فتاة مع كوب: كيف عشت مع إدمان الكحول
يبدو أن صورة فتاة حديثة مع كوب من النبيذ في يدها (أي الكثير منا) لا علاقة له بإدمان الكحول: كثير من الناس يعتقدون أن أولئك الذين نشأوا في ظروف صعبة فقط أو واجهوا "شركة سيئة" يواجهونها. لذا فكرت ماريا ماخوتينا (تم تغيير الاسم بناءً على طلب البطلة) - أخبرتنا لماذا بدأت في الشرب وكيف تعاملت مع الإدمان.
بداية
كنت طفلة هادئة وحزينة من عائلة سوفيتية عادية: كان أبي ميكانيكي سيارات ، وكانت والدتي محاسبًا. من ذكريات الطفولة - فقط "ليلة سعيدة يا أطفال" على شاشة تلفزيون بالأبيض والأسود ، كل شيء رمادي وممل. كان أبي مدمنًا على الكحول ، وكان يشرب ويشرب كل يوم تقريبًا ، وأحيانًا مع فترات راحة لمدة أسبوع. في الوقت نفسه ، يعمل ولا يتعرف على نفسه كمعول. شارك أبي في حياتي فقط بسؤال كيف أتعلم ، وكيف أتصرف ، وما هي الدرجات التي أحضرها من المدرسة. لقد كانت لديه إجراءات تربيّة قاسية: لم يشتري شيئًا جديدًا لمذكرات أو لم يتركه يرحل لمدة أسبوع ، وغالبًا ما كان يصيح لأي سبب ، على سبيل المثال ، إذا كنت أغسل في الحمام لفترة طويلة. لقد ضربني عدة مرات لعدم الرد أو فعل شيء خاطئ. عندما حدث شيء ما أو فقد في المنزل ، كنت دائماً ألومني. لفترة طويلة كرهته. استمعت إليَّ أمي ، وبدت حتى تدعمني ، لكنها قالت في أغلب الأحيان: "كن صبورًا ، لا تهتم".
لم أشعر أبداً بدعم والدي ، والحب ، والتفاهم ، ولم أشعر أنهم بحاجة إلي ، لكنني شعرت أكثر فأكثر أنني لم أكن في حالة جيدة بما فيه الكفاية ، وأخرق وحيدا. بدا الحب أولاً بصحبة الأصدقاء ، ثم عند الرجال. يبدو لي أن كل ما يحيط بي ، كما لو كان وراء الزجاج ، وأنا في مكان ما لست في هذه الحياة ولا أشعر به. لأول مرة شعرت بملء الحياة عندما كنت في حالة سكر. في الرابعة عشرة من العمر مع الأصدقاء عند المدخل شربنا بعض المسكرات الرخيصة الحلوة. كانت السعادة: كل شيء مشرق ، ملون ، الأصدقاء هم الأفضل ، أنا أروع وأجمل. لقد كان الكثير من المرح. من هذا الشراب الأول كنت أنتظر واحدة جديدة.
بعد أن نضجت ، رأيت "مثل أي شخص آخر": مع صديقي يوم الجمعة ، وفي أيام السبت في ملهى ليلي ، وفي إجازات في العمل وفي الأسرة. تدريجيا ، بدأ تناول الكحول ليس فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، ولكن أيضا في أيام الأسبوع. يوم الاثنين ، مع أحد الزملاء بعد العمل ، لأنه يجب مناقشة بداية الأسبوع الجديد في نهاية الأسبوع الماضي ، ثم في المنزل وحده يوم الأربعاء ، لأنه أكثر متعة للقيام بالتنظيف.
لا مشكلة
كان ما يصل إلى عشرين عامًا من الشرب ممتعًا ، ثم لم أكن أعرف كيف كان الأمر مختلفًا. المدمنون ، بخلاف الأشخاص الآخرين ، لديهم دائمًا نوع من العلاقة مع الكحول. شربت مرحًا وحزنًا ، وحدي وفي الشركة ، كانت الزجاجة صديقي ، كل شيء. إدمان الكحول هو مرض مزمن تقدمية. أعتقد أنه بعد أن أصبح مدمنًا على الكحول ، من المستحيل تعلم شرب الكحول "بشكل طبيعي".
كانت آخر سنتين من الاستخدام في الجحيم. تخرجت من كلية الحقوق وعملت دائمًا في تخصصي: أولاً كمحامٍ مساعد ، ثم كمحامٍ ومحامٍ أقدم. حصل بشكل جيد ، ذهب في إجازة في باريس ، بلغاريا ، الجبل الأسود. بعد التخرج ، عاشت منفصلة عن والديها في وسط موسكو ، خرجت في النوادي العصرية ، وتناولت الطعام في المطاعم. كان فقط داخل الفراغ. على الرغم من أن كل شيء كان ظاهريًا ظاهريًا ، لم يكن هناك شيء يسعدني.
في السنتين الأخيرتين من الاستخدام ، قلت باستمرار أن كل شيء سيء. لم أكن أرغب في العيش ، لم يكن لدي ما يكفي من الشجاعة للانتحار
بسبب حقيقة أنني كنت خائفًا من الشعور بالوحدة ، كان هناك دائمًا الكثير من الرجال من حولي ، لكن لفترة طويلة لم تكن لدي علاقة جدية. أردت فقط الحصول على الحب والاهتمام والهدايا. وتلقى ، ولكن لا يزال لم ير في هذه النقطة في الحياة. أنا هنا أذهب للعمل خمسة أيام في الأسبوع ، ويومان "أستمتع" - ثم ماذا؟ لم يكن هناك سعادة. والدي لم يفهمني. كان هناك دائمًا أصدقاء ، لكنني كنت عرضة لأحلام اليقظة ، والأوهام ، وفي سن أكبر ، فكرت كثيرًا في معنى الحياة - لم يكن الجميع مهتمًا بمثل هذه المواضيع ، بل شعرت بالوحدة مع أصدقائي. خلال العامين الأخيرين ، عندما شربت الكحول ، لم يستمع إلي أصدقائي ، لأنني قلت دائمًا إن كل شيء كان سيئًا. لم أكن أرغب في العيش ، لم يكن لدي ما يكفي من الشجاعة للانتحار. الرجال ، كما اعتقدت ، يحتاجون إلى الجنس فقط. حتى عندما بدأت بمقابلة زميل طالب وكان كل شيء على ما يرام ، لم يترك لي قلق غير معقول ، وأن كل شيء سوف يتدهور. ثم أدركت أنني نفسي لا أستطيع التعامل مع المشاعر السلبية.
قالت صديقة حميمة لفترة طويلة إنها قلقة مني وعرضت الاتصال بطبيب نفساني. لم أكن أجرؤ على الدعوة لفترة طويلة ، وأعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام بنفسي. لم يكن لدي أي فكرة أن لدي مشكلة مع الكحول. تبين أن الطبيب النفسي أخصائي جيد للغاية ، وبعد عدة اجتماعات ، أدركت أنني كنت معتمدًا كيميائيًا. وبما أنها لم تعمل مع هؤلاء المرضى ، فقد أحالتني إلى زميل. رأيناها في علاج عام ، لقد أحببتها ، ولم أعارض الاستمرار. لقد أدركت على الفور أنني مدمن على الكحول ، ونصحتني بالمجيء إلى مجتمع مدمني الخمر دون الكشف عن هويته. لكنني أنكرت لمدة ستة أشهر أخرى أن لدي مشكلة.
الخوف على الحياة
قبل شهر من المجيء إلى المجتمع ، ذهبت في عطلة إلى إسبانيا وحدها. كالعادة ، اشتريت الكحول في المطار لأشربه على متن الطائرة. وصل واشترى على الفور أكثر ، وشرب كل يوم في الصباح ، وفي المساء في النوادي الليلية. التقى النادي رجلاً - ثم استخدمت العقاقير "الديسكو" ، ووعد بالحصول عليها. الاجتماع التالي ، أخذني إلى الجبال ، وأخذ معه النبيذ. مررنا بالمطعم ، وامرأة ورجل كانا جالسين هناك ، وكانا يتناولان عشاء رومانسي على ضوء الشموع. وأنا ، مع التعليم العالي ، في إجازة ، جميلة ، أتسلق الجبال مع نوع من الغريب الذي لا أحبه - حتى يمنحني المخدرات. التقيت هناك بأشخاص يتحدثون الروسية من ألمانيا ، وكان لديهم عشب ، وشعرت معهم أنني لست وحدي. لقد مارست الجنس مع أحدهم ، على الرغم من أنني لم أحب ذلك أيضًا.
كنت في حالة سكر كل يوم. في نفس الوقت ، يمكنها أن تذهب إلى الفراش في الساعة الرابعة صباحًا ، وفي الساعة السادسة للقيام بجولة بالفعل - تخلق وهمًا بأن كل شيء على ما يرام معي ، لدي راحة ثقافية ، وأنا مثل كل الآخرين. على الرغم من أنني كنت مكتئبًا في الواقع ، إلا أنني كنت قد سئمت الشعور بالغبطة في حالة سكر ، من الغرباء ، ورجال آخرين. كان داخل الشوق الأسود واليأس واليأس والشعور بالوحدة.
كان الرجال بناة ، عاشوا في الضواحي في الكوخ. عدت إلى المنزل بعد ذلك بيوم ، في جوارب ممزقة ، مصافحة وأردت الانتحار
ثم ، بعد الأعياد ، كان عيد ميلاد زميل. لقد احتفلت في النادي - كل ما أحب. جئت في ثوب ، مع الماكياج والتصميم ، لكن الحالة المزاجية كانت سيئة - كنت قد خططت للمغادرة خلال ساعتين تقريبًا لكن بدلاً من ذلك ، لسبب ما ، بدأت تشرب الفودكا ، رغم أنها لم تبدأ به مطلقًا. كنت في حالة سكر ، أقسم مع الضيوف ، وعرضت زوجين من الجنس الثلاثي ، وسأل النادل أين لشراء المخدرات. ثم انفجرت في البكاء ، وأخرجني الحراس من النادي. في الجوار كان بعض الرجال ، جلست معهم على مقاعد البدلاء ، واشتكوا من الحياة وذهبت إليهم في النهاية. كانوا بناة ، عاشوا في الضواحي في الكوخ. عدت إلى المنزل بعد ذلك بيوم ، في جوارب ممزقة ، مصافحة وأردت الانتحار.
بعد ذلك ، أدركت أنني لم أسيطر على نفسي مطلقًا ، وأن لدي بعض الخطط للحياة ، وكان الكحول مختلفًا تمامًا. حياتي في خطر. كان يمكن أن أتعرض للسرقة والاغتصاب والضرب والقتل والمعجزة التي لم يحدث فيها شيء من هذا القبيل. بسبب الخوف من حياتي ، جئت إلى مجتمع مدمني الخمر دون الكشف عن اسمه (برنامج دولي برز في الثلاثينيات من القرن الماضي ، يعمل إلى حد كبير كمجموعة دعم ؛ جزء كبير من هذه التقنية هو التخلي الكامل عن الكحول. تمت دراسة فعالية مدمني الخمر دون الكشف مرارًا وتكرارًا ؛ تقول بيانات الدراسات الحديثة أن فعاليتها تساوي تقريبًا فعالية المجموعات الأخرى في مكافحة إدمان الكحول. - تقريبا. إد.).
الهدية الرئيسية
كنت محظوظًا لأنني جئت مبكرًا ، عن عمر يناهز 25 عامًا. مختلف تماما الناس يأتون إلى هنا. شخص ما دون الثامنة عشرة من العمر ، شخص ما فوق الستين من العمر ، بلا مأوى ، فقد كل شيء ، فهناك أغنياء. في الاجتماعات ، سمعت قصصًا من نساء اعتقدن مثلي أنهن لا يواجهن مشاكل خطيرة ، لكنهن "يعشقن الكحول فقط".
على عكس المفهوم الخاطئ الشائع ، فإن المجتمع لا يعتمد على الدين. يجمع البرنامج بين الناس من مختلف الديانات والملحدين ، في العديد من الاجتماعات ممنوع عمومًا التحدث عن الدين. يقدم البرنامج فقط الإيمان بشيء أقوى منا. إذا كان هذا هو الأحذية - لا مشكلة. الهدف من التوحيد هو البقاء متيقظين. نحن نبحث عن مخرج ، وليس الامتناع عن الكحول ، ولكن للعمل على أنفسنا ، بسبب عدم وجود رغبة في تغيير الوعي. يُعرض على الوافد الجديد قبول حقيقة أنه يحتاج إلى مساعدة في التعامل مع إدمان الكحول ، وأنه سيكون لديه دائمًا علاقة معقدة مع الشرب. من الضروري اختيار معلم يقوم بإجراء الخطوات الاثني عشر للبرنامج: وهي تشمل ، على سبيل المثال ، التحليل الذاتي ، وقصة عن نتائجها ، والخروج من ما أدى إلى إدمان الكحول ، والتعويض عن الضرر الناجم. العمل في خطوات مع معلمه هو مهمة منفصلة لشخصين ، ولا تتم في اجتماعات في مجموعة ، ولكن في وقت الفراغ.
وتنقسم جميع معارفه إلى الأصدقاء والمستخدمين المشتركين. رأى أولهم أنني عانيت من مشاكل ، وكانوا سعداء بحلهم أخيرًا. مع الثانية توقفت عن الكلام
كيفية التعويض عن الضرر ، تحتاج أيضًا إلى اتخاذ قرار مع المُعلم. هذه هي الخطوة التاسعة ، وعادة ما تكون خائفة ، وتذهب إليها في بعض الأحيان لمدة ثلاث سنوات - وهذا عمل فردي محض ، وتقريبًا. على سبيل المثال ، إذا قمت بسرقة أحد المتاجر ، فيمكنك المجيء وإرجاع المبلغ. بالطبع ، يجب أن تذهب بانتظام إلى الاجتماعات ، وأن تأخذ وزارة في صفوف المجموعة - وهذا يعني ، على سبيل المثال ، قيادة اجتماع ، وغسل الكؤوس بعد الشاي, تقاسم تجربة حياة رصينة ، أي مجرد إخبار عن كل ما يحدث: نقل إلى قسم آخر في العمل ، والرقص في النادي والتواصل مع أصدقاء "مجهولين" ، لم يغرق - حياة عادية. أردت حقًا أن أكون سعيدًا وأن أجد شيئًا من شأنه أن يملأ حياتي بدلاً من الكحول. وقبلت شروط البرنامج.
منذ اليوم الأول للاجتماع ، ما زلت متيقظًا. جميع المجموعات نفسها ، والتواصل والدعم من أعضاء AA ، ساعد العمل خطوة بخطوة لا تضيع. كانت السنة الأولى صعبة ، خاصة في أيام العطلات. أردت ، كما كان من قبل ، أن أشرب وأن أستمتع. لكن أولئك الذين كانوا يتعافون لفترة أطول مني ذكروني بأنه لن يكون هناك المزيد من المتعة ، بل مجرد صداع في الصباح التالي ، ورأس مؤلم ، ورجل غير مألوف في مكان قريب. واخترت العطلات الرصينة وأيام الأسبوع.
في البداية حاولت أن أكون أقرب إلى "المجهول": في المجتمع يحتفلون بالعطلات معًا ، سافر حول العالم. وتنقسم جميع معارفه إلى الأصدقاء والمستخدمين المشتركين. رأى أولهم أنني عانيت من مشاكل ، وكانوا سعداء بحلهم أخيرًا. توقفت عن التواصل مع هذا الأخير - أولاً ، من أجل حماية نفسي والبقاء متيقظين ، أصبحنا فيما بعد غير مهتمين ببعضنا البعض. عندما توقفت عن الشرب ، توسعت اهتماماتي. اعتدت أن أعيش من الشرب إلى الشرب ، وبدأت أذهب بحذر إلى المسرح وأقرأ المزيد وأتجول في الحدائق والعقارات في موسكو ، حيث لم أستطع الوصول إليها من قبل. بدأت تفهم نفسها ، وترى المشكلات الداخلية والعاطفية ، وتعلمت التعامل مع المشاكل بوقاحة ، وحصلت على تجربة جديدة. المبلغ الذي اعتدت أن تنفقه على الاستهلاك ، بدأ في تأجيل شراء المساكن.
الحياة ، بالطبع ، ليست واحدة من أفراح. هناك فترات صعبة وأحداث غير سارة ، لكنني لست بحاجة إلى الشرب بعد الآن من أجل البقاء على قيد الحياة
أنا الرصين لمدة تسع سنوات ونصف. في مدمني الخمر دون الكشف ، قابلت زوجي المستقبلي. تزوجت ولدي طفلان ولدينا شقتنا الخاصة. كانت الهدية الأكبر هي عائلتي - الأمر الذي طالما حلمت به. أستمتع بالتواجد مع أطفالي ، ورغم أنه روتين ، إلا أنه يجلب الكثير من البهجة. لقد تغير كل شيء بداخلي ، وأعلم لماذا ولماذا أعيش ، وكل شيء ممتلئ بالمعنى.
المجتمع AA ليس سرا لعائلتي. أنا وزوجي أزوره ولا نخطط لإنهائه. الآن أنا نفسي معلمه ، أريد أن أوضح للمبتدئين أن يكون الرصين والسعادة حقا. الابن الأكبر يعلم أن أمي وأبي يذهبان إلى الاجتماعات. عندما يحين الوقت ، سنخبر الأطفال بقصصنا. الحياة ، بالطبع ، ليست واحدة من أفراح. هناك فترات صعبة وأحداث غير سارة ، لكنني لست بحاجة إلى الشرب بعد الآن من أجل البقاء على قيد الحياة. قيد الاستخدام ، كل ذلك في دائرة أو في نفق. والحياة الرصينة هي مثيرة جدا للاهتمام.
الصور: am54 - stock.adobe.com (1 ، 2)