السفر في جميع أنحاء المدينة: كيفية اختيار longboard وبدء التزلج
ظهرت الأسطوانة الأولى مرة أخرى في الخمسيناتعندما قام متصفحي الأمريكان ، الذين شعروا بالملل أثناء الهدوء على المحيط ، بربط العجلات بالألواح وبدأوا في قطع الأسفلت من الطرق الحضرية. لقد كانت longboard التي أصبحت أول نوع من الألواح ذات العجلات ؛ في وقت لاحق ، في منتصف السبعينيات ، أصبحت القفزات والحيل المذهلة من المألوف. في ألفين من السباق الطويل اكتسب مرة أخرى قوة دفع - وأصبح كل عام أكثر شعبية ، وركوبها ، بغض النظر عن العمر. لقد حاولنا فهم الأنواع المختلفة من اللوحات وكيفية جعل التزلج آمنًا والاستفادة منه.
السفر على متن الطائرة
الخيار الأكثر تنوعا هو لوح طويل ، لوح طويل مع عجلات قطرها كبير وتعليق واسع. Longboard هو ليونة ، وأسهل للسيطرة من لوح التزلج. تتيح المواد التي يتم تصنيعها من هذه الألواح - القيقب أو الخيزران أو ألياف الكربون - بالإضافة إلى الانحناءات الخاصة بالسطح ، التقاط السرعة بشكل أسرع وامتصاص خشونة الطريق. هناك عدة أنواع من اللوحات الطويلة - وليست جميعها أطول من لوح التزلج. الأكثر شيوعا - ما يسمى كروز ، أو طول نحت من 75 إلى 130 سم ؛ إنها مناسبة تمامًا للمبتدئين ، فهي سهلة الركوب وأداء الحيل البسيطة. عادة ما تستخدم هذه الألواح للتجول في جميع أنحاء المدينة كوسيلة - وهذه فرصة عظيمة لتنويع الرحلة.
بالإضافة إلى رحلة بحرية ، هناك أيضًا ألواح طويلة غير عادية: على سبيل المثال ، فإن الخيار الذي تم اختراعه بواسطة متصفحي يسمى لوح التزلج على غرار لوح التزلج - وهي ألواح يصل طولها إلى ثلاثة أمتار. بسبب الجمود الكبير ، لا يمكن دحرها إلا على طول الممر المقوس ، وهذا يتطلب مساحة كبيرة بالخارج (ومع ذلك ، في المنزل أيضًا - يجب تخزين هذه اللوحة في مكان ما). على لوح ركوب الأمواج الطويل ، يمكنك الاستلقاء والجلوس وركوب الخيل حتى الرقص. بالنسبة للنسب العالية السرعة ، تصنع ألواح الإنحدار بتصميم خاص: تعليق قوي يبلغ طوله حوالي متر ، مع هندسة خاصة ، مما يوفر ثباتًا عاليًا بسرعات تصل إلى 100 كم / ساعة ، وعجلات ناعمة. في الآونة الأخيرة ، ظهرت longboards بلاستيكية صغيرة جدا - بيني. قد يشبه لعب الأطفال ، ولكن هذا انطباع خادع: تتطلب لوحة قصيرة التنسيق والتوازن المعززة. لكنها مريحة جدا أن تأخذ معك.
كل لطيف ومفيد
قد تحل رياضة ركوب الأمواج الطويلة محل تدريب كامل - في دقيقة واحدة يحترق من 3.5 إلى 7 كيلو سعرة حرارية ، وهو ما يعادل ركوب مع التمارين الرياضية ذات الشد المعتدل. لا تعمل عضلات الوركين والساقين فقط ، ولكن أيضًا الظهر والعبس ، مما يساعد على الحفاظ على التوازن. بالطبع ، تطور الحركة على سطح غير مستقر التنسيق والسيطرة على جسمك - وأيضًا تعلم كيفية التغلب على الخوف وتطوير الصبر. مثل أي رياضة ، يساعد التزلج الطويل على مكافحة الإجهاد - حتى أن بعض علماء النفس الأميركيين يصفون التزلج كجزء من العلاج.
عند اختيار لوحة ، يجب أن تبدأ من أهدافك الخاصة - على سبيل المثال ، التجول في جميع أنحاء المدينة أو النزول السريع ؛ تعد الألواح القصيرة أكثر قدرة على المناورة (أي أنها تصبح أسهل وأسرع) ، لكنها أقل استقرارًا. منذ فترة طويلة ، على العكس من ذلك ، أقل قدرة على المناورة ، ولكن أسهل بكثير للتعامل مع السرعة. ينصح المبتدئين أن يبدأوا بلوحات أطول. من الأفضل عدم التردد في الذهاب إلى المتاجر المتخصصة وطرح الأسئلة على البائعين - ولكن يمكن العثور على العديد من النماذج الجيدة على eBay أو Avito.
لبدء التزلج ، تحتاج إلى تحديد القدم التي تقودها. كيف نفعل هذا؟ اطلب من صديق أن يدفعك من الخلف عندما لا تتوقع ذلك (فقط بعناية ، من فضلك). هذه الساق التي تدفع بها إلى الأمام للحفاظ على التوازن هي الرائدة. ويطلق على أولئك الذين يدفعون بقدمهم اليسرى اسم "أحمق" ، وتسمى الساق اليمنى "العادية". أولاً ، تعلم أساسيات التزلج: لوحات التحكم ، المنعطفات والكبح. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ركوب منطقة مسطحة وتشعر بحركات longboard. في هذه المرحلة ، يتقن التوازن ويتم تطوير القدرة على الدوران والفرامل - ثم يأتي نحت (الأقواس) ، الطريقة الرئيسية والأكثر متعة للقيادة في جميع أنحاء المدينة. على الإنترنت ، يمكنك العثور على تعليمات على موقع يوتيوب والعديد من دورات التزلج ، بما في ذلك للمبتدئين ، باللغتين الإنجليزية والروسية ، وفي المدن الكبرى في مدارس التزلج على الجليد ، في الصيف ، يقدمون دروسًا مجانية.
سكيتبورد
لوح التزلج هو ربما المجلس الأكثر شهرة على عجلات. لديها سطح خشبي قصير ، عازمة في الأمام والخلف. سكيتبورد لديها تعليق صارم وضيق وعجلات قطرها صغير. تستخدم هذه الألواح أيضًا للتنقل في جميع أنحاء المدينة ، ولكن الغرض الرئيسي منها هو أداء الحيل ؛ القفزات المذهلة والصعبة تقنياً تتطلب اللياقة البدنية الجادة. إذا قررت أن تتعلم كيفية ركوب لوح التزلج ، فاستعد للسقوط والتكرار - هذا ليس بالأمر السهل ، لكن لا ينبغي أن تشعر باليأس. الآن يمكنك العثور على الكثير من الدورات المجانية عبر الإنترنت أو الاشتراك في درس مع مدرب - الخيار الثاني مناسب لأولئك الذين لا يجرؤون على شراء لوحة ويريدون أولاً محاولة التمرين في الاستئجار. حسنًا ، أو للقيام ، كما حدث من زمن سحيق - انتقل إلى حديقة التزلج وكون صداقات مع المجتمع المحلي ، حتى يساعدك أولئك الذين كانوا يتزلجون لفترة طويلة.
التزلج يعزز التوازن ويعتقد أنه يساعد في الحفاظ على المشاركين في التزلج على الجليد في فصل الشتاء. وفقًا لممارسي التزلج ، بما في ذلك المتزلجين المحترفين ، هناك المزيد والمزيد من الفتيات الذين يتزلجون الآن ، وهذا لا يفاجئ أي شخص. من المهم ألا تنسى السلامة: لا تركبي حيث يمكن أن تذهب السيارة فجأة ، وتحمي نفسك من آثار السقوط بالمعدات ، ولا تهتم بمظهرها. إذا كانت الركبتان والمرفقين والنخيل تتأثر عادةً بـ "مرض الإسفلت" ، فعندئذ يمكن أن تصاب الدماغ بارتجاجات وحيل خطيرة - لذلك لن تتدخل الخوذة. وبالطبع ، بالنسبة لأي نشاط في الهواء الطلق ، يجب ألا تنسى أن تشرب أكثر من ذلك وأن تستخدم واقي من الشمس.
لوحات باردة أخرى
الأسطوانة تصفح هي عبارة عن لوح أسطواني على عجلتين ، يتكون من منصتين متصلتين ببعضهما عن طريق نوابض. يقوم متسابق بدفع قدم واحدة فقط في البداية ، ويبدأ في تحريك الوركين ونقل وزن الجسم من قدم إلى أخرى. الركوب صعب للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً ، لكنه يبدو مثيرًا للإعجاب ، فالعجلة بأكملها ليست سوى اثنتين. بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون أن يقتصروا على الركوب على الأسفلت ، فاختر لوح التزلج على الجبال - لوحة على أربع عجلات كبيرة للقيادة على الطرق الوعرة. في عجلات الجبال توجد على جوانب سطح السفينة ويبلغ قطرها 25 سم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه اللوحة على حوامل خاصة للأرجل مثل الثلج.
لوح الثعبان عبارة عن لوح يشبه الثعبان ، لأنه مصنوع من عدة أجزاء متحركة. قام الطلاب من جوهانسبرج ، الذين اخترعوا لوحة snakeboard ، بتفكيك السبورة إلى ثلاثة أجزاء ، ثم ربطها معًا. وعلى الرغم من أنهم توقفوا عن بيعها لفترة من الوقت ، إلا أن المجالس فعلت ما يكفي للتسلق على الإنترنت. أخيرًا ، كانت هناك في الآونة الأخيرة أضلاع كهربائية لا تتطلب أي جهد عمليًا - كما أنها تتحسن كل عام ؛ من المحتمل أن تكون قد شاهدت Botated Board وهو يركب نجم YouTube Casey Neystad. ربما لا يكون هذا هو الخيار الأفضل من حيث النشاط البدني ومن الأفضل المشي لمسافات قصيرة - ولكن سيكون من الرائع أن يتحول بعض سائقي السيارات إلى قطع كهربائية.
الصور: بيني ، يونايتد سيكل ، دزا - stock.adobe.com ، أوزون (1 ، 2)
