منع الشيخوخة: 7 نصائح بسيطة
ماشا فورسلاف
استمرارًا لموضوع الشيخوخة ، قمنا بجمع سبع نصائح بسيطة وعالمية تساعد ، إلى جانب العناية الشخصية المناسبة ، في الحفاظ على البشرة في حالة جيدة.
لا تنام الوجه في الوسادة
إذا ليلة واحدة استلقِ على جانب واحد ، لن تستمر التجاعيد بسبب تجاعيد الجلد لفترة طويلة ، ولكن إذا قمت بذلك لعدة سنوات ، فستجد تجاعيد حقيقية. وإذا وضعت يديك أثناء النوم تحت الوسادة ، فستتشكل التجاعيد المرئية بالفعل في منطقة الترقوة. من الأفضل النوم على الظهر - لذلك بشكل عام ، لأن الجلد والعنق أفضل.
لا تنسوا سنسكرين
لا، لسنا متعبين من الحديث عنها: الشمس لا تتوقف عن التألق. جرب قدر الإمكان لتيسير وصولك إلى سنبلوك خلال اليوم: اختر كريم لليدين و مرطب للشفاه مع SPF و ضع التكرارات بالقرب من شاشة العمل ، و رش للشعر - حيث لن تنساه. كبديل عن sanblok منفصل للوجه ، يمكنك استخدام BB cream ، ولكن بعد ذلك لا تنسى استخدام الزيت المحبب - فهو يغسل البشرة تمامًا بعيدًا عن البشرة.
استخدم الكريم ليس فقط على الوجه
بشكل عام لأي كريمات: واقية من الشمس ، نغمي ، ترطيب أو تغذية. مع الحماية من أشعة الشمس ، يكون كل شيء واضحًا ودافئًا - لأن حدود الانتقال من النغمة الطبيعية إلى النغمة المطبقة تكون مرئية في جميع أنحاء البيضاوي للوجه ، وليس فقط في الجزء السفلي منه. مع الترطيب ، نفس القاعدة: الوجه ليس مركز الكون ، وينبغي الاهتمام بالجسم كله بشكل عام.
تطبيق حركات الخليط كريم
يوميا كريم تلطيخ يعني شد الجلد يوميًا. لذا ، حتى لو لم تكن مستعدًا للقيام بتدليك صغير يوميًا بيدين حرتين ، فقم بعد ذلك بختم واحد على الأقل وعدم تشويه الكريم أو المصل. ينصح كريم العين عمومًا بتطبيق إصبع الخاتم - إنه الأضعف (ولكن يمكنك فقط محاولة عدم القيادة بكل قوة).
تذكر عن خطوط التدليك
بواسطة خطوط التدليك (تسمياتها تشبه خرائط التيارات المحيط العالمي) يمتد الجلد أقل من - البنغو - وليس عن طريق التدليك. من الناحية المثالية ، يجب عليك غسل الماكياج ، ووضع الأقنعة ، ويجب أن تغسلها ، لكن ابدأ على الأقل بتطبيق الكريم ، ثم انتقل إلى الباقي. مخططات الخطوط في كل مكان هي نفسها وسهلة googling ، ومثل هذه الورشة يمكن أن تكون مفيدة لتلك المتقدمة.
مراقبة تعبيرات الوجه
الأمر أصعب كيف تتعلم النوم على ظهرك. فقط راقب نفسك: إذا كنت عبوسًا أو تحديقًا بشكل غير ضروري في كثير من الأحيان ، فحاول أن تتخلص منه. يمكنك حتى جذب الأصدقاء أو صديقها واطلب منهم التحدث عندما تكون عبوسًا: غالبًا ما يكون من المستحيل تحديد ذلك بنفسك.
حدد الرعاية لهذا الموسم
كل هذا يتوقف على نوع البشرة: الزيتية ، ربما ، سيكون هناك ما يكفي من الجل أو المصل ، كما هو الحال في الصيف ، ولكن جاف (عرضة للتجاعيد وبالتالي ، بما في ذلك تتطلب المزيد من التغذية) ، مطلوب رعاية الشتاء. هناك العديد من الخيارات: قم بالتبديل من النسخة الخفيفة من الكريم إلى "الأثرياء" ؛ شراء زجاجة من حمض الهيالورونيك وإسقاطه في الكريم أو إضافته بالمصل (إن لم يكن بعد) أو بالزيت - في هذه الحالة ، ينبغي تطبيق الأخير على الكريم ، وليس العكس.
الرسوم التوضيحية: ماشا شيشوفا