المؤسس المشارك لـ "Landfill" Irina Barinskaya عن الوقت لنفسك ومستحضرات التجميل المفضلة لديك
لفئة "مستحضرات التجميل" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس مستحضرات التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.
عن الرعاية
أستخدم مستحضرات التجميل المهنية والصيدلية (د. جراندل ولاروش بوزيه) ، وأغسل باستخدام الرغوة ، وأستخدم منشط الوجه الكوري ، وفي الصباح وفي المساء - مرطب للبشرة المختلطة والعناية بالمنطقة المحيطة بالعيون. أحضرت طقوسًا إلى مثل هذه الآلية التلقائية ، حتى لو جئت في وقت متأخر من الليل من حفلة ، يمكنني الذهاب للنوم بالملابس ، لكنني سأغسل نفسي. كل ستة أشهر أقوم بتنشيط بيولوجي مع أخصائي تجميل ، مرة كل شهرين نظفه. أحب حقًا مجموعة متنوعة من الأقنعة والبقع ، اشتريها على دفعات في "صديقة" واستخدمها مرة أو مرتين في الأسبوع. دائما مع المناديل حصيرة للوجه ، وخاصة في فصل الصيف. الأساس مع SPF صغير: اقترح لي أخصائي التجميل أن الوقاية من الشمس يجب أن تكون دائما وفي كل مكان.
أنا أحب الدعك وزيوت الجسم. أقوم برعايتي المنزلية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع: أستخدم مقشرًا وأطبق الزيت ، وعندما أكون في حالة مزاجية ، بدلاً من الزيت أستخدم غسول الجسم مع zolotnykami للتألق تحت أشعة الشمس ، مثل إدوارد كولين. في الصيف ، استخدم قطرات كلارنس مع تأثير الدباغة للقدمين. كانت تصنع الزيت بنفسها: اشترت جوز الهند الأساسي أو اللوز ، مخففة بالزيوت الأساسية المختلفة. الآن لا يوجد وقت لذلك ، لكن الآباء يساعدون: كثيرًا ما يستريحون في إيطاليا ويحضرون دائمًا بعض الزجاجات كهدية. أحاول تدليل نفسي بالتدليك بالزيت مرة واحدة على الأقل شهريًا ، وأحيانًا أذهب إلى المنتجع الصحي.
عن نمط الحياة
قبل شهر ، قمت بالإقلاع عن تدخين السجائر وأنا سعيدة بهذا الأمر بشكل لا يصدق. قبل شهرين اعتدت ممارسة التمرينات في الصباح. مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للتدريب على القوة ، كل يوم أقوم بتمارين اليوغا والتمارين الخفيفة في المنزل. أحب المشي وركوب الدراجة - أعتبرها رعاية نفسي والحفاظ على لون الجسم. أنا من أشد المعجبين بالأظافر والأظافر ، فبالنسبة لي أظن أن أظافري ذات مستنبت جيدًا هي Mastkhev ، على الرغم من أنني في بعض الأحيان أطارد بسهولة تقشير الورنيش لمدة أسبوع ولا أقوم بالبخار.
رعاية نفسك هو أيضا عن الرأس. أتأمل ، انتقل إلى ممارسات الشاي ، حيث يساعد المعلم على "إبطاء" ، وتحديد الأسئلة المهمة لأنفسهم والعثور على إجابات. بالنسبة لي ، هذا مهم للغاية ، لأن لديّ عملي الخاص ، وهو دائمًا النار والكثير من الاتصالات ، ولكي لا تنفجر ولا تغضب - وهذا ما حدث - تحتاج إلى التباطؤ. في أحد الأيام في الأسبوع ، كرّست نفسي تمامًا لاستخلاص المعلومات في رأسي: لقد وضعت منزلي في مرتبة - وأيضًا نوعًا من التأمل - أقوم بالعناية بالجسم والشعر ، ثم أستمع لنفسي - ما أريده. يمكن أن يكون المشي لفترة طويلة ، أو تقشعر لها الأبدان على شرفة مع الشيشة ، حيث جهزت منطقة استرخاء خاصة. في هذا اليوم ، لا أرد على المكالمات والرسائل ، وأرسل زوجي لأوقاتهم ، وأركز بالكامل على رغباتي ومشاعري ومزاجي. وفي هذا اليوم أيضًا ، أقوم بإزالة السموم الرقمية لنفسي: لا أذهب إلى الإنترنت وأتصفح الإنترنت - فقط أقرأ أو أفلامي أو برامجي التلفزيونية أو الموسيقى المفضلة لدي.
عن العطور
آخر شغف لي هو العطور. أحب أن أشم رائحة طيبة ، ولدي مجموعة كاملة من العطور ، وكل قصة لها قصة مرتبطة بها. على سبيل المثال ، واحدة من المفضلة ، ريكيافيك - في الأصل هي رائحة المذكر ، والتي تباع فقط في أيسلندا وعلى شركات الطيران الأيسلندية. أنا في حالة حب لهذا البلد ، وفي كل مرة ذهبنا فيها ، أحضرت هذه الرائحة ، والآن أطلب من جميع الأصدقاء الموجودين في أيسلندا أخذ زجاجة معي من أجلي.
حول العلاقات مع النظرات
جاء الانسجام في العلاقات مع ظهوري مؤخرا. بعد أن فقدت عشرون كيلوغراماً بسبب الإجهاد ، وبعد ذلك بدأت في زيادة الوزن بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، ظهر إدراك الذات غير الكافي. في كل وقت يبدو أن "لدي فريق" وهذا كل شيء ، رغم أنني ركضت نصف الماراثون ولم أخرج من صالة الألعاب الرياضية.
الآن أنا في حالة جيدة: لقد أخذت جسدي وأعتبر نفسي جمالًا بأي شكل من الأشكال ، على الرغم من حقيقة أن كل ثانية تخبرني أنني رقيقة جدًا وأحتاج إلى تناول المزيد. أنا لا أهتم بذلك ، لأنني أعرف كل شيء عن نفسي: أنا أحب أن آكل ، وأنا لا أنكر نفسي أي شيء ، وأنا لا ابتلع الكعكة في الليل أثناء الدورة الشهرية ، ألعب الرياضة لا لبسها ، لكنني سعيد لتجربة الصورة والمظهر. فقط هذا الصيف تغير لون شعري خمس مرات ، حلقت مؤخرة رأسي ، وقطعت المربع ، وغيرت صورتي ثماني مرات وكنت أستعد لأول مرة في حياتي لصنع قص شعر قصوى. لعب زوجي دورًا كبيرًا في هذه القصة ، التي تدعم جميع تجاربي.
