الحساسية للنظافة: كيفية التعامل بكفاءة مع الغبار ، حتى لا تؤذي
الغبار صغير جدا (قيمة لا تزيد عن عُشر المليمتر) جزيئات من الجلد والشعر وشعر الحيوانات الأليفة وكريات من الملابس ، وكذلك حبوب اللقاح النباتية أو حبيبات الرمل أو الجراثيم الفطرية. الغبار يمكن أن يكون غير ضار ، ويمكن أن تفسد بشكل خطير الصحة. كيفية الوقاية من هذا المرض ، نفهم مع الأطباء: مرشح العلوم الطبية ، أخصائي المناعة المناعية للحساسية في عيادة الطب سيرجي بيكوف ، خبير في مركز التشخيص الجزيئي (CMD) التابع لمعهد الأبحاث المركزي لعلم الأوبئة في Rospotrebnadzor Marina Vershinina ومرشح العلوم الطبية وعيادة الأنف والأذن والحنجرة فلاديمير زايتسيف.
نتنفس الغبار وهذا جيد.
الغريب أن معظم الغبار يدخل الغرفة ليس بالأحذية الخارجية والملابس الخارجية ، ولكن بالهواء. إنه موجود بأقل كمية حتى في أنظف منطقة جبلية ، لذلك فإن عبارة "نحن نتنفس الغبار" صحيحة ، بغض النظر عن عدد مرات إجراء التنظيف. علاوة على ذلك ، فإن إنشاء بيئة منزلية قريبة من المستشفى لا يمكن أن يلعب في صالحك (لا تخلط بين العقم والنظافة: فالأخير في المنزل ، بالطبع ، مطلوب).
وفقًا لمارينا فيرشينينا ، فإن النظافة المفرطة هي سبب نمو أمراض الحساسية في العالم الحديث ، بما في ذلك الأطفال. عندما لا يكون الجسم على اتصال مع الكائنات الحية الدقيقة التي "تدرب" الجهاز المناعي (البكتيريا أو الفطريات) ، فإن جهاز المناعة "الملل" يجد أعداء آخرين لنفسه. فهي مسببات الحساسية التي تكون آمنة بالنسبة لمعظم الناس. لذا فإن محاولة حماية الطفل من ملامسة الأتربة المنزلية وغسل الأرضيات بشكل لا نهاية له للوقاية منه فكرة سيئة. هذا يمكن أن يكون صحيحا فقط عندما تطورت الحساسية أو الربو بالفعل. إن استنشاق ما يصل إلى خمسين ملليغرام من الغبار يوميًا أمر طبيعي للبالغين دون أي مشاكل في الجهاز التنفسي.
المرطبات والعفن
لا يحتوي معظم الغبار على الهواء الخارجي ، والذي يتم تحديثه باستمرار بسبب الدوران ، ولكن هواء المساحات المغلقة - المكاتب أو الشقق. عندما يكون هناك الكثير من الغبار ، يمكن أن تحدث الحساسية ، خاصة إذا كان هناك استعداد لذلك. يحدث أيضًا أنه بسبب زيادة الرطوبة في غبار المنزل ، هناك الكثير من جزيئات العفن. هذا الأخير يخترق بسهولة في الجهاز التنفسي مع اتصال طويل يثير تطور الربو القصبي.
يمكن أن يؤدي تكاثر الفطريات ، على سبيل المثال ، إلى عملية غسل الهواء ، وهو جهاز يزيل الغبار ويرطب الهواء. يشير فلاديمير زايتسيف إلى أنه إذا لم تنسَ تغيير الماء في الجهاز في الوقت المناسب وقم بتنظيفه بشكل دوري وفقًا للتعليمات ، فلن تنشأ هذه المشكلة. صحيح أن الأشخاص الذين يعانون من الربو يجب أن يتخلوا عن الأحواض وأجهزة الترطيب - إنهم بحاجة إلى أن يتنفسوا هواءًا نظيفًا وجافًا دائمًا (40-50٪ رطوبة). وهذا سوف يساعد أجهزة تنقية الهواء والبطاريات العاملة ، وتكييف الهواء أو نظام التحكم في المناخ. ينصح الطبيب سيرجي بيكوف الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص أيضًا بعدم نسيان تشغيل الغطاء أثناء الطهي وعدم ترك باب الحمام مفتوحًا بحيث يكون البخار أقل في الهواء.
عث الغبار
سبب العطس ، سيلان الأنف أو احتقان الأنف ، السعال ، مشاكل التنفس يمكن أن تكون عث الغبار - أقرباء القمل. هذه الحشرات المجهرية لا تشرب الدم ولا تنشر العدوى ، ولكنها تتغذى على خلايا الجلد الميتة ، وتتحول إلى سائل من الهواء الرطب وتتكاثر جيدًا في بيئة دافئة ، على سبيل المثال ، في وسائد السرير والبطانيات والفرش. هناك طريقة مؤكدة لهزيمة الآفات وهي خلق ظروف غير مريحة لوجودها. قم بالاختيار لصالح المواد الاصطناعية: تجاهل وسائد الريش ، البطانيات السفلية ، البطانيات الصوفية. ضع أغطية مضادة للسوس على وسائد - ستوفر تهوية جيدة بسبب الإزالة السريعة للحرارة والرطوبة. لا تجعل السرير حالما تستيقظ - دع الغسيل يجف ويبرد. يوصى بغسل بياضات السرير عند درجة حرارة عالية (ستين درجة على الأقل) ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
يمكن أن تتطرق القراد إلى السجاد والستائر المصنوعة من القماش وأثاث التنجيد حيث يوجد غبار كثير من الأحيان. إذا كان من الصعب التخلي عن السجادة ، فكن على استعداد لتفريغ الهواء بانتظام وغسله بأداة خاصة بضع مرات في الشهر. يجب استبدال الستائر المصنوعة من الأقمشة الطبيعية بأقمشة تركيبية - فهي سهلة التنظيف ، ويجب رش الأثاث المنجد لامتصاص كمية أقل من الغبار. خيار آخر هو إعطاء الأفضلية للكراسي الخشبية أو البلاستيكية ، والكراسي والأرائك مع تنجيد الجلود ، أو لإزالة القماش وغسله بانتظام. وفقًا لمارينا فيرشينينا ، توجد أحيانًا مثبطات للهب في المواد المثيرة للحساسية القوية التي تسبب الغبار. تضاف هذه العناصر السامة إلى مواد البناء والأرضيات وتنجيد الأثاث للحماية من الحريق. نتيجة لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لتخفيف أعراض الحساسية هي تناول مضادات الهيستامين.
ما يجب القيام به
تأكد من وجود أقل عدد ممكن من أدوات تجميع الغبار - السجاد القديم والوسائد والألعاب اللينة - حتى لو كان هناك أطفال في المنزل ، يمكنك وضع الألعاب في الأدراج عندما لا تكون قيد الاستعمال. لا تقم بتخزين الأشياء تحت السرير أو لديك صناديق خاصة لهم. يجب إزالة الملابس الخارجية غير المستخدمة مؤقتًا في أكياس وأكياس مفرغة - في أقسام أو صناديق بلاستيكية. يقوم الكثير من الغبار بجمع الورق والكتب - احتفظ بها في خزائن وأدراج مغلقة أو قم بالاختيار لصالح النظير الإلكتروني.
من أجل عدم تجميع الورق ، قم بإنشاء مكتب إلكتروني: يمكنك حفظ أي إيصالات في "السحابة" ، وطبع التعليمات على الأدوات إذا كنت ترغب في العثور عليها على الإنترنت. بالنسبة للمستندات ، لا يلزم وجود ماسح ضوئي - ما عليك سوى التقاط صورة لها على هاتف ذكي أو استخدام تطبيق للمسح الضوئي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العثور على الشكل المطلوب في الهاتف أسهل بكثير من تحريك أكوام الأوراق الورقية من مكان إلى آخر.
لا تستغني عن التنظيف الرطب مرة أو مرتين في الأسبوع. لقد تحدثنا بالفعل عن كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، وكذلك لتنظيف وترطيب الهواء في الغرفة. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الخبراء مرتين على الأقل في السنة بغسل الثريات والنوافذ وتنظيف شبكات التهوية. هناك الكثير من الأجهزة والأدوات التي تساعد على التعامل بفعالية مع الغبار. الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته عند اختيار مكنسة كهربائية أو منظف الهواء هو وجود مرشح HEPA. هذا الأخير مصنوع من الألياف الزجاجية وهو قادر على الاحتفاظ بأكبر كمية من أصغر الجزيئات من الهواء.
مكنسة البخار مفيدة أيضًا في المنزل: يساعد البخار على إزالة الأوساخ والأتربة من الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، على سبيل المثال ، لتنظيف رص البلاط. يحتوي الجهاز على بديل أكثر إحكاما وأرخص - منظف بخاري يدوي مع فوهات قابلة للتبديل لغسل أسطح مختلفة - الفرن والستائر والأثاث والزجاج وما إلى ذلك.
الصور:dimedrol68 - stock.adobe.com ، Nitr - stock.adobe.com ، Technopark
