5 مواد للمساعدة في فرز العواطف الخاصة بك
لا تتعب من تكرار عدم وجود "ضار" أو "ضار" العواطف - كل منهم يلعب دوره وهو مهم ، و "إيقاف" مشاعر غير سارة ، للأسف ، لن تنجح. جمعنا بعض المواد المفضلة حول المشاعر التي يتم تجنبها عادة - من الغضب والحسد إلى الحزن ، وكذلك الحالات التي لا يبدو أن مشاعرنا تتوافق مع الموقف (على سبيل المثال ، عندما تتغير حياتنا للأفضل ، لكننا ما زلنا غير مرتاحين) . نأمل في العام الجديد أن يساعدوك على فهم نفسك بشكل أفضل.
لماذا يجب أن تكون غاضبًا - وكيف نفعل ذلك بشكل صحيح
على الرغم من أننا جميعا غاضبون ، إلا أن هذا السلوك يتم إدانته: على عكس الفرح ، تعتبر هذه المشاعر "سلبية" و "غير سارة" ، ويود الكثيرون ، من حيث المبدأ ، ألا يختبروها أبدًا. نحن نتفهم سبب عدم قيامنا بذلك ، ولماذا نحتاج إلى الغضب وكيفية التعبير عنه حتى لا تترك أي دمار وراءه.
قراءة كاملة
لماذا الكسل غير موجود
يشير علم النفس إلى الكسل ليس بالطريقة التي اعتدنا عليها: فهو يعتقد أن هذا ليس شعورًا أو جودة شخصية ، ولكنه بناء اجتماعي. لا يوجد شعور مثل الكسل - هناك شعور بالتعب أو حالة من اللامبالاة ، هناك عدوان ، يمكن التعبير عنه في عدم الرغبة في فعل شيء ما. تعامل مع هذه الأفكار المعقدة.
قراءة كاملة
كيف تستفيد من الحسد
نحن نفهم كيف ينشأ شعور الغيرة وكيف يتعلم كيف يتعامل معها حتى يكون مفيدًا وليس مدمرًا.
قراءة كاملة
لماذا التغيير للأفضل هو أيضا اختبار
لسبب ما ، لا نشعر دائمًا بالسعادة على الفور عندما تحدث تغييرات في الحياة للأفضل. يعترف الكثيرون في هذه اللحظة أنهم لا يشعرون بأي شيء أو يواجهون الخراب والحزن والمشاعر المحزنة الأخرى. افهم لماذا - وما الذي يمكن عمله حيال ذلك
قراءة كاملة
كيف تعيش الحزن دون أن تتجنبه
يتجنب مجتمعنا كل شيء مرتبط بالموت والخسارة - ويظهر أيضًا أن موضوع الحزن بسبب هذا مغلق. نحن نتفهم ماهية العواطف المرتبطة بالحزن ولماذا من الضروري أن نعيشها ، مهما كان صعوبتها
قراءة كاملة
تغطية: hanna000000 - stock.adobe.com