طرحت - نحن نعرف: 13 خرافة حول الاستحمام ، والتي حان الوقت للتوقف عن الاعتقاد
تعد حمامات السباحة والبرك مكانًا رائعًا للراحة والتدريب ،لا يهم ما إذا كنت تبتعد عن الحرارة أو تقوي عضلات الظهر. ولكن في كثير من الأحيان تجد نفسك في الماء ، وأكثر هاجس فكرة أن شيئا ما يمكن أن يحدث خطأ. يحدث ذلك والعكس صحيح: في البيئة المائية مريحة للغاية بحيث لا تريد أن تلاحظ الخطر. جمعنا الأساطير الشعبية عن السباحة وتبديد لهم جنبا إلى جنب مع خبراء: كبير الأطباء من "مختبر Hemotest" أولغا Dehtyarovoy، الخبير في مركز التشخيص الجزيئي (CMD) المعهد المركزي لبحوث علم الأوبئة تيمور Pestereva، عيادة المعالج "الطب"، وهو أعلى فئة طبيب Iraida Belyaeva، و-أخصائي أمراض النساء والتوليد جمال بوريس نيمانوف وبطل في السباحة في المياه المفتوحة ، مؤسس مدرسة السباحة SwimRocket نيكيتا كيسلوف.
على الرغم من حقيقة أن مياه البحر المالحة لها كثافة عالية وأنه من السهل البقاء واقفا على قدميه ، فإن البحر يعد خزانًا طبيعيًا ، وغالبًا ما يكون تعلم السباحة فيه معقدًا بسبب الأمواج ، أو التيارات السفلية ، أو الحياة البحرية التي يمكن أن تعض ، أو تعكر ، أو تخيف. لذلك ، تجمع - أفضل مكان لحل هذه المشكلة. وفقًا لنيكيتا كيسلوف ، حامل الرقم القياسي في السباحة في المياه المفتوحة ، لا توجد علامة مساوية بين السباحة في حمام سباحة بمياه البحر وفي البحر: تركيز الملح في البحر أعلى بمئات المرات. لكن الفرق بين السباحة في حمامات السباحة مع البحر والمياه العذبة لن يكون ملحوظًا.
قد تؤدي البقع في الجهاز التنفسي وفقدان الوعي أو مشاكل في القلب إلى عواقب وخيمة ، حتى عندما يكون الماء عميقًا. من المعروف عن الحالات التي غرق فيها الأطفال على عمق خمسة سنتيمترات - وهذا هو السبب ، لا يمكن أن يصرف انتباه الطفل لمدة ثانية ، ومن الأفضل أن تتجاهل هاتف الرنين.
يلاحظ نيكيتا كيسلوف أنه بالنسبة لأولئك الذين يتعلمون السباحة فقط ، من المهم أولاً التغلب على الخوف من الماء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أن تضع من حولك أكثر الظروف أمانًا التي لن تصرف الانتباه عن التدريب. من الأفضل أن تبدأ التدريبات في بركة مائية ضحلة (إذا لزم الأمر ، أمسك جانبًا أو سلمًا) بتوجيه من المدرب. سوف يتحدث المحترف عن قواعد السلامة في الماء ، ويشرح كيفية الحفاظ على جسمه واقفا على قدميه ، وضبط تقنية الحركة.
في الأفلام الكوميدية الأمريكية ، يمكنك رؤية المشهد: البطل يسبح في حوض السباحة - وفجأة تظهر نقطة مضيئة حوله. بعد ذلك ، من المفترض أن تضحك أو تلويح الوجه ، لأن كل أمريكي تقريبًا يعرف أن الماء يبدأ في تلوينه عندما يتفاعل كاشف خاص مع البول.
تم استخدام هذه الطريقة لتنقية المياه في وقت واحد في حمامات عامة في أمريكا وأوروبا ، ولكن تم إلغاؤها بسرعة بسبب ارتفاع تكلفة المعيشة وانتهاك كرامة الإنسان. ومع ذلك ، في بعض الأحيان في بلدنا بالقرب من حمام السباحة ، يمكنك العثور على علامة تخبرنا عن وجود مادة التلوين في الماء. والغرض من هذا التحذير هو تخويف السباحين حتى لا يفكروا في التبول في الماء أثناء السباحة. في معظم الأحواض الحديثة ، يتم تنقية المياه بالأوزون ، ولكن دائمًا مع إضافة الكلور ، لأن هذا الأخير هو أفضل وسيلة لتطهير المياه.
إذا لم يكن هناك حساسية من المطهرات التي تحتوي على الكلور (احمرار الجلد والحكة) ، فإن السباحة في حمام السباحة ستجلب فوائد فقط. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم استخدام معالجة مياه الأوزون في حمام السباحة ، فسيتم تقليل تركيز الكلور. المياه المكلورة يمكن أن تجف البشرة - خاصة جافة أو حساسة. هذا التأثير ناجم عن عوامل أخرى: الغسيل بالصابون والهواء الجاف بسبب مكيف الهواء أو المدفأة. لذلك ، العناية الخاصة للبشرة المشكلة ضرورية في أي حال. إذا كان الجلد طبيعيًا ، بعد السباحة في حمام السباحة ، يكفي الاستحمام والاستحمام مرطبًا أو محلول.
وفقًا للطبيب أولغا ديختياريفا ، فإن تركيز الإصابات المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي (فيروس نقص المناعة البشرية ، والزهري ، والسيلان ، والكلاميديا وغيرها) صغير جدًا في البركة وفي المسطحات المائية لدرجة أن خطر العدوى أثناء الاستحمام يكون قريبًا من الصفر: عند إطلاقها في البيئة الخارجية ، تموت الكائنات الحية الدقيقة بسرعة ، والتبييض يقتلهم بشكل أسرع. في هذه الحالة ، يوجد احتمال إصابة فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، على سبيل المثال ، باستخدام منشفة شخص آخر.
من المستحيل أيضًا الحمل في حمام السباحة: تموت الحيوانات المنوية في البيئة الخارجية سريعًا ، ما لم يتم إنشاء شروط خاصة (كما في بنوك الحيوانات المنوية) ؛ علاوة على ذلك ، حتى مع الاختراق النظري من حمام السباحة إلى المهبل ، فإنهم لا يستطيعون الوصول إلى قناة فالوب حيث يحدث الحمل.
على عكس الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ، فإن الإصابة بالفطريات في المسبح ليست غير شائعة. لا يحدث ذلك فقط في الماء نفسه ، ولكن في المساحة المحيطة بالمسبح ، حتى لو تم الالتزام بجميع المعايير الصحية هناك. بيئة قلوية دافئة ورطبة تشجع على تكاثر الفطريات ، التي تعيش في كثير من الأحيان على جوانب حمام السباحة والدرابزين ، في الاستحمام ، على النعال المطاطية ، والمناشف وأردية الحمام. يكون خطر الإصابة مرتفعًا بشكل خاص إذا كان الجلد مصابًا بالصدمة الدقيقة أو يقلل من المناعة ، وكذلك في الأشخاص المصابين بداء السكري أو التهاب الوريد الخثاري وفي مرحلة البلوغ.
للحماية من الالتهابات الفطرية (الفطريات) ، تنصح Olga Dekhtyaryova بعدم السير حافي القدمين خارج منطقة السباحة وعدم الجلوس على الجانب ، بعد زيارة حمام السباحة والاستحمام بالصابون أو الجل ، استخدم فقط المنشفة الخاصة بك والنعال ، ومعالجتها بمحلول الكلورهيكسيدين ، جفف قدميك والمسافة بين أصابع قدميك بعد الاستحمام. لا يضر أيضًا بتطبيق كريم مضاد للفطريات أو الورنيش للوقاية.
المياه العذبة النظيفة لا تساعد فقط على تطهير الجلد من البكتيريا والفطريات والقضاء على رائحة التبييض ، ولكن أيضا لإزالة ملح البحر. هذا يتجنب تهيج الجلد ولا يحترق في الشمس ؛ من الناحية المثالية ، بعد كل سباحة في البحر ، تحتاج إلى غسل الملح تحت الاستحمام ، ومسح الجسم للجفاف بمنشفة وإعادة وضع واقٍ من الشمس.
لا تتجاهل علامة "السباحة محظورة" بجانب البركة ، حتى لو كان هناك الكثير من السياح حولها. وهذا يعني أن الماء الموجود في هذا الخزان ، فضلاً عن الخصائص مثل التيار والإغاثة والقاع ، قد تم فحصه - والسباحة هنا ليست آمنة. يشير Olga Dekhtyareva إلى أنه في أحواض الصيف ، يمكن أن تصبح المحاجر والبحيرات أرضًا خصبة لمسببات الأمراض المعدية والتهابات العين والأذن ، وكذلك الطفيليات والتهاب الكبد A. النباتات والمصانع والمزارع والصرف الصحي بالقرب من الخزان - "إشارة التوقف" للاستحمام . تلوث المياه بالأسمدة المعدنية ومنتجات تسوسها يمكن أن تسبب الحساسية ، ويمكن أن يسبب السم في الجسم مشاكل في الجلد وأمراض الأعضاء الداخلية.
المياه "المزهرة" ذات الرائحة الكريهة هي سبب آخر للتخلي عن فكرة الدخول إلى الماء: مثل هذا الجسم من الماء مشبع بالقمامة العضوية والمواد الحيوية. ووفقًا لتيمور بيستريف ، الخبير في المعهد المركزي لعلم الأوبئة في Rospotrebnadzor ، في الأجواء الحارة ، تصبح المسطحات المائية العذبة أرضًا خصبة لتكاثر العديد من البكتيريا ، وفي المياه الدائمة حيث تعيش البط ، من السهل التقاط ما يسمى حكة المكنسة. في الواقع ، هو التهاب الجلد الحاد الناجم عن يرقات الطفيليات التي تعيش في الدورة الدموية للطيور المائية: السقوط على الجلد البشري ، فإنها تسبب الحكة الشديدة والطفح الجلدي والحمى.
من أجل حماية نفسه من المشاكل الصحية المحتملة ، ينبغي للمرء أن يستحم فقط في المسطحات المائية فحصها من قبل CPS (إذا كان الأمر يتعلق روسيا) ومحاولة عدم ابتلاع المياه. إذا كنت تخطط للسفر إلى البلدان الحارة ، فمن المفيد جمع المعلومات مسبقًا عن الأمراض التي قد تصادفك هناك. أفضل طريقة لمنع بعضها هو التطعيم. بالإضافة إلى ذلك ، في الدول الجنوبية ، غالباً ما تصادف الإصابات غير المألوفة لدى سكان المنطقة الوسطى ، مما يعني أنه لا ينبغي الاعتماد على مناعة قوية.
وفقًا للمعالج إيرايدا بيليفا ، من الصعب على الشخص الذي يتمتع بحصانة صحية أن يصاب بالزكام بعد الاستحمام - على أي حال ، فإن البرد الشائع يرتبط بعدوى فيروسية ، وليس في ماء بارد. لا يعد موانع تسرب سيلان الأنف أو السعال بدون حمى من العوامل التي تحول دون الذهاب إلى حمام السباحة ؛ حتى لا تتدهور الحالة ، يكفي تغيير الملابس إلى ملابس جافة في الوقت المناسب وتجفيف الرأس الرطب. في حد ذاته ، السباحة في البحر ، لا تشفي من البرد ، لكن غسل الممرات الأنفية بماء البحر يمكن أن يخفف من الحالة. أما بالنسبة لالتهاب السحايا ، فإن انخفاض حرارة الجسم الشديد ليس هو سبب هذا المرض - إنه ناجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية.
إذا كان الجو حارًا في الخارج ، تلعب درجة حرارة الماء في الخزان دورًا مهمًا. إذا كان الاستحمام بالفعل حمولة لكامل الجسم ، فإن الاستحمام بالماء البارد يمثل ضغطًا إضافيًا على نظام القلب والأوعية الدموية. مع الانغماس الحاد في الماء المثلج ، خاصةً إذا كان الشخص مُستحمًا ملقى على الشاطئ ، فقد يكون هناك شعور بنقص في الهواء وسرعة دقات القلب ؛ يحدث أن تفاقم مرض القلب المزمن. عند الاستحمام في الماء البارد ، يمكن أن تتطور التشنجات - وهذا ببساطة يهدد الحياة.
فيما يتعلق بالفوائد المحتملة للجهاز المناعي ، فإن السباحة في الماء البارد يسهم حقًا في إنتاج الخلايا اللمفاوية التائية ، وهي الخلايا المناعية. لكنه يعمل فقط لأولئك الذين خففوا لفترة طويلة وبشكل صحيح. خلاف ذلك ، يحدث التأثير المعاكس: انخفاض حاد في درجة الحرارة (الغوص في الماء البارد) يصبح ضغطًا كبيرًا على كائن غير مستعد.
وفقًا لبوريس نيمانوف ، أخصائي أمراض النساء والتوليد ، فإن خطر الإصابة بالتهاب الأعضاء التناسلية (التهاب البوق ، التهاب المهبل ، التهاب المبيض) أو الكليتين لا يحدث إلا إذا تم تسجيل الإصابة مسبقًا. قد يكون السبب هو فلورة الخزان مع المياه العذبة الراكدة ، والتي تصبح نشطة إذا تم إضعاف دفاعات الجسم. اتضح أن كل شيء يعتمد على عدة عوامل في وقت واحد: درجة حرارة ونقاء المياه ، وجود الالتهابات في الجسم وحالة المناعة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكلى أو المبايض ، بعد الخروج من الماء ، من الأفضل خلع ملابس السباحة الرطبة وارتداء الملابس الجافة.
على الرغم من حقيقة أن مدربي الجنس ينصحون "بتحديث" العلاقة مع شريك بهذه الطريقة ، إلا أنها ليست آمنة من الناحية الطبية. وفقا لبوريس نيمانوف ، أثناء الاتصال الجنسي في الماء في المهبل يمكن أن تحصل على الكائنات الحية الدقيقة الضارة أو المواد الكيميائية (مثل الكلور ، إذا كنت تمارس الجنس في حمام السباحة) ، وهو محفوف بأمراض النساء (التهاب المهبل ، التهاب المهبل الجرثومي) ، وغالبا ما تسبب هذه العملية عدم الراحة ، خاصة بالنسبة للنساء: يتم التخلص من التزييت الطبيعي للمهبل. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل استخدام الواقي الذكري في الماء بشكل طبيعي.
قنافذ البحر ليست فقط خائفة من الغواصين ، ولكن أيضًا للسباحة - فمن السهل أن تخطو على حيوان مع قدم. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان لا تحتوي الإبر على سم قوي ، على الرغم من أن الحقن نفسه يسبب الألم. نتيجة لذلك ، تتضخم الساق ويبدأ الالتهاب. بالطبع ، هذا ليس ممتعًا للغاية ، ويمكن أن يتأخر التعافي لعدة أسابيع ، ولكن هناك ميزة - مثل هذه الإصابة لا تهدد الحياة ، على عكس الأضرار التي قد يسببها سكان البحر والمحيطات الآخرون: قنديل البحر والبطلينوس.
على الرغم من أن معظمها غير ضار من الناحية العملية ، توجد أنواع سامة. على سبيل المثال ، لمس قنديل البحر الكوبي أو قنديل البحر "السفينة البرتغالية" يسبب الحروق الشديدة ، والحساسية ، وذمة رئوية ، وفشل القلب. كما يشير تيمور بيستريف إلى أن سموم قنديل البحر ، وأفاعي البحر والراي اللساع يمكن أن تكون مميتة للناس. من بين الرخويات ، أخطرها هي مع قذيفة جميلة على شكل مخروطي ، والذي يسبب الرغبة في أخذها في متناول اليد. هذه الأقماع لها شوكة سامة - "السهام" ، والتي يمكن أن تطلق النار على مسافة تزيد عن متر. يسبب الحقن خدر ، غثيان وشلل في أجهزة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي لمدة نصف ساعة.
الصور: الذئب - stock.adobe.com ، كوبريد - stock.adobe.com ، تشي سيونغ تيه - stock.adobe.com ، ناتارا - stock.adobe.com