العلوم والحياة: كم عدد الأصدقاء المطلوبين لتحقيق السعادة
النص: آنا سافينا
البيانات العلمية موجودة ليس فقط في مجال النظرية: كثير منهم قادرون تمامًا على تحسين حياتنا ، أو على الأقل شرح كيفية عمله. نفهم اليوم عدد الأصدقاء الذين تحتاجهم من أجل السعادة.
التواصل مع الأصدقاء يجلب المزيد من البهجة من التواصل مع الأقارب أو الوحدة
معظمنا لا يحتاج إلى دليل علمي على أن التواصل يجعل حياتنا أفضل: الجميع تقريبا يفهمون ذلك من خلال تجربتهم الخاصة. ومع ذلك ، كم من الأصدقاء تحتاج أن تكون سعيدا؟ سيقول الكثيرون أن هذا فردي للغاية ، لكن الغريب أن الباحثين لديهم إجابة دقيقة إلى حد ما لهذا الغرض. "لقد أظهرت استطلاعات الرأي على الصعيد الوطني أنه إذا كان لدى شخص ما خمسة أصدقاء أو أكثر يمكنك مناقشة المشاكل المهمة ، فمن الأرجح أن (60٪) يعتبر نفسه سعيدًا للغاية" ، كما أشار إلى ذلك عالم نفسي وباحث أمريكي مشهور في كتابه "العثور على التدفق". السعادة ميهاي Chikszentmihai.
بالطبع ، يسمي العديد من العلماء الآخرين أرقامًا أخرى: على سبيل المثال ، وفقًا لدراسة أجراها عالم النفس البريطاني ريتشارد توني من جامعة نوتنجهام ، عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم أكثر من عشرة أصدقاء أكثر سعادة من أولئك الذين لديهم خمسة فقط. بالطبع ، يعتمد عدد الاتصالات على التواصل الاجتماعي والعديد من الصفات الشخصية والظروف الخارجية. ومع ذلك ، يجدر دائمًا أن نتذكر أنه من الأصدقاء الذين يمكنهم أن يجعلوا حياتك أكثر سعادة: تشير Cikszentmihayi إلى أن التواصل معهم يجلب المزيد من البهجة أكثر من التواصل مع الأقارب أو كونك وحيدًا.
يقول иксikszentmihayi: "مرارًا وتكرارًا ، يثبت بحثنا أن الناس يصابون بالاكتئاب إذا كانوا عازبين ، وأنهم يشعرون بتحسن كبير عندما يكونون بصحبة أشخاص آخرين. الحقيقة هي أننا عندما نحتاج إلى التفاعل مع شخص ما. "حتى لو كان شخصًا غريبًا ، فإن اهتمامنا يركز على المطالب الخارجية. وجود شخص آخر يجعلنا نضع أهدافًا ويعطينا استجابة لأفعالنا". من المؤكد أن هناك عالقة مباشرة بين عالم النفس ونوعية الحياة: كلما زادت الطاقة والقوة التي استخدمتها لبناء علاقات مع أشخاص آخرين ، كلما أصبحت أسعد.
الصور: مكان الأطفال
مادة تم نشره لأول مرة على Look At Me