تدابير صارمة: لماذا توقفنا عن حب أنماط الحياة الصحية
إجمالي عدد السنوات الزوجية الفلسفية حياة صحية راسخة تماما في خطوط العرض لدينا وأصبح من المألوف حقا. ومع ذلك ، بالفعل في نهاية عام 2016 المنتهية ولايته ، ظهر الاتجاه العالمي العكسي - نظرة نقدية على هواية التغذية والرياضة المناسبة.
في الآونة الأخيرة ، أصبح العديد من الأدوات الذكية "المتاحة" التي تساعد على الحصول على قسط كاف من النوم وحساب عدد النشاط البدني ، وفي الأمور المتعلقة بالتغذية المناسبة ، يُسمح لنا بالتقدم الجاد في مجموعة متنوعة من التطبيقات. هذا العام ، حتى وزارة الصحة اقترحت استبدال OBZH في المدارس بموضوع جديد يسمى نمط حياة صحي. لا يتم تحويل Superfoods والمنتجات البيئية فقط إلى اتجاه ، ولكن تم بالفعل انتقادات. أصبح نمط الحياة الصحي فلسفة ، ومعها صناعة هائلة مع دوران ضخم. قررنا أن نعرف لماذا بدأ الكثيرون في إزعاج العافية ، وفكرنا في أسلوب حياة صحي يجب أن يكون في عام 2017.
إن الهوس الإضافي الرئيسي وغير الواضح تمامًا لنمط حياة صحي هو أنه يعطي قوة دافعة لتطوير مقاربة صديقة للبيئة للحياة على الأرض. وينطبق هذا بشكل خاص على الجيل الشاب ، الذي كان مولعًا في العصور السابقة بالتمرد وتدمير الذات ، ويريد الآن أن يعيش حياة نشطة طويلة ويعتني بكوكب الأرض. ندوات عبر الإنترنت حول الأكل الصحي ، ومحاضرات حول البيئة ، ومشاعل الفلاش الرياضية ، والهذيان الصباحي مع العصائر الخضراء ، كانت تضغط على عادة التجمع في غرفة دخانية.
وإذا كان الجيل الأكبر سناً ، الذي قضى شبابه بطريقة مختلفة تمامًا ، لا يعبر إلا عن حيرة بسيطة من الناحية العملية لدينا ، أو حتى يمتدح ذلك على الإطلاق ، فبدأ المهنيون في عقد ندوات مخصصة لفضح الأساطير الصحية. على مدار العام الماضي ، ظهرت تحقيقات صحفية جادة في الصحافة الغربية تتهم مدونى الطعام المشهورين بتعزيز المواقف الضارة. والنقطة هنا ليست فقط أنه في كثير من الأحيان "أخصائيو التغذية" و "المدربون" ليس لديهم مؤهلات للتدخل في عملية التمثيل الغذائي لدينا. في بعض الأحيان يغزون وعينا - ولا يؤثرون على تصور أنفسهم ومن حولهم.
لأول مرة ، قدم مؤلفو الكتاب المشهور "The Wellness Syndrome" ، والبريطاني Andre Spicer ، أستاذ السلوك التنظيمي في كلية إدارة الأعمال ، وكارل Zederstrom ، الأستاذ في جامعة ستوكهولم ، نقد النظام للعافية العام الماضي. وفقا لهم ، فإن ضغط HLS- الدعاية كبير لدرجة أننا نشعر بالذنب لوجودنا السعيد ، إذا لم يتم تنظيمه وفقًا لاتجاه العافية. على العكس من ذلك ، إذا اتبعنا طريقة صحية ، فنحن نشعر بالتفوق على أولئك الذين لا يمتثلون لمتطلبات نمط الحياة الصحي.
يبيعنا المسوقون اعتراضًا في حزمة تحمل علامة "لأنفسهم" ، ولكن تظل الحقيقة: لا نزال نقدرهم من خلال أجسامنا ورياضتنا ونزاهنا التطوعي
هذا انعكاس مشروط للغاية للواقع ، لكنه يساهم في تطور العار. في الآونة الأخيرة ، بدأ المجتمع في تجميع الانزعاج تجاه أتباع المتحمسين بشكل خاص من أنماط الحياة الصحية ، والتي هي متعصبة للغاية بحيث أنها تحيز كل أولئك الذين يختلفون. لا ينبغي أن تكون عادات الأكل الجيدة والاستعداد البدني الجيد وفرحة الجسم السليم مساوية لشعور بالتفوق أو وسيلة لتأكيد نفسه على حساب شخص آخر.
في الآونة الأخيرة ، أصبح من الواضح أن التفاني في القضايا الصحية لا يضمن الرضا. يمكن العثور على منتجات صديقة للبيئة ، ودراسة التراكيب على الملصقات والحرب مع أساليب الطهي الضارة من اضطرابات الأكل. هذا العام ، وقد جاء هذا المفهوم إلى بلدنا ، الذي كان يقلق المعالجين النفسيين الغربيين منذ ما يقرب من عشرين سنة ، هو مرض الشريان العصبي العصبي (عن طريق القياس مع فقدان الشهية العصبي). حتى الآن ، لم يتم إجراء أبحاث كافية لإدخال تقويم العظام في التصنيف الدولي للأمراض. يعتبر العديد من الأطباء أنها حالة محددة من فقدان الشهية: إذا كان فقدان الشهية يركز بشكل مؤلم على عدد السعرات الحرارية ، فإن هوس تقويم العظام ينشأ حول جودة المنتجات ومراعاة "نقاء" الجسم من جميع النواحي.
الخلفية النفسية للتعصب HLS يشبه اضطرابات الأكل واضطرابات تصور الجسم. يتم التعبير عن القلق المتزايد في الخوف من تناول شيء غير مفيد بما فيه الكفاية ، وفقدان مشد عضلي بعد تمرين ضائع ، وتصبح "توكسين" وحشًا كاملاً في نهاية الوجبة المورقة للغاية. توفر المراقبة المستمرة للعادات الجسدية راحة مؤقتة فقط من الإجهاد القادم من الخارج ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى القلق. هنا يتعلق الأمر بنفس المخطط الضار للعقوبات والمكافآت ، والذي قادنا ذات مرة إلى إطار الهيئة النموذجية ، والآن يقودنا إلى إطار الهيئة الرياضية. إذا كان قبل السعادة يرتبط بالنحافة ، ثم الآن - مع الضخ.
على مدار العامين الماضيين ، اكتسبت الاتجاهات الإيجابية زخماً: لقد تعلم المجتمع المزيد عن إيجابية الجسم ، وأصبحت الأسطورة المتعلقة بمخاطر الجهد البدني أثناء الحيض شيئًا من الماضي وأدرك الكثيرون أن الاكتمال ليس عقبة أمام الرياضة. أخيرًا ، لا يمكن أن تقلق بشأن تقديرنا ، والركض في الحديقة في قميص مطوَّال وتحرير الساعات العصبية أمام المرآة من أجل التعليم الذاتي والإبداع والتواصل مع الناس. بدأنا فقط أن نتعلم أن نكون بصحة جيدة ورياضيين في سعادتنا ، عندما اتضح فجأة أننا نبحث مرة أخرى عن موافقة شخص ما والامتثال للمعايير الجديدة.
الخوف الرئيسي في إطار هذا النموذج من التفكير هو نفس الخوف من الدهون ، والتي خلفها صناعة يبلغ حجم مبيعاتها 61 مليار دولار في السنة. الآن يُطلق عليه أيضًا اسم سام ، على الرغم من أن الأطباء يؤكدون بلا كلل أن الدهون والمرض غير مرتبطان بشكل مباشر. يبيعنا المسوقون اعتراضًا في حزمة تحمل علامة "لأنفسهم" ، ولكن تظل الحقيقة: لا نزال نقدرهم من خلال أجسامنا ورياضتنا ونزاهنا التطوعي.
في الواقع ، تتحول العديد من الأساليب "الصحية" إلى أنظمة أخلاقية تتلاعب بنا من خلال علامات "جيدة" و "سيئة". كلنا نريد أن نكون جيدين - لذا فإن مدرسي النظام الغذائي دون تعليم طبي متخصص يبشرون بمسار الصالحين الجدد لنا. في هذه الحالة ، وفقا لشرائع الرجل السليم يتم تخفيضه إلى جسده. نعم ، هذا الجسم أكثر عقلانية مما كان عليه في عصر صنم النماذج - فهو يحتوي بالفعل على الأمعاء والمعدة والتمثيل الغذائي ، لكنه لا يزال مجرد جسم.
HLS كغاية في حد ذاته لن تلبي احتياجاتنا الروحية - حتى لو أضفنا التأمل الإلزامي إلى سوبرفوودس وترين من الماء. لقد سمع الكثيرون أن الأجنحة مجنحة "في الجسم السليم هي روح صحية" ، لكن القليل منهم يعلم أنه في الأصل ، لم يكن للاعب Juvenal علاقة سببية بين الصحة الجسدية والروح. يمكنك أن تظل لغدًا ، وتلف العصائر الخضراء في الصباح. يعلم الشاعر الروماني أن يسأل عن مصير كل منهما ، وكذلك عن الحماس ، وغياب الخوف من الموت ، والعطف ، والاجتهاد ، لأنه ضمان لحياة كاملة في نهج متكامل لها.
الصحة هي أساس حياتنا بأكملها ، ولكن حتى لا ينبغي أن تتحول إلى مذبح هزلي نضع عليه علاقات مع أحبائنا ، وفرحة التجارب الجديدة والشعور بالحياة الكاملة
خطر آخر من التعصب "الصحي" هو أن أساس هذه الأيديولوجية هو فكرة ما يسمى التفكير الإيجابي: الإدراك في شيء من المفترض أن يساعده على أن يتحقق. حولت الشعبية الهائلة للتدريبات والندوات والكتب المتعلقة بالنمو الشخصي حركة التحسين الذاتي الإيجابية إلى عمل تجاري في الولايات المتحدة يبلغ حجم مبيعاتها 8.5 مليار دولار سنويًا ، كما أشار مايكل شيرمر مؤلف كتاب The Skeptic: A Rational View of the World.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن التنويم المغناطيسي الذاتي له تأثير إيجابي على نفسية الإنسان. على العكس من ذلك ، فإن الاقتناع غير النقدي للغاية "يمكنني أن أفعل أي شيء" له تأثير معاكس على الفشل: لقد اتضح أن الشخص مسؤول أيضًا تمامًا عن نفسه ، لأنه يزعم أنه لم يؤمن بما فيه الكفاية. ربما كانت هذه الفلسفة هي التي ساعدت الحكومات والشركات على تحميل المواطنين مسؤولية مشاكل العالم. هذا النهج ، الذي تم بناؤه إلى حد العبثية ، يحول نقد النظام الاجتماعي والوضع الاقتصادي إلى خاسر أنين ، "كسالى للغاية بحيث لا يرفع المؤخرة عن الأريكة".
لسوء الحظ ، يعد نمط الحياة الصحي أنه من أجل التغذية السليمة ، سيأتي المزاج الجيد وفرحة النشاط البدني إن لم يكن التنوير ، ثم "الانسجام سيئ السمعة مع العالم". تكمن مشكلة هذا اللغز غير الراغب في أننا نريد دائمًا العثور على وصفة عالمية لحل مشكلات الحياة ، سواء كان ذلك الجمال التقليدي أو اتباع نمط معين أو امتصاص بذور الشيا. في الواقع ، فإن الطريقة الوحيدة لتصبح أكثر سعادة هي التعامل مع المشاكل التي تنشأ فيها. إذا كان من الصعب عليك في علاقة ما ، فإن تقوية عضلات البطن الطولية لن تساعدك - فقط في إدراك المشكلات والعمل عليها.
بشكل عام ، أزياء لنمط حياة صحي - إنجاز مهم في السنوات الأخيرة. نحن نسعى جاهدين للعيش لأطول فترة ممكنة من الحياة النشطة والمليئة بالسفر والفتوحات المهنية والنجاح الإبداعي - حتى في العام المقبل ، سيكون كل هذا أكثر. الصحة هي أساس كل شيء ، ولكن حتى لا ينبغي أن تتحول إلى مذبح تضحيمي نضع عليه علاقات مع أحبائنا ، وفرحة انطباعات جديدة وشعور بالحياة الكاملة.
الصور: أفريقيا ستوديو - stock.adobe.com ، سوبر الغذاء ، والأمازون
