11 شؤون عشية رأس السنة الجديدة لتلهم نفسك والآخرين
حتى نهاية ديسمبر ، هناك عدد قليل جدا - إذا كنت في عام 2018 ستذهب للرياضة ، وبدأت في توفير المال وتعلم لغة جديدة ، يمكنك بالفعل الانغماس في التأمل الذاتي وتأجيل جميع هذه الخطط الجريئة لعام 2019. لقد اكتشفنا بالفعل سبب شعور الكثير من الناس بالكآبة قبل حلول العام الجديد: إن السبب في ذلك هو المطالب الكبيرة على أنفسهم ، وضغط المجتمع (في Instagram ، يتم تصوير جميع الأشخاص البهيجين في شجرة الكريسماس ، وحتى أنك لا تعرف مكان الاحتفال) ، والإنفاق الذي لا مفر منه. الالتزامات ، وعدم اليقين حول المستقبل. ومع ذلك ، من الممكن بل من الضروري رفع روحك الاحتفالية والدخول إلى عام جديد مع شخص أكثر متعة لنفسك - إليك بعض الطرق السريعة والمنخفضة التكلفة لتشعر بتحسن في جنون العطلات.
كسيوشا بتروف
التخلي عن شيء غير ضروري
أفضل طريقة لإنهاء العام رمزياً هي ترتيب التنظيف والتخلص من كل شيء لم يعد يجلب الفرح. هناك الكثير من الأشياء التي لم تعد بحاجة إليها ، لكن آسف للتخلص منها. لذلك لا ترميها بعيدًا: خذ ملابسك القديمة لإعادة التدوير أو منحها للجمعيات الخيرية ، أو قم بخلع الملابس الأكثر أناقة حتى حفلة التبادل التالية أو قم بعرضها على أصدقائك على الفور. سيتم هدم العناصر المدهشة التي تعتبرها القمامة بأيادي على مواقع مثل "Gift of gift" أو "Avito" (اكتب في الإعلان "أعطها كهدية"). جمع لإعادة تدوير البطاريات القديمة ، واتخاذ الكتب للقراءة إلى bookcrossing. إنه جاهز - تم إطلاق المكان ، أصبح التنفس أسهل ، لقد برزت كشخص واعي ومسؤول بيئيًا. مع مثل هذا الشخص في العام الجديد سوف يعيش أسهل.
إعطاء هدية مع معنى
توقف عن تداول الصابون ، والتماثيل التذكارية والشموع برائحة قوية وقدم شيئًا رائعًا حقًا ، حتى لو كان صغيرًا. حتى بالنسبة لـ "سانتا السرية" في العمل ، يمكنك اختيار شيء جميل وذو معنى - ألقِ نظرة على قائمتنا للهدايا الخيرية في العام الماضي أو ابتكر شيئًا جديدًا (على سبيل المثال ، جدات Udmurt غير المدرجات في قائمة الجوارب التي صنعتها جدات Udmurt ، ولكن ورشة عمل فخارية TOK ، حيث يعمل المكفوفين والصم). إذا لم تكن مثقلاً بالحاجة إلى تقديم الهدايا للأصدقاء ، فكر في الغرباء: في كل عام ، تقوم Nochlezhka بجمع الهدايا للمشردين ، والأجداد في دور رعاية المسنين في جميع أنحاء روسيا يفتقرون بشدة إلى البطاقات البريدية والشيكولاتة والنعال (هذا ما تقوم به مؤسسة Joy) "). هل هناك تجمع خيري مناسب قريب؟ الارتجال: من المؤكد أن بائعة البقالة ، التي تذهب إليها كل يوم ، ستكون سعيدًا جدًا إذا اشتريت لها حانة شوكولاتة وهنأتها في اليوم التالي. الشيء الوحيد - هدايا لأطفال غير مألوفين من دور الأيتام: يشرح المحبون أن الهضم الجماعي العرضي لا يساعدهم ، ولكنه يؤلمهم.
ترتيب جلسة السباحة في الحب
أفضل طريقة للتعبير عن نفسك بسرعة هي الاتصال بجدتك المحبوبة ، المجنونة بك ، والتحدث معها لمدة نصف ساعة على الأقل. قريب مناسب من أي عمر أو صديق قديم يحبك دون قيد أو شرط ويعتبرك أسماك رائعة في العالم ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة إثبات العكس. الآن الجميع مشغولون بالتحضير لقضاء العطلات ويحترقون في العمل ، ولكن هناك بالتأكيد وقت كاف للتحدث على الهاتف. البديل هو الذهاب لزيارة الأصدقاء الذين لديهم كلب ودية واحتضانه بشكل صحيح. إذا كنت عرضة للجلد الذاتي وشعورك بالرضا قبل العطلات ، فاطلب من أصدقائك أن يكتبوا الصفات التي يرغبون فيها - إذا كنت لا ترغب في طلب الإطراء ، يمكنك دائمًا أن تقول إن هذه مهمة من طبيب نفسي أو مدرب أو مدرب ملاكمة.
اكتب إلى شخص لم تتحدث معه لفترة طويلة.
أتساءل كيف يفعل صديق مدرستك ، الذي انتقل إلى مدينة أخرى ويبدو أنه متزوج ،؟ إذا كانت مهتمة - اكتب لها واسأل كيف حالك. فكر في أي من الأشخاص الذين أعجبتهم منذ فترة طويلة ولم تتواصل معهم واتصل بأحدهم. المرسل إليه مجاني ، فأنت لست مضطرًا لفعل أي شيء ، وتعزيز العلاقات الاجتماعية الضعيفة ، أنت عظيم.
إصلاح شيء أن أيدي لا تصل أبدا
بعض الأشياء تجلب هذا الرضا ، كما انتهى الحال. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على التخلص من مشاريع العمل الجارية قبل حلول العام الجديد ، لكن سيكون لديك الوقت الكافي للقيام بشيء صغير في جميع أنحاء المنزل: ستكون النتيجة ملحوظة على الفور ، وستشعر بالراحة. أخيرًا ، غيِّر المصباح الكهربائي في المرحاض ، واغسل البساط خارج الحمام ، واشترِ نعالًا جديدة ، أو بنطلونًا طويلًا أو قم بلصق اللوح الذي تتشبث به لأشهر ، وهرع ، وأصبح منزلك أكثر راحة ، وإذا لم يكن جبلًا ، فسقطت حصاة صغيرة قبالة كتفيك. إذا كان هناك مزاج واحد بعد العمل الصغير - فلا تتوقف ، ولكن حاول ألا تقتل الكثير.
تقديم قائمة من إنجازاتك
حتى إذا كانت "نتائج العام" الخاصة بشخص آخر على Facebook تلاحقك ، فقد يكون من المفيد تلخيص نتائجك - ليس من الضروري نشر النتيجة على الإطلاق ، قم بذلك بنفسك. حاول أن تضع قائمة بعشرين شيئًا تنجح فيها هذا العام - يمكن أن "تحصل على المليون الأول" و "لم تنس عيد ميلاد أمي". سجل عشرون نقطة بسهولة؟ أكمل العشرين. إن الخيار البديل لأولئك الذين سئموا من "الإنجاز" هو الممارسة التقليدية للامتنان: تذكر كل اللحظات السعيدة التي كنت ممتنًا لها للسنة المنتهية ولايتها ، وقم بعمل قائمة تضم مائة عنصر. هناك العديد من النقاط مقابل لا شيء: لملء كل شيء ، عليك أن تتذكر كل من الأحداث الكبيرة والأفراح الصغيرة ، مثل تلك الكعكة اللذيذة بشكل غير متوقع أو مساء أكتوبر ، عندما كنت تمشي وتتفشى في أوراقها بسرور.
خطة شيء بارد لقضاء العطلات
بعد ديسمبر المحموم والعام الجديد نفسه ، من السهل أن تكون على الأريكة دون خطط للأسبوع المقبل - حتى لا تتحول إلى البرية في المنزل ، وتحدد يومًا لمظهر فردي أو جماعي. تعرف على المعارض التي ستفتح ، رتب مع أصدقائك للذهاب إلى حلبة التزلج أو دعوة الجميع مسبقًا إلى مكانك وإعداد قائمة أو التخطيط لرحلة صغيرة خارج المدينة أو شراء تذاكر المسرح. من الأسهل دائمًا العيش في ترقب لحدث مثير للاهتمام - الشيء الرئيسي هو عدم انسداد عطلة نهاية الأسبوع بأكملها بشؤونك وترك نفسك وقتًا للاستلقاء فقط ، وهذا أمر مهم أيضًا.
التسجيل مع الطبيب
كل شخص لديه ديون على صحته: تحليل لا يمكنك اجتيازه لمدة ستة أشهر ، وهو مركز جديد ، سيكون من الجيد إظهار طبيب أمراض جلدية ، أو زيارة طال انتظارها لطبيب أسنان أو طبيب نسائي. قم بالتسجيل في الاختصاص الصحيح الآن - على الأقل في يناير. في الوقت نفسه ، تحقق مما إذا كان الوقت قد حان لتغيير السياسة أو تحديث التأمين ، وتجاهل الوصفات القديمة ومراجعة مجموعة الإسعافات الأولية لتكون جاهزة تمامًا لقضاء العطلات.
آسف إذا كان شخص ما بالإهانة
لماذا تبدأ عام مع ندم الضمير ، عندما يكون لديك الشجاعة والاعتذار؟ ليست هناك حاجة. إذا كنت تشك في أن الشخص قد أساء إليك ، ولكنك لا تفهم السبب - اسأل. "يبدو لي أنك أصبحت أكثر برودة معي ، فربما فعلت شيئًا خاطئًا؟" - ليس من الضروري ، بالطبع ، إجراء عملية التلاعب بالأصدقاء السامين ، لكن ليس من المخيف إطلاقًا أن نسأل بصدق مرة واحدة. إذا كان ضميرك واضحًا تمامًا ، فتذكر أولئك الذين ساعدوك وسعادتك هذا العام - وشكرهم على دعمهم.
عودة الديون الصغيرة
ليس لدى أي شخص أي أموال إضافية في نهاية العام ، ولكن على الأرجح ستتمكن من سداد ديون طفيفة للأصدقاء والزملاء - تذكر من تدين به مائتان مقابل سيارة أجرة أو قهوة ، واعطها في الحال الآن دون الانتباه إلى قانون التقادم. إذا نسي شخص ما أنك مدين له بشيء ، فستكون هذه مفاجأة سارة بالنسبة له ، ويمكنك أن تضع لنفسك خمسة عقليين للأمانة.
أزل جميع الأشياء غير الضرورية من هاتفك وجهاز الكمبيوتر
حتى لو لم تكن هناك قوة للتنظيف العام للمنزل ، يمكنك تنظيف القصور الرقمية. قم بتفكيك الرسائل والرسائل غير المقروءة ، وإزالة غير الضرورية من قائمة جهات الاتصال ، وهدم التطبيقات التي لم تستخدمها لفترة طويلة ، وقضاء أمسية ممتعة في فرز الصور القديمة. في الوقت نفسه ، تذكر اللحظات الجيدة من السنة للحصول على النقطة 5 ، وقم أيضًا بعمل نسخة احتياطية لجميع الأشياء المهمة. في نهاية شهر ديسمبر ، بدأت المراسلات المتعلقة بالخصومات والمبيعات تصل إلى مكتب البريد بقوة مضاعفة - وهي لحظة رائعة لإلغاء الاشتراك من البريد العشوائي وبدء العام بمشاركة نظيفة ورأس جديد.
الصور: sakramir - stock.adobe.com ، karandaev - stock.adobe.com ، Store.MoMA
