المرجعية: 10 أعراض يجب أن لا تخافوا
أولغا لوكينسكايا
نتحدث كثيرا عن اليقظة الطبية وحول الأعراض التي يجب أن تجعلك تذهب إلى الطبيب ، ولكن الحساسية لجسمك يمكن أن تلعب مزحة قاسية. عندما تنمو الرغبة في الاعتناء بنفسه خوفًا من الإصابة بالمرض ، يمكن اعتبار أي تغيير بسيط عرضًا سيئًا. يحدث هذا ليس فقط بسبب hypochondria ، ولكن أيضًا بسبب عدم كفاية المعرفة حول جسم الإنسان أو الإدانة في نوع من "القاعدة" ، يتم فرضه غالبًا. نتحدث عن عشرة أعراض ليست غالبًا بالسوء الذي تبدو عليه.
1
ألم في الصدر
ألم حاد في الصدر ، وعدم إعطاء التنفس الطبيعي ، أو الزفير أو التحرك ، مخيف بشكل رهيب - يبدو أنه "أمسك بالقلب". لكن في أغلب الأحيان ، تكمن أسباب الألم في الألم العصبي - تهيج أحد الأعصاب الوربية. التمييز بين هذه الحالات بسيط للغاية: يتفاقم الألم العصبي عن طريق التنفس أو الضحك أو الحركة. يظل الألم المرتبط بالقلب مضغوطًا وحرقًا وسحبًا ولا يتغير ، بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها التحرك أو التنفس بعمق. ويسمى ألم القلب الذبحة الصدرية ، ويشعر في المقام الأول وراء القص. الذبحة الصدرية هي سبب لطلب المساعدة في حالات الطوارئ (على سبيل المثال ، لاستدعاء سيارة إسعاف).
غالبًا ما يحدث الألم العصبي الوربي بعد النوم ، عندما لا يتم تسخين العضلات بعد ، على سبيل المثال ، عند الاستيقاظ بحدة من السرير أو الدوران ؛ يحدث أن القفص الصدري يقلل بعد تمرين مكثف. يمر هذا الألم بسرعة إلى حد ما ، ويمكنك أن تساعد نفسك عن طريق مدّ الحركات الأنيقة. وعلى الرغم من تفاقم الألم العصبي في كثير من الأحيان ، فإن الأمر يستحق الذهاب لرؤية طبيب مختص ، فلا ينبغي أن تخاف من حدوث حلقة واحدة من الألم.
2
إفرازات مهبلية
إن وجود كمية صغيرة من الإفرازات البيضاء الدسمة أو الشفافة في أي يوم من أيام الدورة الشهرية هي ظاهرة فيزيولوجية. يساعد إفراز المخاط المهبل والفرج على العمل والحفاظ على البكتيريا الصحية. قد يختلف الاتساق حسب مرحلة الدورة (على سبيل المثال ، أثناء الإباضة ، تشبه الإفرازات بياض البيض). قد يكون الإفراز البني أو كمية صغيرة من الدم هو المعيار في فترات معينة - على سبيل المثال ، عندما تعتاد على وسائل منع الحمل الجديدة. من الأفضل مناقشة تعيين موانع الحمل مع طبيبك ، وما الذي تبحث عنه ، وما الذي يجب ألا يخاف منه.
إذا أصبح الإفرازات صفراء ورمادية وخضراء أو زاد حجمها بشكل كبير أو اكتسبت رائحة كريهة - فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. يمكن أن تختلف الأسباب - من الالتهابات المنقولة بالاتصال الجنسي إلى التهاب المهبل أو التهاب المهبل ، الأمر الذي ساهم في ارتفاع درجة الحرارة أو ارتداء ملابس ضيقة أو سوء النظافة (على سبيل المثال ، أثناء التنزه). سوف يقوم طبيب أمراض النساء بتوجيه العلاج الأفضل للنظافة الشخصية. تذكر أن الفوط لكل يوم تحمي الغسيل فقط من الإفرازات ، ولكن لا تسهم في صحة الفرج.
3
التنفس من الصباح
لقد أخبرنا بالفعل أن رائحة الفم الكريهة في معظم الحالات ناتجة عن أمراض الأسنان وغالبًا ما تكون مرتبطة بأمراض المعدة أو اللوزتين الحنكية أو الجيوب الأنفية أو مع ميزات النظام الغذائي. كل هذا ينطبق على الحالات التي تكون فيها الرائحة أثناء النهار ، وبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لا تختفي أو تستأنف بسرعة. يعتبر جفاف الفم والإحساس غير السار والرائحة "الراكدة" فور الاستيقاظ في الصباح أمرًا آخر ، وهو أمر طبيعي تمامًا حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الأسنان الصحية والنظافة الممتازة.
تعمل الغدد اللعابية بنشاط خلال النهار ، ولكن في الليل ينتج لعاب أقل. البيئة الجافة تعزز نمو البكتيريا التي تنتج مركبات الكبريت المتطايرة ذات الرائحة الكريهة. لتنشيط التنفس ، يكفي عادة شطف فمك أو تنظيف أسنانك بالفرشاة. على المدى الطويل ، لا يؤلمك الإقلاع عن التدخين ومراقبة تعاطي الكحول - فهذا سيساهم ليس فقط في الشعور بالانتعاش الصباحي ، ولكن أيضًا في الوقاية من العديد من الأمراض.
4
درجة الحرارة ليست 36.6
إحدى الأساطير الموروثة من الطب السوفييتي هي الأسطورة القائلة بأن درجة حرارة الجسم الطبيعية الوحيدة هي 36.6 درجة مئوية. لسبب ما ، لم تؤخذ تقلبات نهارية ولا تقلب فردي في الاعتبار. يتذكر الكثير من الناس كيف جرهم آباؤهم إلى العيادات للفحص بسبب درجة الحرارة المستمرة البالغة حوالي 37 درجة. في الواقع ، تكون درجة حرارة الجسم الطبيعية طيفًا كاملاً ، من 36.1 إلى 37.2 درجة تقريبًا ، وخلال اليوم يمكن أن تتغير بمقدار نصف درجة تقريبًا.
تعتمد درجة الحرارة أيضًا على مكان القياس (في روسيا ، من المعتاد إجراء ذلك في الإبط ، ولكن الأطفال الصغار غالباً ما يأخذون درجة الحرارة في الفم أو الأذن أو المستقيم). قد تتأثر النتيجة أيضًا بأسباب تقنية بحتة ، مثل معايرة مقياس حرارة فردي - لذلك ، من الأفضل استخدام نفس ميزان الحرارة لتتبع التغييرات أثناء المرض. يمكن أن تكون الأخطاء الفنية أيضًا سبب انحرافات غير متوقعة في نتائج الاختبار ، لذا فإن التكتيك الصحيح في تحديد التغييرات التي لا تتفق مع الصورة العامة هو أولاً وقبل كل شيء تكرار اختبار الدم أو البول.
5
النقاط والأخاديد على الأظافر
"التشخيص على الأظافر" ظاهرة شائعة جدًا على الإنترنت. تسمى قوائم أسباب ظهور النقاط والأخاديد والبقع فقر الدم وفشل القلب ومشاكل الكلى والعديد من الحالات غير المناسبة. لكن يجب أن نفهم أنه مع مثل هذه الانتهاكات الخطيرة ، لن تعاني المسامير فقط ، ومن غير المرجح أن تكون أول من يجذب الانتباه. إذا ظهرت أي عناصر على واحد أو عدة أظافر على خلفية الصحة الكاملة ، فلا يجب أن تكون خائفًا - فمن المؤكد أنها ناتجة عن إصابة موضعية صغيرة تحدث أثناء عمليات تجميل الأظافر.
6
تساقط الشعر بعد الولادة
يعتبر تساقط الشعر المكثف ، الذي يبدأ بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر من الولادة ، حالة طبيعية تمامًا ، ولا ينبغي إلقاء اللوم عليها بسبب الشامبو السيئ أو نقص الفيتامينات الوهمي. في الواقع ، لن يصبح الشعر أقل من ذي قبل - فقط "المتراكمة" خلال هذا الوقت سوف تسقط. أثناء فترة الحمل ، بسبب التغيرات الهرمونية ، تصبح مرحلة الراحة في الشعر أطول ، وبعد عدة أشهر من الولادة ، تدخل كمية كبيرة من الشعر في مرحلة الفقد في نفس الوقت. لا داعي للقلق بشأن الشعر نفسه ، ولن يكون من الممكن المساعدة في أي علاج خاص - يجب تحمل هذه الفترة.
7
توسيع العقدة الليمفاوية
إن "ظهور" العقدة اللمفاوية غير المرئية سابقًا يخيف الكثير من الناس ، مما يجعلهم يشكون في أسوأ شيء - سرطان الدم أو أمراض الأورام الأخرى. في الواقع ، هذه الأمراض نادرة للغاية ، ولا تظهر الغدد الليمفاوية ولا تختفي ، بل إنها تزداد في بعض الأحيان من حجم العمل المكثف. قد يكون السبب هو أي مرض مثل البرد ، عندما يقع الحمل المتزايد على الجهاز اللمفاوي ؛ في بعض الأحيان تكون الغدد الليمفاوية مرئية أو يسهل على الأشخاص الأصحاء الوصول إليها ، خاصةً البناء الرقيق.
يقول طبيب الأطفال سيرجي بوتري في مدونته إن اليقظة يجب أن تتسبب فقط في زيادة مطردة في الغدد الليمفاوية حتى 2-3 سنتيمترات أو أكثر (الحجم الطبيعي لهذه التكوينات يصل إلى سنتيمتر واحد) ، وزيادة في الغدد الليمفاوية بمجموعات مختلفة وعدم وجود أسباب واضحة لذلك ، وفقًا للطبيب.
8
تأخر الحيض
ويعتقد أن التقلبات في الدورة الشهرية تتراوح بين 21 إلى 35 يومًا - وليس انحرافًا. يمكن أن ينتج عن الإجهاد نتيجة لتغير المناخ ، والطيران الطويل ، والتغيرات في طبيعة الطعام والنشاط - ولهذا السبب يأتي كثير من الناس في إجازات شهرية غير عادية.
السبب دون بداية واضحة قد يكون بداية فترة انقطاع الطمث ، فترة الإعداد التدريجي للجسم لانقطاع الطمث. يمكن أن تبدأ هذه الحالة حوالي خمسة وثلاثين أو أربعين عامًا من فترات غير منتظمة. هذا ليس مرضًا ، ويجب ألا تخاف - ولكن من أجل التحكم في العملية والحفاظ على صحة جيدة ، من الأفضل الاتصال بأخصائي أمراض النساء والغدد الصماء.
9
نسيان
إذا وجدت نفسك في غرفة من وقت لآخر ، ولا تتذكر سبب ذهابك إلى هناك - فلا داعي للذعر ؛ على الأرجح ، هذا ليس مرض الزهايمر. يمكن أن يحدث النسيان بسبب قلة النوم والإجهاد والإرهاق ، كما أن محاولات الاسترخاء مع الكحول لا تسهم في تحسين الذاكرة والتركيز. سبب آخر يمكن أن يكون الدواء: بعض مضادات الاكتئاب ، وعلاجات حرقة ، أو الحساسية.
للحفاظ على ذاكرتك في حالة جيدة ، من الأفضل محاولة التخلص من أسباب النسيان: اتبع نظافة النوم وتقليل الحمل جزئيًا على الأقل. بالنسبة للحفظ على المدى القصير ، هناك العديد من عمليات القرصنة: على سبيل المثال ، يمكن تقسيم قائمة المنتجات التي تحتاج إلى شرائها إلى عقلك في الأطباق التي ستطبخها (أو يمكنك ببساطة كتابة كل شيء على قطعة من الورق أو على الهاتف).
10
السيلوليت وعلامات التمدد
فقط لتذكيرك أن السيلوليت ليس مرضًا وليس عيبًا ، ولكن خصوصية الجلد المتأصلة في معظم النساء وبعض الرجال ، تحدث علامات التمدد في حوالي 90٪ من الأشخاص من كلا الجنسين. قد يخيف الأخير قليلاً عند حدوثه لأول مرة: عادةً ما تكون علامات التمدد الطازجة حمراء أو أرجوانية اللون ، ولكن بمرور الوقت تصبح بالكاد ملحوظة.
من المستحيل "علاج" هذه الحالات ، والوقاية منها مشكوك فيها - ولهذا ، سيكون من الضروري القضاء على أي تقلبات هرمونية مرتبطة بفترة البلوغ. النشاط المنتظم واتباع نظام غذائي متنوع هما أساس الحفاظ على العضلات والجلد في أفضل حالة. ليس حتى أن الشكل المادي الجيد سيجعل السيلوليت أقل وضوحًا - سيساعدك على حب جسمك والتوقف عن الانتباه إلى "العيوب" الوهمية.
الصور: جودي جود ، استوديو أفريقيا - stock.adobe.com ، ديمتري ستالوهين - stock.adobe.com ، domnitsky - stock.adobe.com ، EdNurg - stock.adobe.com