سؤال للخبير: لماذا "علم نفس الأريكة" لا يعمل
النص: انستازيا بيفوفاروفا
ردود على MAJORITY الأسئلة الولايات المتحدة اعتدنا على البحث على الانترنت. في سلسلة المواد الجديدة ، نطرح هذه الأسئلة: حرق ، غير متوقع أو واسع الانتشار - للمهنيين في مختلف المجالات.
على الرغم من حقيقة أنهم يتحدثون عن الاضطرابات العقلية أكثر فأكثر ، لا يزال هناك الكثير من الخرافات والأوهام من حولهم. أحد أكثرها شيوعًا هو أن علماء النفس والمعالجين النفسيين هم شيء "عصري" وغير ضروري يأتي من أفلام هوليود ، والشخص "العادي" لديه أصدقاء للحديث معه. لماذا لا يقارن أحد الأصدقاء بمحترف ، وكيف يمكن للعلاج النفسي في الأريكة أن يضر جميع المشاركين في المحادثة ، وسألنا الخبير كيف يلمح إلى صديق أنه يجب أن يذهب إلى الطبيب.
أولغا بوبوفا
طبيب نفساني ، عالم نفسي ، مؤلف الكتب المدرسية
الفرق الرئيسي بين الاختصاصي والصديق هو التدريب المهني. هذه ليست فقط المعرفة التي يتلقاها أخصائي نفسي وطبيب نفسي لعدة سنوات في إحدى الجامعات ، ولكن أيضًا ساعات من علاجه تساعد على تشخيص المشكلة بشكل صحيح والعمل بشكل صحيح مع شخص يعاني من موقف صعب. لسوء الحظ ، يمكن للاضطراب العقلي التغلب على أي واحد منا - ولكن بسبب وصمة العار ، غالباً ما يكون من الصعب طلب المساعدة. بسبب الصور النمطية ، يمكن للآخرين رفض شخص ما ، والرد عليه بشكل سلبي ، مما سيجعله أكثر انسحابًا إلى مرضه.
هناك خرافة مفادها أن الأشخاص "الأقوياء" لا يمرضون بالاكتئاب والرهاب والخوف من الذعر. قد يبدو هذا متناقضًا ، لكنه شخص قوي وحساس ومسؤول يتحمل العديد من المسؤوليات في العمل وفي الأسرة ، ويعاني على الأرجح من أمراض مثل الاكتئاب واضطرابات القلق. هؤلاء الأشخاص ، كقاعدة عامة ، حددوا أهدافًا عالية لأنفسهم ولم يمنحوا وقتًا طويلاً لتنفيذها. عندما تصبح عوامل التحميل هذه وفيرة ، فإن الحالة النفسية ببساطة لا تصمد ، وهذا ليس مفاجئًا: فموارد القوى البدنية والعاطفية لها حدود. علاوة على ذلك ، يصعب على الأقوياء قبول نقاط ضعفهم وقيودهم ، والاعتراف بأنهم تعبوا ويحتاجون إلى المساعدة. يحاول الشخص الاستمرار في التأقلم مع نفسه - لكن هذا غير ممكن دائمًا بدون متخصص.
بالطبع ، يمكن أن يدعم الصديق في لحظة صعبة ، ويمكنه رعاية الأشخاص وتقديم المشورة بناءً على خبرتهم. ولكن لا يزال ، دعنا نقول أنه يستطيع الإصرار على هذه النصيحة باعتبارها النصيحة الوحيدة الصحيحة ، لأنها كانت التي ساعدته ذات يوم. من السهل أن ننسى أن كل شخص والوضع فريد من نوعه. على مقربة من نفسه قد تكون عاطفية وذاتية للغاية ، المدرجة في ما يحدث وببساطة لا يمكن أن ننظر من الخارج ، تأخذ في الاعتبار الصفات القوية والضعيفة للشخص وموارده وأوجه القصور. نتيجة لذلك ، لا يزال يشعر بالارتباك وقد يتحول إلى طريق مسدود أكبر أو يتخذ القرار الخاطئ.
في بعض الأحيان ، يتم جر أحد الأصدقاء ، الذي يواجه موقفًا ، إلى قمع ما يسمى بالإصابة ، ثم هناك حاجة إلى مساعدة لاثنين منهم. بالمقابل ، قد يحمّل غير مهني شخصًا بمشاعره التي نشأت استجابةً لمشكلة: الخوف أو الغضب أو الغضب أو الشعور بالذنب أو الخجل. إذا لم يتم العثور على حل لفترة طويلة ، فقد يبدأ الانخفاض: "كفى ، توقف عن مدى حزنك حيال هذا ، وانظر إلى الآخرين الذين هم أسوأ في الحياة ..." - وهذا سيجعل الأمر أكثر صعوبة. يبدو للشخص أنه ليس له الحق في أن يكون هو نفسه ، وسوف ينشأ شعور بالذنب تجاه العواطف وعدم القدرة على التعامل معها.
في بعض الأحيان ، يتم جر أحد الأصدقاء ، الذي يواجه موقفًا ما ، إلى ما يُسمى قمع الإصابة ، ثم يحتاج اثنان منهم إلى المساعدة.
يمكن للصديق أن يصدر أحكامًا وخصائص قيمة ، مما يؤدي إلى إصابة شخص وحرمانه من الدعم والثقة بالنفس. قد يتوقف الدعم فجأة إذا لم يكن لدى الصديق المزيد من الوقت والطاقة. أخيرًا ، قد لا يلاحظ الصديق أعراضًا خطيرة ولا يفهم أن هناك حاجة للعلاج الدوائي - ونتيجة لذلك ، سيتطور المرض. حتى أنه من الصعب على أخصائي إجراء تشخيص صحيح ، ناهيك عن صديق بدون تعليم متخصص. هناك مواقف وحشية للغاية: يصبح الشخص أسوأ ، وينتحر ، والبعض الآخر يشعر بما يسمى بالذنب من أحد الناجين ، ومن ثم لا يستطيعون القيام بذلك دون مساعدة مهنية.
في ممارستي ، كان هناك شاب عانى من نوبات الفزع ، ولم يساعده اثنان من علماء النفس في التغلب على نوبات الغثيان والدوار والخوف المفاجئة. بجمع تاريخ عائلي ، علمت أن العديد من أقاربه الذكور يعانون من الصرع - وبدا أنه محظوظ ، فقد انتهى المرض. في الحال ، طلبت رسم تخطيطي كهربائي - وكان المريض يعاني من الصرع ، وأزال الدواء الموصوف تلك المظاهر التي اشتكى عليها تمامًا. أنت تدرك أنه في مثل هذه الحالة ، لن يعقد حتى الأصدقاء المقربون اجتماعًا.
حتى لو كان الصديق عالم نفسي أو أخصائي نفسي حسب التعليم ، فيجب تقسيم العمل والحياة الشخصية. خلاف ذلك ، يتم انتهاك الأدوار والحدود والقواعد ، وفقدت الصداقة ، وستكون جودة العلاج النفسي سيئة. قد لا يُنظر إلى تصرفات أخصائي نفسي كالمهنية: معرفة نقاط الضعف والعادات وتفاصيل الحياة الخاصة لأحد الأصدقاء لن تسمح له بأن ينظر إليه كطبيب. قد تبدو الأسئلة والكلمات والتوصيات مسيئة أو غبية أو مسيئة. قد يبدو أنه تمت الموافقة على صديق على حساب شخص آخر أو خفض قيمة العواطف. بشكل عام ، لن يكون هذا العلاج فعالًا - سيكون من الأنسب إعطاء جهات اتصال لأخصائي آخر.
إذا وجدت نفسك في موقف تحتاج فيه المساعدة إلى أحد أفراد أسرته ، فربما يكون من الأفضل أن تطلب منه توفير وقت للاجتماع - وبدء المحادثة باعتذار عن الفرضيات والافتراضات ، تأكد من القول إن مشاعره مهمة بالنسبة لك. ثم اذكر بهدوء الحقائق التي لاحظتها: قد تكون رائحة الكحول في الصباح ، النسيان وغياب التفكير ، الذي تعاني منه نتيجة العمل ، ونظرة غير مرتبة ، وما إلى ذلك. من المنطقي إظهار جهات الاتصال الخاصة بالمتخصصين من خلال إخبارهم أنهم ساعدوا شخصًا بالفعل. قد يكون من الجدير بالذكر التجربة التي كانت في حياتك أو في حياة أصدقائك الذين تغلبوا على موقف مماثل. تقدم بعد ذلك إلى الصيدلية ، إذا لزم الأمر ، اصطحب صديقك إلى الطبيب أو مجرد الجلوس في المنزل للشركة ، حتى لا تكون وحيدًا - فهذه هي أفضل مساعدة يمكنك تقديمها دون تحمل الكثير من المسؤولية.
الصور:نيكولاي سوروكين - stock.adobe.com ، أنتوني باز - stock.adobe.com