مطارد دون سبب: لماذا نتابع الناس في الشبكات الاجتماعية
يمكن أن يكون الجلوس في الشبكات الاجتماعية صدمة. وجد الباحثون الأيرلنديون أن 25٪ من المستخدمين الذين شملهم الاستطلاع يخضعون لـ "اكتئاب فيسبوك" بسبب حسد المستخدمين الآخرين أو تجربة التسلط عبر الإنترنت. وتناقش أيضا على نطاق واسع FOMO (الخوف من فقدان) - الخوف الهوس من أن حياة الآخرين على Facebook هو أفضل بكثير وأكثر إثارة للاهتمام. لكنها ليست الشبكات الاجتماعية نفسها ، ولكن كيف يتم استخدامها. في عام 2015 ، اكتشف الباحثون في جامعة ميسوري أن الإحباط لم يكن حصة أولئك الذين لم يتمكنوا من الخروج من الدردشات في العمل ، ولكن من مشجعي "الملاحقة البريئة".
الفرق بين المراقبة المخزية على الإنترنت والمطاردة ، أي شكل من أشكال العنف ، واضح: فالملاحق العدواني يستدعي أرقامًا غير مألوفة ، ويترك تعليقات مهددة ، ويتحرش بأقارب كائن المراقبة ، أو على الأقل يجعل نفسه معروفًا بنشاط بعد الحجب ويطلب تركه بمفرده. سوف يطارد المطارد "المنزلي" نفسه باستثناء طريقة عشوائية مثل على صورة عمره ثلاث سنوات ، والتي سوف يزيلها في أقرب وقت ممكن.
من قبيل الصدفة ، أرسل طلبًا إلى صديق ، وقم بعرض المتجر عن غير قصد من هذا الحساب ، ولم يتم إنشاؤه خصيصًا لهذا الغرض لزوجين مع صديقة - كل هذا ليس نية خبيثة مثل إساءة استخدام التكنولوجيا. يبدو أن هذا النوع من الملاحقة يضر المباحث أكثر من الضحية. نحن نتفهم ما يمكنك أن تفهمه عن نفسك ، مع إدراك أن الاهتمام بالألف من الإنستغرام بدأ يشبه المهووس ، وما إذا كان من المجدي استخدام google لشخص قبل الموعد الأول.
ومع ذلك فإن الشيء الأكثر شيوعًا للمطاردة هو الشركاء القدامى. أظهرت إحدى الدراسات التي أجراها مركز بيو للأبحاث عام 2013 أن 47٪ من جيل الألفية كانوا يتبعون شبكاتهم الاجتماعية السابقة - لاحظ المحيط الأطلسي ، الذي نشر تحليل الدراسة ، مازحا أن 53٪ من المجيبين كذبوا ببساطة. في أي حال ، مع ظهور الشبكات الاجتماعية ، يصبح من الصعب للغاية فصل نفسه عن الآخرين - والجميع مهتم بكيفية التوقف عن النظر في تويتر الشريك السابق قبل الذهاب إلى الفراش.
لا تقدم البرامج التعليمية القياسية حول فراق ناجح حظر شخص معين فحسب ، ولكن أيضًا حذف جميع أقاربه ومعارفه وزملائه من الأصدقاء. إذا لم يكن من المتوقع أن يساعدك ذلك ، فهناك أيضًا طرق متطورة لإبعاد نفسه عن العادات السيئة: اذهب لمسافة كيلومتر لكل زيارة إضافية للصفحة ، وحدد مصطلحات واقعية (على سبيل المثال ، لا تذهب إلى Facebook لمدة يوم واحد على الأقل) ، اكتب قائمة بصفاتك الإيجابية وعرض لهم في كل مرة تريد كسر أو شراء شيء لنفسك في مقابل حسن السلوك.
حول مدى صعوبة الانتقال بعيدًا عن الانهيار ، يدرك الآن المطورون. لذلك ، في Facebook ، يمكنك إلغاء الاشتراك من جميع تحديثات الشريك السابق ، دون إزالته من أصدقائك. يمكنك استخدام ، على سبيل المثال ، AppDetox وحظر instagram في وقت لا تكون هناك حاجة للعمل فيه ، ولكن عادةً ما تستخدم في جلسة مطاردة ليلية.
ومع ذلك ، يقول العلماء أن هذا ليس بهذه البساطة. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة كونكورديا أن اعتمادنا على الإندورفين على الشخص لا يتوقف إلى جانب الفراق: الأشخاص الذين تم عرض صور لشركاء سابقين لديهم نفس الإفراج عن الإندورفين في دمائهم مثل أولئك الذين عُرضوا صوراً للأولاد والبنات اليوم. لذلك حتى عرض ملف التعريف المنضبط على Facebook يؤدي إلى إدمان ضار.
في الوقت نفسه ، يحث الخبراء على عدم الذعر في البداية - ربما تختفي الرغبة من تلقاء نفسها. "أنا لست من مؤيدي المبارزة المتطرفة لنفسي من أي شيء على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مواقف يمكن أن يساعد فيها النظر إلى صفحة شخص آخر على تخفيف المشاعر أو الأحداث. ولكن إذا أصبح الأمر ، فمن الواضح أن الشخص معلقة عليه ، لا يتخلى عن الشريك السابق ، ولكن للتغلب على المشاعر الجديدة ، تحتاج إلى التعامل مع هذه المشكلة "، - تدرس الطبيب النفسي آنا نيشيفا. إنها تعرض الانتباه إلى ما تنشأ من مشاعر أثناء القيام بذلك - من الممكن التغلب على بعضها عن طريق الاعتذار أو التعبير عن شيء ما إلى الشريك شخصيًا.
ومع ذلك ، غالبًا ما يكون الأمر عاديًا لأنه من الصعب قبول نهاية العلاقة ويصبح المطاردة وسيلة لمواصلة الاتصال المتقطع دون اتصال حقيقي ، كما تقول Anna Nechaeva. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لديهم ميل أكبر للعلاقات المعتمدة على الكود مدمنون على التجسس على الشركاء السابقين في كثير من الأحيان ، وربما يكون هذا الجرس سببًا إضافيًا للتعامل مع السلوك في علاقة مبدئية.
بالطبع ، يمكن أن يكون للمطاردة تأثير سلبي ليس فقط على العلاقات السابقة ، ولكن أيضًا على العلاقات التي بدأت للتو. وفقًا لمسح أجرته خدمة match.com للتعارف ، وشارك فيه أكثر من خمسة آلاف شخص ، تدرس 48٪ من النساء شريكًا محتملاً على Facebook قبل الموعد. تقول آنا نيشيفا: "أعتقد أن معظم الناس يشاهدون الشبكات الاجتماعية قبل الموعد بسبب رغبة عادية في حماية أنفسهم. هذا أمر طبيعي تمامًا ، خاصة إذا كنت قد التقيت في مشروط".
إن النظر إلى صفحة Facebook بحثًا عن أصدقاء ومشاركات شائعة خلال الشهر الماضي للعثور على موضوعات شائعة للمحادثة أمر شائع ، حيث إن google وفحص صفحة فكونتاكتي بعناية من ابن عم شريك محتمل أمر جيد. الخبراء match.com نعتقد أن الكثير من المعلومات يمكن أن تمنع الوقوع في الحب. يكفي أن نتخيل موقفًا يقرر فيه الشخص مشاركة ذكريات عاطفية عن الحب في سن المراهقة ، لكن هذا لن يكون مهمًا ، لأنك قد عثرت بالفعل على جميع الصور من ذلك الوقت ، وحتى تعرف أن هذا الحب الأول انتقل إلى الهند ويعمل في شركة محلية لتكنولوجيا المعلومات. .
وقالت نيكول إليسون ، باحثة وسائط الإعلام بجامعة ميشيغان: "بفضل التكنولوجيا ، يجد الناس أنه من الأسهل فرز المرشحين غير المناسبين ، وبالتالي فإن اختيار شريك يبدأ في تشبه رحلة التسوق". المشاعر مع قرد بعيون مغلقة ، وكثير من علامات التعجب ، وإعادة نشر عدد لا يحصى من تقييماتهم على Kinopoisk ، والصور الغذائية ، والصورة الشخصية اليومية - سبب القول "التالي!" ربما أي شيء. في الوقت نفسه ، من الواضح أن الصور من مكتبة بيع الكتب العصرية على instagram لا تعد بمحادثة مثيرة للاهتمام حول Hegel ، ولا تعني الصورة الصحفية في المرآة أن اهتمامات الشخص تقتصر على صالة الألعاب الرياضية فقط.
على الرغم من أن العلاقات نادراً ما بدأت في المجال المفتوح أمام الإنترنت ، فإن أولئك الذين يميلون إلى أن يكونوا شريكًا مثاليًا ، أو على العكس ، قاطعيًا ، يدركون ذلك دون وجود شبكات اجتماعية ، تعتقد آنا نيشيفا: "نحن مبدئيًا نميل إلى إنشاء صورة جاهزة لشخص ما مقدمًا ، في كثير من النواحي الانطباع الأول: هناك أشخاص معرضون تمامًا للكمال - إلى درجة أنه عندما تصبح العلاقات وثيقة للغاية وتنهار صورة شريك لا مفر منه ، يصبح الأمر مخيفًا ومن المستحيل البقاء في هذه العلاقات أكثر من ذلك. التأكيد فقط هذه النزعة الفردية ".
إذا كان كل شيء واضحًا في السابق والحاضر والمستقبل ، فإن الملاحقة في بعض الأحيان تتخذ أشكالًا سخيفة بصراحة. زميل سابق مع طفل ، مدون مع صديقها الجميل التقليدي ، زميلة فقيرة من وظيفة سابقة ، طالبة زميلة تركت حياتها المهنية كمهندس وأصبحت بائع زهور الجلوس في الإفطار من السهل أن يستمر إلى الأبد. لكن لسبب ما ، يمكن تمرير صفحة البعض بشكل غير مبال ، بينما يلتقط الآخر بشكل أفضل من سلسلة Netflix الجديدة.
عادة ما يكون من المعتاد إلقاء اللوم على نفسك لمثل هذا المطاردة ، معتبرة ذلك شكلاً من أشكال التسويف. تعتقد آنا بوكوفا ، عالمة النفس والباحثة الإعلامية ، أن الشبكات الاجتماعية تقدم شكلاً من أشكال الترفيه لا يمثل شيئًا جديدًا بشكل أساسي ، وأن ملفات التعريف على موقع Instagram تستبدل الصحافة الصفراء بالثرثرة عن المشاهير - الآن فقط يمكنك اختيار شيء يثير اهتمامك بنفسك. في رأيها ، في ملاحظة معتدلة للآخرين ، تتجلى الحاجة إلى الجدة أو الرغبة في التبديل - تمامًا كما يمكنك النظر إلى صور النباتات أو الكلاب ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، تؤكد Paukova أنه يجب عليك التفكير في هوايتك ، إذا بدأت تتداخل مع الحياة العادية أو تصبح واحدة من الأنشطة الرئيسية. "يمكن للتركيز على الشبكات الاجتماعية لمستخدم معين أن يتحدث عن الصعوبات في حياة الشخص نفسه ، وعن نوع من النقص. وهنا من المهم أن نتعقب جوانب جوانب حياة شخص آخر تهمنا ، سواء كنا راضين في تلك المجالات التي نوليها الاهتمام في Instagram لشخص آخر - ما يمسنا بالضبط "، - ترى آنا نيتشيفا. بشكل عام ، يجدر النظر في السبب في أنه من المثير للاهتمام أن ننظر إلى ملفات تعريف الأزواج في كنزات متشابهة ذات إشمئزاز ، عندما تكون هناك مشاكل في علاقتهم ، ولماذا يضحكون على يوغي شعبي عندما لا تختفي العرة العصبية لمدة ستة أشهر تقريبًا.
إن ملاحقة الأشخاص البعيدين عننا قد تشير أيضًا إلى الحاجة إلى العلاقة الحميمة أو التواصل ، التي تفتقر إلى الحياة الحقيقية. تقول آنا بوكوفا: "يمكنك أن تأمل أن تشعر بالتقارب الروحي مع شخص ما من خلال الشبكات الاجتماعية وإقامة تواصل مع هذا الشخص ، ببساطة عن طريق عرض صوره الجديدة". صحيح أن هذه العلاقة الحميمة غالبًا ما تتحول إلى وهم: فقد وصفت كاتبة العمود في مجلة كوزموبوليتان الأمريكية كيف تابعت صديقتها في المدرسة على إنستغرام ، متخيلًا مدى قدرتهم على المضي قدماً ، ولكن بعد اجتماع حقيقي ، تمكنت أخيرًا من ذلك - لم يتمكنوا من الاتفاق.