الأول والثاني والثالث: 100 وصفات من الحلويات إلى العصائر
يمكنك تناول الطعام للعيش ، ولكن يمكنك العيش لتناول الطعام. ولكن ، كما هو الحال في كل شيء ، سيكون من الأفضل الالتزام بالمعنى الذهبي. طعام لذيذ وصحي ومتنوع - تعهد بالرفاهية والحيوية ، والأهم من ذلك ، مزاج جيد. إننا نشارك بانتظام وصفات للمشروبات والأطباق التي يمكن إعدادها في المنزل والاستمتاع بالعملية برمتها - من الطهي إلى الأكل. جمعت هذه المادة 100 تعليمات ، يمكنك من خلالها توجيه وجبة خفيفة بسيطة أو عشاء في الشركة أو حلوى خفيفة أو مشروب معك.
5 وصفات الآيس كريم
هناك شعور للتحضير لحرارة الصيف المقبلة مقدما ، بما في ذلك معنويا. مزيج الذبح من أفضل شيئين في العالم - الكحول والآيس كريم - الدواء المثالي لرفع الروح حتى في أشد الحر. قام المختصون المتخصصون في اثنين من قضبان موسكو بتقديم وصفات لثلج الفاكهة الكحولية بالنسبة لنا ، والتي قد تصبح رقم التاج لأي حفلة صيفية.
10 شوربة كريمة
مع الكرنب والطماطم والبطاطا الحلوة والقرنبيط وسرطان البحر - وصفات الحساء التي سوف تساعد على تنويع القائمة الموسمية.
5 وجبات سريعة وصحية
وجبات خفيفة لشركة ممتعة وسهلة التحضير - من ناتشوز محلي الصنع مع غواكامولي وسالسا إلى حبوب مكعبات مع الموز واللوز.
10 مشروبات غازية
إذا لم تصبح المشروبات الصيفية التقليدية مثل عصير الليمون الكلاسيكي والشاي البارد مثيرة للاشمئزاز ، فسوف تفعل ذلك بالتأكيد في الأشهر الثلاثة المقبلة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا كسولين لقضاء ما بين خمس وعشر دقائق لإعداد مشروب مثير للاهتمام ، وجدنا عشرات الوصفات الرائعة التي ستساعد على النجاة من حرارة الصيف.
10 السلطة القلبية والخفيفة
مع البطاطا والطماطم والفطر والفاصوليا وحتى الأنشوجة.
10 شطائر
مع التونة والكيمتشي والحمص والكمثرى - لكل ذوق ومحفظة.
5 عصائر نباتية مغذية
إذا لم يكن هناك شك في فوائد كوكتيلات الفيتامين ، فإن المذاق ليس بهذه البساطة: من الناحية النظرية ، لا يكون المذاق المثالي المحشو بالطعام الفائق ألذ من حفنة من عشب الحقل ، وتشبه قوامه شيئًا أقل متعة. ننصحك بتجربة عصائر الخضار الخمسة البسيطة هذه التي سترضي بالتأكيد مع ذوق متوازن وإضافة الفيتامينات والألياف إلى نظامك الغذائي.
10 الحلويات جزء سريع
فطائر ، موس ، آيس كريم ، حلوى ، فطائر وغيرها من الحلويات.
5 وجبات فطور صحية وغنية بالبروتين
يتبارى التوفو ، shakshuka ، ريكوتا فريت وغيرها من الأطباق الصحية لبدء اليوم.
10 حلويات سريعة التوت والفواكه
الفواكه الطازجة والتوت هي الغذاء الرئيسي في الصيف تقريبًا ، لكن تناولها "فارغ" يمكن أن يكون مملاً. إذا كنت ترغب في تناول كمية سنوية من التوت ولا تموت من الملل ، فيمكنك استخدام تلميحنا. هذه الوصفات العشر من الحلويات ستساعد في التغلب على سلال لا تنتهي من التوت والفواكه ، والتي تسقط من الكوخ.
10 مشروبات صباحية منشط
عصير القهوة والشاي البارد مع الجير والزعتر وشراب من المباراة وليس فقط.
10 صنداي بيتزا
مع الجبن والفطر ولحم الخنزير المقدد والسلمون والكريمة والسبانخ.
الصور: © Africa Studio - stock.adobe.com.، Africa Studio - stock.adobe.com.، Edie Layland - stock.adobe.com.، Africa Studio - stock.adobe.com.، Jenifoto - stock.adobe.com.