كيف أصبحت الناس حساسة للغاية الانطوائيون الجدد
النص: جريسا الأنبياء
أشخاص شديد الحساسية أو أشخاص شديد الحساسية عرضة بشكل خاص للتحفيز الخارجي ، وعواطف الآخرين وبشكل عام تفاصيل العالم. نقول من هم وكيف نفهم ما إذا كنت أحدهم.
من هم الناس حساسة للغاية؟
الأشخاص ذوو الحساسية العالية (سوف نسميهم أشخاصًا شديد الحساسية) أو HSP أو VChL - هؤلاء هم الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل مكثف أكثر مع العالم الخارجي. كل من المعلومات الإيجابية والسلبية يعالجها هؤلاء الأشخاص بعناية أكبر ، بحيث يمكن أن يصابوا بالدهشة والإفراط في تحملها عن طريق محفزات خارجية - عندما يكون هناك الكثير منهم أو يكونون مكثفين للغاية. يولي هؤلاء الأشخاص الكثير من الاهتمام لجميع الأحاسيس: الأذواق ، اللمسات ، الأصوات والروائح. إنهم حساسون بشكل خاص للعواطف ومشاعرهم وغيرها. تطلق عليهم الصحافة انطوائيون جدد: لقد كتبوا الكثير عن الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة مؤخرًا ، على الرغم من أن هذه الظاهرة تم تعريفها منذ منتصف التسعينيات.
من قدم هذا المفهوم؟
خصّصت عالمة النفس إيلين إن آرون الأشخاص الحساسين للغاية لأول مرة في كتابها "الشخص شديد الحساسية" الذي نُشر عام 1996. عاشت هارون في سان فرانسيسكو ، ومع زوجها آرثر ، بدأت دراسة HFL في عام 1991. يصف هارون VChL بأنه أولئك الذين "زادوا من حساسية التحفيز" والذين "يدركون أكثر التفاصيل والفروق الدقيقة ويعالجون المعلومات بشكل أعمق وأكثر انعكاسًا من الآخرين". اعتقد آرون أن كارل يونج وإميلي ديكنسون ورينر ماريا ريلك كانوا أشخاصًا حساسين للغاية وأنهم "عادة ما يكونون شعراء وكتاب ومدرسين وأطباء وعلماء وفلاسفة". ويعتقد أن 20 ٪ من سكان العالم هم أناس حساسون للغاية.
لماذا تحدثوا فجأة عنهم؟
لم يكن مصطلح وكتاب آرون في غياهب النسيان تمامًا ، ولم يكتب أي باحثون آخرون عن VCHL ، وتم نشر مقالات علمية حولهم ، لكن وسائل الإعلام أولت اهتمامًا خاصًا بهم في السنوات الأخيرة. نشرت The Huffington Post نصًا حول كيفية تفاعل الأشخاص الأكثر حساسية مع العالم بشكل مختلف ، وكتبت صحيفة وول ستريت جورنال حول هذه الظاهرة ، حتى أن Scientific American تذكرت آرون وأفكارها. في العالم العلمي ، يتزايد الاهتمام بها أيضًا: على سبيل المثال ، تم عقد أول مؤتمر حول الحساسية العالية في بروكسل. فيما يتعلق بظاهرة VCHL ، يأتي فيلم وثائقي بعنوان "Sensitive" ، على سبيل المثال ، المغنية المميزة بنجمة Alanis Morissette ، التي تعتبر نفسها شخصًا شديد الحساسية.
لماذا تسليط الضوء على الناس حساسة للغاية إذا كان الانطوائيون موجودين بالفعل؟
لأنها فئة نفسية وبيولوجية من الأشخاص وفقًا لمؤشرات مختلفة تمامًا. اشتق هارون مقياس حساسية من 27 نقطة لتسليط الضوء على VHL ؛ وكما هو الحال مع المتقدمين ، فهذا ليس مجرد نظام ثنائي ، فأنت لست مجرد شخص شديد الحساسية أم لا ، فهناك تدرج. إذا تم تحديد الانطوائيين بشكل أساسي من خلال علاقاتهم مع أشخاص آخرين ، فسيتم تحديد الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة بشكل عام حسب موقفهم من العالم. ومع ذلك ، مثل الانطوائيين ، يمكن لـ HFM أن تحب العزلة لإعطاء أدمغتها استراحة من التحفيز. على سبيل المثال ، إذا كنت تبكي غالبًا في السينما أو تغضب من الروائح القوية ، أو تكون مشبعًا بمشاعر الآخرين في أكثر اللحظات غير المتوقعة. ومن المهم أن تدرس: لأنه إذا أدركت أنك شخص حساس للغاية ، فيمكنك ترتيب حياتك بشكل أفضل ، على سبيل المثال ، حاول أن تعمل في أماكن هادئة وسلمية.
VChL موجودة حقا؟
نعم بالطبع. تتميز العديد من علماء النفس وعلماء الأعصاب. مئات الدراسات مكرسة للحساسية العالية ، من فحوصات الدماغ إلى الاختبارات الجينية. تشير دراسة الدماغ VCHL إلى أن عمليات الدماغ تختلف عن العمليات في دماغ الأشخاص الآخرين: غالبًا ما يختبر VChL التعاطف ، وأكثر اهتمامًا ببيئتهم ويفهم الآخرين بشكل أفضل. المهم هو أنه يوجد ، بطبيعة الحال ، فخ ، كما هو الحال مع الأنطائيين: بعد أن أصبحت الكلمة والفكرة شائعة ، بدأ كثير من الناس يطلقون على أنفسهم أسماء حساسة للغاية ، حتى أولئك الذين لا يرتبطون بهم تقنيًا. الكل يريد أن يعتبر نفسه مميزًا ، لذلك أريد أن أصدق أننا نفهم العالم من حولنا أعمق وأرق من الآخرين.
كيف أفهم إذا كنت شخصًا شديد الحساسية؟
يمكنك أن تأخذ الاختبار, اخترع آرون مرة أخرى في 90s. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة قراءة النص في Scientific American لمعرفة ما إذا كان ما أدرجته مناسبًا لك أم لا. في The Huffington Post ، يوجد مقال عن الأوهام تجاه الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة: لا ، ليسوا دائمًا غير منطقيين ، أو ليسوا دائمًا خجولين أو ضعفاء أو أكثر عرضة للأمراض العقلية. علاوة على ذلك ، فإن الشخص شديد الحساسية لا يمكن تمييزه بسهولة ، ويمكنه أن يتعلم كيف يتعامل مع مشاعره وردود أفعاله - وأحيانًا يكون أفضل من الآخرين.
الصور: 1 ، 2 ، 3 عبر Shutterstock
تم نشر المادة لأول مرة على موقع Look At Me