كيفية مناقشة المشاكل بشكل صحيح مع شريك
النص: أولغا ميلورادوفا
في بداية أي علاقة في شريك جديد ، ونحن جميعا معجب أو يبدو ساحرًا. هل هو أو هي تغمرك بالرسائل وتخشى أنك لا تستجيب في دقيقة واحدة؟ أوه ، هذا لطيف جدا. لقد تشاجرت ، مغليًا ، ولم ترغب في مناقشة أي شيء واليسار ، وإغلاق الباب؟ ما المشاعر ، بطبيعة الحال ، في حاجة إليه للكتابة والاستسلام. ولكن مع مرور الوقت ، لم يعد الأدرينالين من المشاجرات بهذه الطريقة ، والجنس الخشن يصبح أقل اضطرابًا ، أو على الأقل لا يحل جميع المشكلات. ثم يبدأ السؤال في الظهور - ما هو القاسم المشترك بينكما ، هل لديك نفس الأفكار حول الخير والشر ، وكيف تتوصل إلى توافق في الآراء ، ويجب أن تحاول على الإطلاق؟
بادئ ذي بدء ، أثناء أي حالة صراع ، من المهم التخلي عن ممارستين ، للوهلة الأولى ، تعارضان تمامًا ، ولكنهما في نفس الوقت مدمرتان. الأول هو الصراخ على بعضهم البعض ، والثاني هو الابتعاد عن المناقشة والاختباء وراء صمت مهين أو مكتئب.
حتى لو كنت متأثرًا للغاية ، وخدعت ، وتغيرت ، وكنت مؤلمًا بشكل لا يطاق - حتى تصرخ ، فلن يسمعوك. ربما لم يحدث شيء من هذا القبيل ، ولكن الغليان على تفاهات وتريد حقًا الكلام. في أي حال ، من المهم أن تتذكر أنك أكثر هدوءًا ، والأرجح أن يسمع. علاوة على ذلك ، على الرغم من أنه من غير اللائق التحدث عن نفسه فقط ، فإن هذا هو الحال عندما لا يكون من السيء التحول من "أنت" إلى "أنا" دعنا نقول ، بدلاً من السخط "أنت تتصرف مثل الأحمق" ، يمكنك صياغة أكثر بناءًا ، على سبيل المثال: "لقد تأثرت بنكاتك الجنسية".
بشكل عام ، من المهم للغاية معرفة حدود راحة الجميع في زوجك: قد تكون بعض الكلمات والتعابير غير مقبولة تمامًا لأحدها ، والآخر لا يبدو مهينًا على الإطلاق. قد يتعرض شخص ما للإساءة إلى الأبد من عبارة "أوه ، أنت تخدع" ، ويعتبر تعبيرات أخرى أكثر وقحًا بريئة ومضحكة. كل واحد منا لديه وصماتنا الخاصة ومخاوفنا ، في بعض الأحيان من الطفولة ، عميقة وغير واعية. ربما يكون لديك شيء بالإهانة ، ورسمت سلبا فقط بالنسبة لك. لذا ، إلى أن تناقش ما هو مقبول وما هو غير مقبول لشخص ما ، يمكن أن يؤذي النموذج الذي حاول فيه شخص أن يلبس شيئًا مكملاً ، على سبيل المثال: "في السرير ، أنت وقحة حقيقية".
وهنا نأتي إلى الجانب الثاني من الميدالية: كل هذه التفاصيل الدقيقة من المستحيل معرفتها ، وبالتالي ، نناقش ما إذا كان أحدكم يرفض الذهاب إلى الحوار والتكتل في الزاوية. علاوة على ذلك ، نظرًا لطبيعة تربيتهم ، يستطيع بعض الأشخاص التزام الصمت لأسابيع ، وحتى لسنوات - خاصةً إذا تم تشجيع هذا النمط من السلوك في أسرهم. إذا قمت بقمع وإخفاء الإهانات ، فيمكنك العيش معًا لسنوات ، دون أن تدري أنك جرحت كل يوم.
لنفترض أنك على استعداد للمضي قدماً ومناقشة شيء ما في النهاية دون الصراخ أو الاتهامات بصوت عالٍ أو الصمت المهين ردًا على ذلك. من المهم جدًا مراعاة القواعد المعتمدة في زوجك. كلنا نأتي من عائلات مختلفة ، وغالبًا من بيئات ثقافية مختلفة ، لقد نشأنا بشكل مختلف. يتأذى شخص ما من خلال إقامة شريك أثناء الليل مع الأصدقاء ، ومن المهم جدًا أن يكون هناك متسع من الوقت والوقت الشخصيين ، يمكن أن يقضيه بمفرده أو مع عمله المفضل. شخص ما يعتقد أن كل شيء يحتاج إلى أن يقال لبعضهم البعض ، والآخر - وهذا هو ، على سبيل المثال ، أسرار الآخرين.
يمكنك العيش معًا لسنوات دون أن تدرك أنك جرحت كل يوم.
بالتأكيد ليست حقيقة أنه في جميع القضايا سوف تتوصل إلى اتفاق كامل. أكثر من ذلك ، أشك في أنك ستجلس على طاولة المفاوضات وتضع عقدًا مع قائمة بكل سوء الفهم والاختلاف في وجهات النظر والمبادئ. ولكن تجنب مثل هذه المناقشات تمامًا ، فأنت تخاطر سريعًا أو آجلاً بضرب شريك ، كما تعتقد ، بدافع الزوال - أو على العكس من ذلك ، في اتهامك بعدم الحساسية أو القسوة أو الخيانة ، برأيك ، غير عادل. من الأفضل بكثير معرفة مثل هذه الفروق الدقيقة قبل وليس بعدها ، ودائما ضعها في الاعتبار ، وفهم كيف يمكن أن تؤثر أفعالك على مشاعر شريكك وما هي عواقبها.
هناك الكثير من التفاصيل الصغيرة ، التي تبدو بسيطة ومفهومة ومهمة للغاية للحوار ، لكن الكثير منهم يهملونها. أثناء المحادثة ، اسحب سماعات الرأس من أذنيك ، ولا تنظر إلى الكمبيوتر أو التلفزيون ، ولا تلتصق بالهاتف الذكي. حتى لو كنت متأكدًا من أنك متعدد الوظائف للغاية ، فإن كل هذا يؤثر بشكل كبير على جودة الاتصال. أنت تفتقد تعبيرات الوجه ، والموقف ، وعواطف الشخص. في كثير من الأحيان ، ليس من السهل على الجميع التحدث مباشرة ، ويبدأون من بعيد. إذا رأوا نقصًا تامًا في الاهتمام ، فقد لا يصلون ببساطة إلى النقطة المهمة أو سيخلصون إلى أن جميع محاولات التحدث وحل المشكلة لا معنى لها.
مثال جيد على ذلك هو كوميديا حيث تريد فتاة أن تخبر صديقها عن الحمل. بالضبط في هذه اللحظة يشتت انتباهه وهو يصرخ الأطفال ويتنهد بأن الأطفال فظيعون. بطبيعة الحال ، يتم اختصار صديقته بمقدار نصف كلمة ، وكما يقترح قانون النوع. لا يكون هذا هنا jojkiller. كن قادرًا على الاستماع أولاً إلى النهاية بكل الاهتمام والتركيز والمشاركة التي تكون قادرًا عليها ، وبعد ذلك فقط سمح لنفسك بالتحدث استجابةً لذلك. حاول أن تفهم مشاعر الشريك ، وأي محاور من حيث المبدأ ، وتطور بشكل عام التعاطف في نفسك. حاول أن تتخيل ما ستشعر به في مكانه. لا تنتقد ، ولكن إعطاء إجابة صادقة. لا تقدم النصيحة إذا لم يطلب منك ذلك. في بعض الأحيان يكون من الضروري الاستماع إليك فقط ، بدلاً من التعليقات حول مدى روعتك في هذه الحالة. الحكم من الجانب ، وخصوصًا بعد الحقيقة ، يكون دائمًا أسهل.
والأهم من ذلك: إذا نشأ موقف في حياتك أزعجك فيه شخص مهم بالنسبة لك ، فلا تتسرع في تمزيق جميع الاتصالات ومحو الهواتف وشطب بعضها البعض من الحياة. ربما أنت فقط لم تفهم بعضها البعض. ربما لا يعرف إهاناتك أو يعتبر نفسه على حق. قد لا يفهم تمامًا ما حدث أو كيفية إصلاحه. لا تضع أي صليب على أي شيء حتى تناقش كل شيء. ناقشنا بهدوء وبدون صراخ ، حيث أتيحت لكل طرف الفرصة للتحدث والاستماع إليه. ربما لم تكن هذه المحادثة هي بداية النهاية ، كما كنت تعتقد ، ولكن بداية الفهم الحقيقي.
الاستثناء الوحيد والراديكالي لهذه القاعدة هو إذا تعرضت للعنف الجسدي والنفسي. خاصة إذا تم القيام به لبعض الوقت ، بشكل منتظم وثابت. لا يوجد سبب واحد قادر على تبريره ، وفي هذه الحالة لا يعتمد أي شيء على استعدادك للحوار: هنا تحتاج إلى العثور على القوة ووضع حد لها دون مزيد من المناقشة.