قائمة التحقق: 6 علامات تدل على أنك تركز على نفسك
النص: يانا فيليمونوفا
ليس من الضروري لشخص ما أن يشرح من هو الأناني: التقينا جميعًا أشخاصًا بنيت صورتهم حولهم حصريًا حول أنفسهم. عادة ما تكون الأنانية نتيجة لصدمة في التنمية: مثل هذا الشخص لم يتطور أو لم يطور بشكل كامل فهم أن الآخرين هم أفراد منفصلون بمشاعرهم. من الصعب على أي شخص أن يقبل وجهة نظر شخص آخر ، فهو يعتقد بإخلاص أنه يعرف كيف يعيش بشكل أفضل - وفي الوقت نفسه يعتقد أنه إذا حاول بجد ، يمكنه تغييرها. نقول لك كيف نفهم أنك تركز على الذات وماذا تفعل حيال ذلك.
1
دوافع الآخرين غامضة بالنسبة لك.
وفقًا لذلك ، تعتبر تصرفات الآخرين مفاجأة لك - غالبًا ما تكون غير سارة. لم يدعو صديق جيد لحفل الزفاف - وهذا يسبب إهانة ، والأهم من ذلك ، مفاجأة مؤلمة: ما هو فجأة؟ لا يتم أخذ أي حلقات على الإطلاق في الحسبان ، على سبيل المثال ، عندما تكون قد استجابت بشكل لا لبس فيه لصديقها ، أو عندما تنهدت صورة لباس جميل إلهي ، وقمت بطرده: "حسنًا ، هذا ، بالطبع ، ليس مع أرقامنا وليس مع دخلنا. واللباس جميل ، نعم. " وصديقة لها شريك "ناقص" وشخصية "ناقصة" يتزوجان ، وأنت مجنون ولا تفهم.
بما أن الأنانية لا تتمتع عادة بأخذ مشاعر الآخرين في الاعتبار ، فإن العلاقة بين سلوكه وأفعال الآخرين تتفكك. لذا ، فإن الاستنتاجات والأحكام حول تصرفات الآخرين (وردود الفعل تجاههم) يتم تنظيمها في الغالب على النحو التالي: إذا فعلوا هذا بي ، فسأفعلهم وفقًا لذلك - في حين أن الشخص لا يأخذ بعين الاعتبار على الإطلاق ، مما أدى إلى الموقف. من الواضح أن هذا لا يحل المشكلة.
2
تحب أن تجادل ، وأصدقائك ، على ما يبدو ، لا
لا أحد يحب الجدال مع الأنانية. أولاً ، يجادلون ، فقط لإثبات قضيتهم وتأكيد التفوق على المحاور. لكن المناقشة الحقيقية هي ، في نهاية المطاف ، تبادل للآراء ، وهو أمر ضروري لتوضيح وجهة نظر المحاور ومعرفة ما يعتمد عليه وكيف تم تشكيله.
ثانياً ، يمكن لمركز الأنانية أن يؤدي إلى مناقشات صعبة ومرهقة للغاية دون تجنيب مشاعر الخصم. وعدم ملاحظة أنه من الصعب على الشخص الثاني أن يتحدث عن مواضيع مسيئة عاطفياً: الإجهاض والهجرة والنظام السياسي والتمييز والحرب وما إلى ذلك.
3
أنت قلق دائمًا من أن هناك شيئًا ما يعتقد أنه غير صحيح
الغريب أن الجانب الآخر من الأنانية هو الشكوك المؤلمة. من الناحية المثالية ، عند بلوغ سن العشرين إلى الخامسة والعشرين ، عندما تكون الشخصية قد تشكلت بالفعل وتُترك تجارب المراهقين ، يجد الناس أن الآخرين يفكرون في معظم الأوقات في أنفسهم ، وليس في شخص آخر. لكن بما أن الأنانية لم تفصل بعد عن فكرة أن الجميع مشغولون بشخصيته ، فهو في توتر مستمر.
في الواقع ، إذا افترضنا أن أفكار الأشخاص الموجودين حولنا تتركز علينا ، فإنه يصبح من غير الآمن أن نعيش: فأنت بحاجة إلى مشاهدة كل كلمة وكل خطوة وتعبير الوجه ، وبعد وقت طويل لحساب عواقب ما قيل وفعل.
4
بشكل دوري ، أنت سيء جدًا لدرجة أنك تصبح قاسيًا تجاه نفسك والآخرين
الأشخاص المتمركزون حول أنفسهم ليسوا غاضبين ، لكنهم مصابون بجروح خطيرة. عندما يمس حدث ما نقاطه المؤلمة (وهذا يحدث في كثير من الأحيان) ، يصبحون قاسين وسامين ويمكنهم قول الكثير من الكلمات غير السارة. إنهم أنفسهم يقعون تحت التوزيع ("أنا شخص فظيع ولا أخجل على الإطلاق ، ولا بد لي من الاعتراف بخطاياي") ، ويمكن للمحاور ، وليس دائماً الشخص الذي يضر بمشاعرهم ، الوصول إلى أي شخص يحاول الاتصال بهم .
يتوقف الأنانية في لحظة الألم الشديد عن التمييز بين الحدود المسموح بها ويمكن أن تستمر في الموضوعات المحظورة ، مثل مرض أو وفاة شخص قريب منه ، على الحقائق التي يخبرها المحاور ، والأماكن الضعيفة والضعيفة. ثم تبدأ فترة التوبة عادة ، لكن ما قيل يتم نسيانه لفترة طويلة وبصعوبة.
نوع آخر من السلوك - يمكن للشخص في مثل هذه اللحظة أن يذهب إلى نفسه ببساطة ، متظاهرًا أنه لم يحدث شيء. ولكن في الوقت نفسه ، في أعماق روحه ، كان قد قطع بالفعل عقليا العلاقات مع الجاني وأحرق كل الجسور - من حيث المبدأ ، يمكن أن يحدث هذا في الواقع.
5
تحب أن تقدم النصيحة للآخرين وتتساءل لماذا لا يتبعون ذلك.
يؤمن المخلص بأنه يعرف كيف يعيش الناس الآخرين. يتصور العدوان رداً على محاولاته التدخل في شؤون الآخرين بالاستياء ، حتى في بعض الأحيان حتى مع الغضب. يمكن لأناس الأنانية المتمتعين بقراءة جيدة أن "يقدموا" هذه الجريمة بشكل جميل وأن يطلقوا على المقاومة النفسية لرد فعل الشخص الآخر ، عدم الرغبة في مغادرة منطقة الراحة لجعل الحياة أفضل.
ومع ذلك ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، في البداية سيكون من الضروري معرفة ما إذا كان الشخص طلب المساعدة وما إذا كان يحتاج إليها من حيث المبدأ. إن مقاومة المحاولات المفاجئة للتدخل في الحياة و "إصلاح" شيء ما أمر صحي تمامًا. ولكن لإقناع هذا الغريب الذي لا معنى له: فإن إيمانه بصحة صورته للعالم سيظل أقوى.
6
رداً على الكراهية أو الخلاف أو الإهمال ، تتعجل لإثبات شيء ما
بدلاً من أن تترك مكانًا غير مرحب به بهدوء ، فإن أول شيء تفعله هو محاولة إقناع شخص آخر. تفترض الأنانية الافتراضية التلاعب ، وهي فكرة أن أي شخص يمكن إعادة بنائه إذا حاول المرء بشكل جيد - وهذا يعني أن الموقف السيئ للآخرين من حولنا يمكن أن يتم تبادلهم إلى الأبد ، مع بذل الجهد اللازم.
هذه فكرة مغرية وخطيرة للغاية. إنها تضغط للدخول في علاقات مدمرة وغير مريحة ، ولا تختار أفضل دائرة اجتماعية ، وفريق عمل ، ورؤساء ، وتبقى في هذه البيئة حتى ينفدوا من السلطة. طوال هذا الوقت ، كان الشخص يعاني من الوهم بأنه إذا حاول ما يكفي ، فسيجد الحجج الصحيحة ، ويختار التكتيكات الصحيحة للسلوك ، وسيصحح الآخرون ويبدأ في معاملته بطريقة مختلفة. عندما يأتي الإرهاق التام ، يلوح الشخص الأناني يده ويعترف بهؤلاء الأفراد على أنهم "ميؤوس منهم" - ولكن لا يزال من الصعب عليه التخلي عن فكرة أنه يستطيع التحكم في مشاعر وتصرفات الآخرين.
ما يجب القيام به
يمكن أن تتجلى الأنانية في مواقف معينة في أي شخص ، ولكن ليس في كل شيء تصبح سمة شخصية. بالمناسبة ، إذا كنت تتعرف على نصف المواقف الموصوفة على الأقل ، فمن المرجح أنك جيد جدًا وأنك قادر على التفكير.
الطريق للتخلص من الأنانية هو في علاقات جيدة ومستقرة مع الآخرين. شيء آخر هو أن الأشخاص الذين يتمتعون بالميزات الموصوفة لديهم علاقة طويلة الأمد بصعوبة: فأنت تريد القفز منها أو الفرار أو إعادة تكوين الشخص الثاني - وهذا ليس بالأمر السهل بالنسبة للأصدقاء الذين لديهم مركز مغرور. يمكنك أن تبدأ برحلات منتظمة إلى عالم النفس. على الرغم من أن الدراسة النفسية جزءًا من المساحة الصناعية ، فإن القدرة على بناء علاقات تم تدريبها هناك لن تذهب إلى أي مكان في العالم الحقيقي.
أقرب إلى شخص بوتيرة آمنة ، نتعلم تدريجيا قبول خلافاته. قد تبدو بعض التناقضات صعبة بشكل لا يطاق ، فأنت تريد الإقلاع عن التدخين ومغادرته ("حسنًا ، هل من الممكن أن يكون لديك مثل هذا الموقف السياسي؟ كيف يمكنك الاتصال بأمك كل يوم؟ قال ذلك (أ) وهل يجب أن أتواصل معه (معها) بعد هذا؟ "). ولكن إذا تطورت العلاقات بنجاح ، اتضح أنه يمكن للناس قبول عيوب بعضهم البعض أثناء البقاء على مقربة. ثم من الاتصالات مع الآخرين نبدأ في الحصول على مزيد من المتعة ، والتناقضات والصراعات لا تؤذي كثيرا.
الصور:MoMA، Serghei Velusceac - stock.adobe.com، eyeQ - stock.adobe.com