إذا لم تعد على طول الطريق: كيفية الانفصال مع الأصدقاء
العلاقات الودية لا تقل أهمية عن الحب. بالطبع ، يتم بناؤها بشكل مختلف ، ولكن الأصدقاء هم الدعم الاجتماعي ، هذه هي بيئتنا. يلبون اهتماماتنا وقيمنا: نختار عادة أصدقاء لهم آراء متشابهة ، ونحب نفس الأشياء ونريد قضاء بعض الوقت بالطريقة نفسها. إن صداقات ذاكرتنا الذاتية هي أيضًا بشروط ودية: غالبًا ما يظل الأصدقاء في المدرسة والمعهد والوظائف الأولى - هؤلاء هم الأشخاص الذين يتذكروننا كأطفال صغار أو حتى أطفال صغارًا ، وكما نقول وداعًا لهم ، يبدو أننا نقول وداعًا لجزء من الماضي.
افهم أن عليك أيضًا أن تنفصل عن الأصدقاء.
لماذا لا تحافظ على علاقة جيدة طوال حياتك ، لماذا تنفصل عن الأصدقاء؟ بشكل عام ، عندما يمكن الحفاظ على العلاقات دون الإخلال بالنفس ، لا يتعلق الأمر بقطع علاقات الصداقة. السؤال ذو صلة فقط عندما تنهار الرابطة أو تصبح سامة. العلاقات السامة تدمر احترامنا لذاتنا ، وحسنا الذاتي بالنفس ، أو حتى الصحة. مثال بسيط: في كل مرة تقابل فيها صديقًا أو شركة ، تشرب كوكتيلًا إضافيًا أو اثنين ، أو حتى زجاجة - حتى لو كنت لا ترغب في ذلك ولا تنوي ذلك. في شركات أخرى ، لا يحدث هذا - فهذا الشخص أو المجموعة من الأشخاص هم الذين يؤثرون عليك بطريقة تجعل من الصعب مقاومة كوب إضافي.
أو تجد أنه في كل مرة ترى فيها صديقًا ، تشعر بالغضب أو الغضب ، على الرغم من أنك تبدو في انتظار هذا الاجتماع. عندما تحاول أن تفهم ما يحدث ، تتذكر لحظة غير سارة تلو الأخرى: لقد تعرض صديقك للإهانة هنا ("لا أريد أن أقول شيئًا سيئًا ، لكن دعنا نكون صادقين ، إنه ليس وسيمًا") ، وهنا إنجازاتك ("الأجور التي أثيرت بعشرة ألف - هل هذا رفع؟ "). أو غالبًا ما يدلي صديق / صديقة بملاحظات كاوية ، واستجابة لوجهك الطويل تؤكد أن هذه "مجرد مزحة". بشكل عام ، العلاقة السامة في الصداقة لا تختلف كثيرًا عن العلاقة السامة في الزوجين ، إلا أنه في الصداقة هناك فرص أقل للتحكم المالي ولا يوجد عنصر جنسي.
عندما تتباعد "الطرق" ، يبدو أن الصداقة انتهت ، ويجب أن يكون من الأسهل الابتعاد عنها. ولكن ليس كل شيء: ظل بعض الناس على اتصال لسنوات بسبب اعتبارات عاطفية أو فكرة أن الشخص "الجيد" لا يترك أصدقاء. إذا كنت تقابل مرة كل ستة أشهر أو سنة وتشعر بالرضا ، فكل شيء على ما يرام. ولكن إذا تركت الضيوف مع شعور غير سارة "ماذا كان؟" ، إذا كان التواصل يتركك بمشاعر غير سارة ومؤلمة أو يوحي بأنك تهدر فقط الوقت ، فهذا يعني أن العلاقة قد عاشت على قيد الحياة ، ومن الأفضل إيقافه. عادة في هذه الحالة يكون من السهل أن تنأى بنفسك: الصداقة القديمة قد تلاشت من تلقاء نفسها. ولكن يحدث أن نشعر بالذنب ، نبدأ في الأسف على الخسارة أو نحاول استعادة المجتمع المفقود. من المهم أن نفهم أن الصداقات ، مثلها مثل غيرها ، يمكن أن تتحول وتموت. لذلك ، في مرحلة ما ، من الأفضل أن تدرك هذه الحقيقة وأن تتوقف تدريجياً عن الاجتماع - وإلا فإنك سوف ترتكب أعمال عنف ضد نفسك في كل مرة ، وتوافق على التواصل غير السار وغير المهتم.
فكر في إعطاء فرصة ثانية
متى يجب أن تفكر في الفرصة الثانية وتأجيل كسر الصداقات؟ بشكل عام ، عندما لا تكون راضيًا عن سلوك صديق أو صديق في مواقف معينة ، لكنك لم تحاول أبدًا التحدث مباشرة حول هذا الموضوع ، ولكن عبرت عن استيائك بشكل غير مباشر: الانزعاج أو إلغاء الاجتماعات اللاحقة أو أي شيء آخر. ربما في هذه الحالة ، يجدر بك أن تحاول التحدث مرة واحدة على الأقل ، خاصة إذا كانت الصداقات طويلة وقيمة بالنسبة لك. عندما نعبر عن عدم الرضا بشكل غير مباشر ، فإنه ليس دائمًا ملحوظًا وفعالًا - ولكن المحادثة الصادقة لا يمكنها تصحيح الموقف غير المريح فقط ، ولكن أيضًا نقل العلاقة إلى مستوى جديد وأوثق وصادق.
حالة أخرى صعبة ومؤلمة - إذا قام صديقك بشيء يتعارض مع قيمك. على سبيل المثال ، إذا بدأت صديقة علاقة غرامية مع رجل متزوج ، ولكن بالنسبة لك هذا موضوع مؤلم ، لأنه بمجرد تجربة الزنا ؛ أو تختلف أنت وأصدقاؤك اختلافًا كبيرًا في الآراء السياسية وتقييم بعض الأحداث. قد يكون من الصعب قبوله ، ولكنه في بعض الأحيان يستحق أيضًا محادثة صادقة. إذا كان من الممكن مناقشة دوافع الإجراء وأسبابه ، فقد يساعد ذلك أحيانًا على فهم وجهات نظر أحد الأصدقاء حول الموقف ومحاولة اتخاذ موقفه. لا تعني الصداقة أن الناس سيكونون متماثلين تمامًا - ربما سيكون من الممكن الحفاظ على الاتصال حتى لو كانت جميع الاختلافات في وجهات النظر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستساعد مثل هذه المحادثة في وضع نهاية وتفهم أنك مع هذا الشخص لست في الطريق.
وما هي الحالات التي لا فائدة من التفكير في "الفرص الثانية"؟ على سبيل المثال ، عندما تتم المحادثة بالفعل ، لكن يواصل صديق أو صديق القيام بشيء غير سار أو غير مريح بالنسبة لك: أن تتأخر ، تخبر ، تقدم التقييمات والمشورة دون أن تسأل ، وما إلى ذلك. يحدث أيضًا أن المحادثة غير مجدية عمومًا ومن الأفضل أن تقطع الرصاصة: عندما يفعل شخص ما شيئًا خطيرًا ، يعرض حياته أو صحته أو رفاهيته للخطر. على سبيل المثال ، لقد تعلمت أن أحد الأصدقاء يتفوق على زوجته أو شريكه ، أو أنه خدعك في بعض المسائل المالية أو غيرها. هذا هو الحال عندما لا يوجد شيء أفضل للأمل وإزالة شخص خطير من البيئة.
سؤال آخر مثير للجدل - كيفية التعامل مع أولئك الذين يجلبون باستمرار الأشياء الصغيرة. لنفترض أنك شخص رائع وصديق معه ، لكنه يتصرف بانتظام بشكل لا يمكن الاعتماد عليه في بعض الأمور المشتركة: إنه متأخر ، ولا يسهم بنصيبه من المال في المشاريع المشتركة ، في آخر لحظة يرفض الأنشطة المخططة حيث كنت تعتمد عليه و هكذا. يمكنك محاولة عدم إدارة الشؤون المشتركة مع صديق أو صديقة ، ولكن البقاء في علاقات ودية - إذا كان شكل الاتصال يعني أي شيء على الإطلاق. لسوء الحظ ، هذا نادرًا ما يحدث: الأشخاص غير الموثوق بهم عادةً لا يعول عليهم في كل شيء.
قرر ما إذا كنت بحاجة إلى "آخر حديث"
الإجابة العامة هي: على عكس علاقة الحب ، هناك حاجة إلى محادثة أكثر إذا كنت تعتمد على بعض التغييرات وتريد إعطاء الصداقة فرصة أخرى. وإلا ، فإن معنى ما تفعله يختلف عن ما تقوله: أنت تريد أن تتوقف عن التواصل ، لكنك تواصله بمبادرة خاصة بك.
في أي حال ، يظل السؤال هو كيفية الإبلاغ عن إنهاء الصداقة وما إذا كان ينبغي القيام به. مع الأصدقاء البعيدين والمعارف الجيدة ، هناك دائمًا خيار لتأجيل اجتماع تحت أعذار معقولة والإبلاغ عن أنك مشغول. هذا خيار مقبول وأكثر حميمية اجتماعيًا يتيح لك مجالًا للمناورة - على سبيل المثال ، يمكنك أن تظهر في بعض الشركات ولا تشعر بعدم الارتياح.
إذا كان صديق أو صديقة سابقة ثابتة للغاية ، فمن الضروري في بعض الأحيان أن تعلن "رسميًا" عن الفصل: عن طريق رسالة أو خطاب أو مكالمة. يمكنك اختيار صيغة تتناسب مع تنسيق الاتصال الخاص بك وتصف أفكارك: "آسف ، لكنني لا أريد أن أرى بعد الآن. لم يكن الاتصال بنا من دواعي سروري مؤخرًا" ، "سامحني ، ولكن الاجتماعات الأخيرة كانت صعبة وغير سارة بالنسبة لي. دعنا نفعل ذلك الآن. كسر ". يؤدي هذا عادةً إلى إزالة جميع الأسئلة ويسمح لك بالتوقف عن الاتصال مرة واحدة وإلى الأبد - ولكن هنا توجد عواقب اجتماعية سلبية أكثر. قد يجد الأصدقاء المشتركون أنك تتصرف بقسوة وتتخذ الجانب الآخر. في بعض الأحيان يكون من الضروري ، كما هو الحال في الطلاق ، "مشاركة" الأعياد والأطراف المشتركة ، حتى لا تتصادم مع بعضها البعض. مرة أخرى ، يغلق هذا الخيار الفرصة لاستئناف الاتصال.
هناك أيضًا الطريقة الأكثر حدة - لمجرد حظر أي شخص في كل مكان. يعد هذا مناسبًا عندما يكون التعارف قريبًا جدًا وليس أكثر متعة ، ولكن الشخص الذي يريد رؤيتك يتطفل للغاية. أو عندما يفعل أحد الأصدقاء شيئًا ما تعتقد أنه يتجاوز القاعدة تمامًا ، ولم تعد ترى سبب مناقشته.
الخيار الذي تختاره متروك لك. من المهم أن يكون لديك مجموعة من الطرق لإبعاد الشخص عن نفسه أو التوقف عن الاتصال ، والأهم من ذلك هو الشعور الذي يحق لك القيام به.
اعتن بمشاعرك
قبل أن ترسل هذه الرسالة الأخيرة أو تقرر أنك لا تريد رؤية صديقك أو صديقك مرة أخرى ، من الجيد التفكير في الأمر. عادة ما تتخذ عواطفنا القرار بالنسبة لنا: يصبح من غير اللطيف رؤية المرء ، نشعر بالغضب وعدم السعادة قبل الاجتماع ، نشعر بالحقن العاطفية أثناء المحادثات. من المهم أن تتفق مع نفسك: تذكر كيف تواصلت مع صديق أو صديقة ، وفهم ما هو الخطأ ، وقررت وضع حد له.
يمكنك العيش فراق مع صديق أو صديقة لفترة طويلة. هذه علاقة مهمة عاطفيا. ليست هناك حاجة لإقناع نفسك "بالنسيان والمتابعة" - بشكل عام ، فإن التوصيات هنا هي نفسها كما في حالة الطلاق أو تمزق العلاقات الرومانسية. الحزن والغضب والألم والانزعاج ، وربما النبيذ - مجموعة من التجارب المعتادة. يمكنك مراجعة الصور الشائعة والاستماع إلى أغانيك وحدادك ، وربما حتى البكاء. من المفيد أن تكتب رسالة إلى صديقك السابق تصف مشاعرك وذكرياتك ولحظاتك التي تعيشها معًا. لا تحتاج إلى إرسالها - هذه ليست رسالة ، لكنها تقنية نفسية تسمح لك بالعيش في مشاعر معقدة وإكمال العلاقة داخليًا.
الصور: 100 اللعب ، Aliexpress
