كيف تعيش الانطوائي في عالم شحذ إلى النجاح
ويعتقد أن عالمنا مزور من الخارجين. وهم الذين يفعلون أفضل. المنفتحون معرضون للقيادة ، وهم يحبون التواصل ويبحثون باستمرار عن تجارب جديدة - يبدو أننا عندما نقول إننا نقدر الفردية في الناس ، فإننا نعني ذلك تمامًا. كل شخص ثان يعمل الآن في مكان مفتوح ويتواصل باستمرار مع الزملاء ، ويتحدث الأطفال من سنوات المدرسة عن أهمية العمل الجماعي ، وفي المقابلات ، لا تقل القدرة على تقديم أنفسهم في كثير من الأحيان عن المهارات والمعرفة الحقيقية.
Club "نادي" الإفطار ""
ليس من السهل الاعتراف بأنك انطوائي: في عقول الناس ، يرتبط الانطواء في أحسن الأحوال بالتواضع والحساسية ، وفي أسوأ الأحوال بالتردد ، والتركيز على الذات والفساد. أعرف ذلك: لقد تم إرفاق التسمية "منطوية" منذ الطفولة. على الرغم من أنني أحب التواصل مع الناس ، كان من الصعب دائمًا أن أقوم بتعارف جديد ، لم أحب أن أكون في مركز الاهتمام وأمضيت معظم وقت فراغي في البحث عن الكتب. عندما كنت في المدرسة الابتدائية ، أخبر مدرس الفصل بقلق والدتي أنه سيكون من الصعب علي النجاح في الحياة: أعرف المادة جيدًا ، لكنني لا أسعى لإظهار المعرفة. لقد مر ما يقرب من عشرين عامًا منذ ذلك الحين - قضيت جزءًا كبيرًا منهم في محاولة لإعادة تشكيل نفسي والتغلب على الخجل ، لكن يبدو أنني تعلمت الآن فقط قبول أنني منطوية وأن أكون انطوائيًا بشكل طبيعي.
أي حديث عن الانطواء لا محالة يأتي ضد تعقيد وغموض المفهوم نفسه. ويعتقد أن الانطوائيون يركزون بدرجة أكبر على العالم الداخلي ، والمنفتحون - على البيئة الخارجية. أسباب وعلامات الانطواء ، على ما يبدو ، لم يتحدد بالكامل بعد. من تفضل أن تسمي انطوائيًا: الشخص الذي يفضل الشركات الصاخبة في المنزل باستخدام كتاب؟ من يخجل التحدث إلى الآخرين ويخشى التحدث أمام الجمهور؟ شخص ليس لديه مشاكل في التواصل ، ولكن لديه فقط زوجين من الأصدقاء المقربين؟ الحقيقة ، كما هو الحال دائمًا ، في مكان ما في الوسط ، والتقسيم إلى انطوائيين ومنفتحين أمر مشروط للغاية - معظمنا في نقاط مختلفة من الطيف ، يجمع بين صفات كلاهما.
يرتبط الانقلاب في أحسن الأحوال بالتواضع ، وفي أسوأ الأحوال بالتركيز على الذات والفساد
في كثير من الأحيان ، يتم تعريف الانطوائيين من خلال نقيض المنفتحين - ربما لأن المنفتحون يبنون التواصل مع العالم الخارجي طوال معظم وقتهم ويكونون أكثر وضوحًا للآخرين ، وبالتالي فهم أكثر سهولة. يهيمن المنفتحون أيضًا على ثقافة البوب: يتم تذكير المتنقلين في الأفلام والمسلسلات (مثل Ebed Nadir من Community) بصعوبة كبيرة ، وخصائصهم الرئيسية غير قابلة للتوصيل وغير موصولة ، وغالبًا ما تكون بطبيعتها غير معبرة عن الشخصيات الأخرى حتى أكثر إشراقا.
في الوقت نفسه ، أصبح الانطوائيون على نحو متزايد أبطال أدب الشباب البالغين المرتفعين روحيا: فهو يبرز الشخصيات البارزة التي لم تحظ بأي اهتمام من قبل. على سبيل المثال ، الشخصية الرئيسية للفيلم وكتاب "من الجيد أن تكون ميك" ، تشارلي هو انطوائي يظهر بحب واحترام: يفهمه الأصدقاء ويقبلونه كما هو ، لا يحتاج إلى تغيير نفسه ليناسب البيئة. ولكن هناك أيضًا مشكلة: فقد تم الكشف عن شخصية البطل في نهاية المطاف من خلال حلقة من العنف ، ضحيته في طفولته ، والتي تدفع القراء والمشاهدين قسريًا إلى فكرة أن الانطواء يرتبط بالصدمات النفسية للماضي. في كثير من الأحيان في ثقافة البوب ، يوجد أبطال غير متحدون غريب الأطوار مثل شيرلوك بينديكت كومبرباتش أو شيلدون كوبر من The Big Bang Theory ، وهو ما لن يكون صحيحًا تمامًا لوصفه بأنطوائيون.
الأول عن مفاهيم الانطواء والانقلاب ، تحدث كارل يونج في الربع الأول من القرن الماضي. وكتب في كتابه "الأنماط النفسية": "كل شخص ، بطبيعة الحال ، على دراية بهذه الطبيعة المغلقة ، التي يصعب التعرف عليها ، وغالبًا ما تكون خائفة ، والتي تمثل أقوى معارضة للأشخاص ذوي الشخصية المنفتحة واللطيفة والمبهجة في كثير من الأحيان أو التي يمكن الوصول إليها على الأقل". يعتقد يونج أن التركيز على الانطواء أو الانبساط كان قد أُعطي للإنسان منذ ولادته ، وأشار إلى أن الانطوائيون والمنقرضون النقيون لا وجود لهم في الطبيعة.
عرف عالم النفس البريطاني هانز إيسينك في منتصف القرن الماضي مفاهيم الانطواء والانبساط. اقترح أن المنفتحون والانطوائيون يميزون سرعة تشكيل الإثارة للجهاز العصبي (كم من جسمنا وعقلنا مستعدون للرد على التحفيز). يبطئ الجهاز العصبي المنبسط التحفيز المفرط ، ويحتاج إلى مزيد من الجهد للوصول إلى مستوى من الإثارة التي يعتقد الآخرون أنها كافية - لذلك يحبون اكتساب خبرة جديدة ، وتحمل المخاطر ، والتواصل مع الناس. على العكس من ذلك ، فإن الانطوائيون أكثر إثارة وأكثر استجابة للتحفيز ، لذلك يفضلون محيطًا مألوفًا والشركات الصغيرة. وفقًا لنظرية Aysenck ، لا يتحمل المنفتحون رتابة ، وغالبًا ما يصرف انتباههم أثناء العمل ويرغبون في المخاطرة. إنهم مؤنسون ، منفتحون ، مبتهجون ، متحمسون للقيادة ويتكيفون بسهولة مع البيئة ، ولكن أيضًا متهورون وغير مقيدين. بالكاد يقيم مقدمو الاتصالات اتصالات مع الأشخاص ويتكيفون مع الظروف الجديدة ، مثل تخطيط تصرفاتهم مسبقًا ؛ فهي هادئة ومتوازنة وسلمية.
"орошо "من الجيد أن تكون وديعًا"
يقول الطبيب النفسي جورج ميدفيديتسكي: "عليك أن تفهم أن الشخص هو نظام ، وأن اختيار أسلوب التكيف الخارجي أو الانطوائي وتأثيره الإضافي يتأثر بعدد كبير من العوامل: الاستقرار العاطفي ، والطبقة الثقافية ، والمستوى الفكري والروحي للتنمية ، والبيئة والسياق".
يواصل العلماء محاولة فهم جوهر الانطواء. منذ وقت ليس ببعيد ، اقترح جوناثان تشيك ، أستاذ علم النفس في كلية ويلسلي ، أن هناك أربعة أنواع فرعية مقدمة ، وغالبًا ما يجمع المنطلقون بين سمات العديد منهم. يتحدث كتكوت عن الانطواء الاجتماعي (الشخص يفضل الشعور بالوحدة أو الشركات الصغيرة ، ولكن ليس لأنه خجول - هذا هو اختياره الطوعي) ، الانطواء العقلي (يعني الاستبطان والميل إلى التفكير ، ولكن أكثر في مجال الخيال والإبداع المزعج) يفضل الشخص أن يكون بمفرده ، لأنه يشعر بالحرج في رفقة أشخاص آخرين ، والقلق في كثير من الأحيان لا يتركه حتى لوحده مع نفسه) والانطواء المحجوز (يفضل هؤلاء الناس بعناية أعتقد أن أفضل أعمالهم وليست عرضة للقرارات متهورة). قام Jontan Chick بإجراء اختبار لتحديد كيفية دمج أنواع فرعية مختلفة من الانطواء في الشخص. بينما هو في نسخة العمل ، ولكن هذه الفكرة تبدو قابلة للحياة.
الآن يربط العلماء في كثير من الأحيان الميل إلى الانطواء والانبساط مع الدوبامين ، وهو هرمون ، وهو جزء مهم من "نظام المكافآت" في الدماغ ويؤثر على عمليات التعلم والتحفيز. في عام 2005 ، أجرت مجموعة من العلماء دراسة تؤكد هذا الافتراض. عرضوا على المشاركين في البحث المقامرة وأشاروا إلى كيفية تفاعلهم مع النصر ، وأجروا أيضًا اختبارات جينية. استجاب المشاركون في الدراسة ، الذين تم اكتشاف الجين المسؤول عن قابلية التعرض الأكبر للدوبامين ، بقوة أكبر للنصر - أظهروا أيضًا ميلًا أكبر نحو الانبساط.
هل أحتاج إلى إعادة تشكيل نفسي وشخصيتي للوفاء بمعايير النجاح الرسمية؟
حقيقة أن الميل إلى الانطواء أو الانبساط بسبب علم وظائف الأعضاء هو خبر سار للعديد من الانطوائيين. تحررنا هذه البيانات من الحاجة إلى محاولة إعادة تشكيل أنفسنا والتوافق مع النظام ، حيث لا يمكن أن ينجح منفتحون في كثير من المجالات. بالطبع ، هناك استثناءات ، وهذا لا يعني دائمًا كسر نفسه كل يوم. تقول عالمة النفس التحليلية إيكاترينا نيكيتينكو: "يمكنك تغيير نفسك إذا كان ذلك ضروريًا للسبب ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، فهناك بعض الانطوائيون المنفتحون ، على سبيل المثال ، الأشخاص الذين أصبحوا رؤساء مهام ويتواصلون مع الناس كثيرًا ويحضرون أحداث مختلفة. نعم ، هذا ليس بالأمر السهل. لكن الناس يعيدون البناء. الشيء الرئيسي هو أن يعجبكم ".
كاتبة ومحامية سوزان كين ، التي أصبحت في السنوات الأخيرة صوت الأنطوائيين في جميع أنحاء العالم ، تروج لفكرة أن الانطواء يمكن أن يكون ميزة. كين هو مؤلف كتاب "الانطوائيون. كيفية استخدام ميزات شخصيتك" ومحاضرة تيد الشعبية حول نفس الموضوع ، وكذلك مؤلف مشروع "الثورة الهادئة" للانطوائيين وأحبائهم. في كتابها ، تشير إلى أن المغتربين أكثر إبداعًا ، وغالبًا ما يفضلون العمل بمفردهم ، وتجنب التشتيت ، بما في ذلك التواصل مع الناس ، مما يتيح لهم الخروج بأفكار جديدة جذرية.
حقيقة أنه يبدو للوهلة الأولى ناقص ، يتحول بسهولة إلى علامة زائد ، إذا تجاهلنا وجهة النظر المعتادة للأشياء. نعم ، لا يسعى المتقدمون في الغالب إلى القيادة - لكن حقيقة أنهم ليسوا عرضة للهيمنة وأنهم مستمعون جيدون يساعدهم على أن يكونوا أكثر انتباهاً لآراء وأفكار الآخرين وأن يختاروا من بين مجموعة متنوعة من الأفكار التي هي حقًا أفضل من أفكارهم. التفكير ، والانتباه ، والرغبة في التخطيط ، والميل إلى العمل دون تسرع - كل هذا يلعب في أيدي الناس المعرضين للانطواء.
هناك العديد من قصص النجاح لأشخاص يتم وصفهم بأنفسهم ، بدءًا من Isaac Newton غير القابل للانضمام إلى JK Rowling المفضل لدى الجميع. عمل كاتب الأطفال ثيودور جيزيل ، المعروف باسم الدكتور سوس باسم مستعار ، على كتبه بمفرده وكان خائفًا من الالتقاء بالأطفال الذين ابتكر هذه الكتب من أجلهم: خشي من أن يرى الأطفال أنه لم يكن زميل المرح الذي توقعه الجميع ، ولكن الكثير أكثر شخصًا مغلقًا ومغلقًا (ولكن بعد كل هذه الصفات يقلل من موهبته!). تمنح الحقائق الحديثة للمطورين العديد من الفرص: هناك جيل كامل من رواد تكنولوجيا المعلومات وقادة الرأي الجدد يقودهم مؤسس Facebook Mark Zuckerberg ، الذي يساعد اختراعه ملايين الأشخاص على التواصل. لكن أولئك الذين صادفوه يسمونه انطوائيًا نموذجيًا.
الاستنتاج الواضح يوحي بحد ذاته: هل تحتاج حقًا إلى عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم لتشعر بالسعادة؟ هل أحتاج إلى إعادة تشكيل نفسي وشخصيتي للوفاء بمعايير النجاح الرسمية؟ في النهاية ، إذا كان عام 2016 هو ما يعلمنا ماذا ، فأن تكون نفسك وقبول نفسك أمرًا رائعًا. لا يحتاج العالم إلى أن ينقسم إلى أبيض وأسود ، منفتحون ونقويون ، نجاح وفشل.
الصور: قمة الترفيه وأفلام M&M