أسرع وأعلى وأضعف: لماذا تعيق الكمال التنمية
ماشا فورسلاف
يعكس عنوان العمل لهذا النص بوضوح جوهره: "لماذا الكمال شرير ****** (سخيف)." قمت بصياغتها بعد المناقشة المواضيعية في مجموعة دعم نفسي مغلقة على الإنترنت. على ما يبدو ، ولأول مرة ، وصفت الكمال بشكل سلبي ، على الرغم من أنني كنت أعتبره فضيلة العمل الرئيسية تقريبًا لفترة طويلة ، مثل كثيرين آخرين.
غالبًا ما يتم التعبير عن "أنا منشد الكمال" بكل فخر ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب عدم الرضا الذي يصاحب ذلك.
بصراحة ، في أغلب الأحيان عندما أواجه ظاهرة جديدة ، أتسلق إلى ويكيبيديا لأكتشف في بداية مقال ما إذا كنت بحاجة إلى هذه المعرفة على الإطلاق أم لا. لذلك ، تقول موسوعة الكمال ما يلي: "سمة الشخصية ، التي تتميز بحقيقة أن الشخص يسعى جاهداً لفعل كل شيء بلا عيب ويحدد معايير عالية للغاية لنفسه ، بينما يقيم نفسه بدقة شديدة ويخشى تقييم الآخرين." هذا التعريف لا يجيب على سؤال حول ما إذا كانت الكمالية جيدة بالتأكيد أو سيئة بشكل لا لبس فيه ، لكن التعريف لا يلوم: علم النفس ليس لديه إجابة واحدة على هذا السؤال.
يقول كتاب "Psychopath-test" للمخرج جون رونسون إن قوائم التشخيص النفسي DSM ، التي ينصح الأطباء بأن يسترشدوا بها ، تحتوي على معايير غامضة لأي اضطراب يمكن لأي شخص أن يجدها بعشرات الانحرافات أثناء التشخيص الذاتي. حول الكمال هو نفس القصة: لا يمكن الحكم على الألم والضرر إلا من خلال التركيز الذي هو سمة من سمات الإنسان ومدى تأثيره على أدائه. بمعنى آخر ، هناك كمال صحي ، وهناك غير صحي.
كل شيء أكثر أو أقل وضوحا مع الكمال غير الصحي: يمكن أن يؤدي إما إلى اضطراب عصبي أو غيره من الاضطرابات العقلية ، هو إما أعراضه ، أو يمكن أن يأخذ شكل أكثر تعقيدا والجمع بين كل من هذه العمليات. هذا هو الكمال بموضوعية سيئة ، ويوافق المجتمع.
لكن غالبًا ما نستخدم مفهوم الكمالية عندما نريد وصف شخص مجتهد ، مجتهد ، يسعى إلى التنمية. ليس من الصعب أن نفهم لماذا يعتبر الكمالية في الوقت نفسه فضيلة ، ومن المشرف إلى حد ما الاعتراف بها. عادة ما يتم التعبير عن "أنا منشد الكمال" بفخر ، وغالبًا ما يكون ذلك مع شعور سري من عدم الرضا يرافقه حتميًا. لا تنعكس اللغة فحسب ، بل تشكل أيضًا الواقع ، كما أن الفشل في فهم جوهر المشكلة يؤدي غالبًا إلى سلوك الشخص المثالي كمثال إيجابي يستحقه. ونتيجة لذلك ، فإن عادة العثور على أوجه القصور باستمرار في الذات وعمل الفرد تعتبر ضرورية لتطوير الشخصية والمهنية.
التطور الذي أثاره الذنب ، أولاً ، أسوأ ، وثانيًا ، لا يجعلنا أكثر سعادة
يمكن للكمال أن يكون بمثابة أداة فعالة للغاية لدفع نفسك إلى الأمام. لكن آلياتها نفسها سامة: الكمال ، وببساطة ، يتخيل نفسه باستمرار ويجعله يشعر بالتوتر. بالنسبة لشخص يعاني من نفسية غير مستقرة ، قد يكون هذا بمثابة حالة مواتية لتطور المرض. لا تنخفض أو تكون جسدية: يؤثر الإجهاد على الجسم بعشرين طريقة على الأقل ، بما في ذلك حرقة المعدة ويزيد من ضغط الدم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم أعصاب أقوى ، فإن الضغط المستمر ليس كذلك في مكتب النقد: كما أوضحت أخصائية العلاج النفسي أنستازيا روبتسوفا مؤخرًا أن التطور الذي أحدثته مشاعر الذنب ، أولاً ، هو الأسوأ ، وثانيًا ، لا يجعلنا أكثر سعادة.
ادعائي الشخصي إلى الكمال هو أنه من الصعب للغاية إبقائه تحت السيطرة ، وثمن النجاح الذي تحقق مع مساعدته مرتفع للغاية. للتطوير ، يجب ألا تقلل من شأن تجربتك ويجب ألا تخشى من وصف عملك بأنه جيد: يتحدث كل كتيب تقريبًا عن المركز النفسي عن أهمية الصورة الذاتية الإيجابية وتأثيرها على الإنتاجية.
النقد الذاتي البناء لا ينفي هذا ، وبالتالي فإن القدرة على تحليل نتائج العمل ومقارنة نفسك فقط مع نفسك بالأمس ، وليس مع المثل الأعلى غير القابل للتحقيق يكفي لشخص أكثر طموحًا. يعرض الفيلم الجميل "Jiro's Dreams of Sushi" بشكل مقنع: Jiro البالغ من العمر 85 عامًا يجعل السوشي طوال حياته ، والسوشي ، كما قد تتخيل ، هو الأفضل في العالم. ما لا يمنع جيرو من تحسين نفسه يومًا بعد يوم: بدلاً من الصيغة "لا تكفي أبدًا" ، فإنه يستخدم "صحيًا كافيًا لهذا اليوم". يقول مؤلف كتاب "هدايا النقص" Brene Brown عن أهمية هذا النهج والحاجة إلى قبول نفسك بالطريقة التي أنت بها دون "صقل" مكثف إلى الكمال. إنها تبحث بعمق عن الضعف وتجد الأساس المنطقي للكمال على وجه التحديد في عدم رغبتها في التعرف عليها - وسيخبرك أي معالج نفسي عن الحاجة إلى أن يكون هذا طبيعيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تقول النظرية الشهيرة المتمثلة في عشرة آلاف ساعة إنه إذا لم تكن مستلقياً على الأريكة طوال اليوم ، وبغباء - أي بشكل منتظم وثابت ، دون الاعتماد على الإلهام - أنت ستحقق النجاح. توافق ، من الأفضل أن تتطور في بيئة مريحة عاطفيًا وأن تتذكر أن أي عمل وجودة المهمة لا تحدد القيمة الخاصة بك ، فامتحان فاشل لن يجعل أحبائك يتوقفون عن حبك ومن الأفضل القيام بشيء على الأقل من لا شيء. وإذا كنت متأكدًا من أن أي إنجاز غير مكتمل دون التغلب على المعاناة ، ويجب أن يكون الفنان غير سعيد ، فإن نابوكوف ، على سبيل المثال ، أنكر ذلك طوال حياته. فلماذا لا أصدقه.
الصور: tarasov_vl - stock.adobe.com ، خلفياتمستودع