من الرقص إلى الملاكمة: الرياضيون حول القوالب النمطية الجنسانية وكيفية التغلب عليها
في فجر الإنجازات العلمية والتسامح العالمي لا تزال هناك صور نمطية كثيفة في المجتمع ، كثير منها يتعلق بالجسدية بالمعنى الأوسع - من العرق والجنس إلى الخصائص البدنية والبدنية. الرياضيين أيضا الحصول عليها. هناك مسيرات كاملة من الألعاب "الأكثر أنوثة": الجمباز الإيقاعي والتزحلق على الجليد وألعاب القوى هي التي تقودها. في القوائم السوداء ، كقاعدة عامة ، رفع الأثقال ، كرة القدم ، فنون الدفاع عن النفس ، الجري في سباق الماراثون: تعتبر هذه الألعاب الرياضية "ذكورية" ، ولكن في الغالب يتم تعريف نفس شخصية التزلج أو الجمباز الإيقاعي على أنها غير مناسبة للرجال. يمكنك غالبًا سماع تعليقات حول حقيقة أن الفتيات يجب أن "يطورن المرونة والمرونة والنعمة" ، بالإضافة إلى مزيد من الهواء المنعش "، لأنه له تأثير مفيد على الجلد". من المفترض أن يختار الرجال ، على أساس هذه الأحكام ، التخصصات المؤلمة بشكل خاص ويظهرون العدوان في الرياضة.
قررنا التحدث مع شباب وبنات يشاركون في الألعاب الرياضية التي تحمل علامات التمييز بين الجنسين ، وعن ميزات تخصصاتهم ، وكيف جاءوا إلى هذه الرياضة ، وكيف يتأثرون بالرأي العام. اتضح أن الرياضات الهواة على استعداد للتحدث عن هواياتهم "غير الأنثوية" أكثر بكثير من الرجال ذوي "غير الذكور". ربما ، لدى كل واحد منا صديقة أو زميل ، نجح في تجربة نفسها في رياضة الكيك بوكسينغ أو كرة السلة أو رفع الأثقال ، ولكن بالكاد يستطيع التفاخر بالتعارف مع رجل مغرم بالسباحة المتزامنة أو الجمباز الفني - عادة ما يتم سماع أسماء الرياضيين المحترفين فقط. لا يزال يتعين على شخص ما أن يتخلص من الأفكار المسبقة الاجتماعية ، وقد تغلب عليها شخص ما بالفعل. إن بطلات وأبطال مادتنا أناس أقوياء وجميلة يدمرون الصور النمطية على تجربتهم الخاصة.
تعتبر السباحة المتزامنة الآن رياضة نسائية ، وحتى وقت قريب لم يكن هناك سوى فئة الإناث في العالم المهني. ومع ذلك ، كان الرجال في البداية يشاركون في السباحة المتزامنة. في القرن التاسع عشر كان يطلق عليه الباليه المائي وكان أساس البرنامج يتكون من شخصيات على المياه ، والتي لا تؤدي عمليا الآن: هذه الحركات تبدو الآن بسيطة للغاية ، ولكن في وقت سابق كان من المفترض أن الانضباط هو للرجال فقط. بالعودة إلى الأربعينيات من القرن العشرين ، سُمح للرجال بالتنافس في ديو مختلطة ، أي في أزواج مع النساء ، ولكن تم التخلص تدريجياً من هذا. كل شيء تغير في العام الماضي: تقرر إدخال ديو مختلطة في بطولة العالم في السباحة المتزامنة في قازان. هناك تحدثت مع دارينا فاليتوفا في برنامجين - تقني وتعسفي - وأصبحت أول رجل في المنتخب الوطني الروسي في السباحة المتزامنة. تسببت البطولة في مثل هذا الضجة ، والتي لم يعرفها انضباطنا من قبل ، والبث بعدد المشاهدات تجاوزت القفزات في الماء ، وهو ما لم يحدث من قبل. في أيار / مايو 2016 ، تنافس الثنائيون المختلطون أيضًا في البطولات الأوروبية ، وشريكي ميهايلا كالانشا ، وأصبحت بطلة.
بالطبع ، تختلف ديو مختلطة عن المرأة من حيث الدراما. في العروض ، لا يزال الميل "الرومانسي" هو السائد: كما هو الحال في الرقص أو التزلج على الجليد ، فإن القصة تدور حول علاقة بين رجل وامرأة. الثنائيات المختلطة هي اتجاه جديد في السباحة المتزامنة ، لذلك يحاول المصممون أولاً وقبل كل شيء معالجة نوع جديد من الدراما غير المستكشفة بطريقة رومانسية. ولكن من حيث التكنولوجيا ، كل شيء أكثر عالمية. يتضمن البرنامج التدريبي العديد من التخصصات ذات الصلة: على الأرض ، هذا هو الجمباز الفني والفني ، الألعاب البهلوانية ، الكوريغرافيا ، في الماء - السباحة ، الغوص. يضمن السباحة المتزامنة التطور البدني المتناغم لشخص من أي جنس.
الأهداف الرياضية - كان التحدي هو فقط تعلم كيفية السباحة. بسبب عدم وجود احتمالات للاعبين في زملائه في السباحة المتزامنة ، انتقلوا تدريجياً إلى رياضات أخرى ، وحتى المدرب لنفس السبب ، بمرور الوقت ، فقد الاهتمام بالعمل مع الأولاد. لكنني قررت التدريب بمفردي وأتمنى أن يتم تضمين برنامج الرجال عاجلاً أم آجلاً في البرنامج الرسمي. حتى الآن ، لا يوجد سوى عدد قليل من المتزامنين الذكور المحترفين في العالم ، ولكن الآن الجمعيات الرياضية الوطنية تتكيف مع الابتكارات وتجنيد الأولاد. في فرنسا ، كندا ، اليابان ، هذا الاتجاه واضح. في موسكو ومناطق روسيا ، بدأ الأولاد أيضًا في اكتساب المزيد من النشاط ، لكن المفارقة هي أن القواعد في روسيا لم تتغير بعد ، وباعتباري بطلًا عالميًا ، لا يمكنني أن أؤدي رسميًا في دويتو مختلط في البطولة الروسية - وهذا ممكن فقط من المنافسة.
لا أسمع في خطابي أنني أشارك في رياضة غير مناسبة لرجل ، على الرغم من وجود هجمات فكاهية وحتى هجومية على مزامني الإنترنت. تشكلت هذه الصورة النمطية لأن معظم الناس ببساطة لم يروا رجالًا في السباحة المتزامنة ، ولأنهم لم يروا ، لا يمكنهم حتى تخيل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون من الممكن تلبية أداء بمستوى منخفض جدًا - خاصةً في الخارج ، حيث يكون الانضباط أكثر شيوعًا بين الرجال ، وبالتالي ، يكون التباين في أساليب الأداء أكثر وضوحًا. رد فعل منطقي على تقنية سيئة: "السباحة المتزامنة للرجال أمر فظيع". ولكن عند مشاهدة الخطب الرفيعة المستوى ، يفاجأ المتشككون بأن الرجال يمكن أن يبدوا جيدًا في هذا الأمر ، وغالبًا ما يغيرون رأيهم على الفور.
لقد شاركت في لعبة الركبي منذ أربعة عشر عامًا ، لكن كان علي تركها بسبب العدد الكبير من الإصابات. جئت إلى صالة الألعاب الرياضية لإعادة تأهيل المفصل وفقدان الوزن ، لكنني مفتونة "بالغدد": أحببت حقًا مشاهدة ما يستطيع جسدي مشاهدته والإرهاق اللطيف بعد التمرين. استهدفت الأشهر الأولى من التدريب تقوية مشد العضلات ، وشمل البرنامج عددًا كبيرًا من التمارين المصاحبة وتمارين صلبة - كل ذلك لتكييف الجسم للعمل مع الأوزان. للتطوير في رفع الأثقال ، تحتاج إلى تحسين لياقتك وأسلوبك في كل تمرين: كلما كانت التقنية أكثر نظافة ، قل احتمال الإصابة ، وأسهل للوزن.
وتشكل النساء من بين رافعي القوة خمسة وعشرين في المائة. السؤال الأول الذي طرحته عندما يكتشفون هوايتي هو: "لماذا تحتاج إلى كل هذا؟ هذا ليس أنثويًا وخطيرًا على الصحة". أريد أن أكون أقوى ورفع الكثير. أريد أن أبدو لائقًا ورياضيًا. كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول كيف يمكن للمرأة أن تبدو ، ولدي أفكاري ، وأنا لا فرضها على أي شخص. بسبب القوالب النمطية ، تذهب الفتيات على مضض إلى الجيم - فهم يخشون "التأرجح". لقد كنت أفعل بجدية كبيرة منذ عامين الآن ، مدربتي - نخبة روسيا في مقاعد البدلاء وفقاً لنسخة WPC ، وما زلت "لم أترنح". فيما يتعلق بالمشاكل الصحية ، فهم في الغالب من لا يشاركون في أي رياضة على الإطلاق ، وتحدث الإصابات في أي تخصص رياضي.
إلى نفس صديقته الحميمة في الأمر - ثم تفتح ريح ثانية ، تليها الثالثة والعاشرة. رفع الأثقال هي رياضة فردية ، وهنا يعتمد كل شيء فقط علي وعلى المدرب ، لذا بصرف النظر عن شدة تمرين معين ، لا أشعر بالأسف على نفسي ولا أبذل قصارى جهدي.
العمل النفسي مستمر أيضا. بعد كل شيء ، يتم الإحساس بالعودة فقط عندما تصل إلى سجلات جديدة ، وهناك أيام لا يحدث فيها شيء. في عملية رفع الأثقال ، يكون التطور بطيئًا إلى حد ما ، خاصة بالنسبة للنساء بسبب علم وظائف الأعضاء. يبدو أن إضافة 2.5 كجم إلى الوزن الذي تم تناوله ليس شيئًا ، لكن الكفاح من أجل 2.5 كجم هذا قد يستمر لعدة أشهر. في لحظات عندما تفشل خطة التدريب ، تشعر بالضعف وتبدأ في تناول الطعام من الداخل. إذا لم تندمج معًا في الوقت المناسب ، فيمكن أن يستمر الحفر الذاتي حتى التمرين التالي أو حتى تصل إلى وزن جديد. في بعض الأحيان يكون من الأفضل التوقف عن التفكير في الأعداد والتمسك بالنظام - وبعد فترة من الوقت سوف يستسلم الثقل الجديد.
حدث مثير للغاية بالنسبة لي هو المنافسة ، وهذا مع تجربة تنافسية رائعة في لعبة الركبي. يبدأ القلق في حوالي شهر قبل البدء. خلال هذه الفترة ، يصبح الطعام صارمًا للغاية: من المهم الحفاظ على فئة الوزن وعدم الإفراط في تناولها ، لأنه إذا رميت أكثر مما تحتاج ، فقد لا يستسلم الوزن. ماندراج لا يسمح لي بالرحيل قبل الإحماء ، ولكن بعد ذلك تمر كل الإثارة. أضبط نفسي على نفس العمل في يوم تدريبي منتظم ، ولم أعد ألاحظ الآخرين وأستمع فقط إلى المدرب. على الرغم من أن نتائجي في المسابقات ليست انعكاسًا كاملاً للتقدم المحرز في القاعة: للمرة الأولى ، تأثر "فقدان الوزن" المفرط ، والمرة الثانية التي ارتكبت فيها خطأ فني ولم يتم حساب الوزن. هدفي - تنفيذ سيد الرياضة القياسية ، ولكن بعد ذلك لن أتوقف.
حصلت في التزلج على الجليد عن طريق الصدفة. كنت مسجلاً في قسم صديقات والدتي مع ابنتها: قرر والداي أن ذلك سيكون مفيدًا للصحة ، وإذا لم يعجبك ذلك ، يمكنك دائمًا الاستقالة. لم تكن قريبة من المنزل ، لذلك استغرق القسم الكثير من الوقت والجهد. لم أكن أعتقد أنني سأفوز بجوائز في البطولات الدولية ، لكنني سرعان ما بدأت أستمتع بالتدريب ، وانخرطت في ذلك. لقد شاركت دائمًا في التزلج الفردي للرجال وأواصل اللعب بمفردي.
يعد التزلج على الجليد أحد أكثر الرياضات التنسيقية صعوبة: حيث يمكنك التدوير حول محورها والتدوير في الهواء والعديد من القفزات. يبدو الأمر سهلاً وسهلاً ، ولكنه في الحقيقة نتيجة عمل هائل. في البرنامج التدريبي للمتزلجين - التدريب البدني العام ، الجمباز ، الكوريغرافيا. ليس لدينا تدريب على القوة - بالنسبة للجزء الأكبر نحن نعمل بثقلنا. خلال الفترة التحضيرية ، نحن منخرطون بشكل أساسي في ساحة ألعاب القوى وفي القاعة - نحن نكتسب مكونًا ماديًا. التدريب مكثف ، هناك الكثير منهم ، هذا تدريب جيد. أدركت منذ زمن طويل ، في حالتي ، أن الانضباط هو وحده الذي يمكنه إعطاء النتائج. في الشباب ، يمكن تعويض شيء ما عن طريق الطاقة ، والموهبة ، ومع تقدم العمر ، كما يبدو لي ، فإنه يتوقف عن العمل ، وتحتل "الفيزياء" مكان الصدارة. الآن أعامل جسدي على أنه سيارة: يجب أن تعمل بسلاسة من أجل إظهار نتائج عالية.
ومع ذلك ، لا يهم من يدربك - رجلاً أو امرأة ، لأن كل محترف لديه منهجه الخاص. مع شخص ما ، يتم قبول البرنامج بالكامل مرة واحدة ، لبداية يعرض شخص ما تفكيك التصميم ، حيث يتم تطوير التزلج أولاً وقبل كل شيء ، ثم يقدم القفزات. مع مدربي الحالي ، أعلق المزيد من الاهتمام على الدورات ، الضلع في القفز (الأسلوب الذي يتم فيه صد المتزلج من حافة سلسلة الدعم - تقريبًا Ed.).
في بعض جوانب التزلج على الشكل ، يحدد الجنس تفاصيله الخاصة ، ولكن هذا يتعلق بالتقاليد والقواعد الثابتة أكثر من علم وظائف الأعضاء. لنفترض أن الفتيات لديهم مجموعة مختلفة تمامًا من القفزات - ليس لديهم ثلاثية أو رباعية. بشكل عام ، وإعداد متطابقة. بالطبع ، هناك صورة نمطية مفادها أن التزلج على الجليد ليس شجاعًا بدرجة كافية ، ولكن فقط بعض الأشخاص المظلمين يمكنهم التفكير في ذلك. إذا كان التزلج على الجليد "ليس شجاعًا" ، فما هو الشجاع - الفريق الوطني لكرة القدم ، الذي يحتل المرتبة الأخيرة في جميع التصنيفات وفي جميع البطولات؟ بالطبع ، في عالم كرة القدم ، يدخل اللاعبون إلى الميدان ويقاتلون ليس من أجل الحياة ، ولكن من أجل الموت ، وهذا يتطلب موارد جسدية ، جسدية وعاطفية على حد سواء. بالنسبة لي ، لا تعتمد الشجاعة على مدى عدوانية الرياضة التي تقوم بها. تتجلى الشجاعة عندما يحارب الشخص ، عندما يتحدى - قبل كل شيء ، على نفسه.
حصلت في كرة القدم الأمريكية عن طريق الصدفة. في المساء ، أقوم بإجراء فصول جماعية لرقص اللياقة البدنية ، وفي أحدها قابلت فتاة تحدثت بشكل ملهم عن جلسة تدريب اليعسوب في موسكو. ما زلت لا أستطيع أن أفهم ما الذي جعلني أبقى في الفريق: في الدورة التدريبية الأولى لم أكن أعمل ، كانت الكرة مخيفة في شكلها وسرعتها وكان من الصعب معرفة ما كان يحدث. ربما ، انجذبت لي شكل التدريب ، والفتيات الجميلات في الفريق وبعض الغريبة المتأصلة في كرة القدم الأمريكية في روسيا. يرجع السبب في خصوصية اللعبة إلى تدني مستوى الشعبية ، وخاصة بين الفتيات: من الصعب تجميع فريق ، للعثور على المعدات والمخزون المناسب ، لأنه غالباً ما يتوجب عليه التعامل مع ظروف المتقشف. ولكن اليوم ، في جميع أنحاء البلاد - من سان بطرسبرغ إلى فلاديفوستوك - بدأت الفرق النسائية للهواة في الظهور بسرعة ، وأعتقد أنه بعد بضع سنوات ، ستصبح كرة القدم الأمريكية شائعة بين النساء كما هي بين الرجال.
الميزة الرئيسية لكرة القدم الأمريكية هي التواصل الكامل مع الخصم. هذا يخيف الكثير ، لكنه يجذب أولئك الذين يبحثون عن أحاسيس جديدة. إن القيام بالقبضة الصحيحة دون الإخلال بالقواعد ، دون إيذاء نفسك وإحضار أكبر عدد ممكن من الساحات للفريق هو أمر مهم للتعلم أولاً. كل شيء آخر - السرعة الهائلة ، التغيير المفاجئ في الاتجاه ، الجري السريع ، القوة ، الدقة ، البراعة - موجود في العديد من الرياضات الأخرى ويتطور مع مرور الوقت. لدينا الآن تدريبان إلزاميان للألعاب أسبوعيًا على أرض الملعب ، لكن بالإضافة إلى أنني أقوم بضبط عمليتي التدريبية بالكامل على كرة القدم الأمريكية: أعمل أكثر على التحمل ، وأمارس تدريبات العدو الفردية ، وأحاول تطوير مؤشرات القوة.
إلى منطقة الاختبار. في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية قبول الهزيمة ، سواء كانت منافسة أو نتيجة شخصية في التدريب. أنا متأكد من أن كل واحد منا كان يبكي مرة واحدة على الأقل بسبب الفشل ، ولكن عندما يتم رؤية التقدم ، يتم تعويض اللحظات الحزينة بفرح مجنون وفخر في الفريق. سأكذب إذا قلت إن 30 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 33 عامًا في فريق بدون صراعات وأرواح في بعضهن البعض. ومع ذلك ، ليس لدينا اشتباكات حادة - بل على العكس ، الكثيرون في الفريق من الأصدقاء المقربين للغاية ، فنحن نستريح ونقضي وقت فراغنا معًا.
حقيقة أن كرة القدم الأمريكية ليست شيئًا نسائيًا ، فقد سمعت بضع مرات في صالة الألعاب الرياضية من رجال غير مألوفين. من المؤكد أن أمي ستكون سعيدة إذا كرست كل وقت فراغي ليس للتدريب ، ولكن لبدء أسرة ، لكنني أحترم اهتماماتي واستمتع بالإنجازات الرياضية. في البداية ، فوجئت صديقي قليلاً باختياري - أولاً وقبل كل شيء بسبب الصدمة العالية لهذه الرياضة - لكنها الآن تشجع بقوة تقدمي وتذهب لمشاهدة مباريات "Moscow Dragonflies". غالباً ما تشتكي فتيات الفريق من سوء فهم من الأصدقاء. من ناحية ، أنا أعتبر الأشخاص الذين لديهم قوالب نمطية مماثلة في رؤوسهم على الأقل مهذون ، وحتى محدودون. من ناحية أخرى ، إنه نتيجة للمواقف الاجتماعية. معظم النساء لن يتاجرن في لعبة البيلاتس والرقص واللياقة البدنية لكرة القدم الأمريكية أو الحديد أو الملاكمة ، ويمكن فهمها. أحاول عدم الرد على الاعتداءات الجنسية وتجنب التواصل مع أشخاص معاديين لهوايتي.
عندما التحقت بالمدرسة الابتدائية في قسم الرقص بالرقص لصالح شركة مع أصدقائي ، حاول مدرب السباحة الخاص بي إقناعي بمراعاة هذه النية. قال: "لماذا تحتاج إلى هذه الرقصات ، هذه ليست من شأن الرجل". في مرحلة ما ، لم يعد لديّ وقت كافٍ لجميع هواياتي ، وسرعان ما أتخلى عن الرقص إذا لم أقابل فتاة في الفصل أحببت حقًا. تدريجيا ، كنت مفتونًا بشكل متزايد بحركات شحذ وموسيقى أمريكا اللاتينية القديمة ، والتي لعبت على بكرات. في وقت لاحق ، غادر شريك الفتاة ، وكنت وضعت في زوج معها. أصبحت هذه نقطة اللاعودة: لقد تخليت عن كل هواياتي الأخرى وقررت تكريس نفسي بالكامل للرقص.
جاءت ذروة مسيرتي في الرقص في النصف الثاني من التسعينيات: دروس مكثفة ، رسوم منتظمة ، دروس ماجستير مع معلمين معروفين. طوال مسيرتي المهنية تقريبًا ، وهي حوالي عشر سنوات ، رقصت مع أختي زينيا كاسبر. كان الكثيرون مهتمين بكيفية عمل الأخ والأخت في أزواج ونقل المشاعر الرومانسية في الرقص. لقد تعذبنا هذا السؤال أيضًا - بل كان هناك تعقيد معين حول هذا الموضوع. لكن في مرحلة ما أدركنا أن عملنا يشبه لعبة الممثل: ليس من الضروري أن يحترق رجل وامرأة مع شغف بعضهما البعض من أجل لعب هذا الشغف بشكل مقنع.
في نهاية مسيرتي المهنية فقط ، أدركت أن الرقص بالنسبة لي ليس بالأحرى رياضة ، ولكنه فن. هناك طريقتان مختلفتان نوعيًا: في الحالة الأولى ، يتعلق الأمر بالأداء على مستوى الميكانيكا ، عندما تكون الدقة القصوى للحركة وثبات المعدات مهمة ، في الحالة الثانية ، تكون القدرة على نقل الأحاسيس أساسية. لقد اخترت لصالح الفن.
في رقص القاعة ، يدخل الزوجان الكلمة للجمهور ، وبعض الجماليات التي يتوقعها الجمهور أو القضاة في انتظار حركات متناغمة وخالية من العيوب من الراقصين. ويأتي التمكن من balnick إلا بعد سنوات من التدريب. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.
В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. الآن هذا التثبيت قديم ، في المجتمع الحديث ، كل شيء للجنسين - من الملابس إلى العطور. قبل الثورة ، في أيام الكاديت ، كان من المفترض أن يتمكن كل رجل من الرقص. أصبح الرقص الآن هواية شعبية مرة أخرى ، كما يتضح من وفرة مشاريع الرقص على شاشات التلفزيون. شاركت في ثلاثة مواسم من "الرقص مع النجوم" - سواء كمتسابق أو مصمم رقص - وشاهدت كيف يتفوق مختلف الناس تمامًا على أنفسهم ويفخرون بنجاحهم. الرقص هو وسيلة رائعة للتعبير عن المشاعر ، ويمكن لأي شخص من أي جنس وفي أي عمر أن يتعلم هذا.
يمكن مناقشة أسباب وصول الفتيات إلى شيء مثل Krav Maga لفترة طويلة ومن مواقع مختلفة. كنت دائماً منجذبًا إلى فنون القتال: لقد نشأت "في الفناء" ، ولعبت كرة القدم مع الأولاد ، ولم تهمني الدمى. نشأت أنا وأختي بدون أب ، وأصبحت أمي بالنسبة لي مثالًا على قوة الإرادة وحزم الشخصية. كنت أرغب دائمًا في أن أكون قوياً ، وكنت أعرف أنني يجب أن آمل فقط بنفسي. شاركت لمدة تسع سنوات في لعبة الكاراتيه ، لكني أصيبت بعد ذلك بجروح ، بما يتعارض مع العروض في المسابقات. في وقت لاحق تعرفت على نظام Krav Maga ، وبالنظر إلى إنجازاتي في الكاراتيه ، دعيت على الفور بشرط أن أصبح مدربًا.
Krav Maga هو نظام مشاجرة إسرائيلي يجمع بفعالية بين الدفاع عن النفس والقتال باليد. في البداية ، تم تدريب كراف ماغا في الجيش الإسرائيلي ، لكن هذا النظام لا يقف ساكنا ويتطور في اتجاهات مختلفة. منظمتنا Krav Maga Global تشبه الأكاديمية: لدينا توجيهات للنساء والرجال والأطفال والعسكريين والقوات المسلحة. Krav Maga ليس نظامًا رياضيًا ، ولا توجد منافسات وتفريغات هنا: نحن نعلم الدفاع عن النفس لأي شخص ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرات البدنية. كل شيء ممنوع في الألعاب الرياضية التقليدية مسموح به في Krav Maga: يمكنك التغلب على جميع الأجزاء الحساسة في الجسم. في القتال الحقيقي لا توجد قواعد ، لا يوجد حكم ، لا يوجد خصم في نفس فئة الوزن معك.
واحدة من ميزات Krav Maga هي سهولة التعلم. تستند جميع التقنيات إلى ردود الفعل الطبيعية للجسم البشري ، في التدريب نقوم بإعادة إنتاج الحالات في أقرب وقت ممكن من الواقع. يتحمل المدربون الذين يعلمون الناس الدفاع عن النفس مسؤولية كبيرة ؛ ليس لدينا الحق في ارتكاب الأخطاء أو إعطاء آمال خاطئة. إننا نتلقى بانتظام تدريبات متقدمة ، ونذهب إلى معسكرات التدريب في إسرائيل وندعو المتخصصين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدريب المدربين في التخصصات ذات الصلة: الملاكمة ، الملاكمة التايلاندية ، المصارعة ، سامبو ، معارك السكين ، الرماية العملية. في الآونة الأخيرة ، أصبحت مع اثنين من الزملاء من مركز موسكو كراف ماغا مدربين لمحاربة السكين.
الشوارع واحد. يبدأ شخص ما في الانخراط ، لأنه قد أصبح بالفعل ضحية لهجوم ، ويأتي شخص لحماية نفسه للمستقبل. يتم إشراك الفتيات في مجموعات عامة مع الرجال وفي مجموعات إناث منفصلة - تختار كل واحدة نفسها. في مركزنا ، يعامل الرجال النساء باحترام ، رغم أنه في مجموعات مختلطة ، يكون الرجال في بعض الأحيان حذرين من العمل مع النساء في القوة الكاملة. تتدرب الفتيات أيضًا على بعضهن قليلًا ، حتى يتسنى للفصول الدراسية في مجموعات نسائية منفصلة أن تكون أكثر فاعلية - خاصة وأننا ندعو الرجال من وقت لآخر لاستكشاف هذه التقنية بقوة الذكور.
يعد قرار المشاركة في Krav Maga أكثر صعوبة بالنسبة للنساء منه بالنسبة للرجال: تخشى الفتيات من أنه أمر صعب للغاية بالنسبة لنا ، بل يذهب البعض إلى التدريبات مثل crossfit للاستعداد. لكن supercomplexity من Krav Maga هي أسطورة: لدينا نهج فردي للجميع ، والحمل معتدلة ويتحدد بزيادة. المبدأ الرئيسي لكراف ماغا هو السلامة في كل شيء ، بما في ذلك الصحة. من الأزواج والأولاد لطلابي ، غالبًا ما توجد عبارات مفادها أن هذه ليست من الأعمال النسائية ، ولكن الرجال الذين يعملون معنا ويعرفون ميزات نظام Krav Maga ، على العكس من ذلك ، حاولوا جلب زوجة أو صديقة أو أم أو ابنة للتدريب.
لقد جربت العديد من أنواع الرياضة المختلفة - ليس من أجل الإنجازات الرياضية أو الشخصية ، ولكن كهواية. كنت منخرطاً في الرقص ، والسباحة ، والفروسية ، والكيندو ، والوشو ، لكن لا شيء جدي وطويل. ثم قرأت مقالة عن الفتيات في الملاكمة وقررت تجربتها. أعجبتني ، شاركت ، واستعدت لحلبة حقيقية ، لكنني قررت بعد ذلك الحصول على تخصص جديد ، ولم يتبق وقت للرياضة الكبيرة. خلال ثماني سنوات من الراحة ، تلقيت تعليماً ثانياً ، وظيفة مفضلة ، بالإضافة إلى خمسة وعشرين رطلاً إضافياً وضيق في التنفس على السلالم. في الآونة الأخيرة ، أدركت أنني كنت في عداد المفقودين في الملاكمة ، وعادت إلى نفس المدرب الذي عملت معه من قبل ، ولكن ليس في المجموعة ، ولكن في فصول فردية.
العلاقة مع المدرب تتطور بشكل مثالي ، نهجه يناسبني تمامًا. لا يمكنني الحكم على مدربين آخرين ، إلا من خلال الملاحظة في نوادي اللياقة البدنية. هناك لا يتعلق الأمر بالملاكمة ، بل هو التربية البدنية القائمة على الملاكمة: لا أحد يشاركك حقًا ، يمكنك المصافحة كما يحلو لك. متعة ، عرق ، هز مؤخرتك ، لكنها ليست كذلك. الملاكمة ليست مملة أبدًا ، إنها شيء جديد كل دقيقة. الملاكمة هي استراتيجية: تتعلم استخدام موارد جسمك وعقلك بشكل صحيح ، وتحول الميزات إلى مزايا. هذه المهارات هي مفيدة للغاية في الحياة ، وخاصة القدرة على اتخاذ لكمة بكل معنى الكلمة. بعد التدريب ، أقوم بالزحف خارج الغرفة تفوح منه رائحة العرق ونصف الميت ، الأحاسيس رائعة ، والإندورفين مبالغ فيه. عندما أمارس الرياضة بانتظام ، فأنا في أفضل حالاتي. في الشهرين الأولين بعد العودة إلى الملاكمة ، تم اختفاء 8 كيلوغرامات و 8 سنتيمترات في الحجم ، وهذا دون وجبات غذائية وقيود غذائية. ولكن الأهم من ذلك ، أن الملاكمة تضيف الثقة ، وتجعل الشخصية والموقع رائعين.
ليس صحيحا - وحدات جريئة! إذا لم يكن هناك مزحة ، فهناك موقف سلبي ، كقاعدة عامة ، في الناس البعيدين عن هذه الرياضة. بالنسبة لبعض الرجال ، لكي يشعروا بفائدتهم الخاصة ، من الضروري أن تكون المرأة حاملًا وفي المطبخ. وإذا لم يكن لدى أي شخص مشاكل تتعلق بتقدير الذات ، فلا يهمه ، فتجمع الصناديق الفتاة أو تتطاير في الفضاء أو تتجمع - وهذا لا يؤذيه.
في رأيي ، تعمل الفتيات في الملاكمة بشكل أكثر تركيزًا وتركيزًا وعنادًا وبلا رحمة. غالبًا ما يذهب الرجال إلى الصالة الرياضية للتسكع والاستعراض ثم يصبحون متظاهرين ، وتبذل الفتيات قصارى جهدهن وتأخذ الأمر على محمل الجد. يرى المدربون المألوفون هذا النمط في الملاكمة والرجبي وكرة القدم الأمريكية: فالبنات مقاتلات ما زلن بحاجة إلى البحث بين الرجال. بالمعنى المادي ، لا يتأثر التدريب بالجنس ، بل بالخصائص الفردية. في الأيام الحرجة ، أنا شخصياً أجد صعوبة أكبر: أرفض أن أجعل الأوزان ، وأركز على التكنولوجيا وأعمل على تطوير الأجزاء. لكن الرجال يشعرون بالتعب أيضا ، وليس مرة واحدة فقط في الشهر. مؤشرات الطاقة هي أيضا الفردية. في الملاكمة ، القوة المملة ليست هي الشيء الرئيسي - الكثير من التقنيات والشخصيات هي التي تقرر.
هيئة التحرير بفضل الاستوديو فوتوبلاي للحصول على المساعدة في تنظيم إطلاق النار.