يشارك الأطباء اليوم في اليوغا والموديلات ورئيس الوزراء الكندي ورئيس بلدية شيكاغو وجوليان مور وكاتي بيري. حتى "المحققون الحقيقيون" ماثيو ماكونهي وودي هارلسون يمارسون اليوغا بانتظام. لماذا هناك المشاهير - كل واحد منا لديه معرفة الذي كان في التراجع أو مرة واحدة على الأقل في حياته حضر درجة الماجستير من بعض مدرب بارز.
Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. تحدثنا مع أربع نساء منخرطات في رياضة الإبحار ، وأخبرنك كيف يعثرن على ما يعجبك وما هي الأخطار التي تنطوي عليها هذه الرياضة وما إذا كانت هناك حاجة إلى تدريب بدني خطير.
دع الثلج في موسكو لا يزال غير مستلقي ، معظم بلادنا كانت غارقة في الثلوج منذ فترة طويلة ، وهذه الحقيقة ليست محفزة للغاية لممارسة الرياضة في الشارع. كما adepts من snowga - yogis في الثلج ، وثبت أن عبثا تماما. "Snow" قبل عامين ، أتت مع Anne Anderson ، المدربة المعتمدة في اليوغا والتزلج على الجبال: لقد طورت تمرينًا لمدة ساعة ونصف للرياضيين في منتجع Mohawk Mountain للتزلج في ولاية كونيتيكت.
اكتشف العلماء البلاستيك في قاع خندق ماريانا. اشتعلت رجال الانقاذ من الدلفين الذي مزق الأكياس البلاستيكية قبل الموت. تم العثور على جزر القمامة الحقيقية أكبر من ولاية تكساس في البحر. مشاكل البيئة تتوقف عن أن تكون علماء مخيف وتصبح حقيقة واقعة. قمنا بتجميع قائمة من تسعة عناصر تساعد في منع التلوث البيئي ، وفي الوقت نفسه قادرة على الاستفادة من أنفسنا.
النص: Olga Lukinskaya ليس كل شخص لديه تدريب فيديو متكامل: لا يحب الجميع ممارسة التمارين في المنزل على الشاشة ، وإذا كان لديك بالفعل مجموعة من الأنشطة المفضلة ، فأنت لا تريد تغييرها في كثير من الأحيان. في هذه الحالة ، ستساعد مقاطع الفيديو القصيرة في instagram: فهي ستجلب التنوع دون تغيير التدريب بشكل أساسي.
النص: Karina Sembe تتميز طفرة اللياقة الشاملة بأقصى درجاتها وتقلباتها ، ولكن بشكل عام ، قد يكون سحر الرياضة هو أفضل ما حدث للمجتمع في الآونة الأخيرة. لقد اخترقت الرياضة تمامًا حياتنا لدرجة أنها تمكنت حتى من إنشاء بديل لتنسيق السفر المعتاد: أدركنا فجأة أنه خلال العطلة لا يمكنك التشمس فقط على الشاطئ أو تصوير الآثار المعمارية ، ولكن أيضًا الحصول على جهات اتصال مفيدة أثناء السباحة في قوارب الكاياك.
أصبحت الصورة الكلاسيكية من فيلم هوليود ، عندما يذهب البطل للركض في الصباح الباكر ، حقيقة روسية. اليوم ، يمكن مقابلة المتسابقين في أي وقت من اليوم ، حيث يملأهم الناس مع الدراجات البخارية ولوح التزلج في الشوارع ، ويهز الرياضيون من مختلف الأعمار الصحافة في أماكن التدريب في الساحات في الصباح والمساء.
تحدثنا كثيرًا عن كيفية ممارسة الرياضة بمفردنا ، بما في ذلك دون مغادرة الشقة. التدريبات المنزلية هي شيء لا غنى عنه: فهي متنوعة ومجانية ، ويتم تنظيمها حصريًا وفقًا للجدول الزمني المناسب لك ، ويمكنك تغيير المدربين كل يوم. لقد سألنا أصدقاء الفتيات اللاتي يتدربن بانتظام على مقاطع فيديو تعليمية على YouTube حول التدريبات المفضلة لديهن وهراوات الحياة التي تساعدهن على عدم التخلي عن الرياضة.
نحن نواصل الحديث عن حسابات جديرة بالاهتمام في الشبكات الاجتماعية يمكنك من خلالها مشاهدة العالم بأسره. ليس من قبيل المبالغة استدعاء سيرينا وليامز واحدة من بطلات العام. في يوليو ، وصلت إلى الأسبوع الثالث والثلاثين في وضع المضرب الأول في العالم ، وعلى الرغم من الإصابات الخطيرة والانتقال إلى المركز الثاني في التصنيف ، فإنها ستنضم إلى الأبد في التاريخ كفائز.
بطريقة ما ، لقد أخبرنا لماذا لا يستحق تقسيم الرياضة إلى ذكور وإناث - كتمهيد لسلسلة من المواد حول الأنشطة الرياضية "غير النسائية". لقد اكتشفنا بالفعل كيفية البدء في الملاكمة وعبور النادي ، والآن أخبرك عن لعبة الركبي. على عكس الاعتقاد السائد ، ليست هذه على الإطلاق قاسية ، ولكنها رياضة متفجرة وممتعة ونبيلة ومسلية تلائم تمامًا الفتيات الشابات والموجهات نحو الأهداف.
بطريقة ما ، لقد أخبرنا لماذا لا يستحق تقسيم الرياضة إلى ذكور وإناث - كتمهيد لسلسلة من المواد حول الأنشطة الرياضية "غير النسائية". لقد توصلنا بالفعل إلى كيفية البدء في الملاكمة ، النادي الأهلي ، لعبة الركبي وكرة القدم ، والآن سوف نخبرك بكيفية التغلب على جدران التسلق - هياكل التسلق الاصطناعية التي تحاكي النقوش الطبيعية.
في قسم "الاسم الجديد" ، نتحدث مرة واحدة في الأسبوع عن القادمين الجدد الواعدين - الموسيقيين والمخرجين والفنانين وغيرهم من المبدعين. أي أن كل شخص يظهر اسمه بشكل متزايد على صفحات المجلات ، وفي أشرطة الشبكات الاجتماعية وفي محادثاتنا ، ومن الواضح أنه على وشك تحقيق نجاح كبير. اليوم سوف نتحدث عن النرويجي ماغنوس كارلسن - بطل العالم الجديد في الشطرنج ، والذي أطلق عليه الصحفيون بالفعل اسم "موزارت الشطرنج".
يُعد Olga Lukinskaya Massage طريقة رائعة للاسترخاء وتخفيف الألم في العضلات المرهقة. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت للذهاب إلى أخصائي معالجة بالتدليك أو لا ترغب في إنفاق المال عليه ، فيجب عليك الانتباه إلى أجهزة التدليك الذاتي - فهي تساعد على خلق الضغط اللازم على الأنسجة وممارسة تمارين العضلات.
النص: ماريا كاراتشينا عالم اللياقة البدنية مليء بالأساطير والتناقضات. كلنا نريد أن نبقي أنفسنا في حالة بدنية ممتازة ، دون أن نفقد الصحة والعقلانية. ومع ذلك ، غالبًا ما تمنعنا البيانات الشعبية من ممارسة الرياضة بفعالية وبساطة وأمان من أجل الصحة. لقد اخترنا عشرة مفاهيم خاطئة حول اللياقة البدنية والتغذية الصحية ، واكتشفنا لماذا لا يجب أن نؤمن بها.
إن النجاح الرياضي للمرأة في العالم واضح ، لكن المساواة في الألعاب الرياضية غالباً ما تظل مجرد مظهر ، على الرغم من أن الوضع يتحسن بالطبع. تعد الرياضة مجالًا محافظًا للغاية ، حيث لا تزال المرأة إما تشير إلى مكانها "الصحيح" (ما هو الهوكي؟ هل من الأفضل أن تفعل الجمباز الإيقاعي ") ، أو يُسمح لها بالمشاركة ، ولكن يتم التمييز ضدها من خلال الفرص غير المتكافئة أو الدفع مقارنة بالرجال ، والنكات غير المناسبة و تعليقات مسيئة.
أصبحت ناومي أوساكا الفائزة ببطولة الولايات المتحدة المفتوحة للتنس في نهاية الأسبوع الماضي. بالنسبة للمرأة اليابانية البالغة من العمر عشرين عامًا من أصل هايتي ، كان هذا النصر هو الأول من نوعه في بطولات Grand Slam ، وبفضلها ارتقت على الفور إلى المركز السابع في تصنيف اتحاد التنس النسائي (WTA). ومع ذلك ، من المرجح أن يتم تذكر النهائي الأخير ليس بسبب لعبتها ، ولكن بسبب جدال منافستها سيرينا وليامز مع حكم المباراة كارلوس راموس.
في قسم "الاسم الجديد" ، نتحدث مرة واحدة في الأسبوع عن القادمين الجدد الواعدين - الموسيقيين والمخرجين والفنانين وغيرهم من المبدعين. أي أن كل شخص يظهر اسمه بشكل متزايد على صفحات المجلات ، وفي أشرطة الشبكات الاجتماعية وفي محادثاتنا ، ومن الواضح أنه على وشك تحقيق نجاح كبير. اليوم سوف نتحدث عن المتزلج الرقم يوليا Lipnitskaya ، الذي أصبح الأسبوع الماضي أصغر بطل في تاريخ الألعاب الأولمبية الشتوية ، وفاز في يناير كانون الثاني في بطولة أوروبا.
عقدت ماريا شارابوفا بنجاح أول مباراة لها بعد توقف دام 15 شهرًا. في مباراة الجولة الأولى من البطولة في شتوتجارت ، فاز لاعب التنس الروسي على الإيطالي روبرت فينشي بنتيجة 7: 5 ، 6: 3. وقال رئيس الاتحاد الروسي للتنس ، شامل تاربيشيف ، "لقد لعبت ماشا بلاء حسناً بالنسبة لها ولجميعنا ، كانت بدايتها رائعة".
لقد ناقشنا مؤخرًا لماذا لا يجب تقسيم الرياضة إلى ذكور وإناث ، ليس بدافع الرغبة في الصخب ، ولكن كتمهيد لسلسلة من المواد حول الأنشطة الرياضية "غير النسائية". في العدد الأول ، نخبر ما يجب فعله ، وإلى أين نذهب ، وكيف نستعد ، إذا قررت المشاركة في الملاكمة ، ولكن أولاً حددت المصطلحات: هناك عدة أنواع من الملاكمة ، وعادة ما تعني كلمة "ملاكمة" عندما تتحدث "الملاكمة" ، حيث اللغة الإنجليزية ، حيث لا تقاوم إلا ضربات ضربات عنه وسيتم مناقشتها.
النص: Ksyusha Murlykina إذا كنت ترغب في القفز بشكل صحيح ، ركض ، وخلال فترة الاستراحة ، فأنت لا تحبذ السقوط ، لكي تتخلص منه ، لذا في اللغة الأخيرة ، تتدلى اللغة في مكان ما حول الكتف - هذه المادة لك. نتحدث اليوم عن التدريب المكثف ، بما في ذلك تنفيذ مجموعات قصيرة ، ولكن معززة مع الحد الأدنى من الراحة بينهما.
