الرجل المسطح: من أين يأتي وما إذا كان يجب التعامل معه
أقدام مسطحة - ظاهرة تبدو مألوفة للجميع لكن محاطة بآراء متضاربة. من ناحية ، يعتقد أن القدم ببساطة لا يمكن أن تكون مثالية لشخص يعيش في مدينة وترتدي أحذية ، ولكل شخص أقدام مسطحة بدرجات متفاوتة. من ناحية أخرى ، نحن في كثير من الأحيان مقتنعون أنه بدون النعال الفردية للعظام ، ليس فقط الساقين ، ولكن العمود الفقري سيعاني مع مرور الوقت ، وسوف يتدهور الموقف بشكل لا رجعة فيه. حاولنا معرفة كيفية عمل القدم ، وعندما يحتاج إلى عناية خاصة وما هي الأحذية الأفضل عدم ارتداءها.
ما هو كل شيء؟
عندما لا يكون هناك داخل منحنى القوس المنحني بلطف ، ما يسمى قوس القدم ، وتسمى هذه الحالة الرجل المسطحة. إذا كان قوس القدم موجودًا فقط في الوقت الذي يقف فيه الشخص ، ولكن يختفي عند رفع الساق - يطلق على هذا النوع من القدم المسطحة اسم الجوال. إذا لم يتغير شكل القدم عندما تكون القدم في الوزن ، فإنه يكون صلبًا أو صلبًا.
يُعتبر القدم المسطح المحمول أمرًا طبيعيًا عند الأطفال الصغار - حيث لا يولدون بقوس عادي للقدم. في المواليد الجدد ، يبدو أن القدم تنحني للخارج - هناك كتلة دهنية ، تتحلل مع الوقت ؛ هناك حاجة من أجل تخفيف الحمل. في بعض الحالات ، يتم الانتهاء من تشكيل قوس القدم من سبع إلى عشر سنوات ، ولكن عادة ما يحدث في وقت مبكر. في البالغين ، لوحظ أن الحركة المسطحة المتنقلة في 15-25 ٪ من الحالات - وفي كثير من الأحيان لا تسبب أي قلق. في العديد من البالغين المصابين بضعف مسطح متنقل ، تكون هذه الحالة وراثية ، وفي مثل هؤلاء الأشخاص تكون المفاصل مرنة للغاية ومتحركة للغاية. يمكن أن تتطور القدم المسطحة أيضًا في مرحلة البلوغ نظرًا لأمراض المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
غالبًا ما يكون القدم المسطحة الصلبة ، خلافًا للجوال ، نتيجة لمشكلة أكثر خطورة تؤثر على بنية أو موضع العظام التي تشكل قوس القدم. على سبيل المثال ، قد يحدث بسبب موقف خلقي نادر لا تكون فيه عظام القدم محاذاة بشكل صحيح ، أو الحالة التي حدث فيها اتحاد للعظام عدة ، وهذا يضعف إلى حد كبير المرونة. هذه حالات وراثية نادرة يمكن ملاحظتها غالبًا في عدة أجيال من نفس العائلة. في حالة وجود قوس عادي مبدئي للقدم ، يمكن أن تتطور القدم المسطحة المكتسبة نتيجة للإصابة - على سبيل المثال ، خلع الكأس. هذا عادة ما يكون بسبب الأضرار الناجمة عن السقوط من ارتفاع أو حادث سيارة أو إصابة رياضية.
هل يمكن للأحذية أن تستفز أو تمنع القدم المسطحة؟
قوس القدم هو عنصر مبرمج وراثيا في علم التشريح. في البداية ، تم تصميم قدمنا للمشي حافي القدمين - أي أن الطبيعة لا تعرف ما هي الأحذية ، ودعم مشط القدم ، والنعال العظمية. في طب الأطفال السوفياتي ، كان يعتقد أنه إذا قمت بتعيين نسيج معين لتطوير القدم في شكل مشط القدم والظهر الصلب ، فإن قدم الطفل سوف تتطور وفقًا للمعايير المحددة - ولسوء الحظ ، لا يزال العديد من الأطباء يلتزمون بهذه التوصيات ، مما يضطر الآباء إلى شراء أحذية أطفال صلبة من الخطوات الأولى جدا. ومع ذلك ، يتم وضع شكل قوس القدم وراثيا ، فمن المستحيل تغييره مع دعم مشط القدم ، وليس هناك دراسة واحدة تؤكد عكس ذلك.
الحاجة إلى مشط القدم للأحذية لسبب بسيط: إنه أكثر ملاءمة لارتداء أحذية تتبع الشكل التشريحي للساقين. على سبيل المثال ، تكون الأحذية الرياضية دائمًا مدعومة بقوس - فهي ضرورية حتى تكون أرجل الرياضي مريحة ومستقرة ، لكن دعم القوس في أحذية الجري لا يشكل تمامًا قوس أقدام العداء. الأحذية مع دعم قوس مناسب ومتوافق بدقة في الحجم هي مسألة راحة ومنع مشاكل أخرى ، مثل الأظافر الداخلية أو ظهور الذرة.
الأحذية ذات الكعب العالي لا تشوه عظام القدم (ما لم يكن ، بالطبع ، يتم اختيار الحجم بشكل صحيح) ، لكنه يزيد بشكل كبير من توتر العديد من العضلات الصغيرة. أولئك الذين يرتدون الكعب لأكثر من أربعين ساعة في الأسبوع ، وفعالية العضلات عند المشي بالانزعاج ، يتراكم التعب. عادة ، تحدد النهايات العصبية باستمرار وضع عضلاتنا في الفضاء وتتناسب مع بعضها البعض - وهذا ما يسمى الشعور العضلي ، أو التحفيز. في أدنى اختلال ، يتلقى الدماغ على الفور معلومات حول هذا الموضوع ويوجه الدافع نحو تسوية الموقف. مع الكعب الطويل ، يمكن للعضلات المتعبة أن تشير إلى أن التوازن قد تم إزعاجه ، مع تأخير بسيط ، وليس لدى الجهاز العصبي وقت للرد في الوقت المناسب - وبالتالي فإن خطر السقوط أو الإصابة ، حتى عند المشي على أرضية ناعمة ، يزداد.
لماذا يمكن أن تزيد الساق أثناء الحمل؟
كثيراً ما يقال أنه خلال فترة الحمل ، تنمو الساق "بالحجم" - في الواقع ، هذا لا يتعلق بالنمو ، بل يتعلق بالتشوه بسبب الزيادة السريعة في وزن الجسم. في عام 2014 ، أجريت دراسة بمشاركة 49 امرأة حامل ؛ تم قياس أبعاد قوس القدم في حالات مختلفة (في الراحة والحركة) ، أولاً في الثلث الأول من الحمل ، ثم بعد 19 أسبوعًا من الولادة. أثناء الحمل ، انخفض ارتفاع وتصلب قوس القدم بشكل كبير ، وكان هذا مصحوبًا بإطالة القدم - مما زاد من حجم الحذاء. خلال الحمل الأول ، كانت التغييرات أكثر أهمية.
في دراسة أخرى أجريت في روسيا ، تمت دراسة التغيرات في القدمين بعد الجهد البدني الدوري في العدائين. أجرى مائة وعشرون رياضياً تمرينًا خاصًا - على المدى الطويل على متن طائرة مائلة. نتيجة لذلك ، كان هناك انخفاض كبير في ارتفاع قوس القدم. ومن المثير للاهتمام ، كان هذا النقص في القوس مستعرضًا عند الرجال ، وفي النساء كان طولياً. في الوقت نفسه ، كان الرجل المسطح الناتج من نوعين: تعويض (أو ديناميكي) وصحيح. مع تعويض القدم المسطحة بعد فترة خاصة من إعادة التأهيل ، عادت معالم القدم إلى الأصل ، ولكن مع القدم المسطحة الحقيقية ، بقيت أقواس القدمين منخفضة.
بالنسبة لربط شكل القدم بالموقف - خلال فحص 58 طفلًا من عمر سبع سنوات ، اتضح أن القدم المسطحة لا تؤثر على الموقف نفسه. لكنه يتأثر بالكلام المفرط (انهيار القدم) ؛ يتطلب الاهتمام والتصحيح لتجنب المشاكل اللاحقة. يحدث هذا أيضًا عند البالغين - فقد وجد العلماء أن النساء المصابات بتكبد القدم المفرط لديهن مخاطر أعلى للألم في أسفل الظهر مقارنة بأولئك الذين يضعون أرجلهم في وضع محايد.
عندما لا تزال بحاجة لرؤية الطبيب؟
لا يلزم التصحيح والمعالجة إلا في الحالات التي يكون فيها الانزعاج مرتبطًا بالقدم المسطحة - الألم أو ، على سبيل المثال ، التكلّم المفرط للقدم (حالة يكون فيها القدم "ينهار" إلى الداخل أو الخارج عند المشي). يوصى أولاً بالعلاج غير الجراحي ، على الرغم من أن الجراحة قد تكون مطلوبة في بعض الحالات. قد يوصي الطبيب بارتداء أحذية مريحة تدعم الساق جيدًا ، ويستخدم النعال الخاصة التي تدعم القدمين ولا تسمح لهما بالانهيار ، وتناول مسكنات الألم لعدم الراحة ، وتطبيع وزن الجسم ، إذا كان مفرطًا ، قم بتمديد عضلات الساق.
يجب أن يكون مفهوما أن هذه الإجراءات لن تغير شكل القدمين ، ولكنها قد تساعد في تقليل بعض المشاكل المرتبطة بالأقدام المسطحة. إذا لم تساعد هذه التدابير ، فإن الخطوة التالية هي الاتصال بجراح العظام للحصول على المشورة بشأن العملية المحتملة. لمنع القدم المسطحة أمر مستحيل - إنها ظاهرة وراثية. كل ما يمكن فعله هو ارتداء أحذية مريحة بحيث تكون الأرجل مريحة ، وليس زيادة الحمل على القدمين.
الصور: fotofabrika - stock.adobe.com (1 ، 2)
