5 تطبيقات للسيطرة على النزوات
ماشا فورسلاف
يعرف Editorial Wonderzine مدى صعوبة الأمر بالنسبة للأشخاص الذين يريدون التحكم في جميع العمليات التي تحدث في جميع أنحاء وداخلها. لقد اخترنا خمسة تطبيقات للهاتف المحمول تخبرك بموعد شرب الماء واتخاذ خطوة أخرى - أو على العكس ، توقف في الوقت المناسب.
معظم الفتيات يرسم يوميات الطعام ، و ShapeUp مثالية لهذا الغرض. في الجولة الأولى ، تحتاج إلى إدخال بعض المقاييس: الطول والوزن (الأولي والمتوقع) ، ومستوى النشاط وفقدان الوزن الأسبوعي المطلوب. بناءً على هذه البيانات ، يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية اليومية الفردية ، والتي تحتاج إلى تجنيدها ؛ إذا تبين أنها أقل من مقبول ، فسيقوم ShapeUp بإخطارك وسيعرض عليك تعيين معلمات أقل صلابة. يتم تحطيم قاعدة كبيرة من الطعام من "الجبن الروسي" إلى "ستاربكس لاتيه فينتي" ، ويتم إجراء البحث حسب الاسم أو العلامة التجارية أو الرمز الشريطي ، ويمكنك إضافة منتجاتك. يمكن لـ ShapeUp حساب عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها لمدة نصف ساعة بطيئة أو سريعة ، ويوجه رسمًا بيانيًا لفقدان الوزن ويتذكر جميع القياسات. يحتوي التطبيق على نموذج freemium ، أي وظائف حيوية (كل ما سبق وحتى أكثر) ينفذها مجانًا.
متعقب جميل وعملي لا يحسب فقط عدد الخطوات المتخذة ، ولكن أيضًا مقدار ركب دراجة أو ركض - تنبثق الأرقام المقابلة على الشاشة في ثلاث فقاعات متعددة الألوان. بالطبع ، استخدم المطورون إمكانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وبالتالي فإن التطبيق يرسم طرق الحركة ويرسمها كل دقيقة ، ويتذكر أيضًا أفضل أداء لليوم والأسبوع والأماكن التي تتواجد فيها (لا تتكرر وظائف شخصيات قصص الابطال الخارقين). ومع ذلك ، فإنه في بعض الأحيان يفسد: يأخذ الدرج للدراجة ، ويمشي بسرعة كبيرة للركض. بطريقة أو بأخرى ، يشجع Moves مرة أخرى على الانفصال عن الكرسي ، وبالتالي فهو بديل جيد لعدادات الخط الخارجي.
بخلاف الثلاجات الحقيقية ، فإن هذه الثلاجة الافتراضية تتذكر العمر الافتراضي للطعام والأدوية ومستحضرات التجميل. يمكن اختيار منتجات التتبع من قاعدة داخلية شاسعة - فقط الخضروات فيها أكثر من 40 نوعًا - أو تقودها بنفسك. في الحالة الأخيرة ، تحتاج إلى تعيين تاريخ انتهاء الصلاحية بنفسك والتقاط صورة - أكثر وضوحًا وجمالًا. عندما تنتهي مدة صلاحية المنتج ، يتغير لون ملصقه إلى اللون الأحمر ، وفي يوم علامة X ، يرسل التطبيق رسالة تذكير. ما هو جميل ، عدد الوظائف في Freshbox غير محدود ، لذلك إذا كنت ترغب في ذلك ، ستتمكن من فرز ووصف الثلاجة بأكملها ، ومجموعة الإسعافات الأولية وحقيبة مستحضرات التجميل.
في رأينا ، التطبيق الأكثر ملائمة وبصرية وجميلة لمراقبة مستوى المياه في الجسم. كما في حالة ShapeUp ، سيطلب البرنامج بيانات (الجنس ، الطول ، الوزن ، العمر) ، ويقوم بمعالجتها ويخبرك بكمية المياه التي تحتاجها للشرب كل يوم ، فالتخطيط النهائي مخصص تمامًا وبالتالي يلهم الثقة. نقطة مهمة: تحتاج إلى إحضار جميع المشروبات إلى القاعدة: الشاي والقهوة والكحول يساهم في الجفاف ، وبالتالي يجب تعويضهم ليس بكوب واحد من الماء. اعتنى مطورو التطبيق بالعنصر التحفيزي: لقد طوروا نظامًا من الشارات اللطيفة - يمكن الحصول عليها ، على سبيل المثال ، لمذكرات منتظمة أو لفقدان الوزن - ويتم توفيرها لإمكانية نشر الإنجازات على Facebook. من نفسي ، نضيف أن المرة الأولى التي تشرب فيها كمية المياه المحددة ليست سهلة (ولكن ممكن) ، وإذا سمحت لـ Waterbalance بإرسال رسائل تذكير يومية ، فستكون عملية التعود أسرع.