القرصنة الحياة: تعلم أن تفعل شيئا
النص: ناتاليا كودريافتسيفا
تبحث عن البساطة وليس طرقًا لتحسين الحياة وتوضيحهالماذا يعملون نفهم اليوم لماذا يجب عليك في بعض الأحيان التوقف وعدم القيام بأي شيء لفترة من الوقت.
تشير الوتيرة الحديثة للحياة إلى أن كل دقيقة مهمة. نحن في عجلة من أمرنا ، نحاول القيام بكل ما هو ممكن في غضون 24 ساعة. هذا يؤدي إلى التعب ، واللامبالاة ، والاكتئاب ، وأخيرا ، استنفاد كامل العاطفي والجسدي في كثير من الأحيان. لذلك ، من المهم جدًا أخذ الراحة. استغل كل الأشخاص العظماء الوقت الكافي للابتعاد عن حياتهم المعتادة ، والمغادرة أو حبس أنفسهم في المنزل وعدم فعل أي شيء سوى الخروج لتناول الإفطار والغداء والعشاء ، والذهاب ليلا ونومًا.
كما تبين الممارسة ، فإن هذا النوع من "الخمول" هو في الواقع نشاط مفيد للغاية. "لا تفعل شيئًا" ، وفقًا لمعظم علماء النفس ، ليست حالة سلبية ، بل على العكس ، وقت يمكنك فيه مشاهدة لحظات حياتك ، فكر في أفكارك ومشاعرك. وإذا كان من غير المعتاد أن نفهم تعبير "عدم القيام بأي شيء مفيد" ، فمن المفيد العمل وكسب المال الذي يتم إنفاقه على الأشياء. هذه "المنفعة" تخرجنا من الحياة الحقيقية ، وهي فرصة للاستمتاع بأشياء صغيرة ورؤية العالم من حولنا. في هذه الحالة ، "عدم فعل شيء" هو شيء مرادف لمفهوم "الشعور بالحيوية".
الاسترخاء بلا هدف والملل يمكن أن تزيد من الإبداع. لقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين أخذوا استراحة من مساعيهم الإبداعية أظهروا نتائج أفضل بعد استراحة قصيرة. في دراسة أخرى ، قام العديد من الأشخاص بنسخ الأرقام من دفتر العناوين الخاص بهاتف إلى آخر. هذه المهمة المملة جعلت عملهم الذهني أكثر صعوبة لإيجاد حل إبداعي وسريع للمشكلة. كتب عالم دنماركي مانفريد كيتس دي فريس أن الرغبة في تحميل نفسه على العمل "يمكن أن تكون وسيلة فعالة لحماية نفسه من الأفكار والمشاعر المزعجة". عندما لا نفعل شيئًا ، فإننا نواجه وجهاً لوجه مع مشاكلنا ويمكننا إيجاد طريقة للتغلب عليها.
الكثير من العمل يؤدي إلى نتائج عكسية. كثيرا ما نخلط بين مفهومي "الاجتهاد" و "الكفاءة". إن قضاء يوم في الأمور الصغيرة يعطينا شعوراً بالتعب في المساء ويبدو مفيداً لنا. ولكن هذا ليس هو الحال دائما. في كثير من الأحيان ، في يوم مليء بمخاوف تافهة ، لا نفعل أي شيء مفيد حقًا. يؤثر التقاعس عن مدى عمل الدماغ. وفقًا لمعظم أطباء الأعصاب ، هناك حاجة إلى بقية الدماغ ليس فقط للشفاء ، ولكن أيضًا لمعالجة كل ما عانينا منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه "التوقف" هي التي تقوي النسيج العصبي للدماغ والذاكرة وقدرة التعلم.
عدم القيام بأي شيء ليس بالأمر السهل. من الصعب جدًا عدم صرف الانتباه عن طريق الإنترنت أو المكالمات. لكنها القدرة على الابتعاد عن كل هذا يؤدي إلى التركيز. يعرف الإيطاليون الكثير عن هذا: فهم حتى لديهم تعبير "Dolce far niente" ، مما يعني "متعة عدم القيام بأي شيء" ، وهذا الشعور لن يحل محل أي شيء آخر.
الصور: 1 ، 2 عبر Shutterstock
تم نشر المادة لأول مرة على موقع Look At Me