كيفية التعامل مع التدريبات المنزلية: نصائح وتمارين

الصورة الكلاسيكية من فيلم هوليوود ، عندما يذهب البطل للركض في الصباح الباكر ، أصبح حقيقة روسية. اليوم ، يمكن مقابلة المتسابقين في أي وقت من اليوم ، حيث يملأهم الناس مع الدراجات البخارية ولوح التزلج في الشوارع ، ويهز الرياضيون من مختلف الأعمار الصحافة في أماكن التدريب في الساحات في الصباح والمساء. عند النظر إليهم ، أريد على الفور الدخول في الألعاب الرياضية ، لكن غالبًا ما يكون من غير الواضح من أين نبدأ ، وكيفية بناء دورة تدريبية وجعلها فعالة حقًا ، ولكن الشيء الرئيسي هو أين تجد حافزًا لعدم ترك كل شيء في اليوم التالي. في هذه المادة ، قمنا بجمع مقالات مفيدة وملهمة لأولئك الذين قد نضجوا أخلاقيا للسقوط على الفور ، والخروج والهرب.