من أين يأتي الشعور بالصداع من الشعور بالذنب ولماذا لا معنى له
HUNTERY - كل مشهور وليس مثل هذا الشيء الكبير: يمكن أنالجين ، البيرة أو كعكة إصلاح كل شيء تقريبا. لا تندهش أعراض الانزعاج الجسدي ، خاصة وأن حدوثها يرتبط منذ فترة طويلة بعمليات بيولوجية محددة. في الوقت نفسه ، فإن الشعور بالذنب ، الذي يزوره الجميع في اليوم التالي بقوة ، يتمتع بخلفية فسيولوجية ، على الرغم من قلة قليلة من الناس يفكرون فيه.
للإشارة إلى الشعور المؤلم ، التلميح إلى أنك فعلت شيئًا رديءًا أو مخزًا بالأمس ، فقد توصلت إلى مصطلح "مخلفات نفسية". الكحول يقلل من القدرة على ضبط النفس ويمكن ، على سبيل المثال ، دفع الرسائل القصيرة في حالة سكر إلى السابق ، ولكن لسبب ما في الصباح يمكن أن يكون محرجا لأولئك الذين كبحوا مثل هذه الدوافع.
يمكن القول أن القلق الناجم عن الكحول (لأنه يوجد هاشتاج خاص #hangxiety) يعود إلى العصر الحجري القديم: لقد كان أجدادنا حينئذ يكتشفون قدرة تخمير الفواكه والبقايا المختبرة. يقول باتريك ماكغفرن ، مدير المشروع الأثري لجامعة بنسلفانيا حول الكيمياء الحيوية الغذائية ومؤلف كتاب "إنكرنج ذي الماضي: ذا كويست أوف واين آند بير" ، و "أي نشاط ممتع ، لا سيما النشاط الذي يتحول إلى ألم أو غد ضائع ، يصبح محظورًا". المشروبات الكحولية الأخرى ". "يجب أن يفهم الناس من العصر الحجري القديم التأثير اللطيف للوجبة أو اثنين من المشروبات الكحولية بعد البحث ، لكن الإساءة قد تكلفهم حياتهم وأقاربهم - بعد كل شيء ، كانوا بحاجة إلى حماية منزلية عالية الجودة."
بعض أسباب مخلفات:
الكحول يسبب ردود الفعل الالتهابية.
مهيجة للغشاء المخاطي في المعدة.
قد يخفض نسبة السكر في الدم
تمدد الأوعية الدموية
له تأثير المنومة
يحتوي على متجانسات (الشوائب) التي لا تفسر فقط مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية ، ولكن أيضا تثير صداع الكحول.
نظرًا للمحتوى العالي من المتجانسات ، ستكون بقايا الكحول أقوى بعد:
بربون
شريط سكوتش
تكيلا
براندي
البيرة الظلام والبيرة الكحول عالية
النبيذ الاحمر
في هذه المشروبات ، يكون محتوى المتجانسات أقل بكثير:
البيرة الخفيفة والنبيذ
شرك
فودكا
يعتقد رودريك فيليبس ، مؤلف كتاب "الكحول: تاريخ" ، أن الانزعاج لا يمكن تفسيره ببساطة عن طريق الشرب. "بالطبع ، من المهم أن تفعل ما تفعله بالضبط أثناء تناولك للشرب. التوبة التي تشير إلى وجود كمية كبيرة من الكحول كان شيئًا واحدًا. لكن الشعور بالذنب ينشأ إذا كنت تفعل شيئًا سيئًا بشأن الشخص الآخر ، أو على سبيل المثال ، إذا وعدت لن يشرب كثيرًا أبدًا ولا يمكنه كبح نفسه ، لكن إذا قدمت مثل هذا الوعد لنفسك فقط ، فبدلاً من الشعور بالذنب ، سيأتي الندم ، ولا أعتقد أن هناك أي لبس ".
توافق أماندا شوستر ، رئيسة تحرير موقع The Alcohol Professor ، على أن الشعور بالآثار المترتبة على الشعور بالذنب مرتبط بشدة بالسلوك في اليوم السابق إذا كان ينتهك اتفاقًا غير معلن مع نفسه - بما في ذلك كمية الخمر. يقول شوستر إن تعدادها الدقيق يجعل أكثر رواد الحفلات سمعةً خجلاً.
في الوقت نفسه ، تملي الحالة النفسية السيئة للعقبة من المسؤولية الاجتماعية ، التي تضرب بجذورها في الوعي الإنساني. يتذكر فيليبس: "ليس الأمر هو أن البقايا كانت ذات أهمية كبيرة للمؤرخين ، ولكن شرب الخمر كان نعم. خلال فترات مختلفة كان هناك حرمان مختلف له ، من الغرامات إلى السجن. كان تعاطي الكحول صداعًا للسلطات الدينية والعلمانية الذين اهتموا حماية النظام العام. منذ آلاف السنين ، أصبح الشرب مرتبطًا بالفسق والجريمة والقسوة ".
ريتشارد ستيفنز ، المحاضر الرئيسي في علم النفس بجامعة كييل ومؤلف كتاب "الخراف السوداء. الفوائد الخفية لكونه سيئًا" ، يدرس الكحول وآثاره على الناس لأكثر من عشر سنوات. يشاركه نتائج دراسة جديدة: "يحاول بعض العلماء معرفة ما إذا كان الخمر والعار عنصرين من بقايا الطعام أو تحديد مدى شدته. هناك موقف مفاده أن البقايا لها أصل نفسي جسدي: ظهور الصراع ، اللامبالاة والشعور بالذنب يرتبط في هذه الحالة بحقيقة الاستخدام الكحول ، وليس بكميته الزائدة. "
في السبعينيات ، أجرى البروفيسور هامبورغ مسحًا شمل 1104 من البالغين. وفقًا لنتائجه ، لم يكن للمثمل في حالة سكر تأثير يذكر على شدة البغيض ، بينما تناوله مع المتغيرات النفسية مثل الشعور بالذنب أو الغضب في حالة سكر غطت أعراض مخلفات 19 ٪ من الرجال والنساء الذين شملهم الاستطلاع (المتغيرات تثير مظاهر سلبية أخرى من البغيضة). بالطبع ، هذه البيانات لا تكفي لمعرفة من الذي لديه مخلفات أقوى: الشخص الذي يشعر بالذنب في الصباح ، أو الشخص الذي يعرف في المساء أنه سوف يمرض في اليوم التالي. لكن هذه الدراسة مثيرة للاهتمام ، على الأقل من حيث أنها تقدم متغيرات نفسية في مسببات صداع الكحول. ربما يشرحون حقيقة أن 23-33 ٪ من الناس لا يشعرون به على الإطلاق ويغمرون دون خجل وبراءة ".
تساعد بيانات ستيفنز على التمييز بين الشعور بالذنب والعار. الشعور بالذنب هو عاطفة خاصة تدفعها مقابل القيام بشيء سيء ، ولظهور العار ، والتواصل مع الآخرين وفهم أن سلوكك سيرى - وبالتأكيد لن يوافق - البيئة ضرورية. اتضح أن ما يختبره كل منا بعد تناول مشروب ، يصف بدقة أكثر كلمة "عار"؟
أجريت دراسة أخرى من قبل أطباء الأعصاب من جامعة يوتا: وجدوا أن جزءًا معينًا من الدماغ ، المقود التمثيلي ، الهابنولا الوحشي (LHb) ، يتم تنشيطه تحت تأثير تجربة غير سارة ، مثل صداع الكحول. اكتشف الباحثون أنه عندما تكون منطقة LHb غير نشطة ، لا تنشأ تجارب سلبية - تمامًا مثل الوعود التي لا تشربها أبدًا.
وصف الروائي والحائز على جائزة بوكر والشارب الشهير كينجسلي آميس صحيفة "ذا نيويوركر" بأنها "مخلفات الميتافيزيقية": "عندما يكون الاكتئاب والحزن (ليس نفس الشيء) ، يسود القلق والاكتئاب الذاتي والشعور بالخاسر والخوف من المستقبل في وقت واحد "هذه مخلفات. فقط تذكر أنك لست بالغثيان كما تظن أن عقلك لم يتم تدميره ، في العمل ليس كل شيء سيئًا للغاية ، والأصدقاء والعائلة لا يشاركون في مؤامرة صامتة ولا يعتبرونك خجولة." (بالمناسبة ، نظرت أميس في "تحول" كافكا إلى أفضل وصف أدبي للمخلفات.)
على الرغم من حقيقة أن المجتمع الغربي الحديث لا يلوم بقايا الطعام ، إلا أن العوامل النفسية والاجتماعية لا تزال تؤثر على حدوثه. يقول فيليبس: "إن البغيضة - إلى جانب التوبة و / أو الذنب - هي بالفعل عقوبة كافية". لكن هذا لا يساعد دائمًا في تهدئة اللوم. "نحن بالغون ومن المفترض أن نعرف ما هو الأفضل ، لكننا ما زلنا نوبخ أنفسنا لارتكابنا مخالفات ومعاقبة أنفسنا أكثر من ذلك" ، يوافق شوستر على ذلك. فرانك كيلي ريتش ، محرر مجلة Modern Drunkard ، يلقي باللوم على "المجتمع المتشدد" في هذا الأمر ، ويضحك أن الشيء الرئيسي هو البقاء على قيد الحياة من بقايا الكحول ، وأن المبلغ المتبقي في النقابة هو الشيء العاشر.
صور: شترستوك