قد في الطبيعة: 10 الحياة القرصنة لرحلة ناجحة خارج المدينة
النص: كسينيا أكينشينا
على الأنف عطلة نهاية أسبوع طويلة وإذا كان الطقس ليس لديه وقت للتحسين بحلول الأول من مايو ، من المأمول أن يتم قضاء عطلة نهاية الأسبوع المقبلة على الأقل خارج المدينة. غالبًا ما تكون عطلات مايو هي الرحلة الأولى إلى الريف وأول الكباب والهواء النقي والكثير من المرح. لقد أعددنا عشر نصائح بسيطة ستكون مفيدة لأولئك الذين سيفتتحون موسم الراحة في البلاد.
احم نفسك من الشمس
الشمس هي فرحة حقيقية بعد شتاء طويل ، والذي لم يغادر هذا العام بشكل خاص. ولكن حتى في حالة انخفاض درجة حرارة الهواء في الشمس يمكن حرقها ، وهذا أمر خطير ؛ ابتهج في شمس الربيع التي طال انتظارها ، لا تنسى عن الحماية. بالإضافة إلى الوجه ، الذي نأمل أن يصبح كريم عامل الحماية من الشمس له أمرًا شائعًا ، فلا تنس تطبيق SPF على الرقبة والذراعين والكتفين - بشكل عام ، على أي جلد مكشوف. لا تنسى أن تحمي شعرك بغطاء ، وعينيك مع النظارات الشمسية التي يجب أن تكون معك طوال فترة إقامتك في الشمس.
احذر الحشرات
لا تزال الذباب والبعوض المزعجة نائمة ، لكن القراد تكثف بقوة وقد أصبحوا مستعدين لفتح الصيد للناس والحيوانات الأليفة. إذا كنت ذاهبًا إلى الغابة ، لا تنس ارتداء قميص أو قميص طويل الأكمام وسروال طويل - ومع ذلك ، فإن الطقس ليس لديه شورت. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن القراد عادة ما يكون في العشب ، ولا يتسلق الأشجار ، لذلك تعتبر الجوارب والبنطلون أكثر أهمية من القبعة.
لدغة القراد يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة مثل التهاب الدماغ الذي يحمله القراد ومرض لايم. قبل الذهاب إلى الطبيعة ، يجدر التحقق من استوطن المنطقة للعدوى. إحضار المواد الطاردة للحشرات التي يمكن تطبيقها على الملابس والجلد ؛ للقطط والكلاب ، وهناك أيضا أطواق خاصة لهذه المناسبة ؛ تحقق دوريًا من سطح أجسامهم - يختبئ بمهارة في فراء الحيوانات. إذا كان كوخك يقع على أرض معرضة لخطر كبير من التهاب الدماغ الذي يحمله القراد ، فمن المنطقي أن تأخذ دورة تطعيم للعام المقبل ، ثم تكرر عملية التطعيم كل ثلاث سنوات.
أكل بسرور
في عطلات مايو ، يتم طهي حفلات الشواء عادة - وخلال المنازل والقرى الصيفية ، في نهاية الأسبوع لدينا رائحة مميزة من اللحم الطازج المشوي على الفحم. لسوء الحظ ، فإن جو العطلات في تركيبة مع الهواء النقي والطعام اللذيذ يؤدي غالبًا إلى الإفراط في تناول الطعام والشعور بالثقل. حاول استبدال اللحوم الدهنية بالديك الرومي أو الدجاج أو الروبيان - ولا تخلط الكباب في المايونيز ، حتى لو أوصى أقرباؤك المفضلون بذلك. لا تنسى الخضار الطازجة - أفضل طريقة للذهاب إلى السوق في الطريق إلى المنزل. راقب تدابير السلامة: على أي حال يجب سكب سائل الاشتعال على الفحم المحترق - يمكن للزجاجة أن تنفجر عمليًا في يدك وتسبب حروقًا شديدة.
اختيار المشروبات المناسبة وكميتها.
ضعي المزيد من المياه غير الغازية في الصندوق - إنه مفيد ليس فقط للشرب ، ولكن أيضًا لتنظيف أسنانك أو لغسلك ، إذا حدثت فجأة بعد فصل الشتاء الطويل مع مشاكل الصنابير في الكوخ (أو إذا ذهبت إلى الغابة). بالنسبة إلى النبيذ ، تذكر أن زجاجة واحدة هي خمسة أكواب ، واحسب الكمية بشكل صحيح. ننصحك باختيار نبيذ المائدة وعدم إنفاق الأموال على المجموعة الرائعة - ومع ذلك ، لن يتم فهم تعقيداته في الهواء الطلق. إذا كنت تأخذ النبيذ الأبيض أو الشمبانيا - تأكد من أنها سوف تكون قادرة على تبريدها ؛ في حالة عدم وجود ثلاجة ، يمكنك وضع الزجاجات في حاوية بالماء البارد ووضعها في الظل.
كن نشيطاً بدون تعصب
عطلات نهاية الأسبوع ليست وقتًا للكمال ، لكن رحلة إلى العاشقة ليست سببًا للقلق من تدريبات ضائعة في الجيم. سوف يستفيد أي نشاط بدني ، لذلك خذ معك أحذية الركض أو المضارب أو سجادة اليوغا. ليست هناك حاجة إلى اثنين وعشرين لاعبًا وحكمًا للاستمتاع بكرة القدم ، فالكرة والرغبة في الحركة كافية ، ويمكن التعرف بسهولة على بوابة مرتجلة بزوج من الأحذية المطاطية. انسَ حساب الخطوات والكيلومترات والسعرات الحرارية - ما عليك سوى التحرك أو الركض أو القفز أو التمرين في الهواء الطلق والاسترخاء. إذا كانت هناك بحيرة أو نهر قريب ، فاحرص على المشي وإلقاء نظرة على الماء - سيساعد ذلك على صرف الانتباه عن الأفكار المتعلقة بالشؤون اليومية.
كل المتاح
بالنسبة للكثيرين ، تعتبر عطلات شهر مايو أيضًا فرصة للدخول في الأسرة. إذا لم تتوقف وظهرت الرغبة في الزراعة والماء والأعشاب الضارة ، فسيظهر التقويم فقط في الأول من مايو ، ولا تنس ارتداء القفازات - عند ملامسة الأرض ، يبدأ جلد يديك في الجفاف. تمنع القفازات الجفاف وتحمي من الخدوش المحتملة ولا تتدخل أيضًا إذا كنت ستطبخ الكباب أو اللحم على الأسياخ. من المنطقي أن تأخذ عدة علب من المناديل الجافة والرطبة ، وأكياس القمامة (ويفضل أن تكون قابلة للتحلل) وأدوات مائدة يمكن التخلص منها بشكل كافٍ حتى لا تغسل الأطباق أو النظارات بعد الإجازة - وسيكون من الجيد جدًا أن تمرر كل البلاستيك لاحقًا لإعادة التدوير.
خذ ملابس احتياطية
شمس مايو خادعة ، وبمجرد أن تذهب وراء السحابة ، يمكن أن تصبح باردة بسرعة ، وما زالت الأمسيات باردة جدًا. يجدر أخذ سترة طويلة وحتى الوشاح ، خاصة إذا كنت تنوي قضاء المساء في الشارع. احصلي على زوجين من القمصان أو بنطلونات العرق - ستكون مفيدة لك أو لشخص من أصدقائك إذا كانت الملابس متسخة أو مبللة. حتى لو كنت معتادًا على النوم بدون ملابس ، فاستمتع بنوم نومك - أكثر دفئًا. يجدر أخذ زوج إضافي من الأحذية ؛ وبالطبع ، إذا كنت مع أطفال ، فمن الأفضل مضاعفة كمية الملابس الاحتياطية لهم بفردين.
تحضير الكاميرا والأدوات الأخرى
إذا كنت تقوم بالتصوير على كاميرا جادة ، فقد حان الوقت لالتقاط عدسة ماكرو: ستعطيك طبيعة الصحوة لقطات رائعة. أولئك الذين اعتادوا على إطلاق النار على الهاتف ، لا يؤذون لإفساح المجال لصور جديدة ، ولكن سيكون من العار أن تنتهي الذاكرة في اللحظة الأكثر إثارة للاهتمام. يمكن حذف اللقطات الإضافية ، على سبيل المثال ، في الطريق إلى الكوخ - في القطار أو السيارة (بالطبع ، إذا كنت لا تقود السيارة). لا تنس الكتاب الإلكتروني وأية أدوات أخرى اعتدت عليها ، والأهم من ذلك أن تأخذ أجهزة الشحن - خاصة وأن أحد أصدقائك سينسى بالتأكيد تمارينه في المنزل.
الخروج مع طقوس
دع افتتاح الموسم القطري مرتبطًا بشيء خاص لعائلتك ، أو بمجموعة من الأصدقاء أو لك شخصيًا: فقد تكون صورة سنوية لنفس الشجرة التي تنمو أعلى كل عام ، أو على خلفية منزل قيد الإنشاء ، بدءًا من الأساس. في الطقوس ، يمكنك قلب القراءة لنفسها ، وفركها في فتحات الكتاب في كل رحلة من هذا القبيل ، أو مجرد شمبانيا رمزية ، والتي ستفتحها بعد رحلة طويلة. ما الأفضل رفضه هو الألعاب النارية والألعاب النارية: إنها خطيرة ، ويمكنك الاستمتاع بالمشهد يوم 9 مايو.
لا تنس الدواء الصحيح.
تأكد من التفكير مسبقًا في ما تحتاج إلى أخذه معك ، وإذا كنت تفضل ذلك ، فقم بعمل قائمة. لا تعتمد على سيارة أو طقم إسعافات أولية - قد يكون هناك أدوية انتهت صلاحيتها. بالإضافة إلى الباراسيتامول والإيبوبروفين الواضح ، خذ زجاجة من المطهر وأي شيء من الحساسية والإسهال. وبالطبع ، لا تنسَ الحبوب التي تتناولها يوميًا والتي قد لا تكون في مجموعة الإسعافات الأولية مع الأصدقاء - فمن غير المحتمل أن تتمكن على وجه السرعة من شراء موانع الحمل الهرمونية المألوفة أو غيرها من الأدوية غير المألوفة في الغابة.