الخوف والكراهية: لماذا PMS ليست مزحة
أنا غروب على سطح الأرض ، وأنا أحاول أن أبقى على سطح الأرض ، التفكير بجدية أنها ولدت شخص قبيح وسيء ولن يكون أفضل. أستطيع أن أبكي بسهولة لمدة ثلاثة أيام على التوالي. الأطباق التي لا يغسلها الجيران يمكن أن تجعلني عدوانًا على مستوى حرج ورغبة في الانتقام. بمجرد أن سحبت خزانة من الطابق الرابع إلى شارع متوسط الحجم وحطمتها بمطرقة. يستمر أسبوعًا بالضبط ، ثم أعود إلى شخص عادي.
لا ، لست كوميديا كوميدية مركزية أو امرأة هالك. فقط على خلفية الإجهاد وزيادة القلق ، وأنا واضح متلازمة ما قبل الحيض. استغرق الأمر سنة ونصف لتأكيد الميل إلى الدورة الشهرية ، والتي انتهت باجتماع مع أخصائي الغدد الصماء الجيد. لم أجد وقاية فعالة لنفسي حتى الآن. يشغل شاي البابونج وملحق الموز فقط الأيدي ، لكن العلاجات الشعبية ليست قادرة على التعامل مع ما يحدث في الرأس. ناهيك عن حقيقة أن الأعراض الفسيولوجية تتطلب أيضًا الاهتمام والعلاج المناسب.
سيكون للأطباء المختلفين طريقة مختلفة للتشخيص. لا يميز شخص ما بين درجات الشدة وبدون النظر يصف مضادات الاكتئاب ، ينصح شخص ما بالبدء في تناول موانع الحمل الفموية ، وسيقوم شخص ما بإعطاء قائمة رائعة من الاختبارات التي يجب اجتيازها لتحديد ما يحدث بالضبط لجسمك. أكثر صعوبة من بقية من لديهم ما يسمى PMDD - اضطراب اضطراب ما قبل الحيض - والذي يمكن أن يصاحبه ردود فعل خطيرة مثل نوبات الهلع. على أساس التجربة السريعة لمتلازمة ما قبل الحيض ، يمكن أن يحدث التهاب عصبي حاد. العديد من النساء يعترفن بأن PMS بالنسبة لهن ليس مجرد ألم أو تورم مقبول ، ولكنه تجربة مؤلمة يتعين عليهن التغلب عليها بعد شهر.
ويوضح فالنتينا يافنيوك ، أخصائي أمراض النساء والغدد الصماء ، أن "أعراض الدورة الشهرية عبارة عن مجموعة معقدة من الأعراض المرضية التي تحدث بشكل دوري قبل يومين إلى 10 من الحيض وتختفي تلقائيًا في غضون أيام قليلة بعد ذلك." هناك حوالي مائة وخمسين من الأعراض المختلفة التي تحدث في 80-90 ٪ من النساء في سن الإنجاب ، حوالي 25٪ من النساء يعانين مجموعة كاملة من أعراض PMS ، ومع ذلك ، حوالي 4٪ من النساء يعانين من PMDD - شكل حاد من PMS ، الذي له نفس التأثير المدمر على حياة المرأة مثل القسم السريري essiya ".
بالطبع ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن برنامج المقارنات الدولية غير موجود. النظرة القائلة بأن متلازمة ما قبل الحيض هي ببساطة عدم وجود ضبط ذاتي يوصم الظاهرة نفسها بشدة. بدلاً من تعلم الاستماع إلى جسدك ومعاملة نفسك باحترام ، فإننا ندفع الحاجة للتعامل بصدق مع PMS إلى الجحيم. تتطور النساء خوفًا من التعرض للوم لما يحدث.
منذ حوالي عام ، ألقى عالم النفس روبن شتاين ديلوكا محاضرة عن برنامج المقارنات الدولية في محادثات تيد ، التي شاهدها أكثر من مليون شخص. إنها تشرح كل ما يتعلق بالصعوبات في البحث في مسألة خطورة العلاج الطبي للصحة الإنجابية ، بالإضافة إلى شيء عن الأساطير الاجتماعية المتعلقة ببرنامج المقارنات الدولية. ثقافتنا والغربية متشابهة للغاية في هذا: لا يُفترض أن تكون المرأة عدوانية ، مكتئبة ومضطربة ، لذلك يتم تأجيل التعبير عن كل المشاعر المكبوتة حتى لحظة "الحل" ، والتي هي في نفس الأسبوع قبل بداية الدورة في الوعي العام. وجهة النظر هذه ، المنتشرة على نطاق واسع في الأوساط العلمية ، هي في الحقيقة واحدة فقط من العديد ولا تعني على الإطلاق أنه يجب شطب برنامج المقارنات الدولية فقط كإنشاء اجتماعي.
هناك العشرات من الإصدارات من أصل متلازمة ما قبل الحيض ، ولكن هناك عدد قليل جدا من الدراسات الكبيرة ومفصلة حول هذا الموضوع. لماذا؟ وفقط لا أحد يريد أن يفعل هذا. في المملكة المتحدة ، العلماء الذين يفهمون مشكلة ضعف الانتصاب ، خمس مرات أكثر من أولئك الذين يبحثون عن علاج الدورة الشهرية. تُظهر الدراسات الاستقصائية التي أجريت في بلدان مختلفة في سنوات مختلفة أن متلازمة ما قبل الحيض بشكل أو بآخر تعاني من 25 إلى 90٪ من النساء (على الأقل ، هذا العدد من أولئك الذين يؤكدون وجود أعراض واحدة على الأقل).
وصف الطبيب الإنجليزي روبرت فرانك لأول مرة في عام 1931: لقد ربط عدم الاستقرار في الحالة العاطفية والنفسية للمرأة وظهور آلام معينة مع بداية المرحلة الثانية (لوتين) من دورة ما قبل الحيض. من أجل التخلص من المرض ، أوصى "الطبيب الجيد" ، بالمناسبة ، بإزالة المبايض. بشكل عام ، بصراحة ، لم يذهب اكتشاف فرانك إلى أبعد من الاكتشاف: هناك نظريات ظهور الدورة الشهرية ، ولكن لم يتم إثبات أي منها. ما لدينا نتيجة لذلك أمر مفهوم: الإهمال في التشخيص ، وعدم وجود روابط محددة بوضوح بين الأسباب والآثار ، واختيار الوسائل والإجراءات الوقائية المناسبة تتم بشكل أعمى تقريبا. وحتى استئصال الرحم لا يضمن الشفاء التام لمتلازمة ما قبل الحيض.
تؤكد أخصائية أمراض النساء فالنتينا يافنيوك أنه لا يوجد رأي واحد لا لبس فيه حول سبب متلازمة ما قبل الحيض: "إن أكثر مواقع" العمل "أهمية بالنسبة لأخصائي الغدد الصماء تكمن في فكرة ما يسمى بالتنافر البيئي والتناسلي. تتعارض حياة المرأة العصرية مع برنامجها التناسلي. الذي لم يتغير منذ آلاف السنين ، فالطبيعة لم تقدم تغييرات هرمونية شهرية ، وحتى وقت قريب ، في عصر ما قبل الحمل ، بدت الدورة الهرمونية للمرأة مختلفة تمامًا عن اليوم أنا: الإباضة - الحمل - الولادة - الرضاعة الطبيعية المطولة (حتى ثلاث سنوات) - ودورة الإباضة الجديدة.وهذه الدورة ، التي كانت تستغرق حوالي أربع سنوات ، تتكرر اليوم من قبل امرأة كل شهر (أي أن التذبذب نفسه له ما يبرره ، ولكن من المفارقات ، ولكن الفسيولوجية ، أن العملية الطبيعية للنشاط التناسلي تسبب المرض بسبب "طريقة التشغيل" غير الفسيولوجية للجسم الأنثوي.
ظهرت المحاولات الأولى لتوحيد تشخيص برنامج المقارنات الدولية بشكل شامل مؤخرًا ، لكن لم يتم التوصل إلى توافق في الآراء بشأن هذه المشكلة حتى الآن. في الوقت نفسه ، بالنسبة لمتوسط الشخص غير المثقل بالمعرفة حول عمل الجسد الأنثوي ، لا يبدو أن متلازمة ما قبل الحيض مرض يتطلب دراسة متأنية. بالنسبة لمعظمهم ، هذه مجموعة من الخصائص السلوكية بشكل أساسي ، وهي تكمن في الوعاء المشترك للقوالب النمطية إلى جانب "منطق الأنثى" و "الصداقة الأنثوية". لا يمكن لمثل هذه التصورات الجهلة أن تجرؤ النساء على الذهاب إلى مكاتب الأطباء لسنوات عديدة فحسب ، بل تدمر العلاقات والرفاهية حقًا - وليس لمدة أسبوع على الإطلاق.
المساعدة المهنية في هذا يمكن أن تساعد في تخفيف الموقف. تقلب الهرمونات يأخذ الكثير من القوى العاملة والموارد من الجسم ، فلماذا لا يساعد ذلك؟ في معظم الأحيان ، يلجأ الأطباء إلى العلاج الهرموني ، ويصفون ، إذا كانت هناك مؤشرات ، وسائل منع الحمل الفموية. في حالة اضطراب خلل التوتر المؤكد ، يمكن وصف مضادات الاكتئاب. ومع ذلك ، في الحالات الأكثر اعتدالًا ، يمكنك محاولة تغيير نمط الحياة من أجل تسهيل تدفق الدورة الشهرية ، كما يقول فالنتينا يافنيوك: "يؤثر النشاط الهرموني بشكل كبير على العمليات التي تحدث في الجهاز العصبي المركزي ، ولكن هناك أيضًا ردود الفعل. الضغط المستمر والعمل والإجهاد الزائد العاطفي ونقص القدرة على الحركة وبوجه عام ، يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير المنتظم إلى تفاقم مسار الدورة الشهرية ، فالتغذية السليمة والتمارين المعتدلة والراحة العاطفية والرضا عن الحياة الجنسية والاجتماعية للفرد إيجابية. يؤثر على مقاومة الإجهاد في الجسم ، وبالتالي يساعد على تخفيف و PMS أسهل. "
أيا كان السبب ، فإن الخطوة الأولى هي التخلي عن التصور الخاطئ للمرأة لهذه الميزة ، والذي يطردنا في الأيام التي كانت فيها المرأة أثناء الحيض تعتبر غير نظيفة. على الأرجح ، هذا سبب لإجازة الوقت (ممارسة مقبولة تمامًا في البلدان المتقدمة) ، والجلوس في المنزل في سراويل قصيرة وقميص وقراءة كتاب ، وتفكيك حطام الحروف ، أو النوم أخيرًا. منذ وقت ليس ببعيد ، تم اعتبار من غير اللائق إبلاغ أي شخص بأنك مرت بفترة ، ونعرف العديد من الأمثلة على النضال النشط من أجل ظهور ظاهرة طبيعية مثل الحيض. من المهم أن نفهم: لا تخفي كل ما يصاحب ذلك. إن الصمت هو الذي يثير الأساطير والتخمينات حول العمليات والظواهر الطبيعية ، والتي تنتقل نتيجة لذلك إلى فئة الموضوعات المحظورة. قد تكون المرأة مصابة بمتلازمة ما قبل الظهر أو قد لا تكون - وهذا أمر طبيعي.
ربما ، سنرى أول دراسات عاقلة في المستقبل القريب ، ومعها سيكون هناك تفسيرات وخطط وقائية أكثر قابلية للفهم. تتمثل أهم المهام اليوم في إجراء محادثة مفتوحة حول المشكلة ، وليس التقليل من أهميتها وإرسال قوات لدراستها. لذلك سنترك في الماضي أساطير حول نوبات الغضب الإلزامية التي لا يمكن السيطرة عليها والاعتماد الكامل للمرأة على العوامل البيولوجية التي يستخدمها شخص ما لتبرير الذات ، وذلك - للتمييز. سيكون من الجميل أن أكون في عالم لا تسبب فيه عبارة "لديّ PMS" رعبًا أو سخرية ، ولكن فهم الآخرين.
صور: سانريو