من شياتسو إلى غاز البترول المسال: ما الفرق بين أنواع التدليك المختلفة وأي نوع تختار؟
النص: كارينا سيمبي
التدليك هو مسألة حساسة. من ناحية ، فإن فوائده لا جدال فيها: الإجراء يريح العضلات تمامًا ، ويحسن تدفق الليمفاوية ، ويحسن الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى عمليات تجديد الجسم. يمكن أن تساعد دورة التدليك الموصوفة بشكل صحيح في تخفيف التوتر ، وتوصيل الجسم للطن واستعادة عافيته.
من ناحية أخرى ، فإن العثور على مدلك جيد ليس بالأمر السهل ، وإذا نجحت ، تمسك بالسيد بكلتا يديه. ثق بجسمك هو فقط محترف يعرف كيف يعمل: بالنسبة للمعالج بالتدليك بالضرورة التعليم الطبي الثانوي ، ويجب تجنب خدمات مصففي الشعر أو أخصائيي تجميل الأظافر الذين أكملوا دورات التدليك لمدة ثلاثة أشهر. لا يمكن الوثوق بصالونات التجميل واستوديوهات التدليك إلا إذا كان لديهم ترخيص للتدليك الطبي. حتى لو تم إجراء التدليك بشكل احترافي ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار بعض الأمراض أو إثارة تفاقمها ، لأن الأطباء يوصون بالذهاب إلى الطبيب قبل الموعد الذاتي والتقدم بطلب للحصول على التدليك للتعرف على حالة الجسم والتعرف على موانع الاستعمال المحتملة.
يشمل التدليك عددًا كبيرًا من الممارسات والمناهج المختلفة ، وغالبًا ما تكون بعض الطقوس والعلاج البديل جنبًا إلى جنب مع العلم. يتم تقسيم أنظمة التدليك الشرقية والغربية ، وفي هذه المدارس هناك مجموعة كاملة من التقنيات - من التقنيات التقليدية القديمة إلى التقنية الحديثة ، من الضوء إلى العمق والمكثف. لقد اخترنا العديد من أنواع التدليك الشائعة وبكلمات قليلة أخبرنا كيف أنها جيدة.
كلاسيكي
واحد من أكثر أنواع التدليك شيوعًا يسمى السويدية أيضًا. تم تعليق اسم "التدليك الرياضي" ، حيث يتم استخدام هذه التقنية لممارسة التمارين البدنية القوية على العضلات والمفاصل. عند القيام بالتدليك الكلاسيكي ، يمكن أن يعمل المعالج بدرجات متفاوتة من الشدة ، ولكنه يحاول دائمًا اختراق الأنسجة بعمق من أجل طحن الضغط ، وتمديد حزم وعضلات الأوعية الدموية العصبية. يحدث التأثير من خلال التمسيد والتثبيط والعجن المكثف واهتزاز بسيط للعضلات. وكقاعدة عامة ، يتم استخدام زيوت التدليك أو المستحضرات الخاصة. التدليك الكلاسيكي "الرياضي" لا يحسن الدورة الدموية فقط ويستريح العضلات - إنه يخفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من آلام الظهر ويساعد على تقليل مستويات الكورتيزول - ما يسمى هرمون التوتر.
التايلاندية
والد مؤسس للتدليك التايلاندي هو الدكتور Jivak ، وهو طبيب شخصي لأحد الملوك الهنود الذين حكموا قبل أكثر من ألفي عام. تم استخدام التدليك التايلاندي دائمًا لأغراض علاجية بالتزامن مع الطب التايلاندي التقليدي.
المبدأ الرئيسي لهذا الاتجاه من التدليك هو تأثير نقطة على الجسم وفقا لتنفس المريض والمدلك. من الضروري توفير انتقالات ناعمة من نقطة علاج بالابر إلى أخرى. يعد التدليك التايلاندي مكثفًا وعميقًا جدًا ، وغالبًا ما يفاجئه العملاء المهتمون بالمنتجعات الصحية الذين لم يكلفوا أنفسهم عناء فهم تفاصيل الخدمة. يتم التدليك التايلاندي الكلاسيكي على قمة البيجامات ، لكنها تمارس أيضًا التقنية باستخدام الزيوت. يتم استخدام عناصر من اليوغا والعلاج الطبيعي الشرقي ، عندما يجعل المدلك المريض ناعماً. التأثير المفيد للتدليك التايلاندي هو الاحترار العميق للعضلات والمفاصل ، وإزالة الانتفاخ ، وتحسين التمعج ، وتحفيز وتطبيع نشاط الجهاز العصبي.
شياتسو
يعتمد علاج شياتسو الياباني الشامل على نظرية الدورة الدموية لطاقة تشي ، وتشمل أساليبه المختلفة إلى جانب التدليك الممارسات العلاجية اليابانية التقليدية ، وعناصر الطب الصيني ، وإنجازات علم التشريح الغربي وعلم وظائف الأعضاء. تقنية شياتسو هي الضغط على العضلات بأصابعك وكفيك. مثل معظم فنيي المدارس الشرقية ، يتم تدليك شياتسو على الأرض: المريض يرقد على حصيرة رقيقة ويعمل المعالج على ركبتيه. يتم تنظيم شياتسو كعلاج طبي مرخص من قبل وزارة الصحة والرفاه في اليابان. لا تؤكد الحقائق العلمية الفوائد العملية لشياتسو ، ولكن ، وفقاً للبحث في مجال الطب الشامل ، يمكن للتدليك الياباني التقليدي تخفيف الألم وتقليل القلق لدى المرضى مع مرور الوقت. في أي حال ، ستأتي جلسة شياتسو لتجربة جيدة في حالة رحلة إلى اليابان ، على الرغم من أن هذه التقنية ليست أقل شعبية في المنتجعات الأوروبية.
الايورفيدا
يعد تدليك Abhyang أحد المكونات الرئيسية للأيورفيدا ، وهو نظام الطب البديل الهندي التقليدي. ويهدف التدليك الايورفيدا إلى إزالة السموم وتطبيع عمل الجهاز اللمفاوي ، ويعتقد أنه يحفز إنتاج الخلايا الليمفاوية ، والتي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على المناعة. لا يوجد تصوف في هذا - إنها مجرد طريقة يدوية قديمة للصرف اللمفاوي ، والتي في أيامنا هذه تثق في بعض الأحيان في إجراءات جهاز التصريف اللمفاوي. يعد التدليك الهندي التقليدي مفيدًا في المقام الأول للاسترخاء: لمسة معالج التدليك ليست كثيفة وليونة إلى حد ما (الأصابع والنخيل والساعد تشارك في عملية الاحماء والضغط بسهولة). يتم تدليك Abhyang باستخدام الزيوت الطبيعية ، والتي يتم اختيار تركيبها بشكل فردي ، بحيث بالإضافة إلى العلاج بالروائح ، سيتم تزويدك بتغذية للبشرة وتسخين عميق ومتناسق للعضلات والمفاصل.
endermological
مع الممارسات التقليدية برزت ، دعنا ننتقل إلى التقنيات المتقدمة. إن التدليك الإندولوجي (أو تدليك غاز البترول المسال) عبارة عن تقنية حاصلة على براءة اختراع ، والتي تتكون في علاج طبقة العضلات والدهون تحت الجلد عن طريق المفعول الفراغي ، عن طريق العجن العميق والمكثف باستخدام مناديل خاصة. يستخدم تدليك غاز البترول المسال في الطب لعلاج الدوالي ، التهاب الجذر ، للشفاء من الإصابات والحروق ، وفي الرياضة لتقوية العضلات والأربطة ، والتعافي من الإصابات ، وإعداد الرياضيين للمسابقات. اكتسب غاز البترول المسال طفرة حقيقية في مستحضرات التجميل للأجهزة ، حيث يتم استخدامه لإزالة علامات السيلوليت المرئية ، وتقليل الدهون في الجسم وتحسين مرونة الجلد - وبالاستناد إلى نتائج البحوث ، فهو فعال نسبيًا. حتى إذا لم يتناقص السيلوليت (انخفضت علاماته المرئية انخفاضًا كبيرًا في 15٪ فقط من النساء المشاركات في الدراسة) ، وبعد جلسة تدرّج داخليًا ، فمن المؤكد أن يصبح الجلد منغمًا وناعمًا ومرنًا.
العلاج بالضغط
في الطب ، يستخدم العلاج بالضغط ، أو بالأحرى العلاج بالضغط النبضي ، في العلاج المعقد للتوتر العضلي المستمر والوقاية من الدوالي ، ويساعد في محاربة الوذمة ما بعد الصدمة وبعد العملية الجراحية. يتكون العلاج بالضغط (أو التصريف اللمفاوي) من ضغط ثابت على أجزاء من الجسم (بشكل أساسي الذراعين والساقين) بمساعدة الأصفاد الخاصة ، والتي يتم فيها تزويد الهواء المضغوط بالتناوب. بسبب ضغط الهواء ، يتم تنظيف الجلد وتغذيته بالليمفاوية ، ويتم تحسين الدورة الدموية في الشعيرات الدموية في الجلد والأنسجة الرخوة. بسبب التأثير على الأنسجة الدهنية تحت الجلد بعد إجراء العلاج بالضغط ، يصبح الجلد أكثر مرونة ونعومة ، يلاحظ الكثير من المرضى انخفاضًا في المظاهر المرئية للسيلوليت. المكافأة الرئيسية للعلاج بالضغط ، بالطبع ، هي أن العملية برمتها تذكرنا بتدريب رواد الفضاء.
التدليك المائي
في اللاوعي الجماعي بعد الجماع ، تم ترسيخ جشطالت مثل نضح Charcot ، لكن نفاثة الماء التي تتحرك تحت ضغط غاضب ليست هي النوع الوحيد من التدليك المائي. الطريقة الأكثر شيوعًا في المصحات الحديثة وحوض التدليك المائي. يتم أخذ الماء من البركة بواسطة المضخة ، ثم من خلال نظام الضخ يعود إلى الوعاء ، ويتم تغذيته تحت الضغط من خلال فوهات التدليك المائي ويمزجها مع الهواء. تم تصميم هذه الطائرات المائية لإحداث تأثير التدليك ، والتي يتم تنظيم شدتها وفقًا لتعيين الطبيب وأحاسيس المريض. غالبًا ما يتم الجمع بين التدليك المائي والعلاج العطري: المحاليل المائية الخاصة القائمة على الزيوت والأعشاب ذات التأثيرات المختلفة ، من منشط إلى مهدئ ، تتدفق إلى حمام السباحة.
الصور: 1 ، 2 ، 3 عبر Shutterstock