تعليمات عطلة: كيفية البقاء على قيد الحياة لقاء مع الأقارب
تعتبر السنة الجديدة تقليديا عطلة عائلية ، وفي غضون أيام قليلة ، سيتم ملء المحطات والمطارات بأشخاص يذهبون للاحتفال بالعطلات مع عائلاتهم. لكن بالنسبة للكثيرين ، تصبح ليلة رأس السنة أو رحلة إلى أقاربهم في عطلة تحديا حقيقيا. نحن نقول كيفية التغلب عليها بأقل الخسائر ، وربما الحصول على القليل من المتعة.
اعتني براحتك الجسدية والرفاهية.
جمال سن الرشد هو أنك الآن مسؤول بالكامل عن راحتك وسلامتك. لسوء الحظ ، ينسى الكثير من الناس ويفعلون ذلك بالطريقة "المقبولة" والعرفية ، وليس الطريقة المريحة والجيدة. ولكن دائمًا ما يمكنك كسر القواعد المعمول بها وخلق بيئة مريحة. هذا هو المهم أن نتذكر.
عندما تسافر لبضعة أيام إلى مدينة أو دولة أخرى لزيارة أقربائك ، يكون لديك خيار: العيش معهم أو البقاء في فندق أو شقة مستأجرة. كثيرون لسبب ما لا يعتبرون الخيار الثاني ، ولكن دون جدوى. إذا كنت تعلم مقدمًا أنه سيكون غير مرتاح للأقارب تحت سقف واحد (على سبيل المثال ، لا تحتوي شقتهم على غرفة منفصلة لقضاء الليل ؛ أو هناك ، ولكن هناك سرير سيء ينفخ فيها ؛ بومة) ، أو تتوقع أي إزعاج خطير آخر ، لديك كل الحق في البقاء في فندق. نعم ، بهذا تفاجئ شخصًا ، وربما تسيء. لكن الحق لك.
موضوع التهاب آخر هو التغذية. إذا كنت تعرف بالتأكيد أنه لن يكون هناك أطباق مناسبة على الطاولة - فأنت نباتي ، والأقارب يأكلون كل شيء باللحوم ؛ انهم يحبون الدهون ، وكان لديك التهاب المرارة ونظام غذائي صارم. لا تتذكر الجدة فقط أنك تعاني من حساسية للبيض ، ويمكنك وضع المايونيز في كل مكان - اشترِ و أحضر طعامك الخاص. يجب أن لا تتوقع أن يعيد الأقارب ، فجأة ، النظر في عاداتهم الغذائية أو وضعهم اليومي إذا كانوا يعيشون منذ نصف قرن بالفعل. ربما في المرة الأولى التي تصيب فيها شخصًا ما بالصدمة ، أحضر طعامًا ، ولكن حافظت على صحتك وشعورك بالرضا.
احسب كم ستزور
في عائلتك ، من المعتاد زيارة أسبوع رأس السنة برمته ، لكنك تعرف بالضبط ما تقف بدون شجار لمدة ثلاثة أيام بالضبط؟ إجازة في ثلاثة أيام. الرجوع إلى واجب عاجل في العمل ، إلى شريك بالملل ، إلى الحاجة إلى إطعام القطة وسقي الصبار - أي شيء. هذا تنظيم أساسي للأمان العاطفي: في مرحلة ما ، سئمنا جميعًا من الاتصال الوثيق ، ونبدأ في الشعور بالتوتر ، والانهيار والتشاجر. لا تثير هذه النقطة.
في بعض العائلات ، من المعتاد التعبير عن الحب من خلال الضغط العاطفي. عندما تقوم بحزم حقائبك قبل المغادرة ، تبدأ أمك في البكاء ، ويغيب والدك عن التدخين في الشرفة - ولن يفشل الاثنان في تذكيرك بأنك نادرًا جدًا ، تعيش بعيدًا جدًا ، وتدعو بشكل غير منتظم ، وبشكل عام ينسون ما تبدو عليه.
ما يجب القيام به في هذا الموقف؟ عناق الأقارب ، ويقول لك ملكة جمال جدا. يمكنك تحديد تاريخ وصولك التالي - إذا كنت مرتاحًا ولم يتم اختيارك تحت الضغط ، يمكنك التخطيط لرحلة الآن. ما لا يجب عليك فعله: الشعور بالذنب أو الذنب ، أو تقديم الأعذار ، أو الغضب ، أو الوعد بأن تأتي عندما تشعر بعدم الراحة تحت تأثير أحبائك. تجدر الإشارة إلى أن الأقارب ، على ما يبدو ، لديهم "لغة حب": يعبرون عن المودة بجعلك تشعر بالذنب ويتصرفون كضحايا. بالمناسبة ، هذا لا يعني على الإطلاق أنهم يحلمون بالفعل أن يعيشوا معك في نفس الشقة مرة أخرى.
قرر كيفية التعامل مع موضوعات المحرمات.
صعوبة أخرى لأولئك الذين لديهم علاقات صعبة مع أقاربهم هي المحادثات غير السارة من وقت لآخر. بالنسبة لشخص ما ، تصبح السياسة حجر عثرة ، بالنسبة لشخص ما - أحفاد أو علاقات ("حسنًا ، هل لديك شخص ما؟ وهل ستجذب الأطفال لفترة طويلة؟") ، بالنسبة لشخص ما ، تربية الأطفال ("أنت تمامًا" إنهم لا يفعلون ذلك! ") ، وهكذا.
يمكنك التعامل مع هذا بطرق مختلفة ، ولكن من المهم أن تتذكر: أنت شخص بالغ ، وتقرر فقط السماح لأشخاص آخرين ، حتى أكثرهم عزيزة ، بعدم السماح بذلك. فكر مقدما حيث تكون الحدود بالنسبة لك صالحة. ربما تكون مستعدًا لإخبار والدتك بأن لديك صديقًا لك أو أنك وزوجك قررا عدم إنجاب أطفال ، لأن كلاهما لا يريد ذلك أيضًا. أو ربما لا ترغب في مناقشة الحياة الشخصية أو مبادئ التنشئة أو طريقة لباسك.
لتعيين الحد المسموح به ، يجب عليك الخروج بعبارة أكثر حيادية ، على سبيل المثال: "سامح ، لا أريد التحدث عنها" ، "لا شيء جديد في هذه المسألة" ، "آسف ، أنا غير مهتم بمناقشة هذا". قد تضطر إلى إظهار المثابرة وتكرارها خمس مرات. أو عشرة. هذا هو الأسلوب الأكثر فاعلية: من المستحيل التحدث مع شخص لا يدعم المحادثة. حاول أن تقترح موضوعًا مختلفًا ومحايدًا. إذا كنت قويًا بما يكفي ، فستختفي المحادثات غير السارة عاجلاً أم آجلاً. شريطة أن تمتثل للبند التالي.
تذكر أن الحدود متبادلة
عادةً ما أخبر العملاء عن السياج المجازي الذي يقف بين أراضيهم وأرض آبائهم. يمكن تقويتها: على سبيل المثال ، لتعيين أنك لن تتحدث عن مواضيع غير مريحة وشخصية للغاية ، وأن لديك رأيك الخاص وخطتك الخاصة للحياة ، والتي لا تتم مناقشتها ، وما إلى ذلك.
ولكن هناك فارق بسيط. إذا بدأت أنت بنفسك بتعليم الآباء كيفية العيش - لشرح لهم أي حزب سيصوتون ، وكيفية طهي البرش أو إنفاق المال - فإنك تنتهك أيضًا حدودهم. كل شيء ، والسور مكسور. ستشعر أمي الآن بالحق الكامل في الذهاب إلى منطقتك ومحاولة استعادة النظام هناك ، وإخبارك أن الوقت قد حان للتوقيع على صديق ، وإنجاب الأطفال ، وتغيير الوظائف ، وسيقول الأب شيئًا عن شعرك وشكل جسمك.
احترم حق الأقارب في رؤيتهم للعالم. يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا عن جيلك ، وهذا أمر طبيعي - بعد كل شيء ، يجب أن يكون الجيل الجديد مختلفًا عن الأقدم. إذا كنت تريد احترام حقك في الحدود ، فعليك أن تفعل الشيء نفسه.
ابحث عن نقاط التفاعل السلمي
من أجل التواصل بشكل جيد مع بعضها البعض ، هناك حاجة إلى أنشطة مشتركة. طالما أننا نعيش جنبًا إلى جنب مع أقاربنا ، تساعدنا حياتنا في حل المشاكل المشتركة ووجبات الغداء والعشاء المشتركة. عندما نكبر ونبدأ في العيش بشكل منفصل ، يتغير نمط الحياة ، ويصبح من الصعب العثور على نقاط اتصال في الاجتماع. المحادثات ، كما نعلم من الفقرة السابقة ، هي أمر خطير: من المحادثات اللطيفة ، يمكن أن تتحول بسرعة إلى مشاجرة.
تعامل مع قضية مشتركة ، وإن كانت صغيرة ، فستساعد في التفاعل بسلام وسرور. اذهب مع والديك إلى المسرح أو إلى الحديقة للتنزه ، وقم بعمل الزلابية محلية الصنع ، واطلب منهم تعليمك كيفية عمل فطائر عائلية أو شرح كيفية تغيير صنبور الحمام. إذا كان من المفترض أن تجلس حول الطاولة وتتحدث فقط ، فاحرص على التحدث عن موضوع سلمي من المحادثة استنادًا إلى الأنشطة. أخبرنا عن الرحلة ، وراجع ألبوم صور الوالدين ، وناقش الفيلم الذي تم إصداره مؤخرًا أو كتاب القراءة. مثل هذه المحادثات تخلق شعورًا بالوحدة وتساعد على الابتعاد عن الموضوعات المتفجرة.
تذكر أن لديك الحق في المغادرة
لسوء الحظ ، ليس مع جميع العائلات ، فقد اتضح أن التواصل قائم. يتم أخذ الإهانات في مكان ما ، وإدمان الكحول عالق في مكان ما ، ومن الطبيعي في مكان ما رفع يد أحد أفراد الأسرة. لا يتعين عليك تحمل أي شيء يعرض سلامتك وحياتك للخطر.
هناك العديد من المواقف التي لديك كل الحق في تجنبها - بما في ذلك سعر الشجار أو الانهيار الكامل للعلاقات. أولاً ، العنف ، الضرب أو التحرش الجنسي. لا يمكنك التواصل مع الأقارب الذين أظهروا هذا السلوك من قبل ، وليس الذهاب إليهم وعدم إحضار أطفالهم إليهم. إذا حدث الاجتماع ، فلا تترك الأطفال بدون مراقبة.
ثانيا ، السلوك الخطير الذي يهدد الحياة - مع أو بدون الكحول. إذا كنت تعلم أن والدك يقود سيارته بقوة ، ويجلس خلف عجلة القيادة في حالة سكر ، ويتعرض لحوادث أكثر من مرة - لا تدخل السيارة معه. مجرد رفض ، مع أو بدون أي ذريعة. في المنزل الريفي في غرفة المعيشة هي أسطوانات الموقد ، وفي العام الماضي كانت عائلة العمة لينا مسمومة بالفعل بالغاز المتسرب؟ لديك الحق في عدم تصديق أي تأكيدات بأن هذه المرة "سيكون كل شيء على ما يرام". لا تنام في هذه الغرفة. في خريف "لفائف الفطر" لجدتك ، هل كان الأمر سيئًا لجميع أفراد الأسرة؟ لا تأكل الفطر الذي تجمعه - وغيرها من الأطعمة المعلبة محلية الصنع فقط في حالة ، أيضًا.
ثالثا ، الإساءة اللفظية. يكفي أن نقول ذات مرة أن عبارة "البقرة السمينة" لا علاقة لها بالنقد البناء ، وأن كلمة "كمامة" هي وصف غير مناسب لوجهك. وكن حذرًا من أنه بمجرد سماع شيء كهذا ، لن تظهر بعد الآن على العتبة.
رابعا ، كل ما سبق - إذا كان هذا لا ينطبق عليك ، ولكن على شريك حياتك أو أطفالك. لا يلزم الأقارب بحب رفيقك أو شريك حياتك ، ولكن يجب عليهم ممارسة الحد الأدنى من اللطف. لا يمكنك قبول الدعوة إذا قيل لك: "تعال ، فقط بدون هذا / هذا واحد." بالطريقة نفسها ، ليسوا ملزمين بالالتحاق بسعادة أطفالك ، لكن ليس لديهم الحق في رفع صوتهم أو إظهار العداء. إذا حدث هذا ، يمكنك المغادرة بضمير مرتاح.
الصور:PerfectLazybones - stock.adobe.com ، ديمتري إراشوف - stock.adobe.com
