SMM متخصص Zhenya Bondarenko حول BAR ومستحضرات التجميل المفضلة لديك

للروبيك "مستحضرات التجميل" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس مستحضرات التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.

عن الرعاية

من الصعب أن أقول إن لديّ نظامًا - بدلاً من ذلك ، بعض القواعد ، التي بناءً عليها أقوم بالرعاية. في الصباح ، أغسل وجهي بالماء البارد - لا أدري ما إذا كان صحيحًا أم لا ، لكن بنفسي أشرح ذلك بالقول إنه بمجرد قضاء الليل في المنزل ، يصعب تلوث الجلد في الشارع أثناء النهار. ثم استخدم كريم أو زبدة. لفصل الصيف اخترت قوامًا خفيفًا ، في فصل الشتاء - أكثر كثافة وغنى. هذه خطوة مهمة للغاية بالنسبة لبشرتي الجافة ، لذا أحاول ألا تفوتها. في بعض الأحيان لا يزال بإمكاني النوم "خمس دقائق" في بقع تحت العينين. أعتقد أن الحلم الطبيعي سيحقق المزيد من الفوائد ، لكنني لا أبحث عن طرق سهلة.

في المساء ، الشيء الرئيسي بالنسبة لي هو غسل كل ما حدث خلال يوم إجازة الوجه. ليس لدي أي تفضيلات: أقوم بتنظيف البشرة باستخدام الماء micellar ، المسحوق ، الحليب ، الزبدة - بشكل عام ، أول وسيلة يمكنني الوصول إليها. مع الرعب ، أتذكر فورة ليلية في العشرين من عمري ، عندما تستيقظ بعد حوالي تسع ساعات (شعرت أنني نمت في الأسبوع) مع ماسكارا الأمس وآثار قرارات سيئة على وجهك. يقتصر جسدي عادة على الحد الأدنى Spartan: جل الاستحمام من سوبر ماركت قريب وكريم Nivea الكلاسيكي من علبة زرقاء (إذا كنت محظوظًا). في الصيف ، أحب تلميع جميع أجزاء الجسم المرئية بالزيت الجاف باستخدام وميض. أشرق في الشمس ، مثل ذهب الأنكا ، لكني أحب ذلك.

حول القضبان والملاكمة

الإدراك بأنني أعتني بجسدي يأتي إليّ في حالتين: عندما ، بدلاً من الوجبات السريعة ، أتناول شيئًا عن بعد على الأقل يشبه الطعام الصحي وبعد التمرين. عندما كنت طفلاً ، كنت أمارس رياضة الجمباز والسباحة والتزلج ، ومع ما لم يحدث بعد ، لكن عندما نشأت ، كانت رياضتي تسير عبر حانات سان بطرسبرغ. قمت بمحاولات في اتجاه أنماط الحياة الصحية: الجري ، واليوغا ، والرحلات إلى صالة الألعاب الرياضية - لكن هذا كله لم يرضي ، وكانت الاشتراكات تجمع الغبار على الرف.

منذ أكثر من عام بقليل ، اكتشفت الملاكمة ، وهذا ما فعلته في السنة الأولى. وهنا أدركت أن مفتاح النجاح هو العثور على نوع الرياضة التي تريدها. الآن أنا - لا أستطيع أن أصدق ذلك - أركض إلى التدريبات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، وأطير بعيدًا من هناك ، مجنحًا وانزعاجًا شديدًا إذا لم أتمكن من النزول. في الماضي ، كان الأشخاص الذين استجابوا بهذه الطريقة لتخطي الفصول الدراسية غريبين بالنسبة لي.

عن العادات الغذائية

الأهم من ذلك كله أود أن أتعلم كيفية تناول الطعام بشكل طبيعي. لدي علاقة معقدة مع الطعام: تؤثر إصابات الأطفال ، والقاعدة هي "حتى النهاية ، لا يمكنك ترك الطاولة" ، والمجمعات الكلاسيكية ترجع إلى "الأشجار الدهنية" ، والتي تستيقظ أحيانًا مرة أخرى ، وبطبيعة الحال ، تتوافق: "حسنًا ، نظرًا لأنني يأمرون التسليم من ماكدونالدز ... "كان لدي فترات مختلفة من" التغذية السليمة ": لقد مارست الجوع الفاصل ، رفض السكر تماما ، وضعت جميع السعرات الحرارية التي يتم تناولها في التطبيق ثم في القائمة. كانت هناك فترات أخرى ، على سبيل المثال ، الطلاب في سان بطرسبرغ ، عندما أعطوني في أحد مطاعم البيتزا "اقتباسًا مدى الحياة" على جميع الطلبات. جئت في فصل الشتاء - لا يزال يعمل.

الآن عاد الوضع إلى طبيعته ، توقفت عن التسرع في التطرف. الجهود الجماعية لقسم بلدي في العمل. أنا لا ألتزم بأي نظام معين ، وأحاول الاستماع إلى جسدي وهناك شيء يمكن أن يفيده. إذا تم تنفيذ إجراء "Burger with any order" في Yandex.Ede ، فسأقدم طلبًا ، لكن في الآونة الأخيرة يحدث ذلك بشكل متكرر ويصبح استثناءً نادرًا. في النهاية ، كل شخص لديه بلوتة خاصة به - ومن لا ، لا تكذب ، أنت فقط لم تجرب المكسرات مع الحليب المكثف من "TasteVilla".

أعرف بالتأكيد أن علاقتي مع الطعام ستعود إلى طبيعتها في الوقت المناسب. سوف أتوقف عن تناول كل ما هو كاذب بشكل سيء ، وسوف أبدأ في تناول الطعام بشكل أكثر وعيًا ولن أدعي أن البيلاف الأوزبكي من ABC لمدة ثلاثة أيام متتالية هو نظام غذائي صحي متوازن. لكنني قبلت حقيقة أنه ليس من المجدي فهم كل هذا في عملية انقضاض ، فمن الأفضل معاملة اكتساب العادات الصحية كإعادة هيكلة تدريجية والتمتع بها.

حول المكياج

يبدو لي أنني وجدت أولاً مكياجًا مناسبًا في الصف الثالث ، عندما لطخت وجه أمي بشدة على وجهي - وذهبت إلى المدرسة. من قبيل الصدفة تماما ، في نفس اليوم ، جاءت والدتي إلى المدرسة ، التي كانت قريبة مني تشبثت بقلبي ، وبطبيعة الحال ، جرني إلى الغسل. منذ ذلك الحين ، بدأ حبي لمستحضرات التجميل ، التي مرت بخمس خطوات قياسية: جص الأم ، وظلالها بحجم قبضة اليد مع وميض ، خافي العيوب الغامقة للغاية ، تحاول السيطرة على الكنتوري ، "نوع من الطبيعي".

أرسم في الفترة من سبتمبر إلى أبريل ، ونادراً ما تصل يدي لمستحضرات التجميل في الموسم الدافئ. الحد الأدنى هو الأساس الخفيف ومشط الماسكارا وبكرو الرموش وأداة تمييز الشعر. هذا شيء لم أندم عليه أبدًا. إذا كان هناك بضع دقائق إضافية ، فأنا آخذ لوحة من الظلال. أنا أحب ظلال دافئة ناعمة: الكرمل ، البيج ، البني الداكن. إن الشيء الرئيسي في كل هذه البكانات هو أساس الظلال: حيث تمسك به مرتين ، لا تتدحرج ولا تنتقل إلى الزوايا الخارجية للعينين. أستخدم جل للحواجب ، وعادة ما أضع بلسم على شفتي. نادراً ما أجرب أحمر الشفاه ، لكن في بعض الأحيان أخرج صبغات نبيذ داكنة وأنشئ صورة لامرأة تغوي الرجال.

أحب تجربة مستحضرات التجميل ، لكن غالبًا ما تبقى تجاربي داخل الحمام. يبدو أن وجهي مع مكياج لامع بعض الشيء يبدو دائمًا كأنني في السابعة من عمري ، لقد خلعت حقيبة مكياج أمي وشوهت كل شيء وجدته هناك. أرى هذه النتيجة بعد جهود مستقلة وبعد زيارة فنانين مكياج محترفين.

عن صورة الجسم

لقد نشأت مع كتاب مدرسي "البطة القبيحة" - على الأقل بدا لي. أخبرني الكبار في كثير من الأحيان أنني فتاة جميلة ، لكنني لم أصدقهم. في عمر اثني عشر أو ثلاثة عشر عامًا ، كان كل شيء خاطئًا بالنسبة لي: كانت ذقني كبيرة ، وكانت جفني ثقيلة ، والفجوة بين أسناني الأمامية ونظارتي تلبس ، وكان شعري لا يكذب هكذا ، و (يا رعب!) القائمة يمكن أن تستمر إلى الأبد. تفاقم كل شيء من خلال حقيقة أن علاقاتي مع زملائي لم تكن ناجحة للغاية. في غرفة الخزانة قبل دروس التربية البدنية ، أحبّت العديد من الفتيات بشكل خاص التعليق على العنصر الأخير في قائمتي "أوجه القصور".

الآن ، في الخامسة والعشرين من عمري ، أفهم أن هذه السنوات هي مجرد فترة معيّنة من التطور ، يمر خلالها كثير من الناس. ما الذي تغير مع مرور الوقت؟ بطريقة ما فتحت عيني ، تلاقت الفجوة تقريبًا ، واستبدلت النظارات بأخرى تناسبني ، ثم تحولت تمامًا إلى العدسات ، لترويض شعري. حسنًا ، دون أي كرم ، أبلغكم أن الفتيات من غرفة الخزانة يمكن أن يحترقن في الجحيم ، لأن ثدييهن قد نمت. ما زلت معقدًا حول ذقني ، لكنني في الوقت نفسه أصبحت أسهل في علاج الخارج. ليس لدي القوة ولا الرغبة في تأنيب نفسي.

عن الصحة العقلية

لا يهم كم يبدو ذلك ، ولكن ما مدى أهمية أن تحب نفسك بعد كل شيء! هذه حقيقة بسيطة ، لكن فهمها صعب للغاية. أحبب نفسك أن تأكل طعامًا صحيًا ، ولكن في نفس الوقت لا تقتل نفسك بالبطاطس مع صلصة الجبن. أحب جسدك حتى يمنحه دقائق من النشاط ودقيقة من الراحة. الأمر نفسه ينطبق على الحالة النفسية.

أعرف كم هو صعب السعي للحصول على شكل نفسي جيد لأولئك الذين في بعض الأحيان في الحياة لا يريدون السعي في أي مكان على الإطلاق. منذ عام ونصف ، تم تشخيصي باضطراب ثنائي القطب ، وهذا يفسر إلى حد كبير الصعوبات التي واجهتني في محاولة الحفاظ على التوازن في حياتي. لا أستطيع أن أنصح الجميع ، لكن يمكنني أن أخبركم بما ساعدني: الأشخاص المناسبون من حولنا ، والالتماس في الوقت المناسب للمساعدة المهنية ، ورفض الكحول ، وكل نفس الحب لنفسك والرغبة في الضوء. في الواقع ، كما قال الأستاذ دمبلدور ، "يمكن العثور على السعادة حتى في الأوقات المظلمة ، إذا كنت لا تنسى أن تتحول إلى النور."

عن العطور

العبير بالنسبة لي هو شيء خاص. منذ أيام "الجنية الصغير" للأطفال ، قمت بشرائها تقريبًا على نطاق صناعي ، مما يؤثر سلبًا في كثير من الأحيان على الرفاهية المالية. عندما كانت طفلة ، علمتني أمي أن "الفتاة يجب أن يكون لها رائحة واحدة" - التي يمكن من خلالها التعرف عليها. والدتي امرأة ذكية للغاية ، لكنني لا أتفق معها في مسائل العطور. يمكنك أن تتعلم وجهًا مألوفًا ، وتقييدًا من عدد الزجاجات الموجودة على الرف - وهي وظيفة ناكر للجميل. أقوم بتجميع مجموعة من الأحاسيس: أشتري شيئًا بحلول الصيف ، شيئًا صارمًا لفصل الشتاء ، أحمل شيئًا فقط عندما أرتدي سترات ، شيئًا لقمصان بسيطة مع جينز. في بعض الأحيان ، يمكن أن أستريح لمدة أسبوع ، وعمومًا لا أستخدم أي شيء ، لكن أعود دائمًا. أحب بصفة خاصة شراء عطر جديد لرحلة واستخدامه في إجازة فقط لهم: عندما تستمع إليه مرة أخرى بعد ثلاث سنوات ، تتذكر على الفور كل شيء كما لو كان بالأمس.