كيف لا تحسد حياة شخص آخر على الانستغرام؟
لقد جمعنا الكثير من الأسئلة لأنفسنا والعالم ، مع من يبدو أنه لا يوجد وقت أو عدم الذهاب إلى طبيب نفساني. لكن الإجابات المقنعة لا تولد عندما تتحدث إلى نفسك أو مع أصدقائك أو إلى والديك. لقد بدأنا قسمًا منتظمًا جديدًا حيث سيجيب المعالج النفسي المحترف أولغا ميلورادوفا على الأسئلة الملحة. بالمناسبة ، إذا كان لديك منهم ، أرسل إلى [email protected].
كيف تحافظ على الحسد من حياة شخص آخر على الانستغرام؟
على الشبكات الاجتماعية ، يبدو أن الحياة أكثر إثارة للاهتمام للجميع. يبدو أنك تفهم عن نفسك أن كل هذه عوامل التصفية جيدة ، وفرز المعلومات وزوايا مواتية ، ولكن من المستحيل التخلص من الشعور بأن كل شخص لديه طعام أفضل وأكثر متعة وأكثر متعة من عطلاتهم. هذا يشكل كلاً من الحسد والشعور بالنقص. كيف تتعلم عدم عض المرفقين في كل مرة تقوم فيها بتحديث الود الخاص بك؟
أولغا ميلورادوفامعالج نفسي
إذا كان على الأشخاص الأوائل أن يكونوا راضين بالقليل ويتواصلون فقط مع من تمكنوا من الحفاظ على اتصالات حقيقية (اجتماعات نادرة للخريجين لم تغير جوهرهم كثيرًا) ، يمكنك الآن بفضل الشبكات الاجتماعية تغطية دائرة لا يمكن تخيلها ، بدءًا من رفاق المدرسة وتنتهي بالتعارف على متن طائرة. ونتيجة لذلك ، اتضح أن جميع زملاء الدراسة السابقين متزوجين ولديهم أطفال شبيهون بالملاك ، وأولئك الذين لا يعلمون بالي وتعلم ركوب الأمواج أو اليوغا في نيويورك ، ولا يمكنك الذهاب إلى LinkedIn ، لأن صديقًا من مجموعة مجاورة يعمل بنجاح في لندن ، وصديقها السابق وبشكل عام ... وهناك شعور بالنقص العميق ، وقلة الإدراك ، وقلة القيمة ، تبدأ في وضع خطط رائعة للهروب على الأقل إلى بلد المؤمن والعيش في أحلام.
هذا هو المكان الذي تحتاج أن تقوله توقف. من الواضح أننا ، من ناحية ، بوعينا نتفهم زيف هذه السعادة العالمية اللامعة ، ومن ناحية أخرى ، ما زلنا خارج الواقع ونعيش مع أحلام حساسة. السؤال هو ، ما الذي نريد تحقيقه؟ يبدو أن كل شيء منطقي - السعادة. لكن ، أولاً ، من المستحيل التخطيط لكل شيء ، وثانياً ، بينما نحن نحلم بشيء ونعيش في المستقبل ، يمر الحاضر. تعرف هذه الظاهرة عندما يعيش مرضى السرطان ، بعد أن علموا بتشخيصهم ، في السنوات الأخيرة من حياتهم بكثافة أكبر. وهذا ليس لأنهم يستطيعون الحصول على قرض أو سرقة أحد البنوك وعدم التفكير في الأمر ، ولكن ماذا بعد ذلك - على العكس من ذلك ، فهم يمسكون كل لحظة ويتجاهلون كل هذا اللامع وغير الضروري ، وهو أمر لا يُغضب الجمهور إلا من العرض. الزواج المفاجئ في بعض الأحيان ، والذي كان موجودًا فقط "باسم العائلة" ، أو ترك الأطفال بمفردهم ، "من أجلهم ضحوا بكل شيء". من المهم جدًا أن تكون قادرًا على العيش هنا والآن. من الممكن إجراء انتخابات لصالح زيادة الأجور وانخفاض الأجور ، واختيار من تحب أكثر ، ومن ليس لديه حزب أفضل. أو العكس تمامًا ، إذا كانت الرفاهية والراحة أكثر جدوى بالنسبة لك ، وعليك أن تتظاهر بأنك الأم تيريزا. كن عاهرة ، كن ملائكة - ليس فقط للعرض ، ولكن مع الشعور ، لنفسك. وبالتأكيد اليوم.