كيف تتوقف عن أن تغار من السابق؟
كلنا نمت مجموعة كبيرة من الأسئلة إلى أنفسهم والعالمالذي يبدو أنه لا يوجد وقت أو حاجة للذهاب إلى طبيب نفساني. لكن الإجابات المقنعة لا تولد عندما تتحدث إلى نفسك أو مع أصدقائك أو إلى والديك. لذلك ، طلبنا من الطبيب النفسي المحترف أولغا ميلورادوفا الإجابة على الأسئلة الملحة مرة واحدة في الأسبوع. بالمناسبة ، إذا كان لديك منهم ، أرسل إلى [email protected].
كيف تتوقف عن الشعور بالامتلاك تجاه السابق؟
إذا كنت قد مررت بالفصل مؤخرًا ، فمن المفهوم تمامًا أنه عندما ترى الأولى مع صديقة جديدة ، فإن قلبك يكون مؤلمًا. لكن ماذا لو مر الوقت ، تبدلت الجروح ويبدو أنك حتى أصدقاء ، ولكن بمجرد ظهور شخص ما في أفقه ، يعود هذا الإحساس المؤلم غير سارة مرة أخرى؟ لماذا لا يمكننا التخلي عن السابق لفترة طويلة وماذا تفعل به؟
أولجا ميلورادوفا
معالج نفسي
إن أبسط تفسير لما يحدث هو حقيقة أنه بغض النظر عن الوقت الذي تقضيه ، فإنك في الواقع لم تنهِ هذه العلاقة عاطفياً وتتوقع سرا أن تولد من جديد. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك. على سبيل المثال ، كانت علاقتك الأولى والألمع. على الرغم من حقيقة أنك يبدو أنك تدرك جيدًا أن كل شيء قد مضى طويلًا ، إلا أنك لا تزال تشعر بوعي أن هذا هو نفس الشخص المقدر لك أن تعيش معه ، لم يتزامن مع المكان والزمان. لهذا السبب ، فأنت منغمس في وضع الاستعداد الذي لا نهاية له ، ويبدو أن كل ما يحدث إلى جانب الحب تافهة.
من المهم للغاية الخروج من عالم القصص الخيالية ، وتقبل حقًا حقيقة أن كل شيء قد انتهى ، وعندها فقط يمكن لوعيك اللاوعي أن يتكيف مع الواقع الحالي ويمكنك المضي قدمًا. حتى لو كان هذا هو الشخص الوحيد ، فيجب أن تتركه في الماضي للالتقاء بنقطة جديدة في المستقبل ، لأنه من أجل الحب الناضج حقًا ، يجب أن تصبح شخصًا مستقلًا ، وليس "نصف" شخص ما.
سبب آخر لعدم اكتمال هو العلاقات غير ناضجة للغاية التي يميل الناس لإظهار مشاعر التملك وإعطاء شيء فقط في المقابل. في مثل هذه العلاقة ، الحب هو المعاملة التي تنقذ من الوحدة والاستغلال. من الصعب للغاية الخروج من هذه العلاقات لأنها تؤدي إلى اعتماد غير محدود. حتى عندما يخرج منها ، يشعر الشخص لفترة طويلة بفراغه ودوره ، فهو يتعلم كيف يعيش بشكل منفصل. تبعا لذلك ، غريزة التملك تم حرق لفترة طويلة بعدهم. قد يكون مملًا لفترة من الوقت ، ولكن على مرأى من التهديد يأمر بالاحتفاظ بما يهرب منك. علاوة على ذلك ، في هذه اللحظة يمكن أن يخلق الشعور الأسطوري بالخسارة المتكررة وهمًا وميض الحب.
بالإضافة إلى الشعور بالذنب وعدم اكتماله ، قد يتسبب علاج انتباه الأول في شعور بعدم الأمان
عدم الكفاءة يمكن أن يؤدي أيضا إلى تجربة مؤلمة. دعنا نقول أنه في هذه العلاقات التي كنت منخرطا حقا في العلاقة الحميمة ، فتح تماما ، ولكن لسبب ما العلاقة انتهت بطريقة مؤلمة للغاية. بعد ذلك ، يتم إنشاء شرط مسبق لإنشاء كتل غير واعية ضد العلاقة الحميمة مع أي شخص آخر ، لا يمكن لأي شخص التمتع الكامل بما لديه. ولكن على مستوى عميق ، هذه التجربة موجودة ، وهي تتعلق بشخص مصاب بالصدمة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنشأ مشاعر التملك بطريقة ما كانتقام: لقد حرمتني من إمكانية التورط في علاقة - والآن سأتدخل معك أيضًا.
لكن الموقف المعاكس ممكن أيضًا ، عندما تكون أنت بنفسك ، في رأيك ، قد فعلت الشيء الشنيع مع شريكك السابق وتعاني الآن من الشعور بالذنب. من الغريب ، في هذه الحالة ، يمكنك منعه من ترتيب حياته الشخصية ، حيث أن الشعور بالذنب ، كما كان ، يضع بعض المسؤولية ، ويجعلك تعتني بالأولى ، وتكون والدته عمليًا. وكما تعلم ، فإن أي أم تريد مستقبلاً أفضل لابنها وسوف تمنعه بنشاط من الانضمام إلى مصيره مع سيدة غير مناسبة.
بالإضافة إلى الشعور بالذنب وعدم اكتماله ، يمكن أن يتسبب اعتزاز الأول في شعور بعدم الأمان. في هذه الحالة ، حتى إذا كنت بالفعل على علاقة ، أو حتى متزوجة ، فإن الأول لن يحظى بالسلام - لا يمكن للزوج المؤسف وحده دعم احترامك لذاتك. لكن السابق ، إذا كان أيضًا صديقًا الآن ، يلقى الترحيب - فهو يتذكرك أيضًا أنحف وأصغر سنا وأكثر جمالا. وبصفة عامة (نظرًا لأن كل شيء سيء في مثل هذا الموقف يتم نسيانه بسرعة) ، لديك وهم بأنه كان يحبك كأي شخص آخر يحب في الوقت الحاضر. وبطبيعة الحال ، فإن الصديقة الجديدة للأولى في هذه الحالة هي عائق ، لأنها سوف تلقي بظلالها على سياستك وستفقد خيالك ، لكنك لا تزال معجبًا بها.
إذا كان الأمر كله ، فمن الضروري أن تضع احترامك لذاتك في أي طريقة. من الضروري تعلم شيء جديد أو تغيير الوظائف ، وربما على الأقل تشغيل. في حين أن احترام الذات يعاني ، فإن كل من في المجموع لا يخلصك من الشعور بالوحدة. والأهم من ذلك ، تذكر أن الأول أصبح الأول لسبب ما. ربما ، في بعض الأحيان لا يزال الأمر يستحق أن نتذكر تلك الأشياء التي أزعجتك ، والسبب وراء تفككك. بعد كل شيء ، حتى لو دخلت مرة أخرى في نفس العلاقة ، فإن كل شيء سيتوقف على الفور ليكون جميلًا. هؤلاء السابقون جيدون ، لأننا "لسنا ملزمين بالالتزامات تجاههم ، وبالتالي فهي لا تقيد حريتنا".