للاشتراك: قناة Telegram YogaEveryDay
تابع المقابلة حول الحسابات اللائقة في الشبكات الاجتماعية والتي يمكنك من خلالها مشاهدة العالم بأسره.
ستكون هذه القناة في التلغراف مفيدة لأولئك الذين يريدون ضخ اليوغا أو مجرد محاولة إجبار أنفسهم على الدراسة في المنزل - على الرغم من أن العملية ستتحسن في فصول المجموعات إذا قرأت مقدمًا ما يجب الانتباه إليه في بعض النقاط. آنا Kolmakova لديها أحد عشر عاما من الممارسة وثماني سنوات من التدريس. وهي تتحدث بلغة بسيطة يسهل الوصول إليها عن كيفية عدم إلحاق الأذى بالجزء السفلي من الظهر ، وجعل التعرية ، ولماذا التركيز على الركبتين ، وتُظهِر ظهور يوجا "كسولة" في السرير ، وتقدم توصيات في حالة ملل اليوغا.
