الممثلة بولينا ميلوشكوفا حول مستحضرات التجميل وصنع نفسها

من أجل الوجه "رئيس" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس مستحضرات التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.

رعاية المحترفين

العناية بالوجه واضحة إلى حد ما: أغسل المكياج بالماء micellar ، وأمسح وجهي بمنشط ، وأضع مرطبًا للوجه والعينين. إذا كانت هناك بروفة متأخرة أو أداء ، أو حفلة ، أو على العكس من ذلك ، كنت بحاجة إلى أن تبدو أكثر مرحًا من المعتاد في هذا اليوم ، أضع قناعًا للمناديل على وجهي. في الصباح ، افركي الجسم بفرشاة ، واغتسل ، استخدمي زبدة الشيا. من وقت لآخر أقوم بتمارين قصيرة من Nike ، لكنني لا أستطيع أن أتبنى مقاربة منهجية. ليس لدي ساعة لفترة طويلة ، لأنه يعتمد على جدول الفصول والبروفات لكل يوم معين.

أستخدم مستحضرات التجميل المزخرفة كل يوم تقريبًا ، ولكن ليس دائمًا في الصباح. إذا كان في المساء أداء أو حفل موسيقي ، أضع مستحضرات التجميل أمامه مباشرة. أيامي المفضلة - التي تبدأ بتصوير أو التقاط صورة. تصل إلى اللمس والنعاس ، وبعد نصف ساعة ، ينظر إليك هذا المفترس في المرآة. وكان آخر شغف كبير حبر اللون. لديّ ثلاثة بالفعل ، ويبدو أنني لن أتوقف في المستقبل القريب. من السخف أنه نادراً ما يكون مرئيًا للآخرين ، لكنك تعلم أنك مختلف قليلاً اليوم. في المسرح ، وهذا ما يسمى العامل الخفي.

عن فقدان الوزن

إن التجربة الأكثر إثارة للدهشة مع المظهر - وبصفة عامة بداية العلاقة بين الداخلية والخارجية - هي فقدان الوزن من 20 كيلوغراما. وهذه قصة مضحكة جدا. نحن نكذب مع والدي على الأريكة ، ونغني "الاستوديو" في الأول ، ويبدأ النقاش ، ومقدار المغنية الرئيسية التي فقدت وزنها من وصولها إلى موسكو. كان الوزن الزائد موضوعًا مؤلمًا ، وبدأت على الفور في تبرير نفسي من خلال انتقاد الفتاة ، كما يقولون ، لقد دفعت أموالا لتبدو رائعة ، وإذا كنت قد دفعت مقابل ذلك ، سأكون أيضًا نحيلة. عرض أبي على الفور المراهنة على المال الذي يجب أن أخسره 10 كيلوجرامات قبل نهاية الصيف. تم قبول المكالمة.

اتضح ، بالمناسبة ، أجمل بكثير مما كنت أعتقد. أنا لست واحداً من هؤلاء الناس الذين ، من أجل المظاهر ، يمكنهم التوقف عن الأكل أو مجرد إخراج نفسي من الداخل. لقد غيرت النظام الغذائي ، وفي الوقت نفسه بدأت في ممارسة رياضة البيلاتس بشكل فردي مرتين في الأسبوع. أولا ، غادر ستة كيلوغرامات ، ذهب الأربعة الأخرى تدريجيا. ثم في غضون عامين ، تم اختفاء عشرة آخرين ، وهو ما لم يكن الهدف ، فقد تغير نظام الإمداد بالطاقة والتحميل. واحدة من المشاكل الرئيسية بالنسبة لي كانت دائما الحساسية. مع تغير نمط الحياة ، بدأت في التراجع ، وبقي الطعام فقط لمنتجات الألبان والحمضيات والنبيذ الأحمر. لم أتعلم كيف أتعامل مع الحساسية العصبية فقط ، لأنه لسوء الحظ ، يكون التوتر أحيانًا أقوى مني.

بعد تغيير جذري ، تبدأ في الاستماع أكثر إلى الجسم. بدأت ألاحظ أنني لم أكن على ما يرام من المشروبات الغازية ، غير المرغوب فيه ، دون حمولات. في هذا ، بالطبع ، ساعدتني الأم ، التي كانت تمارس الرياضة دومًا وتناول طعامًا صحيًا وحاولت غرس عادات صحية ، كثيرًا. كان الخلاف هو السبب لبدء التغيير فيما يتعلق بنفسه. بعد ذلك الصيف ، التقيت بأشخاص جدد أصابوني بالتصفح. قضينا ما يقرب من عام كامل في نهاية كل أسبوع في ركوب موجة اصطناعية في منطقة موسكو ، والتي انتهت برحلة صيفية إلى بالي. قبل فترة وجيزة ، تعلمت ركوب الدراجة وبدأت أمضي أمسيات الصيف معه على السدود والحدائق. أحببت المشي سيراً على الأقدام. لكنني أحببت نفسي لاحقًا.

عن العمل

لكي أحب نفسي وأنظر بالطريقة التي أحبها ، بدأت عندما بدأت أفعل ما أحببته. لا يمكنك أن تكره عملك ، وتستيقظ كل صباح دون مزاج ، وتضخ القهوة بنفسك للوصول إلى المكان ، وتبدو في نفس الوقت باردًا ، بغض النظر عن مقدار الحمر المخفي. وقد أثبتت هذه النظرية أيضا من قبل أصدقائي. بالطبع ، للشبكات الاجتماعية والأشخاص من حولك تأثير كبير على احترام الذات. يقول الكثيرون أن الشبكات الاجتماعية تتدخل ، وبالنسبة لي يعد instagram بشكل عام أحد المساعدين الرئيسيين والدوافع. أولاً ، عندما أرى أن الناس باردون وجيدون ، أعتقد: أوه ، هذا يعني أنه يمكنني الحصول على معرض أو رحلة أو حفلة حيوية. ثانيا ، صورة شخصية واحدة من أكثر طرق العلاج النفسي فعالية بالنسبة لي. حتى أقوياء البنية في شكل قلوب يرمز لي لتبادل الحب بين المستخدمين ، حقا ، حقا.