من الصعود إلى البركان إلى الكي الشديد: 10 أنواع من الألعاب الرياضية لقضاء العطلات
أولغا لوكينسكايا
إجازة - وقت الانفصال عن الروتين والاسترخاءلكن هذا لا يعني أنه لا يمكن إجراؤه بنشاط. بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المملة في الفندق ، يمكنك تجربة أنواع جديدة من الأنشطة - أو حتى اختيار عطلة في معسكر رياضي لقضاء العطلات. ليس من الضروري جلب مهارات جديدة إلى الكمال أو القلق من أنه لن يكون من الممكن الاستمرار في المنزل ؛ على سبيل المثال ، العديد من محبي التزلج على المنحدرات أو التزلج على الجليد يركبونهم أسبوعًا أو أسبوعين في السنة. قمنا بتجميع مجموعة مختارة من الألعاب الرياضية لقضاء العطلات - المعتاد وليس كذلك.
ركوب الأمواج
في بعض الأحيان ، يكون التدريب في الفريق في اليوم الأول على الأقل لبضع ثوانٍ على الأقل ، ويمكنك تحسين نفسك إلى ما لا نهاية. الشواطئ العاصفة ذات ارتفاعات الموجات المختلفة مناسبة للتصفح. في معظم المدارس ، يتم استئجار كل ما تحتاجه - من ، في الواقع ، إلى ألواح rashgards (مزودة بقمصان للحماية من أشعة الشمس). توجد معسكرات للتزلج على الأمواج في مختلف البلدان ، وهذا ليس باهظًا كما يبدو: على سبيل المثال ، لن يكلفك أسبوع من الإقامة مع وجبات الإفطار والدروس في الغارف البرتغالية سوى 300 يورو. إذا كنت لا ترغب في العبث بذلة وتعلم ركوب الأمواج في الماء البارد ، فيجب عليك اختيار مكان أكثر دفئًا - على سبيل المثال ، بالي أو نيكاراغوا. تشمل البرامج الأكثر إثارة للاهتمام صيد الأسماك في المحيط واليوجا والغداء الأكثر فائدة والعشاء والوجبات الخفيفة.
دراجة هوائية
إذا لم تكن قد ركبت دراجة على الإطلاق ، فإن العطلة الصيفية تعد فرصة رائعة للمحاولة. من الأفضل القيام بذلك ليس في المدن التي تتمتع بحركات ركوب الدراجات العدوانية مثل أمستردام أو نيويورك ، ولكن في بعض القرى الأوروبية اللطيفة مع الأرصفة الملساء. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون كيفية الركوب ، ولكن نادراً ما يفعلون ، يمكن للدراجة تنويع الركوب. ولا يتعلق الأمر فقط باستئجار الدراجات المعتاد في المدينة: فهناك جولات كاملة للدراجات بأطوال مختلفة ولأشخاص ذوي مستويات تدريب مختلفة ، بما في ذلك للمبتدئين. يمكنك الجمع بين الأعمال وأكثر متعة وركوب الدراجة عبر مزارع الكروم وإنتاج النبيذ في فرنسا أو كاليفورنيا.
التجديف
قوارب الكاياك عبارة عن قارب صغير ، تتم إدارة كل شخص له بعد الحد الأدنى من التعليمات. في الوقت نفسه ، يمنح التجديف عبءًا لائقًا على عضلات الظهر والذراعين والكتفين ، وترافق التجربة نفسها مع بحر من العواطف. في روسيا ، تعتبر رياضة التجديف بالكاياك على الأنهار الوعرة شائعة ، لكن التجديف يمكن أن يكون هادئًا للغاية وتفكيرًا ، لذا فهو مناسب لأولئك الذين لا يحبون الرياضة المتطرفة. الوجهات القريبة نسبيًا حيث يمكنك تجربة التجديف بين المناظر الطبيعية الرائعة هي دلتا الدانوب في رومانيا وسردينيا وكرواتيا. أولئك الذين يخططون للسفر إلى أستراليا أو كندا يجب أن يضيفوا إلى الخطة والتجديف بالكاياك المحاط بالدلافين أو الحيتان.
Ziplayn
ليس الكثير من الألعاب الرياضية مثل التسلية - لكنك بالتأكيد لا يمكنك تسميتها كهدية. Zipline تتحرك على طول الكابلات الفولاذية باستخدام نظام بلوك خاص. عادة ، يتم بناء هذه المتنزهات في البرية: في الغابة ، الأخاديد أو بالقرب من البراكين. هناك خيارات أكثر غرابة: في نابولي الإيطالية ، يمكنك ركوب الهواء في المتاهة تحت الأرض ، حيث يتم تخزين العديد من السيارات والدراجات النارية القديمة. فيما بينها ، تتنافس حدائق zipline على طول الطريق وارتفاعه: أعلى (414 متر) في دبي ، والأطول (2300 متر) - في بورتوريكو.
ركوب الخيل
يمكنك محاولة ركوب الخيل في أي بلد تقريبًا ، إذا كنت مستعدًا لمغادرة المدينة الكبيرة لمدة نصف يوم على الأقل. كونك في روما أو لندن أو برشلونة ، يكفي تسجيل مجموعة من محركات البحث على اسم المدينة وكلمات "ركوب الخيل" للحصول على الكثير من العروض والاشتراك ليوم غد. هناك جولات أسبوعية كاملة أو أسبوعين على ظهور الخيل - على سبيل المثال ، في إفريقيا أو جنوب أوروبا. للركوب ، ستحتاج إلى أحذية مريحة وسروال ضيق طويل - لن تعمل السراويل القصيرة والنعال. ولا تنسى واقية من الشمس!
longboard
تكتسب كل عام مجالس الركوب على الأسفلت شعبية كل عام - وتجديد حدائق المدينة يساهم في ذلك. استأجر longboard واحصل على بعض الدروس المجانية التي يمكنك الذهاب إليها في أي مكان ، والإنترنت مليء بالتعليمات التفصيلية للمبتدئين. لتنويع الرحلة ، يمكنك العثور على مدرسة طويلة في الموقع والانتقال إلى فصلين - أو يمكنك جعل اللوحة الوسيلة الرئيسية للتنقل في جميع أنحاء المدينة.
اليوغا العائمة أو اللياقة البدنية
يمكن أن تشمل هذه التدريبات اليوغا ، والبيلاتس ، وتمارين القوة - وهم متحدون من حقيقة أنهم محتجزون على ألواح التزلج على الماء في البحر. خصوصية هذه التدريبات هو العمل على سطح غير مستقر ، مما يعني حدوث تحسن كبير في التنسيق والتوازن. أقرب مدرسة في البلد أو المدينة المطلوبة يسهل العثور عليها من خلال اختصار SUP - مجداف الوقوف. تتراوح الخيارات من دروس فردية أو جماعية في الساعة إلى برامج أسبوعية في معسكرات ركوب الأمواج ، على غرار الفنادق الفاخرة.
تجريب الشارع
على الرغم من أن كلمة "تمرين" تُترجم ببساطة إلى "تدريب" ، إلا أنها تسمي الاتجاه كله في الفصول الرياضية - في الحانات الأفقية في الشوارع والحانات غير المستوية وغيرها من الفناءات "lazilki". يوجد الاتحاد العالمي لتمرينات الشوارع ، الذي يقيم بطولة العالم - الدورة المقبلة ستعقد في يوليو من هذا العام في موسكو. ليس مستوى بعض مقدمي التمرين أدنى من أداء لاعبي الجمباز في الألعاب الأولمبية ، وحتى تدريب المبتدئين يتطلب القدرة على السحب بشكل صحيح. من ناحية أخرى ، يمكن أن تلهم المعدات في الهواء الطلق إنجازات جديدة وتنوع التشغيل المعتاد - يمكن استخدامه ، على سبيل المثال ، في عمليات تمرينات البطن أو تمارين البطن.
Vulkanobording
ركوب الصخور البركانية ، أو التزلج على الجليد ، ليس أكثر من مجرد التزلج من جبل على لوح ، ليس فقط من خلال الثلج ، ولكن من خلال الرماد البركاني أو الرمال (التي تسمى بعد ذلك التزلج على الرمال). تُمارس الخيارات البركانية في نيكاراغوا وجزيرة فانواتو ، ويمكن العثور على فرصة الركوب على الكثبان الرملية في أستراليا وبيرو وناميبيا ، ولكن في أغلب الأحيان - في كاليفورنيا. توفر شركات التزلج نظارات السلامة وزرة خاصة. إذا كنت تزلج على الجليد ، يمكنك تجربة الخيار المتقدم - الوقوف على السبورة ؛ لوحة الجلوس أكثر ملاءمة للمبتدئين ، حيث تشبه التسجيلات البركانية المتداول من تل في مرحلة الطفولة.
الكي المدقع
ربما تكون هذه هي الرياضة الأكثر سخافة التي يمكنك تخيلها - وهذا يعني كي الملابس في أكثر الأماكن التي لا يمكن التنبؤ بها في العالم. ومع ذلك ، إذا ألقيت نظرة فاحصة ، اتضح أن الأمر يتعلق بالسفر إلى أقصى الحدود مع عناصر من تسلق الجبال والتزلج على الجليد وتسلق أكبر التماثيل في العالم - فقط الرياضيون يحملون أو يحملون حديدًا. يقوم المتطرفون بكيّ الملابس في الهواء ، أو القفز بالمظلة ، أو أثناء سباق الدراجات مباشرة. ضعي لوحة الكي وضربوا القميص على الذروة التي غزاها - إنها فرصة للاحتفال بإنجازك ، ولكن ليس بعلم ورصيف.
الغلاف: anandkrish16 - stock.adobe.com