دليل الحماية من الشمس
ماشا فورسلاف
حتى لو اليوم انها تمطر ، فإن الأشهر الثلاثة المقبلة ستكون مشمسة في الغالب. محرري Wonderzine حساسون بشكل خاص لمسألة تأثير الإشعاع الشمسي على الجلد وبالتالي قاموا بتجميع دليل للعالم ليس بهذه البساطة من الأشعة فوق البنفسجية والسنسكرينات و SPF.
فوق بنفسجي
أي ضوء هو الإشعاع. لا يختلف ضوء الشمس في الطبيعة عن الأنواع الأخرى ، فهو يتألف أيضًا من موجات ذات ترددات وأطوال مختلفة ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية - وهذا بالضبط ما يؤخذ في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بحماية الشمس. في الواقع ، ليست الأشعة فوق البنفسجية شرًا مطلقًا ، وهي مفيدة بتركيزات منخفضة - يتم إنتاج فيتامين (د) المعروف جيدًا إذا كنت تقضي عدة دقائق في الشمس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع (بدلاً من ساعات كما اعتاد الجميع). في كميات أكبر ، الأشعة فوق البنفسجية ضارة - أنها تسبب التجاعيد ، ويزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة بسرطان الجلد ويسرع شيخوخة بشكل عام.
هناك عدة طرق للحماية من الإشعاع الضار ، ويجب دمجها: ارتداء ملابس مصنوعة من قماش سميك ، وتجنب أشعة الشمس المباشرة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة مساءً ، وأخيرا استخدام واقي من الشمس. وإذا كان كل شيء مع الأولين هو أكثر أو أقل وضوحا ، ثم مع كل شيء آخر ليست بسيطة للغاية.
Sanskriny
هناك نوعان من Sanskrins: الكيميائية والفيزيائية. وهي تختلف اختلافًا كبيرًا فيما بينها: الأولى تمتص الإشعاع وتذوب في الماء ، في حين أن الأخيرة تبدد الضوء فوق البنفسجي ولا يتم غسلها بالماء. لا يتم امتصاص sanblock المادية في الجلد (وهو زائد) ، ولكن ، على عكس تلك الكيميائية ، فهي لزجة ولزجة إلى حد ما. من الأفضل اختيار المنتجات التي تجمع بين تلك الخصائص وغيرها - كجزء من هذه الكريمات ، يجب الإشارة إلى بيسوكتريزول (بطريقة مختلفة ، Tinosorb M). ونعم ، للنظر في تكوين الأموال ليس فقط لل zadrotov وعموما ليست صعبة ، وخاصة إذا كنت تتذكر (أو تدون) اسم واحد فقط والبحث عنه.
حتى عند اختيار Sanskrins ، من الضروري البحث عن أنواع الأشعة فوق البنفسجية التي تحميها. هناك ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية: UVA ، UVB و UVC ، ولكن يتم امتصاص الأخير بالكامل تقريبًا بواسطة طبقة الأوزون ، لذلك تحتاج إلى البحث عن الحماية فقط من الأولين. حواجز الحماية من الشمس التي تحيد كلاً من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB ليست شائعة جدًا ، ولا تفوت الشركات المصنعة الفرصة لذكر ذلك بالأحرف الكبيرة على العبوة ، لذلك فإن العثور على هذه الأدوات سهل.
عامل حماية من الشمس
عامل الحماية من الشمس (SPF) - هذا مؤشر على درجة الحماية التي يوفرها Sanskrin (بالمناسبة ، ليس المؤشر الوحيد). هناك العديد من الجوانب. ستساعد الأرقام بعد التعيين "SPF" على حساب مقدار الوقت الذي يمكن أن تقضيه في الشمس وعدم التعرض للحروق - لذلك تحتاج إلى مضاعفة عدد الدقائق التي تحترق فيها عادة. على سبيل المثال ، سيسمح لك sanblock بعامل 15 أن تقضي 75 دقيقة في الشمس إذا احترقت لمدة خمسة. إحدى العقبات هي أن جميع سنسكرينس تفقد خصائصها الوقائية بعد ساعات قليلة من التطبيق. هذا ، على الرغم من حقيقة أنه ، من الناحية النظرية ، يجب أن تحمي الكريمة التي تحتوي على SPF 50 الجلد لمدة خمس ساعات على الأقل ، وسوف تحتاج إلى غسلها وإعادة تطبيقها في مكان ما خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات ، حتى إذا كنت قد أمضيتها داخل المنزل (وإذا كنت قد اتصلت بها داخل المنزل) الماء قبل).
لكن SPF ليس مؤقتًا فحسب ، ولكنه أيضًا مؤشر نوعي. كلما زادت قيمة العامل ، زاد عدد أشعة UV التي تم حظرها. صحيح أن هذا لا يدور حول التقدم الحسابي: على سبيل المثال ، SPF 2 يحيد 50 ٪ من الأشعة ، SPF 15 - بالفعل 94 ، والثلاثون - 97. بالمناسبة ، لا تتداخل مؤشرات الوسائل المختلفة ولا توفر المزيد من الحماية معًا ، لذلك إذا كان SPF cream 15 تطبيق مسحوق SPF 10 ، والحماية الشاملة لن يكون 25 ، ولكن 15 فقط.
يمكن تفسير وجود الكريمات التي تحتوي على عامل عالي جدًا (50 وأعلى) من خلال حقيقة أن خصائص sanblocks تعتمد بشكل مباشر على توحيد وكثافة تطبيقها (وبالتالي ، فإن نوعية بعض مساحيق واقية من الشمس والبخاخات مشكوك فيها). ببساطة ، يجب استخدام كريم ذو درجة منخفضة من الحماية مع طبقة كثيفة جدًا (حوالي 30 مل من الكريم على كامل الجسم) ، والتي ، بصراحة ، لن يتم امتصاصها أبدًا. ولكن Sanskrin مع SPF 30 أو 50 سوف يعطي تأثير مماثل عند استخدام كمية أقل بكثير من وكيل ، وبالتالي فإن هذه الأشياء ليست عديمة الفائدة.
خلاصة القول:
SPF 30 يكفي. 15 ليس أسوأ بكثير ، و 50 ليس أفضل بكثير.
إنه لأمر رائع أن يكون هناك تسميات "UVB" و "UVA" على الأنبوب مع مادة السكسرين ، وفي تكوينها - بيسوكتريزول.
المرطبات ذات SPF "المضمنة" لا تحمي أسوأ من الحجارة المستقلة.
كريم اليد وشفاة الشفاه أو أحمر الشفاه ، اختر ، إن أمكن ، أيضًا مع SPF (على الأقل 2 ، 10 على الأقل). واستخدمها في مكان ما كل ثلاث ساعات.
باستخدام الأموال مع SPF ليس فقط في فصل الصيف وليس فقط في الطقس المشمس ، يمكنك إنقاذ حياة هرة واحدة.
على الشاطئ ، بعد كل سباحة أو كل ساعتين ، استخدم واقٍ من الشمس مرة أخرى (حتى لو كان مقاومًا للماء).
لا تتخلى عن سنبلوك ، لمجرد أنه ثقيل أو لزج أو مبيض قليلاً. هذا يعني أنه جيد.
قم بتطبيقه على الأقل لمدة 15 دقيقة قبل الخروج.
وليس فقط على الوجه ، ولكن على جميع أجزاء الجسم المفتوحة.
واقيات الشمس ليست الحماية الوحيدة للشمس. لا يزال من الأفضل عدم أخذ حمام شمس ما بين الساعة العاشرة والربع بعد الظهر ، وارتداء ملابس سميكة وقبعات ونظارات.
الرسوم التوضيحية: ماشا شيشوفا