ارتداء النظارات: كيف ولماذا تحمي عينيك من أشعة الشمس
عدد قليل من الناس شراء النظارات الشمسية للمساعدة في الصحة - لقد تم نقلهم منذ فترة طويلة إلى وضع ملحق الأزياء: جميل ، مريح ، ولكن ليس إلزامي على الإطلاق. ننسى أحيانًا أننا نحتاج حقًا إلى نظارات شمسية: يجب حماية عيوننا ، مثلها مثل أي شيء آخر ، من الأشعة والغبار وعوامل أخرى. حاولنا أن نحدد بالضبط كيف تحمي النظارات العيون ، ولماذا يمكن أن تكون العيون منخفضة الجودة خطيرة.
كيف تكون الشمس خطرة على العينين؟
لفهم سبب إخفاء عينيك على الإطلاق ، تحتاج إلى معرفة ما يلمع فيها - وكيف تهدد. الطيف الشمسي يشمل الأشعة فوق البنفسجية والمرئية والأشعة تحت الحمراء. الأشعة تحت الحمراء لا تسبب أي ضرر للعينين ، لكن الأشعة فوق البنفسجية والمرئية يمكن أن تسبب مشاكل. الأشعة فوق البنفسجية تلحق الضرر بالجزيئات البيولوجية المختلفة ، بما في ذلك البروتين والحمض النووي. عندما يتلف الكولاجين (وهو أيضًا بروتين جلدي) ، فإن العمليات المرتبطة عادة بالشيخوخة ، مثل فقدان المرونة والهبوط ، تتسارع ، وإذا كانت بنية الحمض النووي مضطربة ، يمكن أن تتطور أمراض الأورام الخطيرة ، بما في ذلك سرطان الجلد. ينطبق هذا أيضًا على العيون: تشمل المخاطر المرتبطة بالتعرض المفرط لأشعة الشمس البلى المتسارع للمناطق الوسطى للشبكية ، مما يؤدي إلى ضعف البصر ، وحتى سرطان الجلد في العين ، وهو ورم نادر ولكنه مميت ينتشر بسرعة وغير قابل للشفاء حاليًا.
وهذا ليس كل شيء: الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب التهاب الكريات الضوئية (التهاب القرنية) ، العمى الثلجي (الحروق الملتحمة والقرنية) ، حروق الشبكية (مع تمدد كبير للتلميذ خلف عدسات النظارات الداكنة) ، اعتلال الشبكية الشمسي ومتلازمة العين الجافة. فيما يتعلق بالإشعاع المرئي ، فإنه (خاصة ضوء الطيف الأزرق) يمكن أن يضعف حدة البصر ويثير أعراض التعب البصري - لذلك عندما تجلس على الكمبيوتر في كثير من الأحيان تتعب عينيك. وأخيراً ، من المهم في بعض الرياضات أن تحمي النظارات العيون ميكانيكياً ؛ إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية أو لديك عيون حساسة ، فعليك حمايتها من حبوب اللقاح والغبار.
من السهل حماية البشرة من الإشعاع - يكفي أن لا تكون كسولًا وتستخدم مستحضرات التجميل مع عامل حماية من الشمس على مدار السنة ؛ يمكن حماية العينين فقط بواسطة النظارات ذات المرشح عالي الجودة الذي لا يسمح بمرور الضوء فوق البنفسجي. الشيء الرئيسي أن نتذكر: الظلام - لا يعني الحماية من أشعة الشمس. في أقسام طب العيون ، غالبًا ما يتم إخبار الطلاب عن قصة حدثت في الثمانينيات في أوديسا: أحضر شخص ما مجموعة كبيرة من النظارات الداكنة بدون مرشح للأشعة فوق البنفسجية ، واتضح أن جميعهم تقريبًا ذهبوا إلى سائقي سيارات الأجرة. بعد أسبوعين ، وصلوا إلى غرف العيون. لقد تسبب الملحق في إلحاق ضرر أكبر بكثير من النفع: فقد حصل سائقو سيارات الأجرة التعساء على حرق في الشبكية. في الظلام ، يتوسع التلميذ ، بحيث تضيء أشعة الشمس في شبكية العين أكثر من المعتاد - وإذا كنا نتحدث عن نظارات بدون حماية ، فإن المصير الحزين ينتظر العينين.
كيف يمكن أن تساعد النظارات؟
يمكن صنع عدسات النظارات ذات الجودة من الزجاج أو البولي. لكل من هذه المواد مزايا وعيوب ، ولكن كلاهما ، عند تصنيعهما بشكل صحيح ، يحجب الإشعاع فوق البنفسجي بشكل موثوق. يصعب خدش الزجاج ، إلى جانب أنه لا يزال أكثر المواد شفافية المعروفة للبشرية - ولهذا السبب بالتحديد لا يزال يستخدم في المجاهر أو الكاميرات أو المنظار. من ناحية أخرى ، لا يمنع الزجاج نفسه الأشعة فوق البنفسجية من النوع A ، لذلك تحتاج النظارات إلى طلاء إضافي ؛ إلى جانب ذلك ، فإن النظارات تخرج ثقيلة ، ويمكن أن تتحلل بسهولة.
عدسات البولي هي أقوى بعشر مرات من الزجاج أو البلاستيك العادي ، مما يجعلها مثالية للأطفال والرياضيين ؛ فهي أخف وزنا وأخف من الزجاج وتمنع الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100 ٪. صحيح أن البولي سهل الخدش وليس شفافًا مثل الزجاج - يبدو أن الأشياء الموجودة في هذه النظارات تبدو غير واضحة بما فيه الكفاية. هناك مواد أخرى للنظارات الخاصة - على سبيل المثال ، Tribrid و Trivex المقاومين للصدمات ، حيث يتم إدراج العدسات في نظارات للتزلج أو التزلج على الجليد.
توفر الحماية الإضافية ضد الأشعة فوق البنفسجية إما طلاء أو إضافة مواد كيميائية معينة إلى الزجاج أو البولي في مرحلة التصنيع. على الرغم من أن المادة نفسها تحجب الضوء فوق البنفسجي ، إلا أنها في نظراتها الداكنة تبدو مريحة لعينيك - فهي أقل إرهاقًا من أشعة الطيف المرئي. كما يوحي المنطق السليم ، كلما كانت العدسات أغمق ، كلما كانت مناسبة لأيام مشمسة - والعكس بالعكس ، سيكون ارتداء النظارات الصفراء أو الوردية ممتعًا في الطقس الغائم أو الضبابي.
كيفية اختيار درجة الحماية؟
تنقسم العدسات إلى خمسة أنواع وفقًا لدرجة الحماية: ترسل درجة اللمعان البالغة من 80 إلى 100٪ من الضوء وهي مناسبة للاستخدام في المدينة في الطقس الغائم (الفئة 0-1) ، وتنقل الظلام إلى 3-8٪ فقط من الضوء ويمكن استخدامها ، على سبيل المثال ، عالية الجبال (الفئة 4). عادة ما تكون العدسات المناسبة التي تنقل من 18 إلى 43٪ من الضوء لرحلة إلى البحر هي العدسات المناسبة (الفئة 2-3). يجب أن تكون النقاط شفافة تمامًا ، بحيث تميز الكائنات بوضوح على مسافات مختلفة. للنظارات الجيدة ، يتم إرفاق ملصق دائمًا ، مما يشير إلى النسبة المئوية لحجب UVA و UVB وفئة الحماية. أشر أحيانًا إلى الأماكن التي يمكن فيها استخدام النقاط - في المدينة أو في البحر أو في الجبال. من المهم ألا تتمكن من قيادة سيارة في نظارات الفئة 4 - ويجب كتابة ذلك أيضًا.
هناك عدسات ضوئية ، تسمى أيضًا "الحرباء" - تتفاعل مع شدة الضوء وتغير درجة التظليل ، وتصبح مظلمة في ضوء الشمس الساطع وشفافة تقريبًا في الغرفة. صحيح ، يجب تغيير هذه النظارات بانتظام ، لأن "العوامل" الفوتوكرومية تبلى بسرعة وتصبح الغمامة ضعيفة.
هل هناك أي معنى في النظارات الرخيصة؟
لسوء الحظ ، يكاد يكون من المستحيل التحقق من صحة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في علبة عرض مع النظارات - يبقى أن نثق في الملصق. ينبغي أن تشير إلى وجود حجب للأشعة فوق البنفسجية وفوق البنفسجية UVA - رغم أن التعقيد الإضافي هو أن معايير وضع العلامات ليست إلزامية ، وما إذا كانت الشركة المصنعة تقرر ما إذا كانت ستلتزم بها أم لا ؛ حتى دليل FDA هو توصية. أحد الاستثناءات هي أستراليا ونيوزيلندا ، حيث تكون مخاطر التشمس خطيرة بشكل خاص ، ويجب اختبار أي نظارات شمسية وتمييزها وفقًا لمعايير إلزامية.
على أي حال ، من الأفضل اختيار النظارات ، التي تشير إلى أقصى درجة من الحماية - على سبيل المثال ، في النسب المئوية (80-100 ٪). في بعض الأحيان يكون مكتوبًا على الملصق أن النظارات لا تنقل الضوء بطول موجة يصل إلى 400 نانومتر - وهذا يعادل كتلة كاملة. يمكن أيضًا تحديد المعيار الأوروبي (CE) بالأرقام 0 أو 2 أو 6 أو 7 ، حيث 0 هي صفر حماية و 7 كاملة. إذا كان هناك مصباح فوق بنفسجي في المنزل ، فيمكنك إجراء فحص بسيط في النظارات الموجودة: تألق مصباح من خلال النظارات على الأوراق النقدية. إذا كانت مادة العدسة لا تسمح بالأشعة فوق البنفسجية ، فلن ترى العلامة المائية.
الحقيقة السارة هي أنه حتى النظارات الرخيصة يمكنها الحماية من أشعة الشمس ، إذا كانت مصنوعة من مواد كافية ومعتمدة. اتضح أنه يمكنك شراء النظارات من السوق الشامل لحماية عينيك إذا كنت متأكدًا من جودة الزجاج ؛ هذا هو أفضل خيار للشاطئ - لن يأسف على فقده أو خدشه بالرمال.
الصور: كمين تصميم ، المادة الأولى نظارات
