طالبة ماريا سيرفيتنيك عن حب الذات ومستحضرات التجميل

عن "متاح" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.

عن حب الشباب

معظم حياتي أعيش مع بشرة "سيئة": ليس بقدر ما تشمل العلاج الهرموني الخطير ، ولكن يكفي أن تقلق بشأن ذلك - بالنسبة لي فقد أصبحت مشكلة نفسية كبيرة. لقد قمت بشراء جميع أنواع الأدوات بالمئات بحثًا عن "حبوب سحرية" من شأنها حل جميع مشاكلي. يمكن استئجار الأموال التي أنفقتها على الرعاية إلى ليختنشتاين. كنت خائفة من الاعتراف بأن مثل هذه "حبوب منع الحمل" غير موجودة - فهذا يعني أنه لا يزال لديّ حياة طويلة مع مثل هذه البشرة ، حتى لو كنت أفعل كل شيء بشكل صحيح.

أنا الآن أعتني بالبشرة وفقًا لمبادئ SkincareAddiction sabreddit والدائرة المرافقة كاملة للمدونين. على سبيل المثال ، لا أضيف أكثر من نقود واحدة شهريًا للرعاية الحالية ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لفهم ما الذي ينجح وما لا ينجح. أحب الأحماض ، ولا أستخدم عوامل التقشير الميكانيكية أبدًا ، ولا أحاول "تجفيف" بشرتي الدهنية وتطبيق دائمًا السنسكرين. مع مرور الوقت ، بدأت أتعامل مع الجلد على أنه تغيرات في الطقس: أعرف أن ما أقوم به يعمل ، لكن في الوقت نفسه أفهم أنه لن تحدث تغييرات ذات مغزى في يوم واحد ، لذلك عليك فقط المتابعة بنفس الروح.

حول المكياج

مثل العديد من الأطفال ذوي البشرة المتشابهة ، بدأت في استخدام المكياج مبكرًا. أنا الآن سعيد بهذا ، لأنني في سن الرابعة عشرة تعلمت كيفية رسم سهام مستقيمة أو محيط الشفاه في خمس دقائق. لذا فإن المكياج ، الذي يعتبره الكثيرون مشرقًا - أي أن هذا ليس "وجهي ، لكنه أفضل" ، هو شيء يومي بالنسبة لي. علاوة على ذلك ، فإن هذا التنسيق ، الذي يشير إلى أنك تستخدم عشرين وسيلة مختلفة ، فقط للاقتراب من معيار تقليدي معين ، ليس قريبًا جدًا مني. يمكن رؤية سموكي الرائعة مرة واحدة على الأقل ، من الواضح أنني كنت هناك للتطريز هناك لمدة عشر دقائق!

أنا لا أطارد الأزياء كثيرًا وأقضي وقتًا طويلًا في التفكير في الماكياج ، لكن لدي جماليات مثل هذا: أحب أن أبدو غريبًا بعض الشيء ، كما لو أن الأجانب خطفوني وعادوا للتو. مثال كلاسيكي على مكياجي اليومي: أحمر الشفاه اللامع والحد الأدنى من الوسائل الأخرى لجعل الشفاه تبدو غريبة. أحب اللعب بأشياء أقل وضوحًا قليلاً ، على سبيل المثال ، لرسم أشكال الشفاه المختلفة ، حواجب الذئب البرية في نصف الوجه ، أو على شريط ، كما هو الحال في instagram ، قم بعمل تخطيط مختلف أو لا يفعل ذلك على الإطلاق. أنا أحب أيضًا أحمر الشفاه ذي الألوان غير العادية ، وقبل ذلك كان لدي نوع من الإثارة في الصيد حول ذلك. الآن بعد أن أصبح بإمكانك شراء أي ظل في كل MAC ، لم يعد الأمر مثيرًا للغاية ، وهذا على الأرجح أحد الخيارات المتساوية: يمكنك وضع أحمر الشفاه الأحمر ، يمكنك الأسود ، لكن يمكنك أن تتحول إلى لون أزرق فاتح - فقط مزاجي يؤثر على الاختيار. نفس الشيء مع كل شيء آخر ، من الخطوط الملاحية المنتظمة إلى أداة التمييز.

عن مانيكير

لطالما أحببت كل ما يتعلق بمستحضرات التجميل لفترة طويلة: أحب أن أقرأ عن أنواع مختلفة من الترطيب ، والنظر في جروح العرق ومراجعة دراسة الوسائل اللونية. ولكن واحدة من هواياتي الجمال الحقيقي هو مانيكير. قرأ أفضل صديق لي في عام 2007 مجتمع nail_ru ، وفي وقت ما تم استغرابي أيضًا. أنا الآن مؤلفة مشاركة في قناتها ، حيث نمزح حول الأظافر وكل ما يتعلق بجمالها ، وندير دردشة نشطة مريحة ، حيث فجأة كان هناك ما يقرب من مائة وخمسين شخصًا.

اعتدت أن أكون معجباً بأشخاص كانت أظافيرهم مكونة دائمًا ، وكنت متأكدًا من أن هذا يتطلب جهودًا مذهلة. لكن مع مرور الوقت ، تعلمت أن أعمل مانيكيرًا عاديًا ونظرت إليه كعمل ممتع من حب الذات. ومع ذلك ، حتى الآن بالكاد يمكنني أن أُطلق علىي معجب بالورنيش: لا أجمعها ، ولا أتبع مجموعات جديدة وأوزع نسخًا متشابهة مع بعضها البعض. لكنني مسرور لأنني أفهم ما يكفي للتنقل في التحديثات والعثور على ما يلزم من سهولة.

عن العلاج النفسي

لدي ميل مرهق للتركيز على أي شيء. في فترة المراهقة ، فقدت وزني بسبب حقيقة أنني لم أفكر لفترات طويلة من الزمن في أي شيء سوى وزني. إذا بدأت ممارسة الرياضة ، فقد فعلت ذلك دائمًا بالتثبيت "ساعتين في اليوم طوال حياتي." حدث الشيء نفسه مع العمل والمدرسة وجميع الهوايات. في مرحلة ما ، أدركت أن مثل هذه الأشياء لا تؤدي إلى تغييرات طويلة الأجل: بالنسبة للبعض ، قد تعمل ، ولكن بالتأكيد لا بالنسبة لي.

عندما دفعني كل هذا إلى الاكتئاب ، ذهبت أخيرًا إلى طبيب نفساني. وما زلت أعمل معه حتى يومنا هذا ، على الرغم من أن المشاكل الماضية قد تم حلها منذ فترة طويلة. أعتقد مخلصًا أن كل شخص على وجه الأرض سيستفيد من أربع جلسات مع أخصائي جيد. لقد كنت أذهب للعلاج مرة واحدة في الأسبوع على مدار العامين الماضيين - لم أستطع حتى أن أتخيل حجم الحياة الأفضل. علمني علم النفس أن أكون رجلاً: عدم الانخراط في تعذيب نفسي ، وإدراك نفسي بشكل كاف ، أن أكون حزينًا عندما يكون حزينًا ، لأستمتع ، عندما أكون ممتعًا ، لأفعل ما بوسعي ، وألا أعاني إذا لم أستطع فعل شيء.

عن نمط حياة صحي

بفضل العمل مع طبيب نفساني ، بدأت لأول مرة في حياتي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام وهذا ما يجلب لي السعادة في النهاية. أتعلم أيضًا أن أتناول الطعام بشكل صحيح ، دون أن أتحول إلى الإفراط في تناول الطعام العاطفي وتقويم العظام. جئت إلى الاجتماع الأول مع مدرب بموقف واضح لتعلم كيفية الاستمتاع بهذه الرياضة. هذا ما اتعلمه خطتي التي مدتها خمس سنوات هي معرفة كيفية القيام بعمليات تمشيط للقطن والضغط على مائة كيلوغرام من الصندوق. تحولت الرياضة من أجل الرياضة إلى مهنة رائعة للغاية ، خاصةً في تلك اللحظات التي يبدو أنك لم تعد تستطيعها. ولكن اتضح أن لا ، يمكنك ، وكيف!

أعلق الكثير من الأهمية على كيف أعيش بصحة جيدة. أولاً ، أحاول اتخاذ مثل هذه القرارات ، والتي لن أضربها في سن الستين. لذا أحاول النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل ، وشرب الكثير من الماء ، والتأمل ، وأكل الكثير من الخضروات والحبوب النيئة. ثانياً ، أخطط لأعمل العلم طيلة حياتي ، والأكاديمية لديها هذا الخطاب السام عن مدمني العمل ، من المفترض أن الحياة قد أعطيت لك من أجل تكريسها للفيزياء. أنا ضد هذا النهج: التوازن مهم بالنسبة لي ، لا أريد السماح بالإرهاق العاطفي. أريد طوال حياتي أن أفعل ما أحب وأحصل على المتعة منه. ولكن لكي ننجح ، نحتاج إلى حياة خارج العمل المحبوب. بشكل عام ، يبدو لي أن الأشخاص السعداء يعملون بشكل أفضل ، لذا فأنا أولًا أسعى لأكون سعيدًا.