كيفية تقييم نجاحهم بشكل كاف
النص:أولغا ميلورادوفا
كيف يمكن تقييم نفسك وقدراتك بشكل كافٍ؟ هل أنت سائق جيد أم سيء؟ عامل ممتاز أم لا؟ وماذا عن مهاراتك الاجتماعية؟ تقييم موضوعي قدراتك صعبة حقا ، يكاد يكون من المستحيل. تخيل أنك قمت بتعيين بعض المهام الجديدة. من المؤكد أنك ستحاول القيام بذلك بشكل جيد ، ولكن كيف تعرف ما إذا كنت قد قمت بعمل جيد أم لا؟ لقد جربت أفضل ما لديكم ، لكن ما النتيجة؟
كيف يمكن التحايل على هذه النقطة العمياء لفهم ما إذا كنت تبالغ في تقدير نفسك أو تقلل من شأن نفسك؟ كما تعلمون ، الحقيقة في مكان ما قريب ، والإجابة على هذا السؤال تكمن في الخارج أكثر من الداخل. إذا كنت تبالغ في تقدير نفسك ، فمن المرجح أنك لن تلوم نفسك ، ولكن الظروف الخارجية ، على كل الإخفاقات - ومن يعترف بصراحة؟ إذا قللت من تقديرك ، فربما تكون غارقًا في تجريم نفسك ، وهنا قد تجد أنك تقدر نفسك بصدق على الأقل ولا تلاحظ أي شيء أيضًا. من بين مجموعة الجراحين الأمريكيين المتدربين ، أجريت دراسة: تم تقديمهم أولاً لتقييم مهاراتهم بشكل مستقل ، ثم أجروا الامتحان وتقييم الوضع الحقيقي. لم يستطع أي شخص تقريبًا تقييم مهاراتهم وفقًا للحالة الحقيقية للأمور ، لكن من ناحية أخرى ، تمكن رفاقهم من تقييمها بوضوح. أي أن أفضل طريقة لتقييم نفسك هي أن تطلب من شخص آخر.
لكن هنا أيضًا تكمن مشكلة إضافية: لن يخبرك معظم الناس بالحقيقة الكاملة في وجههم ، وإذا فعلوا ذلك ، فهذا رد فعل طبيعي تمامًا في مثل هذا الموقف عندما تحاول مهاجمة شخصيتنا - أن تأخذ كل شيء في العداء وتدافع عن نفسك. من هذا الموقف هناك العديد من المخارج. يتمثل أحد الخيارات في محاولة العثور على شخص يمكنه تقييم عملك دون أن يصبح شخصيًا ، وقد لا تعرف حتى أن العمل يخصك ، وسوف يعرض تعليقاتك. هناك خيار آخر هو ملاحظة ما يفعله الناس في مثل هذه المواقف والتفكير: هل حدثت لك هذه الفكرة؟ هل تتصرف بشكل فعال ومثير للاهتمام خارج الصندوق؟
لذا ، إذا كنت لا تزال قادرًا على تحديد الطريقة التي كنت مخطئًا بها ، واتضح أنك عرضة لإعادة التقييم ، فمن المحتمل ألا ينبغي إخبارك بأن هذه الثقة بالنفس في معظم المواقف والمهن يمكن أن تكون خطيرة. المخرج واضح: حاول تحسين مهاراتك وقدراتك أو لا تحاول تجاوز قدراتك.
قارن نفسك اليوم بالأمس: ماذا تعلمت أشياء جديدة؟
لكن ، لسوء الحظ ، هناك فرص أكثر بكثير لمواجهة الخطأ المعاكس: لدينا تقليد قوي بما فيه الكفاية في التعليم من خلال العقوبة أو من خلال التعزيز السلبي ، ولكن الإيجابي ، للأسف ، يستخدم بشكل غير متكرر. نشأ الكثير منا في بيئة تم فيها استيفاء الخمسة كأمر مسلم به ، وبخوا لمدة سنتين. هل تعلم عبارات بروح: "إذن ، ما الذي فشل الجميع في السيطرة عليه ، أهتم بنتائجك. أربعة؟ ولماذا لا خمسة؟ فنانين يجلسون في أربات ، هل ترغب في تجربة كل حياتك أو الحصول على مهنة طبيعية؟" نتيجة لهذه التنشئة التي يقوم بها الآباء والأمهات القاسيون ، ينمو شخص غير آمن ، غير قادر على الاعتماد على رأيه الخاص ، ولكن في نفس الوقت رغبة شديدة في الكمال وعدم القدرة على طلب المساعدة من أي شخص. ليس سراً أن troechnik ينمو في النهاية ليصبح أكثر سعادة وأكثر موهبة من الطلاب المتفوقين الذين يجبرون على اتباع القواعد والمتطلبات.
إذا كان الأمر يتعلق بك ، فما العمل؟ للبدء في التوقف عن محاولة جلب كل شيء إلى المثالية. من ناحية ، لا يمكن تحقيق المثل الأعلى ، وستفترض دائمًا أنك لست جيدًا بما يكفي. من ناحية أخرى ، إذا واجهت شيئًا ما لفترة طويلة جدًا ، فربما لا يكون لديك وقت للقيام بشيء آخر وتصبح غير فعالة - وبهذه الطريقة تقوم بحفر قبرك الخاص ، و (يا رعب!) رأيك السيئ عن نفسك في الواقع. بالنسبة لك ، كشخص يخاف من فعل شيء غير مكتمل ، يجب أن يكون الشعار "الأسوأ ، الأفضل".
حاول أن تحول طيف الانتباه من النتيجة إلى العملية ، حاول الانضمام في الوقت الحالي ، هنا والآن ، انتبه لما تفعله جيدًا ، وليس إلى ما لا يكفي. قم بإنهاء القضية بمجرد تنفيذ الطلب ، واتخاذ حالة جديدة على الفور. لا تقارن نفسك مع أي شخص آخر. شخص ما يمكن أن يكون دائما أفضل ، فإنه أمر لا مفر منه. قارن نفسك اليوم بالأمس: ماذا تعلمت أشياء جديدة؟ أين انتقلت؟ لا تنس أن الأخطاء ليست الفشل ، ولكن الخطوات التالية للتعلم. أعط لنفسك الحق في ارتكاب الأخطاء ، بالطبع ، في محاولة للتعلم من هذه الدروس. لا تنسَ أن الأشخاص من حولك قد يصبحون ضحايا للنشأة نفسها التي ينتمون إليها ، ولا يمكنك إنتاج تأكيد إيجابي. لذا ، إذا لم تصحب أفعالك الثناء ، ولكن الصمت ، بهذا المنطق ، كل شيء يسير كما ينبغي.