كيفية قضاء الصيف بكل سرور والاستفادة: 10 نصائح
ساشا سافينا
في أشهر الصيف الثلاثة أريد أن أفعل كل شيء في وقت واحد ، ولكن هناك دائما خطر الضياع في وفرة الخطط وعدم الحصول على ما يكفي من أي شيء على الإطلاق. نحن نقدم عشر أفكار من شأنها أن تساعد في جعل الأشهر الدافئة أكثر كثافة وإثارة للاهتمام - بحيث في نهاية شهر أغسطس لن تضطر إلى التنهد مع الأسف لأن الصيف قد مرت عليك.
قراءة الكتب التي لم يكن هناك وقت.
بالنسبة للكثيرين ، مع بداية الطقس الدافئ ، أصبح من السهل أخذ كتب جادة - لذلك إذا لم تتمكن من الوصول إلى أوليسيس على الإطلاق ، فأنت تريد أن تنعش أخوان كاراماز أو تتعامل مع جوناثان فرانزينز نقاءًا ، فقد حان الوقت الآن. يمكنك تحديد هدف لقراءة عدد معين من الكتب بحلول الأول من سبتمبر أو ترتيب ناد للكتب مع الأصدقاء وتبادل الأفكار حول ما تقرأه. يمكن لأكثر الناس وعيًا ، كما هو الحال في المدرسة ، أن يجمعوا قائمة بالأدب لفصل الصيف - سيكون من الجيد جدًا العمل عليها في سن البلوغ. في النهاية ، الكثير منا هو بالضبط الطريق لتصور الصيف المثالي - الطقس المشمس ، أرجوحة وكتاب جيد في متناول اليد.
العمل في الهواء الطلق
الصيف هو الموسم المثالي لممارسة رياضة الجري لممارسة الجري على طول السدود ، وممارسة اليوغا في الحديقة ، والتدريب على الحانات الأفقية في الفناء. ليس من الضروري الدخول لممارسة الرياضة بمفردك - يمكنك الجمع بين العمل والمتعة ولعب الكرة الطائرة وكرة الريشة والتنس مع الأصدقاء أو ركوب دراجة مستأجرة حول المدينة. في هذه الحالة ، يكون العلم في صالحنا: تشير بيانات الأبحاث إلى أن الهواء الحضري الملوث ليس عائقًا أمام التدريب وممارسة الرياضة في الشارع مفيدًا ، حتى لو كنت تعيش في المدن الكبرى ، حيث يترك الوضع البيئي الكثير مما هو مرغوب فيه. الشيء الرئيسي لا تنسى أن تشرب ما يكفي من الماء.
ضبط الوضع
من الجيد أن تستيقظ باكراً كما لم يحدث من قبل في فصل الصيف - أليس هذا سبباً لإصلاح أنماط النوم أخيرًا؟ يجب أن تحاول الاستيقاظ في نفس الوقت ، والتخلي عن المشروبات الكحولية وتنشيط المشروبات قبل وقت النوم بوقت قصير ، واختيار عشاء خفيف ووضع الأدوات جانباً قبل الذهاب إلى السرير. يمكنك أيضًا العناية بالفراش المناسب: في الحرارة ، يفضل الكثيرون الحرير ، الذي لا يسخن بنفس سرعة القطن أو الكتان. أثناء العطلات أيضًا ، لا تنسَ: العودة إلى وضع العمل بألم قدر الإمكان ، من الأفضل اتخاذ إجراء مسبق (على سبيل المثال ، التوقف عن النوم في الساعة الخامسة صباحًا والاستيقاظ في الثالثة بعد الظهر).
استرخ خارج المدينة
على مر السنين ، نحن نذهب إلى المنزل الريفي بشكل أقل كواجب ثقيل وأكثر وأكثر كطريقة جيدة للراحة. إذا لم تكن هناك فرصة للذهاب إلى المنزل الريفي ، فيجب ألا تشعر باليأس: يمكنك الخروج من المدينة مع أصدقائك أو والديك لبضع ساعات على الأقل. ليس من الضروري طهي الكباب التقليدي (رغم أن هذه فكرة جيدة) - بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستمتاع بنزهة أو المشي عبر الغابة أو السباحة في النهر أو البحيرة. وعلى عكس الرحلة التقليدية إلى البلاد ، لا يتعين عليك قضاء جزء من عطلة نهاية الأسبوع ، والتخلص من الأسرة وقطع الأشجار - بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على الكثير للتحدث مع بعضكما البعض.
استراحة مصغرة حديقة المنزل
نصيحة أخرى لأولئك الذين ليس لديهم الفرصة للاستمتاع بمزايا الحياة الريفية. إننا نربط الصيف بشدة بالخضروات والفواكه الطازجة: إذا كانت هناك خيارات للخيار المقرمش الذي تمزقه مباشرة من الحديقة الريفية ، لا ، يمكنك كسر حديقة الخضروات الصغيرة على عتبة النافذة أو الشرفة. من الأسهل زراعة أنواع مختلفة من الخضرة في المنزل ، على الرغم من أن الإنترنت مليء بالنصائح حول كيفية زراعة أي خضروات وتوت تقريبًا على حافة النافذة - ومع ذلك ، في هذه الحالة سيكون عليك بذل المزيد من الجهد وأن تكون مستعدًا لحقيقة أنه لا يوجد شيء في المرة الأولى العمل بها.
تعلم شيئا جديدا
في أشهر الصيف الثلاثة ، يمكنك الحصول على وقت لتعلم شيء جديد - على سبيل المثال ، التسجيل في دورات مثيرة للاهتمام ، سواء عبر الإنترنت أو التقليدية. حقيقة أنه في فصل الشتاء لا يوجد ما يكفي من الطاقة أو الوقت ، خلال العطلات ، سيكون من الممكن أن تتعلم مرتين أسرع: لذلك لديك فرصة ليس فقط لتحسين اللغة الإنجليزية ، ولكن أيضا ، على سبيل المثال ، لتصبح خبيرا في الطب الشرعي أو فهم شكسبير. يبدو أن فصل الصيف في حد ذاته يوفر أساسًا لتعلم أشياء جديدة: على سبيل المثال ، تعد وفرة التوت والفواكه الموسمية مناسبة ممتازة لصقل مهارات الطهي وتعلم كيفية تحضير أنواع مختلفة من المربى والكومبوتات باستخدام وصفات الجدة. الشيء الرئيسي هو القيام بما تهتم به حقًا ، والاعتماد على نقاط قوتك وعدم التوبيخ إذا لم يكن من الممكن إيجاد وقت لبعض الفصول.
هل السياحة الداخلية
واحدة من النصائح الأكثر شيوعًا حول كيفية قضاء الصيف في المدينة هي النظر إلى المدينة التي تعيش فيها ، من خلال عيون السائح: انتقل إلى المتحف أو معرض الصور واستكشف المعالم السياحية المحلية. الخيار الذي يتطلب المزيد من الجهد هو الذهاب إلى البلدة المجاورة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو زيارة إحدى ضواحي المدينة. هذه الطريقة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع مناسبة لأولئك الذين ، لأسباب ، لا يستطيعون الذهاب في إجازة إلى بلدان أخرى. سيتكلف هذا الخيار أقل من عطلة نهاية أسبوع في إحدى المدن الأوروبية ، ولن تقل التجربة مع الحالة المزاجية المناسبة: إذا كنت تستعد للرحلة مسبقًا ، فيمكنك العثور على أماكن مثيرة للاهتمام في مكان قريب.
الحصول على هواية جديدة
إذا كنت لا ترغب في قضاء أمسيات الصيف في مشاهدة البرامج التليفزيونية التي تم إصدارها مؤخرًا ، يجب عليك التفكير في هواية جديدة. هناك الكثير من الخيارات ، ومعظمها لا يحتاج إلى استثمارات جادة: يمكنك ، على سبيل المثال ، مشاهدة الطيور ، كما هو الحال في المدرسة ، وجمع المعشبة ، والتقاط الصور (حتى على الهاتف الذكي) ، والرسم ، والترابط ، والانخراط في سكرابوكينغ ، ودراسة الأبراج أو الخياطة. كل هذه الإجراءات لها تأثير تأملي وتساعد على الاسترخاء بعد يوم طويل من العمل. الطقس الجيد في هذه الحالة ليس عقبة: لا شيء يمنعك من الجلوس في الحديقة مع الحامل.
شاهد الأفلام واستمع إلى الموسيقى في الهواء الطلق
في الصيف ، أريد قضاء أكبر وقت ممكن خارج المنزل - لذلك ينبغي أيضًا نقل البرنامج الثقافي إلى الشارع. للجمع بين العمل والمتعة ، يمكنك الذهاب إلى واحد من العديد من المهرجانات الموسيقية والحفلات الموسيقية في الشوارع ، أو عروض الأفلام التي تقام في الحدائق الكبيرة ، أو العروض المسرحية في الهواء الطلق. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان الملابس وفقًا للطقس ، وأخذ معطف واق من المطر في حالة حدوث عاصفة مطيرة ، وسترة للطقس البارد واستخدام السنسكرين في الحرارة.
لا تفعل شيئا والاسترخاء حقا
ربما النصيحة الوحيدة التي لا تتطلب شرحا إضافيا. من أجل الحصول على عطلة جيدة ، ليس من الضروري التخطيط كل دقيقة مجانية - في بعض الأحيان يكون من المفيد مجرد الاسترخاء وتسمح لنفسك بنسيان الأشياء لفترة من الوقت. كلنا نحتاج إلى مهلات من وقت لآخر لإعادة التشغيل ، وفي النهاية ، متى ، إن لم يكن في فصل الصيف ، هل تنغمس في عدم القيام بأي شيء؟
صور: © anmalkov - stock.adobe.com.