الصحفية آنا سافينا عن اليوغا ومستحضرات التجميل المفضلة
لفئة "مستحضرات التجميل" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس مستحضرات التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.
عن الرعاية
لم تكن بشرتي أبدًا تفاعلية أو حساسة ، لذلك لا أفعل شيئًا خارقًا: فأنا أقوم بتنظيفه وترطيبه ، وأحيانًا أستخدم الأقنعة وأذهب إلى خبير تجميل. الشيء الرئيسي بالنسبة لي هو الحماية من أشعة الشمس (أنا بسهولة حرق) ، واتباع نظام غذائي متوازن ونوم صحي ، والتي ، لسوء الحظ ، ليست كافية في كثير من الأحيان.
التعب والمشاعر القوية تؤثر بقوة على مظهري. أدركت ذلك مبكرًا: في المدرسة الثانوية ، بدأ تساقط الشعر فجأة - خلال فترة المراهقة لم أستطع أن أؤمن بخطر الإجهاد ، لكنني أدركت في الوقت المناسب أنه لم يكن مجرد خدعة ، لذا أحاول مراقبة مستوى التوتر. لطالما نظرت أمي بطريقة خاطئة ، دون بذل الكثير من الجهد ، لذلك كان علي أن أتعلم كيف أعتني بنفسي. لا تزال هذه العادة تساعد: لا أشعر بالأسف على الوقت الذي أقوم فيه ، على سبيل المثال ، بصنع قناع شعر مرطب ، لأنني أفهم أن هذا مهم بالنسبة لي. الشيء نفسه مع مانيكير صالون هو ساعة ونصف الساعة من الوقت لي ، وهو أمر ضروري ليس فقط للحصول على أظافر زرقاء ، ولكن أيضا للشفاء والراحة.
عن المكياج والمدونات
أحب أن أكون جميلة ، أحب تجربة الألوان والقوام. من المحتمل أن يكون هذا مبتذلاً ، لكن المكياج هو أحد أبسط وسائل التعبير. بالإضافة إلى ذلك ، درست في مدرسة للفنون وكنت أحلم دائمًا بمهنة إبداعية. كنت محظوظًا لأن هذا الحلم أصبح حقيقة ، لكن مهام العمل الحالي لا علاقة لها بالألوان المصنوعة من اللوحات الزيتية والدهانات واللوحات. أقوم بالتعويض عن نقص المصنوعات اليدوية والرسم عندما أجعل نفسي تدخّن بريقًا لأمي أو صديقاتي.
عندما كنت مراهقة ، اكتشفت موقع يوتيوب ، وبعد ذلك لعدة سنوات شاهدت فقط دروسًا في الماكياج. في أواخر العقد الأول من القرن العشرين ، كانت صناعة تدوين الجمال في مهدها ، وكانت NikkieTutorials عبارة عن فيديو صغير مسجل للتلميذة من المنزل ، ولم يحدث كل هذا بعد على نطاق ضخم كما هو الآن. بالإضافة إلى ذلك ، أحببت منتديات الجمال كثيرًا - أتذكر كيف نظرت إلى حوامل أحمر الشفاه وظلال MAC لساعات ، وجهاً لوجه لا نهاية له وعيون اليوم. بفضل هذا ، لسبب ما تعلمته ، دعنا نقول ، الفرق بين أحمر الشفاه MAC Russian Red و MAC Ruby Woo وأحمر اللغة الإنجليزية بشكل مثالي: من السهل تذكر اسم أجزاء الوجه وعشرات تعبيرات المحادثة على مقاطع الفيديو والمنتديات. الآن أشاهد أيضًا الإرشادات ، ولكن في الغالب الاسترخاء: مقاطع فيديو حول مكياج ملكات السحب أو برنامج جيمس سانت جيمس التعليمي "Transformations" أو دروس فيديو ليزا إلدريدج تستمتع وتسمح لك بالهروب من أي مسلسل تلفزيوني.
عن اليوغا والرفاه
منذ أربع سنوات ، كنت أمارس اليوغا بانتظام ، وهذه واحدة من أفضل العادات. أمامها ، مع نوع واحد من النشاط لم يكن على ما يرام: في الصالة الرياضية كان مملاً للغاية ، في موسيقى الجاز الحديثة ، أنا أتلف الأربطة بشدة على ساقي ، وهلم جرا. عندما بدأت ممارسة اليوغا ، شعرت بالدهشة لأن المعلم لم يركز على النتيجة ، ولكن على العملية.
لا تقارن نفسك بأي شخص واستمع إلى مشاعرك - يبدو أن هذا هو الشيء الأكثر وضوحًا في العالم ، ولكن عندما تتوقف حقًا عن النظر إلى السجاد المجاور أو تفكر في كيفية رفع يديك للصيف ، يصبح معنى كل الاقتباسات الملهمة فجأة أكثر وضوحًا. يصبح من الأسهل التنفس وتحديد الأولويات ليس فقط في الفصل الدراسي ، ولكن أيضًا في الحياة: على سبيل المثال ، لفصل رغباتك عن تلك التي تفرضها صناعة "الرعاية الذاتية" ، التي تعزز نفس اليوغا. حتى الصفوف علمتني أن أكون ممتنًا لجسدي وأن أشعر بالراحة فيه: حتى لو كان بعيدًا عن معايير الجمال التقليدي ، يسعدني أنه قوي جدًا ويجلب الكثير من البهجة.
كل هذه الاكتشافات لا تعني أنني قد وصلت إلى المثل الأعلى ، والآن أشعر دائمًا أنني بحالة جيدة وأبدو رائعًا: أغفو دائمًا وأغتنم وأفرط في الطعام وأغضب. الشيء الرئيسي الذي حدث لي مؤخرًا (بفضل اليوغا وأخصائي النفسي لذلك) هو أنني توقفت عن التوبيخ من نفسي والعقاب على الإخفاقات ومجرد محاولة الانتقال وتحديد الحمل المناسب. في بعض الأحيان أركض في شركة أو بمفردي عندما أرغب في معرفة مكان جديد. يعد الركض أثناء السفر أفضل طريقة للتعافي عند التكيف مع مدينة جديدة. إذا شعرت بالتعب وأدركت أنني لا أستطيع التدريب ، فإنني أشترك في جلسة في غرفة الحرمان الحسية - فهي تساعد على أخذ استراحة من التدفق المستمر للمعلومات والبدء من نقطة الصفر.
