثيل الغذائي للجميع ، هل من الممكن التأثير عليه وكيفية الحفاظ على التمثيل الغذائي بشكل طبيعي

هل أحتاج إلى حساب السعرات الحرارية؟

نقول لماذا هذه ليست الفكرة الأكثر حكمة وكيفية اتباع نظام غذائي صحي دون مطاردة الأرقام

هل يحتاج البالغ إلى شرب الحليب

هل لديك حليب البقر أو الماعز أي ميزة على اللوز أو فول الصويا

هل يؤدي التوتر بالفعل إلى الإفراط في تناول الطعام؟

نحن نتفهم أسباب "الإفراط في تناول الطعام العاطفي" وتبادل الطرق لمنع ذلك.

الصور: womue - stock.adobe.com ، سيرجي موسكاليوك - stock.adobe.com

شاهد الفيديو: ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل وباختصار أيضا آليه عمله . .وكم كيلو ينزل بالشهر (مارس 2024).

ترك تعليقك