"اعتقدت أن الألم كان طبيعيًا": لدي متلازمة تكيس المبايض
على الرغم من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أمر شائعلا تزال أسبابه غير مفهومة بشكل جيد ، والتشخيص صعب ، ويتم العلاج دائمًا بشكل شامل. مع هذا المرض ، تتعطل عمليات نضوج المسام في المبايض ، ولا يحدث الإباضة وتظهر خراجات متعددة (ومن ثم "تكيس" في الاسم) ، مليئة بالسوائل. تعد هذه المتلازمة خطيرة لأنها قد تؤدي إلى العقم ، كما أنها غالبًا ما تعاني من مشاكل جلدية ، والاكتئاب ، وضعف الحساسية للأنسولين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. لقد اكتشفنا بالفعل من هو المعرض للخطر ، - تروي المصممة والرسومات آنا غريغوريفا اليوم كيف تحارب هذا المرض.
أنا الآن في الرابعة والعشرين من عمري ، وبدأت الشهرية في الثانية عشر من العمر - أي بالفعل نصف حياتي ، أعاني بانتظام من كابوس حقيقي. دائم ، من ستة إلى سبعة أيام ، وفيرة ، وغير منتظمة تماما (يمكن أن تستمر الدورة لأكثر من شهر ، ثم أسبوعين ، كان دائما شريط قياس) ومؤلمة للغاية. قبل أول يومين من الحيض ، قضيت في السرير ، ملفوفة بالبطانيات ، - عن النشاط لم أستطع الكلام. إذا اضطررت إلى الذهاب إلى مكان ما ، فعليك أن تضخ الأقراص وتعاني بصمت. لم أفكر مطلقًا في المشكلة - اعتقدت أن الجميع كانوا على نفس المنوال. عندما انتقلت إلى بيت الشباب ، حيث كان لي جيران ، أصبحت الثقة بأن كل شيء على ما يرام ، أصبحت أقوى - بعد كل شيء ، شكت الفتيات أيضًا من الألم. ألقت باللوم على الغموض والمخالفة في ميزة فردية ، ثم لم أكن أعرف شيئًا عن متلازمة تكيس المبايض.
عندما كنت في العاشرة من عمري ، بدأت أواجه مشاكل في وزن الجسم: قبل ذلك العمر كنت طفلاً متوسطًا ، وفي الصف الثالث اكتسبت وزني بشكل كبير - ومنذ ذلك الحين ، إذا قمت بإسقاطه ، فهذا أمر لا أهمية له. بعد ذلك بقليل ، من سن الثالثة عشرة ، ظهر حب الشباب. لم أعلق أي أهمية على ذلك وألغيت مشاكل المراهقة - لكن سن البلوغ مرت ، وظلت الالتهابات على الجلد. كان كل شيء مستقرًا تمامًا ، ولم يحدث لي أن استشرت طبيبًا. في الفحوص الطبية المنتظمة في الجامعة وعند القبول في كلية الدراسات العليا ، طرح أطباء أمراض النساء أسئلة قياسية ، لكن إجاباتي ومشاكلي الواضحة مع حب الشباب والوزن لم تجعلهم يفكرون في التشخيص. لا أعرف عن وجود متلازمة تكيس المبايض ، لم أتمكن من ربط كل شيء معًا ، وفهم أن اللامبالاة هي أحد أعراض شيء خطير. كما أنني لم أقم أبدًا بإجراء الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.
في أوائل عام 2017 ، أصبحت دورتي مؤلمة بشكل لا يطاق: توقفت جرعة قياسية من 2-3 مسكنات للألم عن العمل ، وكنت خائفًا من تناول المزيد. قبل ذلك بستة أشهر ، كان هناك نزيف إضافي في منتصف الدورة - كنت أقرأ الرعب على الإنترنت ، توصلت إلى تشخيص سرطان المبيض. كان احتمال الذهاب إلى الطبيب وفحصه بجدية مخيفًا ، لكن الخوف من الغموض قد فاق. زوجي من المجر ونعيش في بودابست. في أبريل 2017 ، ذهبت إلى روسيا لفترة من الوقت ، وفي الوقت نفسه ذهبت إلى طبيب نسائي في عيادة مدفوعة الأجر. وصف الطبيب اختبارات الدم وأخيراً أعطاني الموجات فوق الصوتية - تم العثور على أكياس متعددة في المبايض. طرح طبيب أمراض النساء أسئلة قياسية حول انتظام وطول الدورة وأخبرني عن متلازمة تكيس المبايض. فتحت عينيها على حقيقة أن مشاكل الوزن والجلد الحالية هي أيضًا من مظاهر هذا التشخيص.
إذا اضطررت إلى الذهاب إلى مكان ما ، فعليك أن تضخ الأقراص وتعاني بصمت. لم أفكر مطلقًا في المشكلة - اعتقدت أن الجميع كانوا على نفس المنوال
بادئ ذي بدء ، كنت أرغب في التعامل مع انتظام الدورة والألم. ناقشنا مع الطبيب الخيارات الممكنة وتوقفنا عند استقبال موانع الحمل الفموية - قبل ذلك لم أستخدمها أبدًا في حياتي. في الأشهر الأولى ، استقرت الدورة إلى 28 يومًا ، وأصبح النزيف أربعة أيام وأقل وفرة ، وانخفض الألم إلى هذا المستوى بحيث يمكن تحمله دون حبة واحدة. لقد مر حب الشباب ، أصبح الجلد نظيفاً. بشكل عام ، تحسنت نوعية الحياة بشكل كبير. لطالما أردت أن أسأل: هل كان ذلك ممكنًا حقًا؟ لماذا لم أكن أعرف ذلك من قبل؟ صحيح ، كان هناك جانب سلبي: منذ ثلاثة أشهر من تلقي موافق ، اكتسبت ثمانية كيلوغرامات وزادت في الحجم لبضعة أحجام - لم أتعاف بشدة. قارنت الشروط والحقائق وخلصت إلى أن زيادة الوزن ارتبطت بدقة مع بداية العلاج.
في نهاية شهر أغسطس ، ذهبت إلى طبيب نسائي آخر ، حيث لم تكن هناك فرصة للوصول إلى السابقة في روسيا. لقد استمعت إلى قصتي ، وأجرت فحوصات بالموجات فوق الصوتية مرة أخرى ، وسألت عما إذا كنت قد أجريت فحوصات دم لأنسولين - لم أفحص مستواه مطلقًا. عندما عدت مع النتائج ، أرسلني الطبيب على الفور إلى الغرفة المجاورة لأخصائي الغدد الصماء مع ملاحظة واحدة: اشتباه في مرض السكري من النوع 2. استفسر طبيب الغدد الصماء بتفصيل كبير عن الأعراض والأمراض في الأسرة. أتيحت لي نتائج اختبارات الهرمونات والموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية خلال السنوات القليلة الماضية (ظهرت مشاكل في الغدة الدرقية أيضًا منذ فترة طويلة). وخلص الطبيب: هناك مقاومة واضحة للأنسولين (التي تصاحب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات في 70 ٪ من الحالات) ، لا يوجد داء السكري حتى الآن ، ولكن نحن بحاجة إلى اتخاذ تدابير عاجلة - على وجه الخصوص ، لفقدان الوزن.
وصف أخصائي الغدد الصماء معيارًا في مثل هذه الحالات للأدوية ونظام غذائي خاص: القضاء تمامًا على الأرز والبطاطس ودقيق القمح وعصائر الفاكهة والكحول ، وبالطبع السكر. منذ أول مرة في العلاج ، لم تتم الأمور بسلاسة: في غضون شهرين لم يكن الجسم معتادًا على الدواء. لقد تعذبت بالغثيان والعطش ، وبدأت هجمات قوية بالتقيؤ وانخفاض مستوى السكر ، وفي وقت ما كان علي أن أتعلم بشكل عاجل كيفية استخدام جهاز قياس السكر. قال الطبيب لأخذ إجازة أسبوع وتجربة خيار آخر على أساس الميتفورمين نفسه.
مع الدواء الجديد ، كل شيء سار على ما يرام ، ما زلت أتناوله الآن ، لا تنشأ أي آثار جانبية. غالبًا ما يوصف الميتفورمين ليس فقط لمقاومة الأنسولين أو لمرض السكري ، ولكن أيضًا لمكافحة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. تقلصت أعراضه متلازمة تكيس المبايض بشكل أكبر: أصبح الحيض ضعيفًا وغير مؤلم تقريبًا ، ونمو شعر الجسم قد اختفى تقريبًا ، والذي غالبًا ما يتعزز بسبب متلازمة تكيس المبايض نظرًا لفرط هرمونات الذكورة ، أصبحت جلد الوجه نظيفة باستمرار. بالطبع ، ليس معروفًا كيف ستذهب الأمور إلى أبعد من ذلك عندما أنهي مسار الدواء.
في المعركة ضد متلازمة تكيس المبايض ، فإن أصعب شيء بالنسبة لي هو التغذية. أنا واحد من أولئك الذين لا يحبون ولا يستطيعون الطهي. السوشي والبيتزا والمعكرونة والسندويشات والأطعمة المجمدة - كل هذه الفرص لتناول الطعام بسرعة تبين أنها ورائي. من حيث المبدأ ، في المطاعم والمقاهي في بودابست ، كل شيء جيد للغاية مع خيارات للأشخاص الذين يعانون من وجبات مختلفة للغاية: في أي مؤسسة جيدة يعرف النادل أي الأطباق الموجودة في القائمة لا تحتوي على الغلوتين ، حيث يوجد السكر والتي يمكن إزالتها. لكن من المستحيل تناول الطعام في المطاعم طوال الوقت ، وحتى يتسنى طهي ثلاث وجبات صحية وصحية في اليوم الذي أحتاج إليه ، فأنت لا تحتاج فقط إلى الطهي أو الحساء أو القلي ، ولكن أيضًا لمعرفة ما يجب عليك فعله غدًا ويومًا بعد غد ، اذهب إلى المتجر وكل ذلك لشراء. لم أقم بذلك من قبل (أكلت في مقصف الطالب ، والوجبات السريعة ، المطبوخة في غاية البساطة والسرعة ، والأطعمة المجمدة في كثير من الأحيان) ، وفي البداية كان هناك قدر كبير من التوتر. كنت أرغب في الإقلاع عن كل شيء ، وليس فقط التفكير في ما وعندما تريد الشراء والطهي وتناول الطعام.
أنا آسف للغاية لأنه لا توجد في بودابست أنظمة لوجبات الغداء والعشاء الجاهزة ، والتي يتم تسليمها إلى المنزل المتحللة إلى مكونات وإعدادها بأقل جهد ممكن. أعلم أن هناك شبكات مماثلة في موسكو وسانت بطرسبرغ ، ويستخدمها العديد من الأصدقاء. لا أستطيع أن أقول إنني قد حلت المشكلة تمامًا مع الطعام ، ولكن نصحني الأقارب والأصدقاء ، الذين اشتكيت إليهم ، بشراء طباخ بطيء. لقد ساعدني ذلك حقًا ، والآن يمكنني أن أنقذ الحساء: يمكنني عمل أي منها تقريبًا (في الحساء ، من السهل التخلص من جميع المكونات "المحظورة") وهناك أجزاء كافية لفترة طويلة. لكن بشكل عام ، لا يزال لدي الكثير لأتعلمه في التخطيط لوجبات صحية ومنتظمة.
ألاحظ النظام الجديد لمدة خمسة أشهر تقريبًا - وبطبيعة الحال ، سمحت لنفسي بحلاوة أو دقيق عدة مرات. لكن بفضل المراجعة الكاملة للنظام الغذائي ، بدأت أشعر بقوة بتأثير السكر على الجسم. بعد الحلويات ، ينتشر الخمول على الفور تقريبًا في جميع أنحاء الجسم ، ويميل إلى النوم ، وأريد الاستلقاء ، ويصعب التفكير. من ناحية ، التخلي عن السكر أمر صعب: لقد كنت دائمًا سنًا حلوة. من ناحية أخرى ، عندما تشعر جسديًا بالنتائج غير السارة لكل ملف تعريف ارتباط صغير ، فإنك لا تسحب على الإطلاق. بناءً على توصية الطبيب ، سأتناول الميتفورمين لبضعة أشهر أخرى ، ولا أعتقد أنه يمكنني العودة إلى نمط الحياة ، وخاصة النظام الغذائي ، الذي كنت أتناوله قبل بداية الملحمة مع متلازمة تكيس المبايض. يمكن استبدال السكر في العالم الحديث بسهولة ، في أوروبا ليست مشكلة: في أي ، حتى أصغر سوبر ماركت ، هناك منتجات تحتوي على ستيفيا ونظائرها الأخرى. أستطيع أن أقول نفس الشيء عن الكحول: أنا لم أشربه لمدة ثمانية أشهر ولا أشعر مطلقًا بالرغبة في العودة إليه. ليس هذا هو المنتج الذي افتقده بشدة ، والراحة الجيدة دون شرب ليست مشكلة.
هذا ، بشكل عام ، هو جوهر الصراع مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: لا يوجد أي شك في أي تدابير صعبة ، ولكن مؤقتة. بحاجة إلى نمط حياة جديد والتغذية - إلى الأبد
نقطة أخرى مهمة - زيادة مستوى النشاط البدني. هذا ليس بالأمر السهل: لم أكن أبدًا مهتمًا بالرياضة ولا أريد إجبار نفسي على الذهاب إلى الجيم. أنا حسود قليلاً من الأشخاص الذين يعجبهم ، لكن وقتي كبير جدًا في إضاعة شيء لا يوحي به. علاوة على ذلك ، حتى لو أجبرت نفسي على التدريب فقط على وقت النظام الغذائي وتناول الدواء ، فإن هذا لن يساعد: عندما أتوقف عن تناول الحبوب ، وإذا انخفض مستوى النشاط قليلاً على الأقل ، فإن الوزن سيعود على الفور.
لذلك ، تتمثل مهمتي الآن في مراجعة الجدول الزمني بحيث يكون ، من حيث المبدأ ، أكثر نشاطًا. أحاول المشي أكثر - إلى جانب ذلك ، ليس لدينا سيارة ، لذلك أنا وزوجي نسير كثيرًا في العمل ، وأنا أحب ذلك. في بودابست ، مترو أنفاق بارد ، ولكن هناك عدد قليل من المحطات ، وغالبًا ما يتعين عليك الانتقال كثيرًا من مخرج المترو إلى وجهة محددة. لسوء الحظ ، لقد نسيت كيفية المشي "تمامًا مثل ذلك" ، كما هو الحال في الطفولة ، ما عليك سوى الذهاب إلى أي مكان تنظر إليه ، دون القيام بمهمة محددة. الآن أنا أتعلم هذا من جديد ، لأنه من دواعي سروري أن أفعل ذلك في بودابست. حلمي هو أن أحصل على كلب في السنوات القليلة المقبلة ، لكننا في الوقت الحالي نستأجر شقة تُحظر فيها الحيوانات.
هذا ، بشكل عام ، هو جوهر الصراع مع متلازمة تكيس المبايض والمشاكل ذات الصلة: لا يوجد أي شك في أي تدابير صعبة ، ولكن مؤقتة. لا يتم التعامل مع متلازمة تكيس المبايض بشكل دائم - يمكنك فقط تعلم العيش والتعامل معها. لا يوجد نظام غذائي قوي للغاية ، "بعد أن عانى" ستة أشهر أو سنة ، يمكنك حل جميع المشاكل. لا يوجد نظام قاسٍ من المجهود البدني ، يمكنك البقاء على قيد الحياة حتى تتمكن من إنهاء العلاج. نحن نتحدث عن تغيير نمط الحياة وعادات الأكل - إلى الأبد. الأمر ليس سهلاً ، لكنني أحاول. لحسن الحظ ، لدي عائلة رائعة وأصدقاء رائعون داعمون للغاية.
الشيء الوحيد الذي يؤسفني هو أنني علمت عن التشخيص فقط في سن الرابعة والعشرين. على الرغم من حقيقة أن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أمر شائع للغاية (يتم تأكيد ذلك في كل امرأة العاشرة) ، إلا أنهم يقولون القليل عن ذلك. وفقًا للإحصاءات ، فإن 70٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض غير مدركين لهذا المرض - كما كنت في وقت واحد. ولكن إذا كنت قد علمت بالأعراض ، فقد بدأت العلاج قبل ذلك بكثير.