من الباركور إلى freediving: كيف حاولت 35 رياضة مختلفة
اسمي إيرا ، عمري 27 عامًا ، وقررت تجربة 50 نوعًا من الألعاب الرياضية في ما يزيد قليلا عن أربعة أشهر. ولكن لكي أقول ما الذي دفعني إلى هذا ، سأعود خطوة.
لمدة عام ونصف ، كنت أرتدي أحذية رياضية كل صباح ، وعلقت سماعات الرأس في أذني ، وضغطت على الزر "تشغيل" في طلبي ، ونفدت من الباب. خلال هذا الوقت ، قمت بتغيير العديد من الشقق ، والتقى ، مع أصدقائي المختلفين ، ولكن كان هناك شيء واحد ثابت وجميل - كل صباح بدأت بالجري. الآن أتذكر هذا بنفس شعور الطفولة أو الحب الأول.
من ذلك فقط ، لم أحاول القيام بذلك في حياتي: الرقص والتنس وركوب الدراجات واليوغا والسباحة ، وحتى اشتريت اشتراكًا في نادي لياقة بدنية رائع. لكن في كل مرة في غضون بضعة أشهر ، كنت أجد نفسي أبحث عن سبب لعدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ثم أبدأ في المعاناة من فكرة أنه يجب علي الذهاب إلى هناك. ثم أخرج نفسي من هذه المعاناة ، بعد أن اتخذت القرار بعد تعذيب طويل لمغادرة الرياضة لفترة من الوقت. ثم في إحدى الليالي قررت فجأة أن أذهب للجري صباح غد. ومنذ ذلك الحين خرج كل يوم ، بغض النظر عما يحدث. كنت مدمنًا جدًا على حالة الرحلة التي أعطاني إياها الركض. إلى الموسيقى ، والإيقاع ، والشعور اللطيف من الهبوط الناعم على إسفلتي حذائي. ركضت أينما كنت ، وكنت سعيدًا.
أولاً ، كان لدي ما يكفي من الركض ثلاثة كيلومترات كل صباح ، فقط من أجل سعادتي الخاصة. ولكن سرعان ما أصبح من المثير للاهتمام محاولة تشغيل أكثر وتناسبًا في وقت معين. بعد ذلك بعام ، لأول مرة شاركت في سباق الليالي البيضاء الضخمة وركضت على بعد 10 كيلومترات من الساعة. ليس إنجازًا رائعًا ، لكنه كان مهمًا بالنسبة لي. ثم كان هناك 10 كيلومترات في ماراثون موسكو ، وشعرت بالرضا وأردت بناء الزخم. في شهر مارس ، قمت بالتسجيل في نصف الماراثون في سوتشي وبدأت الاستعداد له ، حتى أنني أخذت درسًا واحدًا من مدرب محترف. كان علي أن أجري أكثر ، وأحببت ذلك. صحيح ، لقد لاحظت أنه بعد التدريبات الطويلة (أكثر من خمسة عشر كيلومتراً) أصبحت ركبتي تؤلمني لعدة أيام. اعتقدت أن هذا هو الحال بالنسبة للجميع ، لطختهم بمركبات الاحتباس الحراري أو جرح ضمادة مرنة. أصيب أقاربي بالإحباط بسبب آلامي ، ونصحواني عدة مرات بالذهاب إلى الطبيب ، لكنني لا أريد حتى أن أسمع عن ذلك - فقد يمنعني الطبيب من إجراء نصف الماراثون.
بعد تشغيله ، كنت سعيدًا! لكنها لم تتوقف عند هذا الحد. بالطبع ، كان علي أن آخذ الارتفاع الرئيسي لأي رياضي - ماراثون. أوجز خطة التدريب - خرج الآن من 10 إلى 15 كيلومترًا يوميًا. بعد أسبوع في هذا الوضع ، كنت مليئة بالطاقة ، لكنني بصعوبة نزلت على الدرج من الألم في ركبتي. وأخيرا قررت استشارة الطبيب. أخذت هذا كإجراء شكلي. ثم كان هناك تصوير بالرنين المغناطيسي ، تعيين الجراح وحكمه: "كان لديك أفضل توقف عن الجري". في الثواني الأولى لم أكن أفهم وسألني: "كيف؟" - وهنا جئت إلى معنى كلماته. استمر الطبيب في قول شيء ، لكنني لم أعد أسمع ذلك. في بادئ الأمر ، عاودت الصعود ، وانفجرت ثم انفجرت في البكاء بصوتها ، فانتشرت الماسكارا على وجهها. أمام عيناي تومض صور لجميع أشواط بلدي. كما ركضت ، والجري في أي حال أعطاني القوة. كان مثل أفضل صديق والطب المثالي - وذهب هذا الصديق. أخبرني الطبيب وداعًا "أنا آسف ، ابحث عن رياضة أخرى".
لقد بكيت ، وتركت المكتب ، وبعد ساعات قليلة. ثم كتبت منشورًا على Facebook ، حيث أرسل لي الجميع أشعة الخير ونصحت بالشيء نفسه - لإيجاد رياضة أخرى لأنفسهم. في الأيام القليلة الأولى لم أستطع حتى سماع ذلك. ركضت عبر الشقة في أشياء متعلقة بالجري: مراقب معدل ضربات القلب ، وموحد ، والمواد الهلامية ، وزجاجات متساوي التوتر في الثلاجة. إنه مثل العثور على تذكير في المنزل بعد الانفصال معه. لم يحرموني من رياضتي المفضلة فحسب ، بل أصبح الهدف الذي كنت أعيشه خلال الأشهر القليلة الماضية ، لتشغيل سباق الماراثون ، بعيد المنال.
في عطلة نهاية الأسبوع ، من أجل صرف انتباهي ، جررت نفسي لركوب دراجة مع الأصدقاء. كنت أقود السيارة وظننت أن الدراجة كانت باردة ، لكنني لم أركض. وبعد ذلك بزغ فجرًا: نظرًا لأن عليّ اختيار رياضة جديدة لنفسي ، سأنظر إلى هذا الأمر بجدية - سأحاول ، على سبيل المثال ، خمسين نوعًا ، وسأختار واحدة منها. بدأت الفكرة على الفور في التحدي ، حيث دعمني أصدقائي وساعدوني في ممارسة أنواع مختلفة من الألعاب الرياضية للتأكد من وجود خمسين منهم. الآن أعرف أن هناك الكثير منهم ، وربما لن أتوقف عند الخمسين. في نفس الليلة ، 17 أبريل ، نشرت مقطع فيديو على YouTube وعدت فيه بتجربة خمسين رياضة قبل نهاية الصيف وكتابة منشور عن كل منشور في مدونتي. لم يكن هناك عودة الى الوراء. كانت النقطة الأساسية هي أن التحدي بدا مثيرًا للإعجاب حتى بالمقارنة مع الماراثون - وهو هدف بديل لا يقل أهمية.
منذ تلك اللحظة بدأ كل شيء. كنت أبحث باستمرار عن الاستوديوهات ، والتسجيل في فصول التجارب ، والدراسة ، وأثناء عودتي إلى المنزل لأكتب منشورات إلى مدونتي مع استعراض للألعاب الرياضية التي اتخذت فيها الخطوات الأولى للتو. في بعض الأحيان كان من الممكن الذهاب إلى 4-5 تمارين في الأسبوع ، وأحيانًا كانت هناك فترات راحة. يجب أن أقول إن العثور على استوديوهات جيدة وفهم جدولهم الزمني والتسجيل والوصول لم تكن مهمة سهلة. لقد تركت صرخة كبيرة للأصدقاء والزملاء وتلقيت الكثير من النصائح منهم. ولكن الشيء الأكثر قيمة كان عندما أخذوني إلى التدريبات معهم - كما لو أنهم فتحوا عالم رياضتهم المفضلة بالنسبة لي ، وهو ما أحبوه كثيرًا مثلما أحب الركض.
تدريجيا ، بدأت فكرتي ومدونتي في اكتساب شعبية ، وحتى الغرباء بدأوا في الاتصال بي بشكل دوري. في الأساس ، كتبوا لي عن الرياضة التي أحبها بجنون وعرضوا ممارستها لممارسة الرياضة معهم. لذا ، على سبيل المثال ، دخلت مدرسة ديمتري سوتين في الغوص. بشكل دوري ، لخصت النتائج الوسيطة ، واستذكرت جميع تدريباتي وقارنتها. حتى الآن ، في بلدي البنك أصبع 35 الرياضة. ومن المثير للاهتمام ، أن معظم التدريبات التجريبية في استوديوهات لائقة مجانية. ولكن هناك أموال مدفوعة الأجر ، وأخرى باهظة الثمن ، لذلك أنفقت حوالي نفس المبلغ الذي كنت أنفقه في التدريبات المنتظمة لنفس الرياضة.
والأهم من ذلك كله أنني أحببت الملاكمة وكرة القدم و freediving. ربما ، إذا لم يظهر شيء آخر أكثر جمالا ، سأركز على واحد منهم أو حتى على كل شيء معًا. الملاكمة هي انفجار لا نهاية له من الطاقة ، وبعد التدريب يأتي السلام المذهل ، كما لو لم يكن هناك يوم صعب وطويل. تحولت كرة القدم إلى أنها رياضة جميلة بشكل مدهش: حقل أخضر ضخم مضاء بالكشافات والهواء النقي والإثارة. والغوص الحر يدور حول القدرة على الاسترخاء ، والتشتت عن الزحام والضجيج وكأنه يرتفع في الفضاء دون الجاذبية.
كان هناك العديد من الرياضات المائية مع لوحات. أنا الآن أفهم الاختلافات بين ركوب الأمواج شراعيًا وركوب الأمواج شراعيًا ، وهي لوحة للتزلج الشراعي البسيط والغدة الرملية ، وأنا أفهم كيفية التقاط الريح في الإبحار والطائرات الورقية وما هي ميزات ركوب الأمواج وركوب الأمواج. بدأت ثلاث دورات تدريبية على ركوب الأمواج بالدموع ، لأنني خائف للغاية من الأمواج وكنت على استعداد للتوصل إلى أي سبب للإقلاع وعدم المغادرة. الحقيقة هي أنني في الثالثة عشر من عمري غرقت في المحيط الأطلسي ، وكانت الأمواج منذ ذلك الحين واحدة من أكبر مخاوفي. أرتدي بذلة بذلة ، وأخذت لوحة ، واقتربت من خط الأمواج وبدا أنني سقطت في ذهول: لم أستطع أن أجعل نفسي أخطو أبعد ، أثق في هذه الأمواج. ما الذي جعلني أفعل ذلك على أي حال؟ أعتقد أن ذكريات بعض الإنجازات الأخرى ، حتى أكثر حدة. بالنسبة لي ، هذا فقط يعمل دائما. "قفزت بمظلة من ارتفاع أربعة آلاف متر - هل ستخاف حقًا الآن ولن تتمكن من ركوب الأمواج؟" - أقول لنفسي واتخاذ خطوة ، ويفضل أن يكون ذلك دون النظر.
ليس من دون قتال: حضرت دروسًا في فنون القتال المختلفة (الكاراتيه ، الووشو) ، الملاكمة ، الكابويرا. في درس الكابويرا ، لم يأت أحد إلا من أجلي ، وبالتالي عملنا مع المدرب وابنه الصغير. كان الأمر غريباً بشكل خاص عندما أخرج المدرب الآلات الموسيقية وقال إن الكابويرا يبدأ في عزف الموسيقى. هو نفسه عزف على آلة برازيلية تشبه القوس ، قصف ابنه الطبلة ، وقدموا لي حشرجة الموت. استمر هذا لمدة عشرين دقيقة ، بالإضافة إلى اللعبة ، كان علينا أيضًا أن نغني باللغة البرتغالية.
لقد أصبح القتال اليدوي هو الأصعب. لقد دخلت في مجموعة متورطة لبعض الوقت ، وقد اعتاد الجميع هناك على التنافس. في الواقع ، كان الدرس كله يتألف من ساعة ونصف الساعة - كنت مقترنة بشركاء مختلفين ، أرادوا جميعًا التدرب ، وبالتالي ضربوني بلا رحمة. بغض النظر عن المبلغ الذي طلبته لإبطاء قليلاً وعدم ضربي بكل قوتي ، فإن هذا لم يصل إلى أي شخص ، لأنهم اعتادوا على القتال. لن أخفي أنه أغضبني كثيراً لدرجة أنني كنت سعيدًا بطرد العدوان في الإضرابات.
لقد فوجئنا بسرور بالرياضات الهوائية - رقص القطب والحلقات الهوائية. عندما كنت طفلاً كنت أحب تعليقه على الأشجار أو الشعاع المتقاطع ، تسلقها كقرد - كانت المهارات المتبقية مفيدة للغاية. تحولت الألعاب البهلوانية ، وتحقيق التوازن بين الباركور إلى تعقيد كبير. لقد اشتركت في فصل الباركور كمجموعة للبالغين ، لكن عندما جئت ، اكتشفت أنه يتألف من شباب ، تتراوح أعمارهم بين 14 و 15 عامًا ، كانوا يهرعون ويقفزون بالقوة والرئيسية. اتضح أن هذه رياضة مراهقة بحتة ، وليست مثيرة للاهتمام بشكل خاص للكبار. اتصلت بها ، لكنني شعرت بالغرابة في مجتمع أطفال المدارس.
قبل أن أمارس اليوجا الساخنة ، حُذرت من أنني مضطرة للذهاب إلى معدة فارغة وشرب قبل تناول المزيد من الماء. ولكن عندما يكون لديك رياضة جديدة كل يوم ، ومعدات وتعليمات وتحذيرات جديدة ، تتوقف عن تذكرها. بشكل عام ، أدركت نفسي أشرب القهوة بالكريمة وأتذوق بارًا رائعًا قبل بدء الدرس بعشر دقائق. بطريقة ودية ، كان من المفيد تأجيل التمرين ، لكنني لم أفعل ذلك. أن أقول إنني بالكاد نجوت منها هو قول لا شيء. ربما لعبت الدور الرئيسي عن طريق القهوة ، لكن بدا لي أنني كنت خافتًا من الحرارة الآن. لحسن الحظ ، انتهى كل شيء بشكل جيد.
كان هناك أيضا التجديف ، وإطلاق النار من الأسلحة العسكرية ، والتتبع في الجبال ، وأكثر من ذلك بكثير. كما كنت أتوقع ، فإن أكثر الرياضات مملة هي تلك التي تسمح لك بضخ شخصية: التمارين الرياضية وجميع أنواع اللياقة البدنية. في الألعاب الرياضية الجماعية (كرة الريشة وكرة القدم) ، كنت دائمًا معقدًا لأني خذلت اللاعبين الذين أخذوني إلى الفريق ، لأنه بالكاد يمكنني فعل أي شيء.
بشكل عام ، أخبرني كثير من الناس أن فكرة تجربة مجموعة من الألعاب الرياضية في آن واحد كانت فكرة رائعة. لا أستطيع أن أحقق أي نجاح في أي واحد ؛ سوف أشعر طوال الوقت بالأسوأ ، خاسرة ولن أحصل على أي فائدة. لكنني لن أقول ذلك. أولاً ، بشكل غريب ، في درس واحد يمكنك أن تتعلم الكثير عن الرياضة ، اتخذ الخطوات الأولى فيها. افهم ما إذا كان مثيراً لك ، إذا كانت فكرته وفلسفته قريبتين منك. ثانياً ، إذا كنت في حالة جيدة من حيث المبدأ ، فإن الخطوات الأولى في العديد من الأنشطة ليست صعبة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يكمل كل منهما الآخر: لقد تعلمت أن أقف على رأسي في عملية موازنة ، وبعد ذلك أثبتت بفخر على capoeira. ثالثًا ، من المفيد للجسم تغيير نوع نشاطه طوال الوقت - فهو يسمح لك بالبقاء في حالة جيدة ، وتكون مستعدًا لأي شيء. اليوم تلعب كرة الريشة ، وغدًا تلعب الباليه الكلاسيكي. اليوم ، إلى قعقعة بين يديك ، يمكنك التغلب على جدار التسلق ، وغداً تسبح بأسلوب مختلف في حوض السباحة في لوزنيكي.
بشكل منفصل ، سأقول بضع كلمات عن المخاوف. أنا في الحقيقة جبان رهيب ، وفي معظم الفصول كان علي أن أتغلب على نفسي بشدة. استيقظت على الألعاب البهلوانية (حتى بدعم مدرب). قفز من نقطة انطلاق في الماء. حاولت أداء الحيل البسيطة على longboard. في كل مرة يتم ضغط مقطوع في حلقي ، وأردت الهرب وترك كل شيء. وأنا ممتن لنفسي أنني لم أستقيل.
ولكن لا يزال هذا ليس هو الشيء الأكثر أهمية. الشيء الرئيسي هو الأشخاص الذين قابلتهم في طريقي ، والمشجعين الحقيقيين والمهنيين في مجالهم. في المظهر ، ربما الأكثر شيوعًا ، ولكن عندما تراقبهم في العمل ، لا يوجد أحد أكثر جمالا في العالم. تحدثت كثيرا مع الناس. حول سبب اختيارهم لهذه الرياضة ، حول خطواتهم الأولى ، حول ما يريدون تحقيقه. مع النساء في منتصف العمر الذين يريدون السيطرة على الملاكمة. مع المراهقين في الفصول الدراسية الباركور. مع المتسلقين في ملجأ الجبل على ارتفاع أكثر من أربعة آلاف متر. مع متصفحي في المحطة. وأدركت أنه بالنسبة للكثيرين منهم ، تمنح الرياضة القوة للعيش - تعاني من مشاكل في العمل ، وتتشاجر مع شريك ، وتتألم أحيانًا.
عالم الرياضة رائع ، وسيجد الجميع مكانًا هناك. منذ أن واجهت هذا التحدي وأدير مدونتي ، وجد العديد من أصدقائي أنه بفضله يتمتعون بالقوة اللازمة لتجربة شيء طالما أرادوه. ذهب شخص ما إلى نفس الاستوديوهات التي أوصيت بها. اختار شخص ما الآخرين ، ولكن لا يزال ذهب ، حاول ، وبعد ذلك ، ربما ، بقي. وهذا مهم أيضًا - فكرتي ساعدت ليس فقط على النجاة من الانفصال عن الركض ، ولكن أيضًا مع شخص آخر لأجد نفسي.
الصور: ايرا فيليمونوفا / انستغرام
