العلامة التجارية مصمم A027 لوسي أندريفا حول التوازن ومستحضرات التجميل المفضلة

لفئة "مستحضرات التجميل" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس مستحضرات التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.

عن الرعاية

تخصص حقيبتي التجميلية هو التركيز على منتجات العناية. أفضل العلامات التجارية المعروفة والصيدلية ، أشعر أنني أفضل عندما أعرف أن مستحضرات التجميل هذه قد مرت على ألف وشيكة واحدة قبل أن أحصل على الرف. على الأقل ، أريد أن أصدق ذلك.

لديّ بعض الطقوس التي أحاول متابعتها في جميع المواقف ، حتى عندما يموت كسول أو حزين أو يموت. كل يوم أستخدم الماء micellar ، أغسل وجهي وأستخدم مرطب للوجه وحول العينين. بعد ظهور حالات حب الشباب بشكل ملحوظ ، بدأت في زيارة أخصائي التجميل مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر وعدة مرات أسبوعيًا لصنع أقنعة: القماش والطين والشوفان. علمتني زيارات متكررة إلى أخصائي أن أتبع بشرتي: نظف وترطب واحمي من أشعة الشمس في الوقت المناسب. عندما يكون لديّ وقت ، أقوم بتدليك جاف باستخدام فرشاة للجسم ، استخدم مقشرًا وأضف الملح إلى الحمام - هذا ليس هو الحال دائمًا ، ولكن هذا هو التسلسل المثالي. بعد الحمام ، لا تمسح بمنشفة ، لكنني أستخدم زيت الجسم على الفور على البشرة المبللة.

عن نمط الحياة

الرعاية الذاتية بالنسبة لي هي التغذية الجيدة وممارسة الرياضة والتوازن العقلي. لسوء الحظ ، لا يمكنني التفاخر بتوازن جميع هذه المجالات في الوقت الحالي. قبل بضع سنوات ، تخلت عن نظام صارم من الطعام والتدريب ، لكنني ما زلت أمارس تمارين اليوغا وقضاء بعض الوقت مع كلبي في الشارع. الآن ، على سبيل المثال ، لاستعادة التوازن ، بدأت أذهب إلى أخصائي نفسي: نراقب بانتظام نظامي الغذائي والمزاجي طوال اليوم. يبدو لي أن القدرة على العمل مع العواطف هي أفضل رعاية ذاتية.

عن قبول نفسك

في المدرسة ، كنت دائمًا طفلًا نحيفًا به أنف كبير وأكياس زرقاء تحت العينين. أنا لا أعتبر نفسي جميلة ، لكنني شعرت بمظهر عظيم. ظهرت الصعوبات الأولى عندما كان عمري خمسة عشر عامًا وبدأ صدري ينمو: بدلاً من الكلام ، بدأ الصبيان على الفور في الانتقال إلى أعمال نشطة. كنت خائفًا جدًا من هذا - أردت الذهاب إلى الحفلات الموسيقية والرسم ، وليس التقبيل على المداخل. ثم قررت أن أبدو مثل "صديقي" ، لذلك توقفت عن ارتداء الفساتين والتنانير ، واخترقت شفتي في عدة أماكن وامتدت نفقًا ضخمًا. يبدو لي أنني قبلت نفسي أخيرًا وقررت أنني كنت مختلفًا ، لكن اتضح أن هذه كانت مجرد بداية الرحلة.

كانت المرحلة التالية بعد الحرمان من حياتها الجنسية هي "نتوءها": تمديدات الشعر والرموش والكعب الضخم والتنانير القصيرة والشعر الملون. الآن أفهم أن تلك الصورة العدوانية لا تتوافق كثيرًا مع الحالة الداخلية. بدا لي ظهور في تلك السنوات كاذبة بالنسبة لي.

عن التغذية

في الوقت نفسه ، كان الطعام سببي الوحيد للفرح. للتغلب على هذا الاعتماد ، كان علي أن أتعلم كيف أعيش مرة أخرى: تناول الطعام والشراب بشكل مختلف ، والمشي أكثر والحفاظ على نظام مناسب لمدة أسبوع. في ذلك الصيف ، كنت أمارس التدريب في سويسرا ، في مدينة هادئة بدون الترفيه ، والأصدقاء والإنترنت. ثم أدركت حقيقة أن أكون وحدي وحدي برأسي.

في السنوات الثلاث التالية بدا لي أنني وجدت أفضل طريقة للحياة. شاركت في الرياضة والتغذية الصحية ، وبدأت مدونة وقناة على YouTube ، حيث تحدثت عن النظام اليومي والأهداف والنظام الغذائي. تحول انتباهي: كل عام اكتشفت الكثير من الأشياء الجديدة ورفضت السكر ودرست الأطعمة النيئة. كانت لدي أعطال بشكل دوري بسبب طعام "صحي": كان بإمكاني تناول دلو من الزبادي اليوناني مع 300 جرام من الجوز والزبيب. بعد ذلك ، بالطبع ، الشيء الوحيد الذي أردته هو البكاء والذهاب إلى الفراش.

لم أفهم من أين جاء هذا السلوك المدمر ، وبعد ثلاث سنوات من السيطرة الكاملة على الحياة ، قررت ترك كل شيء والتركيز على أسباب الإفراط في تناول الطعام والشراب المفرط. الآن يبدو لي مرة أخرى أن الوئام ليس بعيد المنال - لكنني أحاول أن أتحقق بانتظام من نفسي وأراقب حالتي العاطفية.