أين هو الخط الفاصل بين نمط حياة صحي وفاشية اللياقة البدنية
في عام 1936 ، معلمو اللياقة البدنية و naturopath Jack Lalein ، الذي بدأ ممارسة تدريبات القوة قبل أن يصبح عصريًا (أو مقبولًا بشكل عام) ، افتتح مركزًا أوليًا للياقة البدنية في مبنى للمكاتب في أوكلاند - صالة رياضية وحانة عصير ومتجر للأطعمة الصحية. توفي لالان عن عمر يناهز 96 عامًا ، وتذكرت في نعيه صحيفة نيويورك تايمز كلماته: "ظن الناس أنني كنت مشعوذًا أو مجنونًا. كان الأطباء ضدي: قالوا إن تدريبات الأثقال تؤدي إلى نوبات قلبية وتقلل من الرغبة الجنسية" .
بعد 80 عامًا ، ستقوم شركات عالمية مثل Nike و adidas بإنشاء أندية للركض في جميع أنحاء العالم ، وتوظيف عشاق الرياضة في فنون الدفاع عن النفس كسفراء لنجوم البوب ، وتنظيم السباقات الخيرية وماراثون اللياقة البدنية. سوف تتحول الرياضة من العبودية الشاقة المرهقة مع المدرب الاستبداد إلى حفلة لا تقل عن مرهقة ، ولكن حفلة باردة ترتدي ملابس مصممة وأحذية رياضية عالية التقنية ، والتي أصبحت "لوبوتان" الجديدة. بدلاً من الأكشاك التي تقدم الوجبات السريعة ، ستظهر الخطوات الإيكولوجية ، مطاعم نباتية ونقاط بيع العصائر الطازجة في كل خطوة ، وستصبح أجهزة تتبع اللياقة البدنية إكسسوارات كاملة.
يتمتع النهج الشامل للرياضة بمزايا كبيرة: إشراك عدد متزايد من الناس ، ونمو الحافز على خلفية النشاط المتزايد للآخرين ، وجدول أعمال إيجابي عام من حيث إدراك جسد الشخص والثقة بالنفس. حقيقة أن العرض المصمم جيدًا يملي الطلب ليس سيئًا وليس جيدًا - يعمل السوق بهذه الطريقة. ولكن من أجل الاستفادة من جميع إمكانيات طفرة اللياقة الحديثة ، يجدر بنا النظر إليه بوقاحة وعدم الخضوع لكل مكالمة "صحية".
في عام 2002 ، تم نشر كتاب برايان برونجر ، فاشية الجسم: الخلاص. في ذلك ، يستكشف المؤلف بالتفصيل تطور عبادة الجسم المشدود عند تقاطع العلوم الطبيعية والسياسة والفلسفة. منذ خمسة عشر عامًا ، أثار الأستاذ برينجر بحدة مسألة ازدهار الرياضة - وهذا قبل ظهور تهديدات اللياقة البدنية الحديثة ، التي تشبه بروفة العروض في استاد الأول من مايو في بيونغ يانغ ، وقبل أن تشبه متاجر الأغذية الصحية الكاملة في هوليود في لوس أنجلوس صالة الألعاب الرياضية الخاصة (النخبة الساحرة) يتجول معظم المشترين في السوبر ماركت في المعدات الرياضية الكاملة).
في هذا الوقت تقريبًا ، بعد عقد من عبادة النزاهة الباهظة ، بدأت الشخصية الرياضية التي أصبحت مألوفة لنا منذ الثمانينيات في العودة إلى الموضة. هذه المرة - مع صلصة من استهلاك الهوس التفاعلية والعار للجسم ، والتي لم تكن تعرف عصر التمارين الرياضية. في اللغة الآن ، توجد أشياء مثل الدهون النحيفة - أي الجسم النحيف غير المشدود.
في اللغة ، ظهرت مفاهيم مثل الدهن النحيل - أي الجسم النحيف ولكن غير المشدود
بالطبع ، لا ينطبق الانشغال المؤلم بجسد الشخص على النساء فقط. الرجال في كثير من الأحيان يسيئون استخدام المنشطات ويتدربون في صالة الألعاب الرياضية إلى أبعد من ذلك. صورة مفتول العضلات التي تضخمت مع كل العواقب المترتبة على ذلك هي صورة أوروبور العادية للعالم الذكري: لقد اخترعوا أنفسهم وصدقوا أنفسهم. يمكن لأي شخص أن يصبح ضحية لإرهاق التدريب المتبادل والأجناس المنظمة غير المهنية ، بغض النظر عن الجنس. ومع ذلك ، فإن مسألة فاشية اللياقة البدنية حادة بشكل خاص بالنسبة للنساء ، اللائي يتعرضن دائمًا للمعارضة - لأنفسهن وللآخر.
في اللياقة البدنية للمرأة ، يتم فرض مفهوم الرياضة كحرب مع جسم الفرد على جميع المستويات - بدءًا من المصطلحات. في كتاب "الاستعارات التي نعيش معها" ، يجادل جورج لاكوف ومارك جونسون بأن اللغة تعتمد على استعارات مفاهيمية لا تعكس فحسب ، بل تشكل أيضًا تصورنا للواقع. إنطلاقًا من العناوين الرئيسية للمعان والمقالات في موارد الإنترنت والجمهور في الشبكات الاجتماعية المخصصة لـ "لياقة المرأة" ، هذا صحيح.
"لا يمكنني التدريب من خلال" ، "استهداف المناطق التي تعاني من مشاكل" ، "ضرب الدهون" ، "نقول وداعًا للجانبين المكروهين" ، "السلاح السري في المعركة ضد ترهل البطن". اكره جسمك ، هاجم وحارب. يرتبط التدريب العسكري حقًا بالانضباط واللياقة البدنية المثالية ، وغالبًا ما يشبه التدريب التدريبات. على أي حال ، من الصعب أن نتخيل شخصًا يريد حقًا أن يستسلم جسده ، أي أنه وقع حرفيًا تحت هجوم الشرائح والسخريات.
مع فكرة الرياضة كميدان قتال ، تتعايش ميلًا إيجابيًا ، ولكن ليس أقل فاشيًا ، نحو التنشيط الجماعي والاستهلاك بسلام. خلق قطاع اللياقة البدنية الكثير من فرص العمل - من مراكز اللياقة البدنية ، ونوادي الركض والألعاب الرياضية إلى حسابات Instagram التجارية. سوق السلع الرياضية ينمو بسرعة - المزيد والمزيد من الناس على استعداد لدفع ثمن نموذج جديد للتدريب بقدر ما لزي الطرف. في الولايات المتحدة وحدها ، بلغت مبيعات الملابس الرياضية - من اللباس الداخلي لليوغا والرياضة الصدرية إلى السترات والبدلات الرياضية - أكثر من 14.5 مليار دولار ، والأحذية الرياضية - 20.99 مليار دولار ، ومبيعات المعدات الرياضية - 29.22 مليار دولار ، والأرقام آخذة في الازدياد. كل عام.
منتجات للنساء متقدما بشكل ملحوظ على قطاع الرجال في الطلب والمبيعات. أفاد مالكو مجموعة الملابس الرياضية ، التي لا تخلو من المفارقة ، أنه من السهل إقناع النساء بدفع أكثر من 100 دولار مقابل قميص ماركة غير معروفة. من الغريب أن هناك جوانب إيجابية - على سبيل المثال ، فرص جديدة لتطوير أعمال النساء. في الولايات المتحدة وأوروبا ، تطلق النساء المزيد والمزيد من خطوط الملابس الرياضية ، التي تتعايش بهدوء في قطاع السوق مع منتجات الشركات العملاقة.
"عندما بدأت ، بدا الأمر كله تجاريًا كبيرًا ، لكن في الواقع تلقيت جميع البضائع من الشركة المصنعة من البرتغال مباشرةً من الشاحنة الواقعة تحت الشرفة" ، قالت كاتي بيدالف ، مؤسس العلامة التجارية البريطانية Striders Edge ، في مقابلة مع بي بي سي. جميع الصناديق تصل إلى الشقة. " وفقا لبدلف ، التي أطلقت تشكيلة الفريق في عام 2011 ، فإن النساء يفهمن تمامًا جميع الشواغل الرئيسية للملابس الرياضية النسائية: "لم أنم حتى ذلك الوقت ، لكنني كنت أعرف أن هناك مكانًا في السوق يمكنني أن أملأه".
لذلك ، لم تعد صالة الألعاب الرياضية التي تعمل على مدار 24 ساعة طائفة ، ولا يتم خلط الخلط بين البروتينات والمنشطات. صحيح ، بينما في أوروبا ما بين 12 و 15 ٪ من السكان هم زوار منتظمون لنوادي اللياقة البدنية ، في المدن التي يزيد عدد سكانها عن مليون شخص في روسيا ، لا يزور أكثر من 2-3 ٪ من السكان بانتظام صالة الألعاب الرياضية. لا تتحدث الأرقام فقط عن الفجوة في مسألة ثقافة الجسد ، ولكن أيضًا عن الاختلاف في دخل السكان. بالمناسبة ، وفقًا للإحصاءات ، تحصل الأندية الرياضية على معظم دخلها من الأشخاص الذين اشتركوا في اشتراك تم شراؤه أو تلقوه كهدية ، ثم يتم تمييزهم في الصف 3-4 مرات ويتوقفون عن التدريب. من المهم ، على سبيل المثال ، في بريطانيا في عام 2014 ، قفز الإنفاق على الصالات الرياضية بنسبة تصل إلى 44 ٪ ، في حين أن الزيادة في مؤشرات النشاط البدني المنتظم للسكان ظلت مستقرة.
حقيقة أنه بالنسبة لبعض الأشخاص عمل تجاري ناجح تمامًا ، فإنه بالنسبة للآخرين غالبًا ما يكون سببًا للمشاكل الصحية - ويعزى ذلك بشكل أساسي إلى مبدأ "ركض الجميع ، وركضت". يتلقى ما يصل إلى نصف عشاق السباقات لمسافات طويلة إصابات في الركبة بانتظام ، وحول خطر الإصابات أثناء دروس اليوغا غير الضارة ، وقد نشأ نقاش كامل. الحصول على الجرح أثناء ممارسة الرياضة أمر طبيعي للغاية - أي محترف وهواة سيؤكد ذلك. بشكل عام ، يصعب عليك أن تنسى الإحساس بالتناسب وطريقة ممارسة التمارين الرياضية ، وذلك جنونًا عامًا من ممارسة الرياضة كوسيلة للتواصل الاجتماعي وتحسين الذات بلا نهاية. من المعروف أن عدد مرات رفع الأثقال دون التقيد الدقيق بهذه التقنية يؤدي إلى فتق في العمود الفقري ، ويمكن لمبادرات instagram من فئة الأرنب المجنون # مساعدة الفتيات لفترات طويلة أو سنوات حتى يقول وداعاً لفتراتهن الشهرية.
يتم فرض تصور الرياضة كحرب مع جسدها على جميع المستويات.
شعار Crossface: "دفع نفسك إلى الحد الأقصى". إن الوصول إلى الحد الأقصى من الفرص هو شيء واحد ، وتجاهل هذا الحد بالذات ، والذي يصلي فيه جسمك حرفيًا على الرحمة. تقيأ أحد أبطال مسلسل "واضح" بشكل ملون على الأرض تحت زميله الصاخب للمدرب أثناء جلسة تدريب على نجوم النادي ، وبعد ذلك انتقل الصبي إلى الدور التالي واستمر كما لو أنه لم يحدث شيء. اتضح أن القيء أثناء التدريبات وبعدها أمر شائع بين عشاق النادي الأهلي لدرجة أن هذه الظاهرة لها تعويذة خاصة بها - Pukie the Clown. توافق ، كافية.
فاشية اللياقة البدنية هي مجرد شكل من أشكال تشويش الجسم ، والتي ، للأسف ، لا تفقد قوتها. يتزايد تعاطي المنشطات من قبل المراهقين من كلا الجنسين ، ثلاث من كل أربع نساء أميركيات يعانين من اضطرابات الأكل ، وتمكنت النساء البريطانيات تحت سن 45 من تجربة 61 طريقة لتخفيف الوزن في المتوسط. الملاءمة تعني "مناسب" ، "مناسب". الأهمية الرئيسية لكيفية فهم هذا: "مناسبة لحياة كاملة" أو "مناسبة للرأي العام". "إذا لم تتمكن من ترتيب جسمك ، فماذا يمكنك أن تفعل؟" - يحفز مسؤولو مجتمع VKontakte "40KG" المشتركين (على ما يبدو ، أن المرأة "المناسبة" يجب أن تزن كثيرًا). زيادة الوزن هي أحد أعراض المرض ، فمن الضروري العودة إلى "الشكل المثالي" بعد الولادة في أربعة أسابيع ، كما فعلت جيزيل بوندشين.
من بين أبطال الإعلام في السنوات القليلة الماضية ، بالطبع ، كانت هناك حركة نحو إيجابية الجسم وموقف متوازن ومحايد لهذه الرياضة. تطورت أجندة السيدة غاغا من "أتدرب حتى من مخلفات" إلى: "أنا لا أخرج عن طريقي بسبب الملاحظة العامة المستمرة." جيه لو ، وريس ويذرسبون وجنيفر لورانس في مقابلة مع مجلة ويكلي ويكلي تتحدث عن كيف يكرهون الرياضة ، لكنهم ما زالوا مستمرين في القيام بذلك.
إذا حاولت ألا تتعجل بشأن ما تفعله وما لا تفعله وسائل الإعلام المفروضة ، يمكنك الاستفادة من معظم اتجاهات اللياقة البدنية وإيجاد إمكانات تحررية جادة في الألعاب الرياضية. أول شيء يجب فعله هو عدم تحديد الأهداف في صورة السنتيمترات ، الكيلوغرام ، الساعات والسعرات الحرارية. يجادل Blogger Gebi Fresh ، استنادًا إلى تجربته الخاصة ، أن الاعتماد على الخضراوات الخضراء وقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لا يعني دائمًا فقدان الوزن - وهذا أمر طبيعي تمامًا. من بين مجموعة متنوعة من الأحمال الرياضية ، يجب اختيار تلك التي لا تسبب الملل القاتل والمسموح بها لأسباب صحية. ما لا يقل عن اثنين من الطبقات الأولى لقضاء مع مدرب وزيادة الحمل تدريجيا.
من المهم أيضًا أن نفهم أن "الوجه الصحي" العالمي غائب من حيث المبدأ. يجلب الفنان المتقاطع الجنس Cassils جسمه إلى كل الحدود التي يمكن تصوره ، حيث يستخدمه كحقل للتجارب الجسدية ووسيلة الاتصال - بالطبع ، بالاعتماد على خبرة الأطباء والمدربين المؤكدين. نحن ، الهواة ، لبداية يجب أن نركز على راحتهم النفسية والجسدية. على سبيل المثال ، لا تتحدث عن رياضة معينة إذا كان يشعر بالملل أو لم يعد يجلب التأثير المطلوب ، ودون خجل من الضمير ، انتقل إلى الرياضة التالية أو خذ قسطًا من الراحة.
دعونا لا ننسى أن بيانًا آخر من وسائل الإعلام مفاده أننا لسنا جيدًا بشكلٍ كافٍ يخفي الإعلان عن منتج معين. بالنظر إلى كل هذا ، يجدر بك التعامل مع اللياقة البدنية باعتبارها لعبة تسمح لك بالتعرف على قدرات جسمك وتجربة الطعام والكساء والتمارين الرياضية. بالطبع ، إذا كان طبخ عصير أخضر مع بذور شيا والتمرين اللاحق لمدة ساعتين بالحديد يجلب السرور ، فلا يوجد سبب لحرمان نفسك من ذلك. من ناحية أخرى ، فإن كره نفسك لأنك غير مبال بالركض أو أكل كعكة تؤكل بعد العشاء هو تمرين لا طائل منه ولم يجعل أي شخص سعيدًا بعد.
الصور: صورة الغلاف عبر Shutterstock