الاختراق البيولوجي أو الأعصاب: هل يمكن أن يكون هناك الكثير من الاهتمام بنفسك؟
أولغا لوكينسكايا
نتحدث بانتظام عن الوقاية من الأمراض الخطيرة. - يشمل زيارات منتظمة للطبيب والتطعيم والفحوصات والاختبارات حسب الضرورة. من ناحية أخرى ، فإن الفحوصات لا لزوم لها ، والتشخيصات - المفرطة ، وبالتالي ، على سبيل المثال ، القيام بانتظام بإجراء تصوير مقطعي للجسم كله أو التبرع بالدم لنزلات البرد هو مضيعة للمال والوقت. في بعض الأحيان يتخذ التشخيص الذاتي الإلزامي ومحاولات السيطرة الكاملة على الجسم بأيديهم شكلًا متطرفًا - بالنسبة للمتسللين الحيويين ، لم يعد هذا وسيلة بل هدف. دعونا نحاول معرفة متى تصبح العناية بجسمك مفرطة وكيفية التوقف في الوقت المناسب.
الحياة ليست مجرد مجموعة من المعلمات المخبرية ، بل يجب أن يكون لها مكان أيضًا للاستلقاء في السرير في عطلة نهاية الأسبوع ، أو مشاهدة فيلم أو تناول الآيس كريم ، دون التفكير في خطط الغد
في سبتمبر / أيلول ، قال رجل الأعمال "سيرجي فاغ" إنه يعمل في مجال الاختراق الحيوي منذ حوالي خمس سنوات - يستخدم منهجًا علميًا للحصول على أقصى استفادة من جسده وعقله و "يصبح أكثر حيوية وصحية وسعادة وثقة وإرادة قوية وذكي ، ويحسن المزاج والتركيز وأيضا تمديد حياتك ". قام بتحسين معايير النوم ، والتغذية ، والجهد البدني ، وتناول ويستمر في تناول الكثير من الأدوية والمكملات الغذائية ، ويزور الأطباء ، بما في ذلك الطبيب النفسي ، ويخضع باستمرار لاختبارات باستخدام طرق مختلفة - وقد أنفق اليوم حوالي مائتي ألف دولار على ذلك.
المعلمات اختبار الدم وحدها ، والتي يتحقق بانتظام Phage ، ليست مائة. ووفقا له ، فإن نقلهم إلى المستوى "المثالي" يعني أنه سيعيش حياة أطول وأكثر صحة من أي شخص عاش في عام 2017. صحيح ، هناك أسئلة - على سبيل المثال ، كيف تغفو في رحلة عمل ، إذا كانت الرطوبة ودرجة الحرارة في غرفة فندق ليست الأمثل؟ هل من الممكن أن تذهب تلقائيًا في موعد أو اجتماع مع الأصدقاء إذا كان لديك يوم من الجوع الدوري؟ في الواقع ، متى تعيش ، إذا تم رسم اليوم بدقة لقياس حجم الجهاز التنفسي وأخذ المكملات التالية ، وهل جميع القوى تهدف إلى تحسين الجسم؟ الحياة ليست مجرد مجموعة من المعايير المختبرية ، بل يجب أن يكون هناك مكان للاستلقاء على السرير في عطلة نهاية الأسبوع ، ومشاهدة فيلم أو تناول الآيس كريم ، دون التفكير في خطط ليوم غد.
في وادي السيليكون ، يحرص الكثيرون على الاختراق الحيوي: قبل بضع سنوات ، افتتحت Google شركة تابعة لكاليكو ، والتي في الواقع تبحث عن أسرار الشباب الأبدي ، وحتى الحياة الأبدية. بينما تنخرط الشركة في تطور خطير حقًا ، فإن العشاق يقومون بتحسين أجسامهم بأنفسهم ، ولديهم أتباع - بل إن المتسللين الحيويين يعقدون مؤتمرات كبيرة. هذا ليس مفاجئًا - من وقت سحيق ، فإن البحث عن "حبة سحرية" من الشباب الموحد من حولهم - لا يهم ما إذا كنا نتحدث عن الصيام الطبي أو ثلاثة لترات من الماء يوميًا. الخوف من الشيخوخة والموت أمر طبيعي. من غير الطبيعي أن تُخضع حياتك لهذا الخوف: أولاً ، لا يوجد ببساطة وقت للعيش فيه ، وثانياً ، للسيطرة على كل شيء تمامًا ، للأسف ، لن ينجح هذا الأمر. خطر سقوط الطوب المشؤوم على الرأس لا يذهب إلى أي مكان.
قليل من الناس لديهم فرصة للانخراط في اختراق بيولوجي عالي المستوى ، لكن لدى الكثير منهم رغبة مهووسة للتحكم في معالم الجسم: يتم وزن البعض بعد كل وجبة ، والبعض الآخر يقيس حجم الخصر أو العضلة ذات الرأسين عدة مرات ، والبعض الآخر يراقب نبضه باستمرار عن طريق كتابة النتائج في دفتر ملاحظات. هذا في حد ذاته ليس خطيرًا جدًا - ربما في وقت ما من الجهل بالمعلمات الحالية يجعل المرء يشعر بالقلق ، والآن يحمل الشخص جهاز مراقبة ضغط الدم معه حتى يتمكن من قياس ضغط الدم حتى عند محطة الحافلات. الأسوأ من ذلك - محاولات تصحيح المعلمات المنحرفة من تلقاء نفسها: أولاً ، قد تكون الانحرافات ضئيلة ولا تستحق العلاج دائمًا ، وثانيا ، وصفة الأدوية دون إشراف الطبيب أمر خطير بكل بساطة.
في بعض الأحيان يبدأ بالرغبة في إظهار "المثالي" - الذي ، كما نعلم جميعا ، لا يمكن تحقيقه. في حين أن وزن ونسبة الدهون في المعدل الطبيعي يجعلنا بالفعل أكثر صحة ونمنع عددًا من الأمراض ، فإن السعي وراء "معايير مثالية" يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات الخطرة. غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين بدأوا التمرينات في صالة الألعاب الرياضية بأحد طرفين: يخشى البعض حتى يهتز البروتين بالنار ، ويبدأ آخرون في "مساعدة" الجسم عن طريق الحقن بالهرمونات والمواد الخطرة الأخرى - عادةً دون إشراف طبي.
يتعارض المتسللون الحيويون مع الضبط الدقيق للجسم بخردة الحديد ويخاطرون بشكل خطير ليس فقط بتطور العصاب ، ولكن أيضًا بالآثار الجانبية الشديدة للعلاج الذاتي.
فيما يتعلق بالصحة ، تحدث هذه الحالات المتطرفة أيضًا: البعض لا يذهب إلى الأطباء ولا يعالج حتى يصبح غير محتمل تمامًا ، بينما يتم فحص الآخرين إلى ما لا نهاية ، ولا يمكنهم التوقف. أخبرت القابلة صاحبة هذا النص خلال فترة الحمل في برشلونة أن المرضى الأجانب يتصرفون بشكل مميز للغاية ، ولكن بطرق مختلفة: إذا كانت النساء من الدول العربية والإفريقية يمكن أن يأتوا للمرة الأولى بالفعل في الأسبوع الأخير من الحمل ، فإن المرضى من روسيا ومساحة ما بعد الاتحاد السوفيتي ينزعجون طوال الوقت أنها توصف الاختبارات القليلة ولا يصف الفيتامينات. بالطبع ، تساهم ممارسة الطب الروسي أيضًا في حبنا للاختبار: الكثير من الاختبارات غير الضرورية ، علاج الأمراض غير الموجودة. لسوء الحظ ، فإن النتائج ليست جيدة للغاية ، وغالبا ما لا يمكن أن تكشف عن المشكلة الحقيقية لسنوات.
وفقا لأنتون روديونوف ، أخصائي أمراض القلب ، أستاذ مساعد في جامعة موسكو الحكومية الطبية الأولى. I. Sechenov ، يمكن مقارنة جسم الإنسان بسيارة: "سيارة تعمل عادة صالحة للخدمة بسلاسة وبلا ضجيج ، وليس هناك حاجة للتوقف والنظر تحت غطاء محرك السيارة كل كيلومتر - سواء كان الزيت يتسرب ، لم يتم تهالك الحزام. يمكنك ركوب السيارة بأمان ولا تقلق بشأن صحة السيارة ، فالشخص السليم لا يشعر بعمل الأعضاء الداخلية ويجب ألا يشعر بالحاجة إلى المراقبة المستمرة للمؤشرات الفسيولوجية. وفحص غير معقد (فحص سنوي) ، ويمكننا أن نعيش في سلام. بطبيعة الحال ، مع تقدمهم في العمر وتظهر الأمراض ، يتغير انتظام الفحص ، ويمكن للطبيب أن يطلب مراقبة هذا المؤشر أو ذلك النشاط الحيوي في كثير من الأحيان - على سبيل المثال ، يحتاج الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم الشرياني إلى قياس الضغط كل يوم ، ومع مرض السكر والسكر في الدم ".
علاوة على ذلك ، إذا كان الشخص السليم لديه حاجة مهووسة في كثير من الأحيان لقياس نبضه وضغطه ووزن الجسم وما إلى ذلك - يمكن اعتبار ذلك من علامات الإصابة بالتهاب الأعصاب. يستشهد روديونوف بمقارنة وثيقة كمثال: يمكنك فتح facebook أو instagram مرارًا وتكرارًا ، على الرغم من أنك كنت مقتنعًا منذ دقيقة واحدة أنك لم تتلق أي رسائل جديدة. ثم هناك خطر من أنه بعد قراءة المستشارين على شبكة الإنترنت ، فإن الشخص سيرغب في التدخل بشكل مستقل في عمل الجسم والبدء في تخفيف الضغط أو تقليل النبض - وهذا غير ضار بالفعل. وفقًا للطبيب ، يتدخل المتسللون الحيويون في صقل الجسم بالخردة الحديدية ويخاطرون بشكل خطير ليس فقط بتطور العصاب ، ولكن أيضًا بالآثار الجانبية الشديدة للعلاج الذاتي.
يضيف متتبعو اللياقة البدنية أيضًا الوقود إلى النار - على سبيل المثال ، أولئك الذين يتعقبون مقاييس النوم قد يصابون بالتهاب العظام ، الرغبة الهوسية في النوم "بشكل صحيح". في بعض الأحيان ننسى ما نستخدمه من أجل الأداة - والآن يبدو أن المشي دون fitbit لم يذهب سدى ، لأن عدد الخطوات التي تم تمريرها لم ينعكس في الجدول اليومي. ولكن لا يزال يجب ألا تكون العبودية في المؤشرات: من الجيد أن يحفز عداد الخطى بضع لفات إضافية حول المكتب ، لكنه سيئ إذا شعر الشخص بالنقص دون المرور بهاتين الحالتين. العناية بجسمك أمر رائع - لكن لا يجب عليك إنشاء عبادة منه.
الصور:Kanstantsin - stock.adobe.com ، alekleks - stock.adobe.com ، ماجستير الكمبيوتر