لا تكن منقذاً: كيف تعيش مع شخص مصاب باضطراب عقلي
كل من حاول بناء علاقات طويلة الأمد، يعرف أنه ليس بالأمر السهل. وإذا كان هذا الشريك يعاني من الاكتئاب أو صعوبات أخرى ، فقد يصبح الأمر أكثر صعوبة. تحدثنا مع العديد من الأشخاص الذين كان لدى شركائهم اضطرابات عقلية مختلفة ، وكيف كانت هذه التجربة - وكيف نحافظ على موقف الرعاية تجاه الشريك دون أن نفقد أنفسنا.
مقابلة: إيلينا أوروجوفا
ألينا
مع زوجي ، درسنا معًا في المعهد ، بدأ كل شيء كصداقة طالب عادي. في السنة الخامسة تزوجا ، وبعد عامين ولدت ابنة. الفصام تجلى فيه بعد ولادة الطفل. من الصعب تحديد متى ، لأن الأمراض من هذا النوع ليست لها بداية واضحة ، فمن المستحيل أن نقول على وجه اليقين متى حدث الانهيار. وقعت الهجمات الحادة الأولى عندما لم تكن البنت تبلغ من العمر عامين. وقال أشياء غريبة ، كان على وشك مغادرة المنزل ، لكنه لم يعرف أين ولماذا. أتذكر بوضوح أنني اعتقدت على الفور أنني بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف ووضعه في المستشفى. لم أكن خائفة ، بل شعرت بالأسف له - شعرت بالتعاطف والتعاطف.
في الطب النفسي ، لا يتم تحديد التشخيص على الفور ، أي أنه لا يمكنك إلقاء نظرة على شخص ما ويقول إنه يعاني من هذا الاضطراب. في الهجوم الأول ، عندما يتصرف الشخص بطريقة غريبة ، يسمع أصواتًا في رأسه ، أو يرى الهلوسة ، يضع الأطباء اضطرابًا نفسيًا شديد الأشكال (يتطور بشكل مفاجئ ، لكنه يتلاشى سريعًا. - تقريبا. إد.). ثم يلاحظ المريض ، وهو يزور الطبيب ، ويتم اختباره من قبل طبيب نفساني. في حالتنا ، استغرق التشخيص حوالي خمس سنوات.
كانت لدينا فترة رفض فيها الزوج العلاج ، على الرغم من أن الفصام يحتاج إلى علاج مستمر. غالبًا ما تسبب المخدرات آثارًا جانبية ، ويسقطها الأشخاص. عندما تتوقف عن تناول الأدوية ، تشعرين بالخفة والبهجة والحالة المزاجية الجيدة ، هناك وهم بأن الأقراص مضرة وأن الشخص أفضل حالاً بدونها. يتم تقوية الشخص في هذا الرأي ، لكن الدولة تتأرجح ، والنشوة والفرح لا يمكن السيطرة عليهما ، ويتطوران إلى أعمال غريبة أخرى. بعد الهجوم الثاني المشابه ، أدرك الزوج أنه بحاجة إلى علاج.
الأقارب والأصدقاء ، بطبيعة الحال ، قلقون: "كيف حال هذا الشاب ..." يعرف أصدقائي أنه لا يوجد خوف أو رفض. بدا لأم زوجها أن كل شيء هو طفل وحيد ، ومثل هذه الحالة الصعبة تعني أننا يجب أن نضع صليبًا في الحياة. في ذلك الوقت ، درس زوجي في مدرسة الدراسات العليا واضطر للدفاع عن أطروحته. قالوا: "حسنا ، أي نوع من الأطروحة ، دعه يختار شيئا أكثر بساطة ، والتحقق من العدادات في الشقق ..." ولكن في النهاية دافع عن أطروحته ، وكان كل شيء على ما يرام.
وقعت الهجمات الحادة الأولى عندما لم تكن البنت تبلغ من العمر عامين. وقال أشياء غريبة ، كان على وشك مغادرة المنزل ، لكنه لم يعرف أين ولماذا
خلال الاستشفاء الأول ، واجهنا عدم ثقة من معارفهم ، كما يقولون ، حسنًا ، تصرف رجل غريب ، لماذا تذهب إلى المستشفى على الفور كما لو كانت مؤسسة عقابية ، فقد وضعوك هناك كعقاب وليس للمساعدة. في بلدنا ليس من المعتاد على الإطلاق القول أن هناك أمراض عقلية ، ولكن ما هو غير معروف يخيف دائمًا.
نخفي المرض عن أشخاص غير مألوفين بحيث لا توجد وصمة عار على الطفل. ولكن ليس هناك سر من الابنة نفسها. حتى عندما كانت صغيرة ، أوضحنا أن أبي كان يعاني من مشاكل في مزاجه ، فقد يكون في المستشفى والبقاء هناك لفترة طويلة. قيل إنها إذا أرادت مناقشة الأمر مع شخص ما ، فمن الأفضل أن تتحدث معنا. هي الآن في الحادية عشرة ، وهي تعالج المرض بهدوء. هذه حقيقة عادية ، يمكنك حتى مزاحها. بمجرد أن شاهدنا سلسلة حول محقق مصاب بمرض انفصام الشخصية ، وتقول ابنتي: "يا أبي ، أنظري ، عمك مثلك تمامًا ، أنت لست مجرد قصة بوليسية".
هناك مثل هذه الفكرة حول "التبعية" - عندما يتحكم الشخص في قريب قريب مريض ، يراقب الإفراط في تناول الأدوية ، حتى يضيفها إلى الطعام. في مثل هذه العائلات لا يوجد جو هادئ ، إنه محبط للغاية ويستهلك الكثير من الموارد الروحية. في البداية حاولت أن أسأل: "هل أعطيت حقنة؟ هل أكلت حبوب منع الحمل؟" - ثم توصلت إلى استنتاج مفاده أنه كان مرضه ، وإذا لم يتم علاجه ، فستكون له عواقب. الآن أنا لا أتحكم بزوجي ، لست بحاجة إلى ذلك. أنا قلق عندما تسوء حالته ، عندما يشكو من بعض الأعراض. لكنني سأشعر بالقلق أيضًا إذا كان زوجي مصابًا بنزلة برد وتسمم نفسه.
لقد كان من المهم بالنسبة لي دائمًا أن أتناول هذا الجانب من الحياة بهدوء. اسم الاضطراب بالنسبة لي هو الشفرة في البطاقة. الشيء الرئيسي هو أن حالة الشخص مستقرة وهادئة ، وأنه يتناول الأدوية وله آثار جانبية قليلة. الشيء الوحيد الذي كنت أخاف على وراثة الطفل ، ولكن بمرور الوقت ، مر هذا الخوف.
إذا خرجت عن المأساة ، فستكون مأساة العمر. وعندما تتصور الإحباط كشيء يسبب الإزعاج ، ولكن مع ما يمكنك التعامل معه ، سيكون كل شيء على ما يرام. نعم ، لا يتم علاج مرض انفصام الشخصية. لكن مرض السكري ، على سبيل المثال ، أيضا ، ومرضى السكري حقن الأنسولين كل يوم. لا جدوى من القلق بشأنه كل يوم.
يحدث أن يعاني الناس كثيرًا بسبب اضطراب أقاربهم ، وهم يكرسون جميعهم نسبة إلى قريبهم المريض ، وينسون أنفسهم. ولدى أحد أصدقائي ابن ، فقالت لي ذات مرة: "لمدة خمس سنوات أنا وزوجي لم نذهب في إجازة ، لا يمكننا ترك الطفل". بالطبع ، هذه حياة صعبة ، غالبًا ما تصبح هذه الأسر معزولة أو قريبة من نفسها. عندما يعيش الشخص فقط بمشاعر حول قريبه المريض ، يمكن أن يصاب بسهولة بالاكتئاب أو يصاب باضطراب مؤلم. نحن نعيش حياة أسرية طبيعية: يعمل الزوج في وظيفتين ، ونربّي ابنة ، ونذهب إلى البحر ، ونذهب إلى السينما ، إلى الحانات.
من المهم أن يناقش الشركاء المرض. شخص مستعد للعلاج ، شخص ما ليس كذلك. في حالة تفاقم ، يشعر الشخص بخصوصية ، يحبها ، ولا يريد أن يفقد هذا الشعور. هل أنت مستعد للعيش مع مثل هذا الشخص؟ كما أنصحك أن تقيس الإمكانيات المالية: من الممكن أن يكون الشريك غير قادر على الاستمرار لفترة طويلة. في الطب النفسي ، تستمر الإقامة في المستشفى لفترة طويلة (بمجرد أن كان زوجي في المستشفى لمدة ثلاثة أشهر) ، في هذا الوقت لن يعمل الشخص ، وعليك أن تدعمه. تحتاج إلى أن تزن قوتك ، وكن صادقًا مع نفسك وشريكك. لا تضع الحياة على مذبح المرض بأي حال من الأحوال ، ولا تجعله مركز حياتك ، ولا تحاول أن تكون منقذًا أو بطلاً.
عندما ذهبت لزيارة زوجي في مستشفى للأمراض النفسية ، كنت الزوجة الوحيدة ؛ ذهبت الأمهات والجدات إلى البقية. بالنسبة لأولئك المرضى ، هناك المستشفيات والمعالجين النفسيين والأدوية المجانية. وبالنسبة للأقارب ، لا يوجد أي مساعدة ؛ فهم يجدون أنفسهم في فراغ معين. لقد انضممت أنا وزوجي إلى نفس المؤسسة العامة ، لجمع المجموعات لمساعدة الأقارب. نحن نفعل هذا الآن.
بول
قبل بضع سنوات ، وصلت إلى الحفلة المخصصة ل 14 فبراير. هناك قابلت صديقتي السابقة الآن. بدأ الحديث ، لا شيء غير عادي. ولكن بعد مرور بعض الوقت بدأت تواجه نوبات. عملت نوعا من الزناد ، ومن أجل إغراقه ، ألحقت أضرارا بنفسها. لقد كذبت علي أنه كان حادثًا ، حاولت إخفاءه ، لكنني فهمت كل شيء. ثم بدأنا في تدهور العلاقات ، وبدأت أعراض اضطرابها تظهر أقوى - سواء بدأت في ملاحظتها ، أو إذا كان كل شيء يزداد حقًا. تحدثت عن بعض ذكريات الماضي التي أضرت بها ، وأنها تشعر جسديا لهم ويعاني منه. اشتكت من الهلوسة.
على خلفية تدهور الحالة الصحية ، بدأت تكذب علي ، وبعد كذبة أخرى ، قررت أن ننهار. في اليوم التالي ، قررت الانتحار ، ثم ذهبت إلى مستشفى للأمراض النفسية. أمضت عدة أشهر هناك ، وقد تم تشخيصها بأنها مصابة باضطراب انفصام الشخصية. أدركت أنها تعاني من مشاكل ، وأظن أن الفجوة يمكن أن تؤثر عليها كثيرًا ، لكنني لم أكن أعرف كيفية إنهاء العلاقة حتى لا تحاول القيام بذلك. لقد دعمتها - لم أستطع ترك شخص في مثل هذه الحالة الخطيرة. بعد خروجها ، تحدثنا أيضًا ، ورأينا بعضنا بعضًا ، ولكن كأصدقاء. هي الآن تأخذ الدواء ، وهي أفضل.
أعتقد أنه إذا تم إعطائي خيار الدخول في هذه العلاقة أم لا ، فإنني أرفض. لأنه في كثير من النواحي كانت تجربة سلبية ، بالنسبة لي وبالنسبة لها. لا أريدها أن تكون هكذا. يجب أن تكون مستعدًا لأفعال رجل غير متوقعة تمامًا. عليك أن تكون حذرا للغاية في كلماتك وأفعالك ، والتركيز على حالة الشخص ، حتى لا يستفز له أن يتصرف بسرعة.
كانت علاقتي الأكثر صعوبة. الآن أتناول بعناية اختيار الزوجين ، حتى الآن لم يكن لديّ فتاة دائمة ، على الرغم من مرور عامين تقريبًا. إنه أمر صعب بالنسبة لي ، قابلت أشخاصاً وأرى أشياء مماثلة فيهم ولا يمكنني فعل أي شيء. ربما أخاف.
إيمان
التقينا في عام 2014 من خلال صديق مشترك. تم التواصل على شبكة الإنترنت فقط ، وكلاهما مهتم بالبرمجة. قال على الفور إنه مصاب بالفصام - لقد كان رد فعلي طبيعيًا ، لأنني كنت أعرف شيئًا عنها. ثم دعوته للقاء ، مشينا. لقد فهمت أن هذا الشخص يشعرني بشدة ، لقد كنت مهتمًا به ، رغم أنه كان أصغر مني بسنتين. لقد كان حسن القراءة - لم أقابل مطلقًا أي من أقرانه أو أشخاص أكبر مني سناً والذين سيكونون أذكياء ويمكنهم الإجابة على أي سؤال طرحته. ربما هذا هو ما لفت لي. رأينا بعضنا البعض في أوائل مارس وبدأ التعارف في مايو. بالنسبة لي كانت خطوة مهمة: فهمت أن الشخص يعاني من حالة خطيرة ، وفكر لفترة طويلة ما إذا كان ينبغي الاتفاق على علاقة أم لا.
وفقا له ، كان من الملاحظ أن لديه مرض انفصام الشخصية - أنا لا أعرف كيف أشرح ذلك. غالباً ما أهانت أمي ظهوره ، لكنها استقالت بعد ذلك لأنها ظنت أنه سينتهي ذلك عاجلاً أم آجلاً. كان رد فعل أصدقائه سلبًا له ، فقبل اثنان فقط من أصدقائي علاقتنا ، معربًا عن أملهما في أن نتمكّن من المشاركة.
وقال انه لديه أفكار وهمية: أراد أن يتحقق من الطابع أنيمي ، وخلق بعض الأجهزة ، وقال أنه بمساعدة آليات يمكن وضع الحياة في الحياة. كان مقتنعا بأن البطلة ستتحقق قريبا ، كن معنا. قال: "إذا حدث لي شيء ما ، فستكون مع والدتها. وسنلتقي مع العام الجديد ثلاثة". لم أصدق قط ، لكنني حاولت ألا أفند أفكاره. لقد تغلغل براد طوال حياته - حتى أنه كان بإمكانه أن يبدأ بشيء سخيف في الشارع ، بينما يظل هادئًا تمامًا ، معتقدًا بإخلاص أن كل هذا كان حقيقيًا.
لم تكن الفصام هي التي عرقلت علاقتنا. لقد فهمنا بعضنا البعض ، ودعمنا ، كان لدينا فقط مصالح ووجهات نظر مختلفة عن الحياة
حدث أن وصلنا إلى مكان ما ، أو اصطحبونا ، أو بدأنا في الضحك. أتذكر أننا كنا في سوق للسلع الرخيصة والمستعملة في وسط المدينة ، اقتربنا من البائع ، وبدأ يسخر علنا. كان صديقي في تلك اللحظة تحت تأثير الدواء وبالتالي كان رد فعل مثبط قليلاً. ودعا البائع له. بدا الناس عيب في المترو. عندما رأيت فتيات قابلن أشخاصًا ، مما أظهر أنهن عانين من بعض الغرابة ، كنت فخوراً بأن لديهن القوة لتكونن قريبات.
لم يعالج الشريك ، أخذ المواد ذات التأثير النفساني. عدة مرات واجهته مع خيار بيني وبين المخدرات. في بعض الأحيان اختار المخدرات ، حتى لو اختارني ، لم يتغير شيء. استمر سرا في استخدامه ، وكثيرا ما كنت أعلم بذلك ، لكنه كان صامتا - لقد كان تبعية مشتركة كاملة.
في مكان ما بعد أكثر من عامين ، خانني - أولاً مرة واحدة ، ثم الثانية ، سامحت كل شيء. في نهاية هذا الربيع ، وجد نفسه صديقة على الإنترنت ، وأخيراً قلنا وداعًا. بعد ذلك ، تحدثنا مع تلك الفتاة ، كما انهارت بسرعة كبيرة. أنا ممتن لأنها ساعدت في إكمال العلاقة. كان الأمر سيئًا بالنسبة لي وله ، لكننا لم نتمكن من إكماله.
لم تكن الفصام هي التي عرقلت علاقتنا. لقد فهمنا بعضنا البعض ، ودعمنا ، كان لدينا فقط مصالح ووجهات نظر مختلفة عن الحياة. لم ير الفكرة في فكرة الأسرة المعتادة حيث توجد زوجة ، زوج ، عمل ، أطفال وكل ذلك. وبالنسبة لي كانت الأولوية ، بدلاً من استخدام المواد المحظورة. إذا كان بإمكاني تغيير شيء ما في هذه العلاقة ، فسأواجه عنفًا نفسيًا أقل. لقد ضغطت عليه ، وتلاعبت به ، وابتزمتني ، ولم أستطع قبول فكرة أنه ببساطة لم يكن مناسبًا لي.
نتواصل في بعض الأحيان ، لأنه بقي عزيزي بالنسبة لي. عندما يكون الناس مجرد أصدقاء ، يكون من السهل قبول بعضهم البعض كما أنت. بعد هذه العلاقة ، تغيرت وجهة نظري للعالم ، تخلصت من بعض الصور النمطية. أعتقد أنه لا ينبغي لأحد أن يحكم على أي شخص على أساس نظام القيم الخاص به.
في الصف الحادي عشر ، لم أكن أعرف ما أردت فعله ، وكان مولعًا بعلم النفس والطب النفسي. أدركت أنني مهتم أيضًا ، بغض النظر عما إذا كنا معًا أم لا. الآن أنا أدرس للحصول على طبيب نفساني سريري ، وأنا في عامي الثالث.
بعد اجتياز هذه التجربة ، لا يمكنني أن أنصح أي شخص ببدء علاقة مع شخص مصاب باضطراب عقلي. تحدثت ذات مرة إلى امرأة كان ابنها في مستشفى للأمراض النفسية. كان بصحة جيدة ، خدم في بعض القوات ، ثم ذهب في إجازة ، وحدث له شيء. ثم قالت المرأة لصهرتها: "إذا غادرت الآن ، فلن أقول أي شيء. أنت شاب ، جميل ، وأرى أنه لن يتعافى". قالت الزوجة إنها ستبقى معه ، لكن من الواضح أنها لم تحسب قوتها ، ونتيجة لذلك طلقوا مع الفضيحة. تحتاج إلى فهم ما أنت ذاهب. إذا كنت لا تفهم ، فإنه سيضر الجميع.
يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه يجب عليك أن تخطو على مشاعرك وعواطفك: قد لا يلاحظ أي شخص أثناء تفاقم أي من احتياجاتك ، سيحني خطه ويؤذيك. ويجب أن نتحمل ، لا نعرف ما إذا كان سينتهي أم لا. ليس من الواضح متى سيخرج الشخص من حالة الذهان ، هل سيتفهم أخطائه ويعتذر.
الكسندر
اعتدت زوجتي على مقابلة أفضل صديق لي - ثم انفكرا ، فاقتربنا. ذهبنا في رحلة المشي لمسافات طويلة ، وبدأ التواصل أكثر. حتى عندما عاشت في أوكرانيا ، وحتى بعد ذلك ذهبت إلى طبيب نفساني ، تم تشخيصها بأنها تعاني من اضطراب الاكتئاب. ثم في وطنها ، في دونيتسك ، بدأت الحرب. كانت الجامعة التي درست فيها مغلقة ، وقد أتت إلي في بيلاروسيا. لقد كانت تحت الضغط: في المنزل مضطرب ، أنت في بلد أجنبي بدون أصدقاء ، ويبدو لها أن هناك أعداء من حولك. بسبب كل هذا ، فقدت عشرة كيلوغرامات. ربما في ذلك الوقت لم أكن أتصرف بشكل صحيح: لم أتمكن من الدخول بالكامل في موقفها وفهم مسار أفكارها.
بعد ذلك انتقلت إليّ بالكامل ، وبدأنا العيش معًا ، وتزوجنا. ثم بدأت في الحصول على "وميض": فقد تنزعج مما يبدو أنه سبب بسيط ، والبكاء ، والبدء في جمع الأشياء. في فترة المراهقة ، ألحقت أضرارًا بنفسها ، وما زالت تفعل ذلك. عدت إلى المنزل بطريقة ما ، وفعلت ذلك ، لأنها لم يكن لديها الوقت لإرسال مستندات مهمة أو أي شيء آخر. وهي تعتقد أنها إذا تصرفت بشكل غير صحيح ، فعليها معاقبة نفسها.
لم أكن أعرف ماذا أفعل ، كيف أقنعها بأنها كانت خاطئة ، لكنني أدركت أنه من المستحيل التصرف بشكل منطقي في مثل هذه الحالات. لا يمكنك الضغط على زر لإيقاف كل شيء. عندما ترى كيف يؤذي الشخص نفسه بطريقة غير عقلانية ، لا يمكن لعقلك أن يكتشف بسرعة كيفية التصرف بشكل صحيح في مثل هذه الحالة. وبسبب هذا العجز ، عانيت من نوبات العدوان ، ثم أدركت أن كل ذلك كان بسبب الاضطراب. الشيء الرئيسي هو أن أكون معها في هذه اللحظات. الراحة بطريقة ما ، عناق لها. يصبح الأمر أسهل لكلينا.
في بداية العلاقة ، كانت لديّ أفكار مفادها أنه إذا كان شخص ما يؤلم نفسه بشكل سيء ، فإنه يسبب مشاكل لك ولذالك ، وإذا اختفى من حياتك ، فستختفي المشاكل. لكنني تعاملت مع هذه الأفكار. لقد فهمت أن البهجة التي أتلقاها وأعطيها هي أكثر من مجرد لحظات سلبية. بالطبع ، كان من الأسهل بناء علاقة معها إذا لم تكن منزعجة. ولكن بعد كل شيء ، كل شخص لديه شيء خاص بهم. إذا كنت أقل كسولًا ، فإن علاقتنا ستكون أفضل أيضًا.
في السابق ، كنا نعيش في شقة من أربع غرف: زوجتي وأبي وأخي وأختي. ولم يلاحظ أحد (أو حاول الجميع ألا يلاحظوا) أن الزوجة كانت تشعر بالإحباط ، على الرغم من سماع صراخها وصراخها في جميع أنحاء الشقة. أختي الصغرى البالغة من العمر خمسة عشر عامًا فقط كانت على دراية بزوجته وقبولها كما هي.
في مثل هذه العلاقة ، تحتاج إلى التحلي بالصبر الشديد ، ولا تحاول أن تكون سريع الغضب واللمس. أغادر بسرعة وأحاول السيطرة على نفسي قدر الإمكان. علاقتنا هي مهمة كبيرة على كلا الجانبين. عندما تنشأ مواقف صعبة ، فنحن مستعدون للتغلب عليها والمضي قدماً. الصعوبات لا تخيف. لدينا علاقة قوية للغاية بفضل جميع المواقف غير السارة المرتبطة بالاضطراب. اعتدت أن يكون لدي صورة نمطية مفادها أن الاكتئاب هو حالة يكون فيها الشخص حزينًا للغاية ، ويمكنك الاقتراب منه والقول: "مهلا ، لا تحزن ، يا صديق ،" وهذا سوف يساعد. لكن الزوجة أوضحت لي أن هذا تشخيص طبي ، وليس عندما لا يستطيع الشخص التعامل مع مشاعره.
زنبق
صديقي يعاني من اضطراب الوسواس القهري. Если пытаться объяснить это проще, это похоже на то, как человек чего-то пугается и пытается переубедить себя, что всё нормально - только вот все ощущения умножены на сто. То есть человек может проводить целый день в каких-то мыслях и действиях, пытаясь себя успокоить, но на практике это не помогает. Чем больше он пытается что-то делать, чтобы успокоить себя, тем больше боится.
Страх моего парня - подцепить смертельную болезнь, поэтому он моет руки не один раз, а десять. Или, например, он боится, что причинит кому-то вред и потеряет контроль над своим телом. لذلك ، يحاول تجنب الأشياء الحادة: على سبيل المثال ، يوجد سكين في المطبخ ، ويحاول ألا ينظر إليه. هذا لا يعني أن الشخص يريد فعل ذلك.
التقينا رجلاً قبل أن تظهر عليه أعراض الاضطراب. في البداية كانوا مجرد أصدقاء ، ثم بدأوا في المواعدة. بعد مرور عام على بدء العلاقة ، لاحظت أنه كان "ممتعًا" - في كثير من الأحيان يتحقق من الباب ، على سبيل المثال. اعتدت أن أكون مهتما بالطب النفسي واقترح أنه قد يكون الوسواس القهري. وافق على الذهاب إلى الطبيب. بعد ستة أشهر من العلاج ، أكد الطبيب النفسي تخميناتي. أولاً ، أجبته: "حسنًا ، هذا شيء غريب". ولكن عندما يؤثر ذلك على ما إذا كنت تغادر المنزل اليوم ، تأخر أو لا ، يبدأ الاضطراب في الانزعاج. كان بإمكانه البقاء لفترة طويلة ، والتحقق من شيء ما ، وفي النهاية بدأت أشعر بالغضب والغضب ، وبدأ يشعر بالغضب والغضب ، وكان هناك شجار ، وفي النهاية لم يذهب أحد إلى أي مكان.
محاولة بدء علاقة أمر يستحق ذلك ، إذا كان لديك قوة إرادة كبيرة - يمكنك تحمل أمسية من الفضيحة لأنك لم تدخل الغرفة بشكل خاطئ
أنا لست طبيبًا ولا يمكنني دائمًا علاج الوسواس القهري بشكل صحيح. كانت هناك فترات عندما كانت لدينا فضيحة كل يوم. كان خائفًا من شيء ما ، كان يغلق نفسه. وظننت أنه كان يغلق لأنه لا يريد تبادل الخبرات معي. لكن الآن ، لقد مرت: أعرف متى يحتاج فقط إلى تركه بمفرده ، وهو يفهم متى يتوقف ، ويفكر فيما يحدث. هذا عمل ضخم ، تحتاج إلى البحث عن حلول وسط في كل وقت.
في السابق ، كان شاب يعاني من نوبات فزع ، كان من المستحيل تهدئته. ولكن الآن لا يوجد شيء من هذا القبيل ، تبقى العادات فقط: سحب مقبض الباب عدة مرات ، تأكد من إيقاف تشغيل الغاز. على الرغم من الخوف من ترك الغاز ، حتى لو كان هناك ما يبرره - فقد حدث ذلك ، على سبيل المثال ، لم يعجبه الرجل وكان يخشى أن يحدث هذا الرجل بسبب أفكاره السيئة. خوفه هو الأكل بعيدا. عندما يفكر شخص ما في شيء ليوم كامل ، حتى يدرك أن كل هذا هو القمامة ، يبدأ في المساء في الشك: "لماذا أفكر في رأسي إذا كان هذا حمقاء؟ هناك خطأ هنا." أفضل شيء للعلاج الفعال هو السماح لجميع الخوف بالمرور عبرك والسماح لنفسك بالخوف. تم تصميم الدماغ بحيث لا يمكن أن تخاف إلى الأبد.
محاولة بدء علاقة أمر يستحق ذلك ، إذا كان لديك قوة إرادة كبيرة - يمكنك تحمل أمسية من الفضيحة بسبب حقيقة أنك لم تذهب إلى الغرفة بشكل خاطئ أو أدرت مفتاح الباب بشكل غير صحيح. في علاقة مع شخص مصاب بالوسواس القهري ، يجب أن تكون مستعدًا لأي مخاوف من شريك حياتك. يمكن اعتبار الأشياء الهراء التي تُعتبر قصصًا خيالية أو رعبًا للأطفال بمثابة محفزات لمثل هذا الشخص. لا يمكنك السخرية من المخاوف. يجب أن تكون صبورًا ، لأن العلاج يستغرق وقتًا طويلاً. الدعم مهم جدا. حتى إذا كان الشريك غاضبًا ويقول إنه سئم من كل شيء ولن يتم علاجه ، فهذا لا يعني أنه لن يهدأ ولن يصل إلى حالة أكثر استقرارًا.
أنصحك بالتعلم قدر الإمكان عن اضطراب الشريك ، خاصة إذا كان كلاهما يهدف إلى علاقات طويلة الأمد. لا تستمع إلى الخرافات ، ابحث عن معلومات حول الموارد المثبتة. يمكن لبعض المواقع إنشاء صورة خاطئة ، أغمق بكثير مما هي عليه بالفعل.
عائلتي وأصدقائي يعرفون إحباطه ، لكني أحاول ألا أخوض في التفاصيل. إنهم يعلمون أن لديه بعض المشكلات النفسية ، وأقول لهم أنه في بعض الأحيان يذهب إلى طبيب نفساني. بعض أقارب صديقي لا يتحدثون عن إحباطه للأقارب البعيدين. أعتقد أن هذا بسبب وصمة العار.
أصبحت أكثر توازنا ، يمكنني نقل الاضطرابات العاطفية أكثر من ذي قبل. بشكل عام ، هذا المرض هو اختبار للمشاعر. إذا كنت تحبه ، وعلى استعداد للقتال من أجل صحته ، كل شيء على ما يرام ، وسوف يقوي المرض العلاقة فقط. في هذه العلاقة ، أقدر وأحب. حتى بعد كومة من الفضائح ، يدرك أنني أساعده كثيرًا ، ويقدر أنني أستمع إليه ، وأنا لا أضحك على مشاكله.
الصور: الابتسامات الصغيرة - stock.adobe.com (1 ، 2)